۱۹۵ - پایانه افسانه کالری ها ٫کالری ها باعث چاقی نیست ؟

دوستان سلام امین قسمتی هم شما هم شنیدیم میگن اگه نمیتونی وزنتو کم کنی یا این شکم پحلود از بین نمیره به خاطر اینه که نمیتونی چجوری غذا بخوری یا مثلا یه دیگه دیگه میگن

اگه طبت سرد فلان غذا ها رو بخور وزنت کم میشه اگه طبت گرمه بیشتر غذا ها رو بخور یه سری دیگه هم توصیه میکنن که قبل از صبونه ناشتا سرک سیب بخور و تو باشگاه ها زیاده

تو این ویدیو میخواهم همه این مسائلی که براتون خیلی میتونه مهم باشه رو بررسی کنم از نظر علمی و یه تشبیحی بزنم براتون یه مثالی بزنم که این مسائل خوشک علمی کالوری و اینجور چیزها رو بتونین با اون مثال خیلی قابل فهم همه باشه

و نتونین فراموش کنید بخواهیدم نتونین فراموش کنید تمام این حرف هم از جایی نشرت میگیره که میگن کالوری ها مهم نیستش غذا هایی که میخورین مهمه که چی میخورین، چجوری میخورین و که ای میخورین اصلا این ویدیو از جایی اومد که یعنی عزیزی برای من یه پوست یا پیج دیگه فرستاد

که توش یه مربی گفته بود که پایان افثانه کالوری ها کالوری ها آدم رو چاق نمی کنه تو پوست فرموده بودنشون که آقا غذا باید بدونین چجور غذا میخورین میتونین لاغر بشین و اینا حالا این مربی عزیز یه نمونه هست

اما افراد دیگه هی هم هستن و مخالف حرف منو میزنین من میگم کالوریا مهمه ایشون گفته کالوریا افثان هست برای اثبات حرف خودم قلب از اینکه بریم وارده اون مثال و توضیحات کامل بشیم توی توضیحات پایین همین ویدیو تو کانال یوتیوبم

من لینک هفتاد تا مقاله علمی رو که ثابت کرده که کالوری ها باعث چاقی و لاغری شما میشن و کسی که تو کالوری منفی باشه وزن و چربی از دست میده رو براتون گذاشتم PMI ID شو گذاشتم PMI ID شماره یه که شما سرچ کنید توی گوگل بزنید PMI ID مساویه فلان عددی که من توی این پایین گذاشتم

خود مقاله رو میاره که میتونیم کاملش رو بخونیم نتیجه ای که گرفتن و و کلن ببینیم. یا اصلا تو سایت پاپمیت بریم ابسترک مقاله ها هست مقاله های علمی حدودا هفته تا رو جور کردم

به عنوان مثال که اثباتی باشه بر دلیل این که میگم کالری میاد کالری میره درسته. بچه هایی که وضع کانال من هستن و بقیه ویدیو همو دیدن میدونن که من

هر حرفی میزنم بنابراین به این مقاله علمی اثبات شده است که مثل بقیه نیستم که بگم آقا فلان تحقیق انجام شده سال 2009 حالا بودو بگرد تحقیقو پیدا کن حالا یکی دوتا مقاله کافی بودن گفتم هفتات تا بذارم که بگم آقا جون

افسانه مال جمونگه کالری ها حقیقته حالا شما میخوای حقیقتو بشنوی یا تلیغتو خواهده برای اون عزیزهای دلم که ممکنه اولین بار من رو دارم میبینن و اصلا عاشنایتی با من ندارم

بذارین توضیح بدم که کالوری میاد کالوری میریه چیه وقتی شما انرژی وارده بدنتون میشه کالوری وارده بدنتون میشه اگه اون کالوری خارج بشه شما نه وزنتون زیاد میشه نه وزنتون کم

اگه کالوری بیشتر بیاد تو بدنتون کمتر خارج بشه اون کالوری بیشتره یه جورایی زخیره میشه تو بدنتون میمونه اگه کالوری کمتر بیا تو بدنتون بیشتر بره از اون زخایی انرژی و کالوری خارج میشه این یاد چی میندازه شما رو؟

قانون بقای انرژی همه که دیپلوم و سیکلم فکر مام داشته باشیم دیگه اینو خوندیم که انرژی نه به وجود میاد نه از به این میره فقط از نوعی به نوعی دیگه تبدیل میشه

کالوری هم یک واحد انرژی هستش وقتی انرژی وارد بدنتون میشه نه از بین میره نه به وجود میاد از نوعی به نوعی دیگه تبدیل میشه حالا این نوع شد دست شماست

شما میتونین کاری نکنین انرژی که اومده به صورت چربی تبدیل به چربی بشه زخیره بشه یا به صورت انرژی حرکتی خارج بشه از بدنتون تمام قضیه وزن گرفتن و وزن دست دادن کلیاتش و اصلش همینه

که من تو ویدیوهای خیلی خیلی قدیم هم به عنوان قانون تلایی گفتم اما متاسفانه این روز مربی ها میانین اصل و ول می کنن به فرعیات می چسبن و اینقدر به اونا پر و بال می دن که افرادی که می کنن وزن کم کنن گیج می شن حالا اجازه بده این من این وضعیت رو با یه تشبیه و مثال کامل جا بندازم کسی که می خواد خوشهیکل بشه یعنی چربی و چی کمینا شاید دست بده

فیت بشه چه خانوم چه آقا رو میخوام به کسی تشبیح کنم که از تهران میخواد بره شمال من این قسمتی میخوام با خانواده هم برای تفریح از تهران بریم

شمال اشقه هال جوجه و اینجور مثال اینو مثل کسی در نظر بگیرین که از این وضعیت فعیلیش میخواد به یه بدن بهتر برسه چربیه دست بدشی کمه شاید دست بده

برای من این که میخوام از تهران برم شمال با خانوادم چه چیزی مهمه با ماشین شخصی این که اولا یه ماشین داشته باشم که موتورش کار کنه روغن داشته باشه

بنزین داشته باشه ترموز و رازشم کار کنه چار تا عمل اصلی اگه من یه ماشین داشته باشم که چار تا عمل اصلش کار کنه را بره در کل

میتونم سوار کنم خانوادمو با هم بریم شمال از هر جاده جاده چالوس جاده رشد این دقیقا حرف من توی بدنسازی و فیدنسه کالوری میاد کالوری میره یا همین بالانس کالوری ها

دقیقا حکم همین چار عمل اصلی ماشینه داره که شما رو از تهران به شمال میرسونه از وضعیت فعلی بدنتون اگه کالوری منفی باشین میرسین به وضعیت وزن اد دست دادن و چربی اد دست دادن حالا این وسط هستن مکانیکایی که میگن

نه آقا این توریکه نیست به این سادگی ها نیستش این دقیقا مثالیه که این روزا تو بدنسازی اتفاق میافته کسی که مثلا من ماشین ها ببرم میکنه آب روی غنش رو چکر کن میخوام برم شمال شمت مشکل داره شمت دو زمانه از شهر زمانه باشه میرسی شمال

نه آقا میخوام برم شمال بلم کن بذار برم فقط چکر کن روغن داره وسط راه نذاره ما رو نه آقا قطر لاستیکت کمه تو باید لاستیک پهن بندزی بابا میخوام برم شمال

نه اصلا نمیشه تو اصلا توربو شارج نداری آقا من میخوام برم شمال یه ماشینه دونه و هم خانواده ماما میبه پوست بکنه تو راه حال کنیم بریم

میخوام به شمال برسیم چرخ قطر چرخ من تأثیری تو رسیدن به شمال نداره توربو شارجر تأثیری به رسیدن به شمال واسه منی که دارم با خانواده میرم

به شمال نداره آقا اینجوری نیستش که باید خیلی پیچیده بشه نه؟ البته برداشت بد نکنیم منظور من این نیستش که شمه ماشین مهم نیست

قطره لاستیک مهم نیست یا توربو شارجر مهم نیست اینا مهمه برای کسی که میخواد بره مسابقه بده مثلا تو همین مثال ما

کسی که میخواد تو جاده چالوس مسابقه بده برایش خیلی مهمه قطر چرخ ماشینه چقدر باشه چرا هندلینگ توی پیچاش تغییر میکنه هرشی پنتر باشه ماشین میخواه به بهتر میتونه دور بزنه

برای اون یک ثانی هم یک ثانی از حکم برد و باختو داره پس قطر چرخ ماشین برای کسی که مسابقه پیچ و پیچ رالی میخواد بده

مهم میشه تور بوش آجر برای کسی که مسابقه سرعت میخواد بده مهم میشه نه برای من این که با مامان بابام و دایشم میخوام برم شمال جوجه بزنیم امیدوارم بتونم اینو جواب اندازم

نسبت به هدف شما باید ببینید چه چیزی اصله چه چیزی فرقه کسی که مثل من این قسمتی میخواه از زندگیش لذت ببره با خانواده با کارش با چیزهای دیگه هدف اصلیش و کار و زندگیش فقط مسابقه دادن نیست نباید مثل کسی که مسابقه میده فکر کنه رفتار کنه

من سالیان یه سال دارم کار دیگه میکنم کار فشن میکنم کار مادلی میکنم همیشه هم تا اونجایی که تونستم بدنمو فیت نگهر داشتم حالا چه سایزم کم بوده چه بزرگ بوده حالا هرچی بنابراین اون چرایت زندگیم و هدفم و اینجور چیزا

اما فیت بودم چرا که اصلو چسبیدم فریاتو ول کردم مکدونالده همو میخورم، پیزه همو میخورم، کیکه همو میخورم اما قانون های اصلو چسبیدم کالوریه هم رایت میکنم

چیزی که تو ویدیو هم بارها و بارها گفتن برای همین همیشه اینستاگرامی منو چک کنیم اکتر قدیم هم میگاه کنیم بدن من خوشخورم بوده حالا چه سایز کم، چه سایز بالا بنا به هدفه

اما متاسفانه کسایی که نمیتونن وزن کم بکنم میانون فریاتو میچسبن اصلو گم میکنن یه نکته خیلی مهمه دیگه اینی که آقا جمال پس این همه رژیم چیه؟

علکیه؟ نه علکی نیست قضیه ها برگردیم تو همون شمال و تهران شمال و جوجه و اینجور چیزا من که میخوام از تهران پاشم برم شمال میتونم از جاده چالوس برم

میتونم از جاده رشد برم میرسونه. اما انتخاب جاده بر اساس هر فرق متفاوته. به طور مثال من و خانواده هم خانواده من با پیچ و وا پیچ حل میکنن. حالشون بد میشه تو ماشین. خیلی پیچ و پیچ باشه کامیون تو دهن آدم بیاد برای اینا. برای همین جاده چالوس به درد خانواده من نمیخوره. من میرم از جاده رشد میرم. کفی میدازیم راحت میریم. یه ددیگه مثلا میلاد بوست من

با جاده رشت حال نمی کنه حسلش سر می ره با پیچ و با پیچ و با اون فضای جاده چالوس حال می کنه اون ویو جاده چالوس رو دوست داره می دازه از جاده چالوس می ره

شایان می دازه از جاده حراز می ره دقیقا هممون در نهایت به شمال می رسیم اما بنابرای سلیغمون و اون توقعاتی که تو اون مسیر داریم می آیم یه جاده رو انتخاب می کنیم رژیم هم همینه

رژیم های مختلف اگه درست باشه اصل قانون تلایی که تو این ویدیو گفتم رایت بشه همه رژیم ها شما رو به اون مقصدتون میرسونه اما مطور مسیر پور اما طول مسیر متفاوته

مثلا کسی که علاقه اصلا به شیرنیجات نداره و گرایش بیشتر به چربیجات داره چه رژیمی براش مناسب تره؟ کیتوجینی چرا که توش کیتو میتونی چربی بخورین

کربوها قط میشه پس وقتی کیتو میگیره راحت تر میتونه روزاشو بگذارونه تو اون مسیر حرکت کنه تا به هدفش برسه نه برعکس کسی که انقدر سر شلوغ صبح تا مثلا بعد از رو حسن نمیتونه هیچی بخوره صبح تا شب نمیتونه چیزی بخوره شب که خانواده با زن و بچه هاش مجبور بشه نه قضا بخوره

چه رژیمی براش مناسبه؟ فستیم فستیم میاد تا ایما رو دستگاری میکنه میگه اینقدر ساعت غذا نخور، اینقدر ساعت هرچی دلت میخواد بخور بس برای این فرد کیتو مناسب نیست

چون به خوادم نمیتونه باید با خانواده بشینه بچهاشو ببره بستانی بخوره نمیدونم اینجور چیزا اما تایمشو میتونه درست کنه برای یکی دیگه نه

لایف استالش فرق داره رژیم متغیر مناسبه دقیق کنین هر رژیم مثل هر جده فواید و مذران نقاط مصبت و نقاط منفی خودشو داره اما بنابراین سلیغه هر فرد میتونه خوب باشه میتونه بد باشه اما در نهایت قانونی که عرض کردم گلوم گرفت

تو ویدیو قبلی هم بارها گفتم شما رو به هدف میرسونه از هر مسیری که میخواد باشه اینو عرض کردم چون یه کامنت دیگم گرفته بودم زیر ویدیو 191 امورد ورزشه صبح حوازی چربی سوزی بیشتر میکنه یا نه

که آره خیلی ها نمیتونن قبول کنن بیچاره ها خبر ندارن آخه افرادی مثل جایی کاتله و فلان و فلان و فلان حتی مربع بزرگ مثل هنری علکی خودشونو تو سمینارا پاره میکنن که حواضی فقط ناشتا موضوع به این سادگی ها که شما میگی نیست برادر

اوه جدی شد فقط صحبت انسولین نیست فقط بحث کالوری و ورودی و خروجی نیست بله که صحبت از نرخ متابولیس نر تیه روز و بلا بلا بلاست اونی که مریض میشه کالوری منفی میشه

از ازولاتش بیشتر کمش و فلان حرف آخر بدن حوشمندتر از این حرف هاست که با کالوری ورودی خروجی کنترولش کنی البته ممکنه برای شما این طور باشه آره من از سریره مهریخ اومدم

هر کسی تجربهی داره ولی نمیاد به همه ارجادات دقیقا قضیه هم نه شما دارین کسی که میخواد بره جاده شما جوجه بزنه رو و کسی که داره مسابقه میده تو اون جاده مقایسه میکنین بعدشم جی کاتلر

اصلا جی کاتلر شبیه آدم های معمولیه به نظرتون وقتی شما میرین تو دوره های استیرویدی وقتی استیروید آناولیکی استفاده میکنین سیستمی متابولیسمتون، سیستم هرمونیستون همه چون تغییر میکنه وانا به دوره ای که میری نمیتونی اینو با یه آدمی که نشراله با یادم و عادی مقایسه کنی

حتی با دوز کمی اسفلی رو نمیتونی با جی کاتلر مقایسه کنی قضیه همون لاستیک و رینگ و اینا هنری، جی کاتلر و امثال بربرش اندام کارهای حرفی دارن مسابقه میدن واسه اینا یک گرم هم یک گرمه میتونه یک سال زحمتشونو همون یک گرم از بین ببره

و سیستمشون با سیستم آدم هایی که میخوام فقط خوش حیکل باشن کمه فرق داره کمی چیه این وسط فرق داره اینم در نظر بگیریم منظورم حیکلی تو شمایل منه

من ازولانی هم در سرچربی هم کمه باب طبق خیلی هست چون فیتنس هم اما بدن من تو بهترین اکسای حالا فشن و فیتنسی من خیلی با حالت مسابقهی فرق داره ممکنه چشم عادی متوجه نشن

اما کسی که توی مسابقه داده میفهمه که خیلی فرق داره پس مسئله قطی نکنین پیج من بیشتر به درد افرادی میخوره که دنبال یه سبک زندگی هست که همیشه خوشحکل بمونن بتونن خوشحکلیشون رو حفظ کنن

لذت ببرن من هر روز صبح میشم یک کل خودم رو میبینم دیگه میخوام ازش لذت ببرم حالا چه خانم چه آقا توصیات من به درد این افراد میخوره

نه این که به درد افراده دیگه نخوره اما کسی که مسابقه میخواد بده علاوه بر اینا این اصوله باید به فرعیات هم توجه بکنی که اون بحثش جداست

اینقدر از ویزای با علم تو ایران هستن که راه نمیمیتونن بکنن این هم که فرمودن نمیشه با بحث کالوری ورودی خوروجی کنترولش کرد که مثال نقضش منم این حالا به امانت

اما همین بحث کالری ورودی کالری خروجی بحث ساده ای نیست دوست من خیلی متفاوت خیلی دنیا بزرگه چجوری چه کالری ورودی باشه که بتونی عدفت بشن چه کالری خروجی میتونه بیشتر بکنه و دنیا بزرگه که یه سرشو تو ویدیو هم گفتم تو ویدیو های آینده هم خیلی به دیتیل میگم دقیقا نقشه یک مربی هم همینه مثل بلد راه و مکانیکی که شما میریم پیشش

میگه آقای بلده راه من میخوام برم جده من میخوام برم شمال چه کار کن با چه ماشینی برم چه جدهی برم مربی یا همون آقای بلده کار میاد میگه آقا سلیغت چجور پیش دوست داری دوست داری جده کفی باشه

هزار و یک اطلاعات ازتون میگیره میاد بهتون یه پیشنهاد میده که فلان جده رو انتخاب کن فلان ساعت برو این ماشینو وردار اینجوری برو اونجوری برو

که بتونین تو اون مسیر که شما تجربه نداریم که اون قبلن رفته اومده رفته اومده تجربهش بیشتره راحت تر پیش برین تا به هدفتون برسین

قدر مربی ها رو بدونین و اعتماد کنین بهشون از به کانال من بشین اون ویدیو چارت میوه چربی سوزم و خیلی لایکی کردین دمتون گم

این باعث شد که یوتیوب اینو بیشتر نشون بده و من انگه خوشحال شدم که آقا جون میدونین زحمتی که میکشم یه جا دیده میشه شنیده میشه باعث شد که بیام راجع به اینجور مسایل بیشتر وقت بذارم

و تحقیقات بهتر و علمیتر براتون بیارم اگرم این ویدیو رو لایک کنیم که دیگه انگه خوشحال میشم که نکنیم بسیاری گذاشت؟ دک نمی کنیم خیلی خوب مراقب خودتون باشین در این صورت دیگه این هم بد نیست که اشاره کنم

این مرابی عزیزی که پایان افثانه کالوری ها رو مطرح کرد به نظر اینقدر کم ثبت و کم اطلاعات نیستش که ندونه قضیه کالوری ها رو اما متاسفان یعنی به نظر ما اینشون میدونه اما این عنوان ویدیو

این ویدیو که اینجوری تقییه کرده به خاطر اینه که جذب فالوئر داشته باشه متاسفانه اگه بیاد مثل من بیاد حقیقت رو بگیر آقا کالوری ها اینجوری اینجوری اینجوری

کسی فالوش نمی کنه همه دنبال یه راز هن همه دنبال یه چیزی هن که اون تنبالی خودشون رو یه سرپوشی روش بذارن بگن آره چون ما مثلا نمی دوریم

چجور غذا بخوریم و چاقیم برای همین اگه این بندخدا بیاد حقیقت رو بگه نه پیجش میره بالا نمیتونه مشتری پیدا کنه نمیتونه کلیند پیدا کنه و تأثیر منفی رو کارش میذاره برای همین طبیعی افراد مثل ایشون که حتی ثبات خوبی دارن مثلا معلوم از ایشون که حالا ثبات خوبی داره مطالعه دارن بدن خوبی دارن و حالا عجبیاتی دیگه نمیشنسن بهشون البته حدثم اینه بیان اینجوری عنوان بزنن که مخاطب جزب بشه

اینم تخصیر مربی ها نیست دوستان تخصیر خود کلاینت هاست تخصیر ورزشگار هاست حقیقت رو نمیخوام گوش کنم بنداخت بیاد حقیقت بگی میشه نتیجهش امین قسمتی

که این همه زحمت میکشه ویدیو تحییل میکنه منابع علمی و کلی میخونم میام خلاصه میکنم اما هیچ فیدبک مصبتی نمیبینم دیده نمیشه ویدیو هم خودم سرد میشه

برای همین مجبورم بیان تیترایی بزنن که مورد پسند قشره عام هستش پس خوردهی به ایشون و مربعه عزیزی مثل ایشون نیسته شراکه کلایند ها باعث میشه که اینجور تاپیک ها مطرح بشه تا جزب بشه

مگرنه میدونم که میدونن که کالوری ها مهم هست موسیقی