۱۴۰- تفاوت فیتنس و بدنسازی در چیست ؟

سلام به همه همین قسمتی هم تفاوت فیتنس با بدنسازی چیه؟ سوالی که خیلی ازم پرسیده شده خیلی ها به من مسیج دادن یه جوری بوده که فکر میکنن دو تا دنیا متفاوته

یعنی به من گفتن که من باید اول بدنسازی کار بکنم بعد تمریات فیتنس رو انجام بدم مربی میشناسین که تمریات فیتنس باید باشه بتونه فیتنس با من کار کنه

موارد فیتنس، فیتنس، بدنسازی اینا رو هی خیلی تمیز میدن این ویدیو محسوس همین موضوع دارم تریمه کنم که تفاوت بدنسازی، فیتنس، بادی بیلدینگ، بادی کلاسیک، فیزیک کل این دنیا این اسما چیه؟ داستانش چیه؟ دوستان بدنسازی یه باجه کلیه

از اسمش هم معلومه بدنسازی یعنی بدن میسازی حالا به چه منظوری میخوایی بدن بسازی؟ اونش میشه رشتهی که دارین کار میکنین که مثلا فیتنس یکیشه بادی بیلدینگ، بادی کلاسیک، فیزیک، فوتبال، بالیبال و رزمی شما وقتی تو باشگاه از یکی میپرسی آقا بدن میسازی میگه بله بدن میسازم

بدنتو به چه منظوری میسازی؟ اینجا فرق میکنه رشته ها یعنی همه هر کسی که میره باشگاه بدنسازی داره کار اما حالا احتاف مختلفی یک فوتبالیست میره باشگاه بدنشو بخاطر فوتبالش میسازه میخواد پاهاش قوی تر باشه سرعتشو بیشتر کنه

استقامتشو بیشتر کنه که تو رشدش محفظ بشه پس این میشه بدنسازی به منظور فوتبال یعنی هدفش برای فوتبال بدنسازی فوتباله رزمیکار میره باشگاه میخواد ضرباتش سنگینتر بشه

کشتیگیر میره والی والیست میره پدر بزارگ خدا بیان مورز من میره اون خواهد از تحلیل مایچه ها جلو گیری کنه پس اون پدر بزرگی خدا به اون بزرگان هم بدنسازی میرفت برای جلو گیری از تحلیل ازولاتش

پس بدنسازی انجام میده فیتنس و فیزیک و بادی بیلدینگ و بادی کلاسیک و بیکینی و اینجور چیزها هم همینه شما یکی میره باشگاه به منظور بادی بیلدینگ پرورش اندام هدفش پروروندن اندام شده

حجمی بیشتر توی رشته بادی بیلیم مثلا مرد نظره بادی کلاسیک که میره اون تناسب بالاتن و با این تنش علاوه برحج فیزیک میره میخواد عرض شونش نسبت و عرض کمرش رشتهش بیشتر باشه یعنی شونه پهندر دوسته باشه کمره بیشتر میرونید کتگوری های مختلفه

فیتنس هم جزو یه رشته ورزشی به حساب میاد پس هر رشتهی که فیتنس هم شاملش میشه یه سری ویژگی ها داره یعنی یه سری ویژگی ها رو جمع کردن کردن گرشته مثلا شده بایدی بیلدینگ

بایدی کلاسیک فیزیک فیتنس بیکینی فیگور

حالا ویژگی های فیتنس چیه؟ معادل فارسی فیتنس میشه تناسب اندام و از این تناسب اندام داشتن یعنی این که از نظر ظاهری متناسب باشی دلپست

دلچست باشی از نظر سلامتی تناسب داشته باشی و ویژگی های برزشکار حالا نه کاملا هرفهی اما ویژگی بدنی و سلامتره سلامتی رو داشته باشی به این میگن فیت بدنش

مثلا شما یه آدمی میبینید که خیلی خوش اندام سرحال برزشکاره بهش میگن تناسب اندام داره خارجی هم به همینه برگردونش روی حالا تو ایران همش فیتنس فیتنس فیتنم میکنن به خاطر اینکه انگلیسی استفاده نمی کنیم هیچ چیز جدا می دونیم

اما مثلا توی خارج می خواهیم دوتا چیزو با هم مچ بکنین فیت می کنن مثلا فشن مودلا برای قبل شوی و عکاسی میرن فیتیم

یعنی لباسو با بدنشون فیت کردن مچ کردن فیتنس هم مثلا هپی می شه خوشحال هپی نس می شه خوشحالی

یه چیز کل جنرال می شه فیت و فیتنس هم همینه یه تناسب اندام میشه فیتنس توی کشورهای مختلف مسابقات مختلف با میارهای مختلف

برگذار میشه که بهش اسم لیبل فیتنس رو میذارن که این خیلی تفاوت داره از هر کشوری هر مسابقه هر لیگی به لیگ دیگه میتونه تفاوت داشته باشه پس این فکر رو دارین که اگه شما میخوایین فیتنس کار کنین

یعنی تارگتتون فیت بودنه خوش اندام بودنه، تناسب داشتنه نه باید یه سری حرکات رو انجام بدین یه سری حرکات خاصی داره یه دو آدم خاصی یه جانی نشستن

فقط اونا میدونن مثلا اگه حرکت رو بزن میشه فیتنس اون حرکت رو بزن یه فیتنس درمی آیند نه، اینجوری نیست شما تناسب داشته باشین، فیتین متناسبین

اما یه سری نورتای ریز داره صد در صد یه سری تفاوت کلیشو تو این ویدیو میگم حالا تفاوت اصلشو بزنیم یه ویدیو دیگه تفاوت کلیه مثلا فیتنس و بادی بیلدینگ توی فیتنس علاوه بر اندامتون

شما پارامترهای دیگه براتون باید مهم باشید یعنی چی سیستم قلبی اروقیتون باید تقویت کنین انتا فضیلیتونو باید تقویت کنین فانکشنالیتونتون و فانکشنالیتیتون فانشنالیتیتون یا همون کاروردتون و کاراییتون رو باید تقویت کنین

که اینا همش زمان میبره اما بدنساس روی تجمش کار میکنه حالا باید سیستم قلبی برقش رو تقویت کنه اما تقویت هم نکنه اکثران کم نمی کنن

مشکل براش پیش نمیدونه تو رشته خودش اما کسی که فیتنس کار میکنه از زمانی که باید برای تقویت ازولاتش و حجم کردن ازولاتش بذاره باید بزنه یه مقداری به تقویت سیستم قلب و روغیش بپردازه به حرکات کششی بپردازه به حرکات مثل کراسفید بپردازه

بقیه جوانبه یه بدن هم باید در نظر بگیره به اون میگم فیته فیتنس کار میکنه یعنی صرفا نمیره باشگاه وزنه بزنه نه گم کنه نه حوازی بزنه نکششی کار کنه، نه حرکات فانکشنالیتی انجام بده به اون نمیگن، به اون میگن بدنساز

نمیروت صرف هم بدنش رو بسازه خیلی طوب بیاد بره بیاد اما کسی که اون کارها رو هم میکنه یعنی مثلا پنج جلسه تنبیل میکنه سه جلسه به منظور افضاوشی حج میشه

بقیه جلسات به منظور این هدفهایی که این همه اشاره کردن باشه اون میشه فیت تفاوت های اینجوری هست اما در کل تفاوت بادی بیلیم بادی کلاسیک

فیزیک فیتنس همه این چیزهایی که عرض کردم توی تراحیه تمرین فرق ایجاد میکنه

یعنی مربیتون که براتون برنامه میت مینی بیسه باید نگاه درستی داشته باشه یعنی یه جوری سلیغهیه رشته فیتنس یکم سلیغهی هست

یه بدیی که داره اینه که مثلا یه آدمی که کل دوست داره تناسب اندامو تو کلهای خیلی بزرگ میبینه دوتا مثلا اینجوری باشه خیلی متناسب میبینه خودشو

در صورتی که اکثرها ممکنه اینجوری ندونم خوششون نیاد یا بدونین سلیغه خیلی تأثیر داره مربیتون با سلیغه باشه توی تناسب اندام شما خیلی میتونه تأثیر مصبت بذاره

که میار فیتنس از هر فردی به فردی دیگه متفاوته کسی هم که کچ سلیغه باشه بد سلیغه باشه بدنی میسازه که به سلیغه خودش نزدیکه اکثر هم مربی ها شگره هاشون و نیارکانین خیلی شبیه خودشون و بدن هاشون چون از ولادتی که دوست دارن و بیشتر تغییرت میکنن از ولادتی که خوششون نمیاد حال نمی کنن و کمتر تغییرت میکنن

این کلی در مورد تفاوت بدنسازی و فیتنس بود پس بدنسازی اون فعالیت ورزیشی که با دنبل و هالتر و ریزسنبند و اینجور چیزها انجام میشه ماشه اون فعالیت ورزیشی میشه بدنسازی اون رشته که ویژگی خاص خودشو داره میشه مثلا بادی بیلدینگ، فیتنس، فیزیک یا چه ها و چه ها این سوالی بود که خیلی تقرار شده بود تو کامنت های یوتیوب هم و اینستاگرام هم حتی بعضا پرسیده بودن که

باز شد این ویدیو رو بسازم مجبورم زمان ویدیو کتاق شده باشه زیاد حرف نزنم حالا که خستتون کنم ویدیو های کتاق کتاق سعی می کنم بیشتر تولید کنم جواب سوال ها رو اینجوری بدم حالا ببینیم چی می شه مراقب خودتون باشین

سابسکرایب یادتون نرم سبسکرایب نرم دکنه ها رو بطنیم بسیار نرم دزنین دیگه