اگه تخمه مرغ خام بخوریم چی می‌شه ؟ (۳۰۲)

سلام تخمرق خام بخوریم چی میشه؟ دیدیم بعضی بدنساز ها تخمرق خام میخورن خیلی زیاده مثلا تو این بادی بیلدر ها میرن دیده تخمرق ها به خام والا

آیا واقعا تخمرق خام فایده بیشتری از پختش داره؟ چه فرقی با هم میکنه؟ بگیم جزئیاتش رو با هم بررسی کنیم تخمرق کلن یه غذای کامل و سرشاره از ریز مغزی و دروش مغزی هست

بوتین و چربی و مینرال ها و ویتامین ها بیشتر توی زرده هستش اما واقعا چه تفاوتی بین تخمرگ خام هست و پختش؟ های آدم عرضش داره که تخمرگ خام بخوره مخصوصا کسایی که به فکر بدنسازی و ازولسازی و اینجور چیز هستن تخمرگ خام از نظر یه سری ریزموغازی ها از تخمرگ پخته شده

عرضش قضایی بیشتری داره مثلا اومیگاتری بیشتری داره کلینه بهتری بیشتری داره وایتن بیشتری داره زینک بیشتری داره و اینجور چیزا

اما نقطه اصلی اینه که یه ذره بیشتر بودن این ریز مغزی ها عرضش داره که ما اینو خام خام بخوریم چرا که دروشت مغزی های تخمارق خام و پخته یکیه هر تخمارق 6 گرم

پروتین داره چه پختش چه خامش از طرف دیگه چربی که مفید هستش تو تخمارق باز هم همون مقدار 5 گرم هدودن هیچ فرقی بین خام و پختش از نظر دورشت مغزی ها نیست

ما ریز مغزی داریم دورشت مغزی داریم دورشت مغزی ها پروتین چربی کرب ریز مغزی ها مواد مدنی و مینرال هست برای کسی که میخواد ازوله سازی بکنه بیشترین چیزی که این تخمار بهش میده

اون پروتین با کیفیتش هستش که تخمار خام و پختش یکی بهش میده اما یه سری نکته ریزنکته هایی هم هستش مثلا تخمرق خام خوردن یه سری زررهایی هم داره یه سری نقاط منفی هم داره

یکی از این نقاط منفی تخمرق خام خوردن یه که تخمرق خام پروتینش جذب کمتری داره یه بچه تحقیق شده بود خیلی کچیکه نمیشه خیلی روش اعتبار واکه حساب کرده و اینجور چیزه

اما به هر حال یه تحقیق شده بود که نشون داده کسایی که تخمر خام میخوردن 50 درصدش جزب میشده پروتینش در صورتی کسایی که تخمر رو پخته میخوردن بیشتر از 90 درصد اون پروتین جزب میشده برای من و شما هم که دنبال ازداده سازی هستیم پروتین میخواییم جزب پروتین از هر چیزی برای ما بالاتر پروتینه

تخمر تخمر کاملیه تمام آمین حسیده لازم و ضروریه داره حساب کنید شما تخمره خام میخونید نصفش جزب نشد خب چه فایده داره یه ذره مینرال و دوتا سبزی بخور برادر من خوهر من

اون مینرال ها و ویتامین ها رو دریافت میکنیم پروتین مهمه که ما میخواییم از این تخمره بگیریم پس همین یه نکته کافیه که اصلا سمت تخمره خام نریم اما یه نکته دیگه هم هست بعد نیست بدونیم که یه باکتری از سالمانیلا

و تو تخمرق خام احتمال گرفتنش خیلی خیلی بیشتره این باکتری میتونه فشلتون کنه فوتبایزنگی ایجاد کنه و مزهرات زیادی داره افونت های زیادی رو توی بدن ایجاد کنه که اگه تخمرق خام بخورین احتمال خیلی زیادی هست

که این باکتری رو بگیرین و افونت ها و بقیه داستان ها براتون پیش بیاد اما تخمرق پخته نه پختم هر حرارتی که تخمرق پخته میبینه اون باکتری از بین میره و با خیلی راحت میتونین مصرف کنین یه نکته دیگه هم هست من گفتم قبل تر که بایتین برای پوست اومو اینان جروشیزا خیلی مفیده اما یه نکته دیگه هم که باید در نظر داشته باشین

تخمرق خام پروتینی داره به نام اویدن که این پروتین میاد به بایتین میچسبه نمیذاره جزب بشه برای همین اگه شما تخمرق خام بخوریم حالا این عویدن توی سفیده تخمرق هست شما تخمرق خام بخوریم ممکنه باید این بیشتری توی کاغذ داشته باشی اما باسمون پروتین عویدن نمیذاره این باید این جزب بشه

پس هر جور نگاه میکنیم فایده خاصی نداره که تخمرق خام بخوریم مخصوصا کسی که فکر بکنن او این فلان بدنساز تخمرق خام میخوره برای همین اینقدر مثلا خفن و گلاخه نه دوستان

برو ساینس یا علم ددتیا خیلی زیاده تو ورزش بدنسازی اما اگه یکم آدم تحصیل کرده باشه آقل باشه باید به تحقیقات رو جوبه کنید

چیزایی که واقعا توی بدن ما اتفاق میافته و تحقیقات اونها رو پیدا کرده خیلی چیزا ممکنه اتفاق بهتون ما هنوز پیدا نکردیم نمیدونیم علم اینقدر پیشرفت نکرده

اما تا اینجایی که ما میدونیم و داریم زندگی میکنیم به اندازه کافی علم پیشرفت کرده که این جور چیزهای بیسیک رو بدونیم و علکی دیگه خودمون رو تلف برو ساینس یا علم دادشتی ها نکنیم کلنگ تخمرق توی فیتنس و بدنسازی و حتی زندگی سالم نقش خیلی بزرگ و مهمه ایفان میکنه چرا که ارزش غذایی بالایی داره

اگه میخواییم بیشتر راجع به تخمرق بدونین حتما این ویدیو رو ببینید این که تخمرق رو با پورتین وی مقایسه کردم و بعضی بقیه مکمل ها میتونیم بفهمید چقدر میتونیم

یه تخمرق حالا اونجا چهار تا تخمرقه ارزش غذایی بالایی داشته باشه جایگذانه خیلی مکمل هایی که تو بازار هست بشه

وزار کانال من بشین ممنون خدافز