۱۱۲- لاغری شکم و بدن با بستن نایلون یا کمر بند های لاغری مفید است یا مضر؟

سلام و همه این قسمتی هم یه سوالی که خیلی ازم پرسیده میشه اینه که پلاستیک بستن دور شیکه هم پحلو باعثه چربی سوزی میشه یعنی حالا هم توی ورزش کردن

هم توی مثلا فعالیت روزمهره متاسفانه این یه بابر خیلی غلیتیه که توی باشگاه هم میدونم هنوز رایجه خیلی اصلا میخوان ورزش هبازی بزن پلاستیک میبندن

یا کمربند های پلاستیکی استفاده میکنن ورزش حواظی انجام میدن میدونن راه میرن اون عرقی که باید اون پلاستیکی میشه فکر میکنن که به خطر مثلا عرق زیاد ترک کردن چربی بیشتر سوزنده این کاملا غلطه

دلیلش اینه که سیستم چربی سوزی این شکلی نیستش که به خاطر تحریک آدم چربی اد دست بده نه فقط و فقط یه قانون هست که ایش وقت نقض نمیشه کالوری که میاد و کالوری که میره مهمه

یعنی چی؟ یعنی که کالوری که میاد اگه بیشتر از کالوری که میره باشه از بدن آدم وزن میگیره

وقتی هم که کالوری که میاد کمتر از کالوری که میره باشه یا کالوری که میره بیشتر از کالوری که میاد باشه وزن اد دست میدیم به جمع کالوری منفی یا کالوری مصبت

بارها و بارها تو ویدیو هم گفتم تنها چیزی که باعث افزایش و کاهش چربیتون و وزنتون میشه همین اینه تمام این رژیم ها ورزش ها تمام مسائلی که الان پیرامون ورزش و فیدنس های این ها هست بخاطر همینه که بتونه اون کالوری منفی یا کالوری مصفت ایجاد بشه توی روزتون بذاریم با یه مثال بهتر توضیح بدن

مثلا یه ماشین رو در نظر بگیریم که میخواییم بنزینش رو خالی کنیم با رانندگی یا باک بنزین پر داریم وقتی ماشین روشن میشه استارت میزنیم حرکت میکنه اون موتور داره کار میکنه

به خاطر فعالیت موتور بنزین مصرفت میشه کم کم باک خالی میشه به خاطر اون فعالیت موتور و سخت بنزین توی موتور موتور داغ میکنه

و حالا ماشین در سیستمای مختلفی داره که خونک کنه و نظر موتور از یه حدی بیشتر داغ کنه بدن ما هم همینه ما حالا اون بنزین رو حکم چربی ها در نظر بگیریم

که میخواییم چربی ها رو بسوزونیم و اون فعالیت ورزشی که میکنیم حکم اون انجین موتور یا همون سوزوندن چربی مثلا اون موتوری که در حال حرکت هست با ورزش کردن هم ما اون چربی ها رو میفرستیم برای سوزوندن این چربی سختن یا اون فعالیتی که فعالیت بدنی باید گرم شدن میشه

همون جوری که موتور رو روشن باعث داغ میکرد فعالیت بدنی باعث گرم شدن بدن میشه و بدن برای این که از یه دمایی بالاتر نره از یه درخ درجه بالاتر نره میاد از یه سیستم خونک کنندهی به نام تحریق استفاده میکنه

پس اون عرق کردنه به خاطر خونک کردن بدنه ربطی به چربی سوزی نداره اگر شما تو محیط داغ قرار بگیرین بدن دماش بره بالاتر باز میاد سیستم خونه کننده اش کمو عرق کردنه

روشن میشه تا بدنو توی دمای استاندارد نگرداره حالا همون موتور ماشینو اگه شما ببرین توی مثلا کبرید بگیرین زیرش

داغش کنین توی تابستون توی بندر عباس باشه هر جای دیگه باشه این به این معنی نیستش که چون سریتر داغ میشه بیشتر داره بنزین میسازونه

ربطی نداره بنزین موتور بنابرای اون فعالیت موتور و سرعتتون پارامترهای دیگه هست دما ربطی به اون بنزین سزوندن یاده تو بدن همینه اگه شما از بیرون بدن رو داق بکنین

بدن تحریق میکنین چون نباید از یه حدی بدن بیشتر داق بشه اما ربطی نداره که دارین اون بنزین یا همون چربی ها رو میسازونیم نه تنها ربط نداره بلکه برعکس هستش یه جورهی

تو طولانی مدت شما کالوریه کمتری میسازین چرا که مثلا کسی که توی دمایه سر اینو در نظر داشته باشین اینجوری بگم بدن باید هلوهوش سیاه هفترجه بمونه کمترش بده واسه بدن

بیشترش بده واسه بدن واسه مرگ میشه بدن میاد خودشو تطبیق میده که تو این رنج دمایی بمونه اگه بیشتر گرما از بیرون بیاد

بدن تحریک میکنه خونک میشه اگه سرد باشه یعنی شما تو محیط سرد قرار بگیریم بدن میاد از داخل انرژی میسوزونه چربی میسوزونه مثلا آتیش روشن میکنه یه جوره از اون چربی ها استفاده میکنه

میسوزونه که بدن گرم بشه اون استفاده یعنی تو محیط سرد اگه قرار بگیری اون بدن خودش از درون بیا دماشو بخواد بالا ببره باعثه کالری سوزوندن میشه باعثه چربی سوزوندن میشه

اون باعثه میشه گفت یه جورایی باعثه لاغر شدن میشه برای همین یه آب خونک بخورین تو دماغه مثلا هوای اتاق سردتر بخوابون یه سری اینجور کارهایی که کلان محیطتون سرد باشه باعثه چربی سوزی یه ذره بیشتر میشه

اما با اینکه رب ببندین یا با اینکه کیسه پلاستیکی دور بدنتون ببندین باعثه داخ شدن بدن میکنین دماغ بدن ناخداغاه میره بالا پس کالوریه کمتری باید بسوزونه

نیازی نداره کالوریه بسوزونه تا دماش از زیر حد مجاز بیاد به حد مجاز پس تو طولانی مدت به زررتون هست نکته دوباره که پلاستیک کسی که میبندن کارایشونو کم میکنن زودتر داغ میکنن، گرمشون میشه، ازیاد کنن، دست تحریف میکنن حالا بماند بیماری های پوست این که سمومی که از بدن خارج میشه دوباره بارده بدن میشه

چون یکی از سیستمای بدن باسه دفع سم تحریک کردن با تحریک سمزودایی میشه بدن و این که شما پلاستیک میبندین نمیذارون سمومون تحریک از بدن جدا بشه یه جوری دوباره به زرار فوستتونه به زرار بدنتونه

و کارایتونو کم میپنید وقتی کارایتونم کم بشه شما کمتر میتونین مثال میگم ورزش عبازی انجام بدین بجای اینکه 45 دقیقه ورزش عوضی مفید انجام بدین 40 دقیقه انجام میدین زودتر خسته میشین

و اون 5 دقیقه کمتر کالوری میسوزنین بازم گفتم چیزی که شما رو لاغر میکنه سوزوندن کالوریه یا کالوریه کمتر دریافت کردن یا بیشتر سوزوندنه در کل باز هم چون کالوریتون کمتر شده

کالوری کمتری سوزوندین اون بالانس کالوریتون منفیش بسمت منفیش کم میشه باز به ذره چربی سوزیه یه عده میگن که چرا پس ورزشکارای حرفی این کار رو میکنن

چرا من فلان ورزشکار تو باشکامون هستش که خیلی حرفیه مسابقهیه فیتنسکار مسابقهیه من دیدم این کار رو میکنن

ورزشکارای حرفی نمیخوان چربی سوزی کنن ورزشکارای حرفی اونهایی که تو فیتنس هستن مسابقهی هستن میخوان آب زیر بدنشون آب زیر پوستشونو

تخلیه با کنن یکی از راه های تخلیه آب زیر پوست تحریقه اونا آب نمیخورن از یه بر غرص لازیکسی

هر چیز دیگه میخوان که بیشتر ادرار کنن از یه بر میرن سناخوش از یه بر وضعش هبازی با سوی شرط و پلاستیک

نمیخوان تحریق زیاد میکنن از یه بر آب کمتر میخورن یا برعکس، آب خیلی میخورن که الکترولایتاشون یا سودیوم پوتاسیوم از بدن دفت بشه کلن، زیاد حرف نزنم، آب زیر پوستشون دفت بشه واسه یه مناسبت خاص، مثلا برای عکاسی

یا برای مسابقه فیپنس، فیزیک، یه همچین چیزهایی که بدن رو میخوان خوشکتر نشون بدن واسه چند دقیقه، یه ساعت، یه روز بعد از اون مسابقه دوباره آب میخورن، نمک میخورن دیگه مواد مدنی به بادنشون باشن چون میخواد زنده بمونن

سالم باشن و دوباره اون آبی که از دست دادن زیر پوستشون برمیگرده هیچوقت خودتونو با ورزشکار هرفی مقایسه نکنین

چون نمیدونین الان توی چه فاز و فصلیه میخواد مسابقه بده داره بارگیری میکنه روی تمنات مقابمتی داره کار میکنه روی هایپرتروفی داره کار میکنه

نه داره لیگامنت هاشون کار میکنه فصل های مختلف داستان های مختلف مسابقات داره برای فیتنس کار ها بقیه ورزش کار ها چی مثلا رزمی کار ها

کشتگی را یاد هر ورزش کار هرفه دیگه ای غیر از فیتنس کار ها که وزن برایشون مهمه. اونا هم خیلی وقتا این کار ها رو میکنن. خودم یادمه زمانی که

ککبکس مسابقه میخواستم بدم توی یک و مصدفالی که ای بود فکر میکنم یه روز قبل مسابقه من دو کیلو یک کیلو و هشتاد گرم اضافه وزن

داشتم فردا وزن کشی بودش مثلا الان فردا زورش وزن کشی بود من اضافه وزن داشتم این باعث میشد که یه رده وزنی

بالاتر مسابقه بدم که میزدم تو رینگ لهم میکردن دقیقا یادمه فکر میکنم هشتاد و شیش و مثلا هیستدین و هفتصد هیستد بودم

باید رو مصفت 85 مسابقه میدادم اگه من یک کلو تو یه روز کم میکنم یک کلو نیم دو کلو رو تو یه روز کم میکردم یه رد پایین تر مسابقه میدادم خب مجبورم آب بدنم رو دفت کنم

توی یک روز نمیشه چربی سوزی کرد نمیشه ریژیم حالا رایت نه تنها راهش اینه که آب بدن اندازه یک کلو نیم دو کلو آب بدنم رو اد دست بدم

میام حالا از روش های مختلف که نمیخواد بشاری کنم یکی از روش هم همین تعریق زیاده بندازه دو کیلو آب عرق بکنم برم سنو نمیدونم سویشه بپوشم پلاسیک برم درم بودو هم اینجور کارا که سالم نیستش که میدونم طولانی مدت برای چربی سوزی نیستش

یه روش کتاه مدت وزن کم کردن میشه بهش کنم برای مسابقه من این کار کردم یه کیلو و نیم دو کیلو وزن کم کردم روز وزن کشی یه رد پایین تر رفتم تو دست بندی

یه رد پایین تر دوباره آب خوردم همون وزنم اومد بالاتر پس هیچوقت خودتونو با ورزشکاره هرفهی

یا کسی که مسابقه میده یا کلن کارش ورزشه یا به یه هدفی دار مقایسه نکنید اگه شما هدفتون

وزن کم کردن درست اصولیه سالمه و چربی سوزیه نه این عدد روی تراز و بخوایین چربی به سوزونی پلاستیک بستن و کمربنده های پلاستیکی و اینجور مسائل نتانا کمک نمیکنه به ضررتون هم هست

این موضوع از سوالاتی که ازم شده بود اومد خیلی سوال در مورد همین کمربنده ها و اینجور شیزا سوال شده و بخواهم این رو یه جوابه کلیه ویدیوش کنم شما هم اگه سوالی دارین نظری دارین پیشنهادی دارین انتقادی دارین

هر چی دارین میتونید برای من توی یوتیوب هم کامنت بذارین همه کامنت هم هم میخونم جواب میدم پیج شخصی انستاگرام هم هست

داریک مسیجه ها رو میخونم چک میکنم جواب میدم تعمل دارم اینجور مسائل

و این که همین شاد باشیم سرخوش باشیم قربانتون خدا خدا