۲۰۶ - عضله سازی به روش آرات حسینی ! آیا آرات از دارو ها استروئیدی استفاده می کند ؟

دوستان سلام همین قسمتی هم آرات حسینی و همه اون تقریبا میشنسیم یه پسر خیلی خوش آینده و خوشحکل یه عزیزی از من پرسیده بود که آرات حسینی چرا بدن فیتی داره

اینقدر خوشحکل ازولانیه چرا که من توی ایکی از ویدیو هم گفته بودم کسایی که بالغ نشدن یا خانوم ها با خطور اینکه سطح تستسورنشون پایین هستش به خانم نمیتونن ازوله زیاد بیارن

حالا پس چرا آرات ازوله داره؟ آیا آرات داره تساسران میزنه؟ آیا دارو میزنه؟ یا نه؟ طبیعی کار میکنه

دوتا دلیله خیلی عمده داره که بدن آرات اینقدر فیته یک تا حالا تمرینات آراتو واقعا دیدین تمرینات آرات خیلی زیاده

یعنی این که یه ست بینی باشکا هفتهی مثلا چهار جلسته تمرین کنین با تمریناتی که آرات داره انجام میده کاملا متفاوته

پس آمل شدت تمرین این آمالا که خیلی مهمه اگه شما مثل آرات خیلی تمرین کنین خب کالوری میسوزونین و بدنتون خوشک میشه

از طرف دیگه درسته که آرات الان تسسرون نداره از نظر من آرات تسسرون نمیزنه و طبیعیه دلیلش هم اینه که نیازی نداره

پدرش را کنار به اندازه کافی باحوش هستش که این کار را نکنه و سیستم هرمونی پسرش را از بین نبره آرات الان تو سن رشت هستش تو سن رشت هم

هرمون رشت یا همون جی اچ یا تزریقی سوماتروپین خیلی زیاده اصلا دلیل این که بچه ها سری رشت می کنن

همین تولید هرمون رشت تو بدنشونه که خیلی بالا هست دقیقا این نوزاد ها روز به روز سریتر بزرگتر میشن نصفت به حالا هرچی سن میره بالاتر

رشت کند میشه دلیلشون هم هرمون های جنسیشون نیست و هرمون رشتشون هستش قضیه ازوله سازی و بعدیست اینجا یه اشارهی بکنم

دنیا ازوله ساختن با چربی سوزی کاملا فرق داره دنیا چربی سوزی خیلی راحته شما باید کالوری منفی باشین بدنیتون وزن کم میکنه

اما ازوله ساختن پیچیده تر از این حرف ها هستش به اوامل خیلی زیادی بستگی داره که باید همه اون اوامل با هم منطبق باشه تا بهترین حالت ازوله سازی براتون پیش بیاد اما برای اینکه قضیه ها رو پیچیده نکنم

و اصلاحات علمی و پزشکی و اینجور چیزها رو نگم پجای دیگه زیاد هست یه چیزی بگم که قابل فهم باشه بیاین از اول ساختن رو مثل ساختن یه بنا در نظر بگیریم دیوار

برای دیوار ساختن ما چی نیاز داریم؟ به چند تا آمل نیاز داریم یک مساله میخواییم باسه دیوارمون مثلا سیمان میخواییم

دو کارگر میخواییم که اون دیوار رو بسازه سه یه انرژی اون کارگر باید داشته باشه باید زحمت بکشه

بره بیا ده سیری کار فعالیت داشته باشه و از یه انرژی باید صرف بشه تا اون بنا ساخته بشه چار زمان میبره چرا شما سیمان میزنین باید سیمان خوش بشه ستل بشه بعد دوباره میتونین لایه بعدیو بزنگا و کارتونو پیش ببرین

و اینجور مسائل حالا چیزای ریستر هم میتونین آدم دخیل بده از اوله ساختن هم مثل ساخته بناه برای اینکه از اوله بسازین به چند تا آمل نیاز دارین یک مساله که همون آمین و اسید ها هستن یا پروتین ها هستن دو کارگری که اون ازوله رو بسازه

کارگرهایی بهتر بگم که هرمون ها هستن بدون کارگر شما نمیتونین دیوار بسازین هرچقدر مساله داشته باشین بدون مساله هم نمیتونین دیوار بسازین هرچقدر کارگر داشته باشین سه زمان میخواین

برای ازوله ساختن شما نیاز به ریکاوری دارین زمان میخواین شما میریم باشگاه تخریب میکنیم مایچه ها رو برای اینکه مایچه خودشو بسازه زمان باید بدین ریکاوری هستش

چهار انرژی همون جور که کارگرها انرژی میخوان برای ساخته دیوار بدن شما باید انرژی یا کالوری نیاز داره که دیوار به بسازه یا ازاله سازی کنه برای همین همه این اوامل باهم مهمه

میگن توی زنجیر نقطه زعف زنجیر به اون زعیفترین حلقه اون زنجیر هستش توی بدن سزی و ازاله ساختن هم همینه اگه شما خوب استراحت کنین تغذیهتون خوب نباشه اندازه رشتتون به اندازه یه زعفتون یا همون تغذیهتونه

همه این ها رو نمیخوام ویدیو رو تولنی کنم همین جوریه برای همین همه این رو با هم کمکتون میکنه دقت کرده باشین یکی از قوامل رشد سریع بچه ها کودک ها و نوزاد ها اینه که می خورن می خوابن هرمون رشدشون هم بالاست

همون خوابیدم حکم ریکابری ها داره دیگه قضیه آرات هم همینه درسته که سطح هرمونای جنسی مردونش الان پایین اصلا نیستش اما سطح هرمون رشدش بالا هست به اندازه کافی این یه نکته

و حالا تمرینش خوب هست زیاد هستش تغذیهش حتما خوب هستش سرعت هم حتما میکنه اما یه نکته مهم دیگه

که توی ویدیو دیگه خیلی بیشتر اینو بازی میکنم اینه که آرات حجیم نیستش دوستان درسته حیکل فیتی داره درسته چربیه پایینی داره اما حجم ازولانی نداره

کسایی که حجم ازولانی غیر طبیعی میخوان باید حتما سطح تستستانو بالایی داشته باشن و حتی سطح تصویرشون باید غلط غیر عادی باشه

یعنی تصویرشون به خودشون تضره کن دوارو بزن تا مثل رونی کولمند مثل جای کاتلر حجمای غیر طبیعی بگیرن اما آرات یه بدن فیتی داره

تو تناسب اندام شما نیاز به هرمونهای خیلی فضایی ندارین در حد هرمونهای طبیعی شما میتونین بدن فیتی بسازین

این که میبینین اکس آرات خشک بدنش ازولانیه به خاطره که درصد چربی پایینی داره چرا که تغذیه خوبی داره ورزش زیادی میکنه

و اون چیزی که میخوره رو میسوزونه دوست مثل ما نیستش که چربی بدنش زخیره بکنه در مورد این بذارین من یه ویدیو جدا بگم

سه تا اکس هستش حالا باید پیدا کنم قبلن دیده بودم که تفاوت بدنها چجوری توی اکس ها و چجوری آدم گل میخوره هستش حالا توی ویدیو های آینده هم اکس ها رو پیدا کنم

با اون اکس ها به دیتل توضیح میدم که چجوری میشه که آقا مثلا شما یه اکس میبینین میبینین آقا چرا بدن خوبی دارم و توی واقعیت اینجوری نیست شما از نزدیک ببینینش اینجوری نیست این هم در نظر داشته باشین ما همه آدم هایی که بتونیم راه بریم

چه خانم چه آقا یه مقدار پس ازوله داریم که میتونه این کارامونو بکنه حالا در سطح چربیم خیلی بیاد پایین این ازولات نمایان میشه

یه اشتباهیه که جوون و جوون ها میکنن فکر میکنن مثلا سیکس پک پیدا کردن و اینا اینه که اینقدر لاغرن دنده هاشون زده بیرون و مثلا شکمه شون ها معلوم شده

فکر میکنن دیگه خیلی هنره در صورتی که افرادی که سوی تغذیم دارن همینجوری دنداشون میزنه بیرون ما ازوله داریم هیچوقت ازوله نداشتیم و سخون بندیمون رو هم سوار نمیشد برای همین حجم ازوله و خوشگی با هم مهمه توی بدن تناسب داشتن که شما بتونین حجم ازولاتتون رو افصایش بدین

در سطح چربیتون رو کاهش بدین یه مقالکی بعد از مدت ها، امروز یه نرفتم سر استودیو گفتم من اینجا این نکتر رو بگم جانا مقالکی، ما حرفی نداریم به بچه ها سوالی چیزی بود برای من کامنت بذارین

پیجا اینستاگرام من هم هست احتمالا از هفته دیگه تمرینات ورزیشی ما توی کانال انگلیسی زبانم میذارم یه از فردا شروع میکنم یه سری ویدیو گرفتم تمرینات توی منزل سعی میکنم بیشتر بذارم و تمرینات باشگاه هم

حتما میذارم نحوه اجرا کردن درست حرکات اونجوری که الان لازمه بیشتر برای افرادی که دنبال خانوم آقاونی که دنبال فیتنس هستن نه بادی بیلدینگ و بادی کلاسیک بدن فیت میخوان چون یه سری تفاوت هست توی تراحیه تمرین که حتما اشاره میکنم ماناغا به خودتون باشین

های فایف نمیر رکی باید های فایف خواستیم چرا در میری؟ های فایف های فایف

یادت رفته بچه؟ های فایف گود با های فایف های فایف

لکی تو جوجو داری لکی لکی های فایف های فایف

چرا نه؟ های فایف بابا یه های فایف چرا نق میزنی کار انجام میدی؟ های فایف بده مساجت میدن

های فایف دک خور کردی ها های فایف میخوای