من یک سال گلوریا خوردم وزنم اومد پایین ولی عوارض داشت٫ ۸ ماه نمی خورم ولی ... (۳۳۳)

سلام به همه، خوب این؟ چه خبر؟ چه کار رو میکنین؟ عزیزی، مسیج داره در مورد لیپوسد هاردکور و گلوریا دو تا قرصه چربیسوزه، تجربهشو به من گفته من یک سال گلوریا خوردم، وزنم اومد پایین ولی عوارز داشت خب منم نگم نخورم که عوارز داره

دیگه هشت ماه نمیخورم ولی هشت کیلو اضافه وزن پیدا کردم الان دنبالی یه قرص هستم که کاهش اشتهاد داشته باشه دوستان چربی سوز ها اصلا روش حساب نکنین گلوریا که اصلا فیکه

بارها فکر هم توی این کانال ویدیو گفتن کسی که میخواد وزن کم بکنه اگه دنبال این باشه یه چیز قوی به بدن بزنه که بتونه چربی سوزی کنه

هیچوقت نمیتونه موفق باشه چرا که هرچی قوی هم باشه تا شما اضافه غذا بخورین کم تحرک داشته باشین نمیتونین چاق لاغر کنین

این که اشتها کم بشه خب هستش مکملهایی که میتونین اشتها رو کم کنه اما همینطور که گفتن عوارزش زیاده یعنی هرچی مکمل یا گرس

یا هرچیز دارو محسرتر بشه عوارزش هم از اون طرف بیشتر میشه چاره کار چه؟ چاره کار اینه که رژیممون رو اصلاح کنیم

بیاییم جایگزیم بزنیم سالادمونو بیشتر کنیم میبرو بیشتر کنیم سبزیجاتو بیشتر کنیم جلوهشتا اینجوری کم میشه

جلوهشتا کم نمیشه جلوهشتا گرفته میشه و در عوض سالمترم میشیم پوستتون بهتر میشه اینو اینو تو این مسیجه دیدم

پایین ترم گفتن که مثلا احل رژیم و اینا نیستن دوستان رژیم لازمیست رژیم خیلی سخت باشه هر چی که میخورین و کمتر بخورین

یه ذره یه ذره و از اون طرف سبزیجاتو بیشتر بکنین این اولین قدم برای کسایی که من بهشون پیشناد میکنم که میخوان وزن کم بکنن به هر طریقی هر راهی هم امتحان کردین

همون وایتی جان من درم خیلی میگیرم همون چیزی که میخوردین و کمتر غذا بخورین کمترش کنین نه خیلی نصف کنین

یک سبون کنین گوشنگی بدین به خودتون دو قاشق و دو قاشق کمتر پردن شروع کنین و اون دو قاشق و جایبازینش سبزیجاد کنین

کرفت، کاهو، خیار، گوجه اینا رو بیشتر کنین سالات شیرازی بدون اضافه کرد این اولین قدمه ممکنه شما رو به هدف نهایتون نرسونه

یعنی من میخوامی بدن فیت داشته باشم سیکس بک داشته باشم بختارم کن پاهاشون مثلا لاغرشه با سنشو فرمید به اون ایدئالتون نمیرسونه واقع بین باشیم

اما از این چیزی که حسین شماره یه قدم بیشتر جلو میبره یه امیدی بهتون میده یکم بدنتونو بهتر میکنه و از طرف دیگه یکم با سبک زندگی سالم

اشنا میشین راحت تر میتونیم قدم بعدی رو برداریم یه شبه نمیشه دکتر شد یه شب هم نمیشه خوشحکر شد برای اونهایی که جن خوبی ندارن

بحث افرادی که جن خوب دارن به کنار همه ما بهشون حسودی میکنیم از جمعه خود من اما افرادی که جن خوب ندارن باید بایی سبک زندگیشونو اصلاح کنن

با یه برنامه قضایی نمیتونین شما به اون بدن ایدائتون برسین و نگه دارین اگرم برسین نمیتونین نگه دارین تا کهی میخوایین سیبزمین تخمرق بخوایین

تا کهی میخوایین فیلمرق بخوایین زندگی کنیم حال کنیم برای همین سبک زندگیو من ترجیح میدم که تو این کانال اشاره بدم که لذت ببرین اما به هدفتونم برسین

آهسته و پی بسته در مورد چربیسوزها هم دستبندی های مختلف تاره یه سری چربیسوزها هستن که جلو اشتها رو میگیره که از نظر من بهترین چربی سوزه هست وایتی جان مادر بهترین چربی سوزه هست

چرا که افراد اکثران مشکل پرخوری دارن و اشتهاهشون کم بشه میتونن خیلی راحتر به هدفشون برسن یه سری دیگر چربی سوزه هستن حالت ترموجنیک دارن یعنی به اسطلاح سخت و ساز پایه بدنیتون افسایش میدن که اون روش زیاد حساب نکنید

شاید که اون افزایش اونقدر این نیستش که تبلیغ میشه و با یه چیت کردن با یه غذا زیادی خوردن میشه از به این بره حالا دسته بندی چربی ها رو بذاریم کنار اکثر چربی سوزه همه اینا رو با هم داره مکمل ها کمک میکنه دوستان

اما هر کاری بکنین در نهایت خودتون باید خودتونو بگیرین حتی اشتهادتونم کم بشه اما غذای پر کالوری بخورین ممکنه حجم غذاتون کم شده باشه اما باز کالوریه بالا به بدنتون میرسه و کارتون میکنه

اومدی الان اینجا میذاری من حالا بگیرم ویدیو ما برای همین مهمه که بدونین که دقیقا چی کربوهیدراته چی پروترینه چی چربی کالوریه چقدره

چربی کالوریه زیاده کربوهیدرات کم تره لازم روز مهندسی محکوسی بکنی نکار شاقه بکنی در همین حد کفایت میکنن ممنون کسی که من رو حمایت میکنن

انقدر دنبال قرص چربیسوز نگردین شما اگه رژیمتونو اوکی کنین ببینین داره وزنتون کم میشه یعنی راه درست میرین یه جایی دارین وزن کم میکنین

استاب وزنی کردین انرژیتون کمه ناحال ندارین اونجا شاید مکملهای چربیسوز بتونه کمک شما بکنه بس اوله کاری دنبال مکمل نباشین

تا بتونین وزن کم کنین استارتشو بزنین با رژیم خوب و تمرین مخصوصا حوازی بعدش به یه جایی میرسین که شاید ممکنه

حالا ببینیم چی میشه مکمل به پارتون بیاد مرگو خودتون باشین خدافص مادر چی میگی مادر جان جانم

آیا گشنه ای این خیلی میزنی