آیا برنامه بی بی سی درباره قرص های مکمل مثل مولتی ویتامین صادقانه بود ؟ |۲۶۹| BBC news persian

دوستان سلام امین قسمتی هم بی بی سی جایدن یه مستندی تهیه کرده بودن که توش میخواستن بررسی کن ببینن این قرص های مکمل مخصوصا ملتویتامین ها و مواد مدنی مؤثرن یا نه پل دوریختن یا حتی مزهرن توی این مستند خانم رو گزارش کرد میاد با یه دکتر صحبت میکنه نقطه نظاره دکتر رو میگه

میشنوه درست و این میگه من تا الان مکمل مصرف نکردم میاد یک آزمایش خون انجام میده به مدت 90 روز 3 ماه میاد مکمل مصرف میکنه تا ببینه این مکملات چه تأثیر روی بدنش داشته دوباره آخر این دوره 90 روز هم میاد

دوباره آزمایش خون انجام میده و مقایسه میکنه تو این مستند که برای من فرستاده بودین خیلی نکات هست که باید بدونی چون بچه ها ترسیده بودن گفتم واقعا اینقدر مکملات زرر داره

بعد اینجوریه اونجوریه نیست حالا من فردادی که این برنامه رو میبینه خیلی میترسه چرا که یه سری نکات هست دکتور اشاره میکنه مثلا دکتور گفته اومدن یه آزمایشی کردن به افراد سیگاری دو گروه کردن افراد سیگاری به یه گروه آنتی اکسیدان میدادن

به یه گروه آنتی اکسیدان ندادن هیچی ندادن بررسی کردم اون گروهی که آنتی اکسیدان گرفتن بیشتر مبتلا به سرطان شدن برای همین اینجوری که میگه وسط آزمایش به خاطر نتایج

آزمایشون متوقف کردن نتیجه شکه کننده بود چون که سیگاری هایی که قرص ویتامین خورده بودن بیشتر مبتلا به سرطان شدن و این تحقیق به خاطر نتایجش

همون وسط کار متوقف شد خب هر کسی باشه میترسه یه آنتی اکسیدان که ما فکر میکردیم خوبه سرطانزا شد نه دوستان نمیشه همچنین نتیجه گرفت

اولا این که اینجور آزمایش ها آزمایش های متبری نیست یعنی آزمایشات مشاهدهیه آزمایشات مشاهدهی و آزمایشات کنترولی شده خیلی فرق دار

آزمایشات مشاهدهی یعنی این که مادر از اون گروه پرسن خب چقدر سیگار میکشی یا رو گفت مثلا روزی سنخ میکشم اما بری ببینی میگه یه رو مثلا یه پاکت رو تموم میکرده

پس اطلاعات دقیقی نیست بیس یا اساس بر اساس گزارشاتی که اون افراد توی آزمایش ارائه میدن هستش این که اومدن وسطش دیدن اینجوری شده و بعد قطع کردن هم باز دلیل قطع آزمایش نمیشه معمولا آزمایش شد به خاطر این که میبینن روش آزمایش خلط بوده

آزمایش رو میبینن نتیجه نمیتونن از آزمایش بگرن پولشون رو تلف نمی کنن نه اینکه چون گوه دیدیم آنتی اکسیدان فلانه بیشتر نه آزمایشات خیلی آزمایشات دیگه ای هم هستش که فواید آنتی اکسیدان رو ثابت کرده نشون داده

و آزمایشات کنترول شده یعنی آزمایشات دقیق نموشهده ای از صرف دیگه دکتور تو این ویدیو میگی که ما فکر میکردیم ویتامین ها قرص های مکمل ویتامین ها مفیده در صورتی که ویتامین ها توی غذا مفیده

الان دانشمند های حوزه تغذیه متوجه شدن که این ویتامین ها و مواد مدنی وقتی توی غذا هستن این فواید رو دارن نه وقتی به صورت جداغانه در قرص یا آمپول مصرف میشه یعنی یه جورایی داره میگه قرص های مکمل هیچ فایدهی نداره خوردنش یه ذهن جلتار تو همین ویدیو میگه که زنهای باردار به اسید فولیک نیاز دارن

و معمولاً باید مکمل اسید فولیک بخورن بچه هایش نه ماه تا شیش سال، پنج شیش سال نیاز به مکمل دارن اگه تغذیرشون خوب نباشه، از ویتامین ها باید استفاده کنن افراد بالای 65 سال نیاز به ویتامین دی دارن کسی که مثلاً هجاب سرشون چا چا چا

زنان باردار یا کسایی که قصد دارن حامله بشن حتماً باید اسید فولیک بخورن در صورت کمبود اسید فولیک جنین ممکنه دوچار نقص لوله اصبی بشه گروه دیگه نوزادان شیش ماهه تا کودکان پنج ساله هستن

که نیاز به ویتامین های آ، س و د دارن که اگه در قضاشون به اندازه کافی نباشه باید قرص مکمل بخورند پس دوستان اگه قرار باشون مکمل بیفایده باشه پس زنان حامله و کودکان و بالاش از ما

اینا رو هم نمیتونن از مکمل فایده ای ببرن پس اول ویدیو این الان وسط ویدیو خودشون اول ویدیو رو نقص میکنن تناقضه تناقضه بزرگه پس خوردن مکمل یا مکملها

بیفایده نیستش تأثیر میذار روی بدن دور یه جای دیگه ویدیو خانم دکتور مثالی میزنه از کمبود آهن میگه اگه شما یه خانومی که کمبود آهن داشته باشه

باید بره روده بزرگ و کچکشو چک کنه ممکنه سرطان داشته باشه یا خیلی بیماری های دیگه و میگه مکمل ربطی به مثلا کمبود آهن نداره دوستان بزنیم یه مثال بزنم

یه گیاه گل یا یه درختی که داره پج مرده میشه یه دلیلش ممکنه کمبود آب باشه دلیل دیگرش ممکنه مثلا آفت باشه درختی که از آفت داره پجمورده میشه شما هر چقدر آب به پاش بریزین

فایده ای نداره شما باید مشکل رو حل کنین قضیه ویتامین ها و حالا یه سری بیماری ها هم همینه اگه شما کمبود آهنتون از بدی تغذیعتون هستش مکملش میتونه کمک بکنه

خیلی از دکترها مکمل آهنگ برای افرادی خانمهایی که کم بوده خون دارن میده اما وقتی یه بیماری هست یه مشکل اساسی هست خب مسلمان باید ریشه بیماری رفت بشه رفتی باز به خود مکمل نداره که تأمین میدن به مکمل اول ریشه مشکل رفت کنین

بعد بیاین قضاوت کنین که آقا رفت شد حالا میشه با تغذیه مکمل سطح آهنگ رو برگردون یا نه حالا از اینها که بگذاریم ایشون رفتن آزمایش خون رو انجام دادن قبل اینکه مکمل مصرف کنن پارامترهای خونشون و بیتامین ها مردم دادن ایشون رو سنجیدن 90 روز استفاده کردن و دوباره آزمایش دادن

این دوتا جهبه و آزمایش رو با هم مقایسه کردن چند تا چیزی که با هم بررسی کردن دیدن مثلا آهن خونشون کمتر شد یعنی قبلا سطح آهنه خونشون بیشتر بوده الان کمتر شده و دوباره دکتر با پوسخم گه

نه تنها مکمل کمک نکرد حتی سطح آهنه خونت کمتر شد اولا اینجور آزمایش کردن ها یعنی هیچ بار علمی نداره و خیلی میشه گفت خندداره

برای کسی که یه ذره تحصیلات آکادمیک داشته باشه چرا که به طور مثال همین آهن اگه این خانم نبت روز قبل قبل دوران پریویدیش آزمایش داده باشه مسلمان سطح آهنش بالاتره و از 90 روز بعد درست بعد از پریویدی آزمایش داده باشه

100 درصد سطح آهن خونش کمتره توی یک ماه سطح ویتامین ها مواد مدنی و خیلی چیزهای دیگه بالا پایین میشه توی بدنه مخصوصا خانوم ها پس نمیشه گفت این مکمل ها باعث شده که سطح آهن خونشون کم بشه از یه طرف دیگه سطح اسید فولیک بدنشون خیلی زیاد شده بود

قبلا تو رنج نرمال بودش الان بیشتر از چیزی که باید باشه است بعد بلافاصل دوباره چسبوندنش به مکمل یعنی مکمل ها باعث شده که سطح اسید فولیک بدن من بره بالا شما چه میدونین که شب قبل از آزمایش

بعد از نوید روزشون مثلا جیگرکی رفته جیگر زده یا نه مثلا چه غذایی خورده شما یک جگر بخوری فردا تو آزمایش سطح اسید فولیکت خیلی تغییر کرده پس باز هم نمیشه به دوتا یه قبل و بعد آزمایش اعتناع کرد

یا یه پارامتر دیگه سطح یود بدن کم بوده هنوزم کم مونده سطح یود بدن چه ربطی به مولتی ویتامین داره شما سطح یودتون پایینه باید نمک بخوریم نمک غذاتونو بیشتر کنیم و باز هم ربطی به مکمل ها نداره

همه این چیزها رو دارم عرض میکنم که اینو بگم که این برنامه خیلی غرزورزی شده تراحی شده یعنی چیزهایی که ربط نداره به ملتی ویتامین ها رو ربطش دادن به این بند خداها در صورتی که اگر کسی بخواد یه نتیجه گیری بکنه نیاز به یه تحقیق گسترده توی عباد بزرگ هستش تحقیقات دانشگاهی معتقل میان روی افراد بزرگ با کنترول دقیق انجام دارن یعنی چی خوردن اون موقعی که آزمایش کردن

بعد از 90 روز دوباره چی خوردن تو اون تهیه چند روز چی ها مصرف کردن چی ها نکردن شما چه میدونین تو تهیه این 90 روز ایشون هر روز استرسش بیشتر شده

فسفوت خورده رژیمش تغییر کرده هیچی ما نمیدونیم چه پارامترهایی تو این 90 روز تغییر کرده چرا که تک تک این پارامترها استرس، تغذیه، خواب

خیلی چیزهای دیگه میتونه رو جواب آزمایش تأثیر گذار باشه برای همینه اینجور آزمایش هیچ اعتباری نداره و حتی بومراه کننده است یه نکته مصبتی که داشت تنها چیزی که مصبتی که تا اینجور من برداشت کردم

از این حرفهای دکتوری این بود که ما بعضی بختاره فکر میکنیم یه چیز چون مفیده زیادتر خوردنش هم مفید تره و این طور نیستش

همیشه تفریت و افراد بد بوده حد تعدل همیشه خوب بوده این که یه چیزی مفیده خیلی بخوری من مفید باشه این طور نیستش

تعدل توی همه چیز خوبه یه ذر جلوتر یه مثال دیگه بودش که واقعا خندداره یه آقایه نشون دادم جیم مکنزی اشتباه نکنم

ایشون پدرشون تو سن پنجانه سالگی حالا سکته کردن از دست رفتن برای همین ترسیدن که به سرامتشون بیشتر اهمیت دادن خلاصش میکنم شروع کردن قرص مکمل چای سبز خوردن

و ارساسه حالا گفتهای ایشون بعد از سه ماه متوجه شدن که کبدشون چرب و ازکار افتاده بعد از سه ماه و رفتن دکتر دکتر گفته الکول میخوری؟ گفته نه

فردای اون روز جیم در بیمارستان بستری شد تشخیص پزشکان آسیب کبدی بود متخصص اول از همه ازم پرسید الکورت زیاد میخوری؟ گفتم نه

شیشت آبجو هم تو سال نمیخورم بلا فاصله بعدش پرسید قرص مکمل چی؟ یهو شکه شدن اونا گفتن این نتیجه خوردن قرص های مکمل چای سبزه

یه هفته بعدم به اون گفتن نیاز به پیوند کبد داری گفتن اگه تا یه هفته دیگه کبد به نرسه اصلا میمیریم دوستان کبد چرب به مرور زمان اتفاق میافته کبد یه عضو چقر بد بدنی توی بدن ما یه دو مثال بزنم

بدنساز ها میان دوره های استرائیدی میرند یه هنوول مصرف میکنند تست میزنند چه ها و چه ها و چه ها و دوره هاشون بین 8 هفته تا 12 هفته هست یعنی دو سه ماه تو دوره هستن استرائید ها مثل سم برای کبد میمونه

مخصوصا استرائیل های قرسی یا خوراکی اگه قرار باشه یک کبد در ارز دو یا سه ماه از بین بره مطمئن باشین هیچ بدنساز زندهی تو دنیا وجود نداشت الان دوره هایی که بدنساز ها میرن به مراتب بهشتناکتر و سمیتر از هر مکمل دیگهی میتونه باشه اما کبد به این راحتی ها چرب نمیشه

یه دقیقه دیگه هم به این آقا بکنین این آقا داره اضافه وزن مخصوصا تو ناهیه شکمی و سنش سنده کمی نیستش ایشون یه سبک زندگی قلطی داشته که انقدر اضافه وزن داره مخصوصا چربی شکمی

پس به مرور زمان هر روز و هر روز با سبک زندگی قلط و تغذیه قلط ایشون داشته رو کبدش فشار میوگرده و این سالها فشار رو کبد جم شده حالا تشک کبد رو زده داغون کرده

یک مکمل چه سبز هم استفاده کرده که اون اصلا نمیتونه کمکی بکنه و نمیتونه خرابترش هم بکنه چون آردی کبدش از بین رفته بوده و متوجه نبوده اما اومده میگه چون من سه ماه مکمل مصرف کردم کبدم خراب شده واقعا خنده داره

دیده ماه قرار بود به این سا دیگه از بین بره هیچ کلوم از ما سالم نمیموندیم اشاره که هر روز داریم چیزه مزهر میخوریم و کبه داره پایشو باستزی میکنه تمام اینا رو بذار این کناره هم من نمیخوام بگم مکمل ها خوبه یا بد هر چیزی به اندازهش خوبه

یه تکنولوژی هست که آقلانه آدم باید استفاده کنه عرض بنده اینه که این برنامه که بی بی سی ساخته کاملا هدفتار و در جهت خراب کردن مکمل ها ساخته شده نه ایمدن یه برنامه یه آدلانه دولیت بکنن حالا به هر دلیلی

این که حالا یه شبکه معتبر هستش کلی حزینه داره ویدیوگرافی میکنن میدونین رفتن این و اون و جذابه دلیلی بر صحت حرفاشون نیستش اگه منم فاند داشتم

اگه منم مثلا میگم برای همین ویدیوهای یوتیوب هم اسپانسری داشتم که حزینه میکن خب منم مثل بی بی سی میمدن یه سه ماه وقت میذاشتم

یه مستند خفن اینجوری تولید میکردم یه چیز جذاب در میبود اما خب نیستش مجبورم از کارم بزنم زمانم یه جور تنظیم میکنم که ویدیو ها رو بسازم

دلیل نمیشه که حرف بی بی سی درست باشه یا مثلا حرف منیکالا خیلی ساده میام توضیح میدم قلط باشه بازم اشاره میکنم

به این معنی نیست که مکمل خوبه بخوریم نخوریم همونجوری که بچه هایی که تو روشتن نیاز دارن که تغذیرشون کامل باشه از ویتامین ها و مواد معدنی من ورزشکاری که روزی دو ساست ساست فعالیت شدید ورزشی دارم مسلمن تصورم اینه که بدن من بیشتر از یه فرد عادی نیاز داره

و من هم تو همیشه کالوری محدودی هستم برای همین نمیتونم هرچی که دلم میخواد بخورم تا تمام این ویتامین ها رو از میوه ها و سبزیجات به دست بیارم برای همین حتماً حتماً من استفاده میکنم نه کبد هم سال هم دارم استفاده میکنم

من هم دارم حدوداً چارده سال بدنسازی کار میکنم و این چارده سال ادقال ده سالش مکمل مصرف کردم کبد هم از کار هنوز نیفتاده این رو به درخواست از اینکه لینکش رو بر من فرستاده اونا رو خواسته بودن ویدیو راجبش بسازم ساختم ممنون میشم از به کانالم بشین تا هر چیزی که شما اپا میچیزی دارین و من بتونم راجبش ویدیو بسازم

بیاییم بحث کنیم صحبت کنیم اگه اطلاعاتی دارم با شما در اشتراک یا اختیار شما بذارم به اشتراک بذارم لینک ویدیوهای یوتیوب منو به دوستانتونم بفرستیم دوستان و با لایک کردن یه انرژی بدیم من که اسپانسر مثل بی بی سی ندارم بتونم ویدیوهای خفنه و بالا ویدیو این این اینیمیشن و ویدیو این فوتیجه خوب بگیرم

بختشو ندارم از کارم میزنم شغلم چیز دیگه یه و از کارم میزنم این کانال یوتیوبو سرپا نگه دارم حد درقل با حمایت کردن تون انگیزه دادن و پخش کردن ویدیوهای من توی این راستو کمک میکنین که بیشتر دیده بشه بلکه انگیزه و حالا کیفیت ویدیوها هم هز نظر ویدیوگرافی حتی بالا ببرم و در نهایت بتونم سریس بهتری توی یوتیوب ایجاد بکنم دوستتون دارم مراقبه خودتون باشین

خدافزی