ویدیو به بررسی اصطلاحهای تغذیهای مثل مغزیها و ریزمغزیها میپردازد که از انگلیسی (ماکروتریانتها) منشأ گرفتهاند. کاننده توضیح میدهد که بدن از مغزیها چربی میسازد و این مواد تقویتکننده برای بدن هستند. با اشاره به نسل قدیم و نظر مادربزرگ، نشان میدهد که همیشه به جای «چربی شدن» از اصطلاح «مغزی شدن» استفاده میکردند.
این جوابه که بدن ازش چربی میسازه بچه ها ما دو ماده داریم بهش میگن دروش مغزی ها و ریزا دروشت ها یه دسته سه بوم هست بی مغزی ها البته این دوتا کلمه از زبان انگلیسی اومده مکرو نوتریانس و مکرو نوتریانس که اون مکرو مکروشت به معنی ریزا دروشته که بماند
اون نوتریانس هم به معنی ماده مقاوی از لحاظ قضایی یادم مادر بزرگ هم خدا بیامورد میگفت مادر جا اینو بخور قوت بگیری مقویه برات مغزیه برات هیچوقت نمیگفت اینو بخور مغز بگیری
یا مغزی بشی ما از اول مغز داشتیم استفاده هم میکردیم هنوز هم استفاده میکنیم چیزهای مغزی میخوردیم که میشد درشت مغزی ها و ریز مغزی ها
بررسی انتقادی رژیم ۱۰-روزهٔ «آبکردن چربی شکم» دکتر آز؛ اینکه وزن کمشده عمدتاً آب و عضله است نه چربی و بعد از رژیم برمیگردد.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
پاسخ کوتاه و طنز به این باور که قهوه با افزایش کورتیزول باعث عضلهسوزی میشود.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
نقد ادعای «میوههای چربیسوز» (موز، هندوانه، لیمو، توتفرنگی) و آموزش روش درست استفاده از میوه با جایگزینکردن، نه اضافهکردن.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
ترفند ساده برای ترک عادت ریزهخواری و تنقلات: بعد از هر خوردن بلافاصله مسواک بزنید تا مغز آن را نوعی «تنبیه» ببیند.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
بررسی و مقایسه پودر پروتئین ارزان MPC پگاه (پروتئین شیر و کازئین) با پودر وی معمولی، از نظر جدول ارزش غذایی و کیفیت.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
عضلهسازی یک فرایند ۲۴ ساعته است، پس فقط خوردن سفیده تخممرغ بعد تمرین کافی نیست؛ باید پروتئین کل روز تأمین شود.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
راهنمای کامل کراتین: چیست، چه میکند، چه کسی و چطور مصرف کند، با تأکید بر ارزانی و پشتوانه علمی قویاش.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
مقایسه مکملهای اصل و ارژینال گینر و پروتین برای دستیابی به حجم خشک عضلات بدون افزایش چربی.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
سه نکته ضروری برای افزایش وزن همراه با بدن خوشفرم: تمرینات ورزشی منظم، اصل اضافهبار تدریجی، و تمایز بین افزایش وزن ساده و افزایش وزن با ساختار عضلانی.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
بررسی و نقد هفت نکته برای سریعتر عضلانی شدن با تأکید بر اهمیت پارامترهای صحیح تمرین و تغذیه.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
برای چربیسوزی و لاغری، نوع وزنه (سنگین یا سبک) مهم نیست بلکه ایجاد فشار و بار اضافی روی ماهیچهها اهمیت دارد.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
آموزش تهیه مکمل افزایش وزن در خانه و مقایسه آن با مکملهای بازاری از نظر ترکیب مغذی و ارزش تغذیهای.
به این سؤالها پاسخ میدهد: