درمان خانگی زود انزالی بدون قرص و دارو با تمرینات کگل ... (۳۸۲)

دورت به همه، این ویدیو دیشب گرفتم اما صدا نداشت یعنی رادم رفته بود میکروفون رو روشن کنم اینقدر خسته بودم اما برای من جالب بود گفتم دوباره براتون میگیرم

راجب دیر انزالی یه ویدیو برای من توی انساگرامی که بچه ها فرستاد گفت همین این چی میگه رفتم دیدم چی میگه گفته بود که نرم افزار دومگی و گوشیت بریزی

دیر انزالیت بر طرف میشه این عجیب بود بعد نگاه کردم دیدم دکتر سنایی که در مورد نرمحفظاری و امثال این در مورد تمرینات کیگل هستش

من خب فکر میکردم همه میدونن راجب تمرینات کیگل اما مثل که خیلی ها نمیدونن و تمرینات خیلی مفیدیه تو اون ویدئو دکتر سنا میگفت که خیلی بهش مسئلش میدن به خاطر

رفت مشکل زود انزالیشون میرن دنبال قرص مثل ترامادول و حالا چیزهای دیگه و این باعث اتیاد به اونا میشه و از این وضعشون خراب میشه در صورتی که قرص ها مثل ویارگرا و حالا ترامادول و خیلی چیزهای دیگه شیره و اینجور چیزها رفع زود انزالینی سشه مثل چسب زخ روی یه زخمتونه

درستش نمی کنه و زخمو پانسمان نمی کنه و موقعت جلوشون میگیره اما اینکه بخواین کسی که درگیر زود انزالی هست راه درمانش همین تمرینات کیگل هست البته فرنتز باز کنم این سری مشکلات احساب و روان هست یعنی طرف استرس تنشت و خیلی چیزهای دیگه که اونها رو میذاریم کنار

اما از نظر فیزیکی تمرینات کیگل واقعا جواب میده؟ بله جواب میده چقدر جواب میده؟ مثل این توضیح بدم مثلا چی کل ممکنه ایده نداشته باشن چرا که همه اکثران با جلو بازو و با سن آنها همه سرینگ و کواد و یا مثلا چار سن این ازولاتی که دیده میشه رو میبینن تمرین میدن میرن باشگاه این کارها رو میکنن

اما ازولات درونی ما یعنی از اون لایه های درونی بدن ما که ازول دارا رو خیلی فراموش میکنن و اینا خیلی مهمه برای سلامت هر فرق توی لگنما هم یه سری ازولات داخلی هستش که با تقویت اونا خیلی مشکلات آدم ها رفت میشه از جمعه مثلا کسایی که مشکل تکدرار ادرار دارن معمولا این توی افراد بزرگ سال به وجود میاد کسایی که سندشون بالا میره ادرارشون کنترولشو اد دست میدن

که به خاطر زرف این ازولات هستش یه کسایی که پروسایشون عمل میکنن دکتور بهشون ترمیت کیگلو میده که آقا این ترمینت رو انجام بدی میتونیم الان ریکاوری سریع تر بشه یا خیلی داستانه دیگه هست که اصلا روی کنال پیزه ایشکی نیستش اما با تقویت ازولات کیگل جوانها هم میتونن مشکل زود انزالیشون رو برطرف کنن

اما شاید سوال پیش پید که من این ازولات رو چجوری پیدا کنم تقویت بکنم توی انترنت خیلی ترمینات مختلف هست این بخوابین پاتون رو زرین بالا این کار رو خواهیم خیلی داستان ها هست من دوست ندارم هم پیچیدش کنم هم سرتون رو درد بیارم

و خیلی راحت با تقییبت این ازال ها تقییبتشون هم با منقبض کردن و راه کردنشون میتونین زود انزالی ها درمون کنین اما قبل اینکه بخوایین تقویتش کنین یکی اول پیداش کنین

خیلی نمیدونین اگه کجا شونه اون ازاله چون قابل لمس کردن نیستش قابل دست دادن نیستش راه حلش اینه که زمانی که شما دارین ادرار میکنین موقعی وسط ادرار میخوایید ادرارتون رو قطع کنین کار میکنین یه جاییتون رو صرف میکنین دیگه

اون جا ایکی از این ازالات هستش که با این کاری دارین دفعه بعدی گرفتین دست شوید وسط کار بگیرید اوه من میخواییم قطع کنم سر کنین ادرارتون رو قطع کنین یه جاییتون که فشار میده اونجای همین ازالاته

سر کنین و خداگاهتون کنین یا یه کاری دیگه که میتونین بکنین موقعی که باده مهده دارین میخوایین جلوشو بگیرین یه جاییتون رو فشار میدین

اینم اونجایی هم یکی دیگه از رسته چارت ازاله اون پایین پلوی که هستش توی لگن ما که اینا مسئوله میدونین هر جایی که هستین ازالاتون منقبض کنین یعنی من اینکه الان دارم با شما صحبت میکنم

میتونم از اولاد پلویکمون منقبض کنم چرا که اون رشد دست خودمه الان دارم منقبض میکنم رها میکنم این میشه تقوییات از اولاد پلویک

که الان این تمریناتش رو بهش میگن کیگل اکسرسایت حالا اپی که دکتر سنما معرفی کرده بود یا امثال اینجا تو اینترنت ببینین نمیان راه نمایی میکن به طور مثال یعنی

او چون تازه کاریه تا حالا این کار انجام ندهد ازالاتت قوی نیست اون هفت میگه دو ثانیه منقبض کن و ازالاتتو بعد رها کن دوباره دو ثانیه منقبض کن پنج ثانیه رها کن

همگیره هفته به هفته اینو میاد دو ثانیه هرمی کنه پنج ثانیه ده ثانیه و یه سری پیش رفتش میده اصل اضافه بارو تو تمرینات یادتونه بهتون میگفتم

ازوله سازی کنید مهمترین چیز اصل اضافه باره یا progressive overload اینم دقیقا همونه اینم ازوله است و اصل اضافه بار اگه اعمال کنید روش باید تقوییتش میشه

یعنی انقابات دو ثانیه رها کردن بکنید پنگ ثانیه یا هیچ شدید و شدید تراحیش بکنید این میشه اضافه بار دیگه لپ مثلب همینه

که شما شروع کنین این اضالات رو تقوییت کردن نشستین، خوابیدین، دارین رام نه، یه هر جوری که میتونین اما آخذ هم داره که ال دیتیلش بماند این باعث میشه که کنترل روی ازولاتتون داشته باشین و کنترل روی زود انزالیتون داشته باشین

و باعث درمان زود انزالی میشه و کیفیت روایت جنسیتونو بالا میبره یه نکته اینه اول ویدیو ارز کنم یه سری مشکلات زود انزالی با خوادر مشکلات روحی هست

اشترافت استرس داره، تنش داره، او داره ایک مشکل رویه دیگه داره که اونا هم باسه زود انزالی میشه و تمرینات فیزیکی صد درصد اونا رو رفت نمی کنه اما از نظر من میتونه این تمرینات کمک بکنه به دادن اعتماد به نفس به طرف یعنی این چیزی خیلی ساده، طرف یک ثانیهی کارش تموم میشد وقتی تمران تکیگل رو انجام میده یک ثانیهش بشه ده ثانیه

حالا اداده رو مثال میزنم این یک ثانیه تو ده ثانیه بهش اعتماد به نفس میده و داشته یه اعتماد به نفس یه ذره میتونه از نظر روحی حالش رو بهتر بکنه که این باز اون حالت روحی بهتر باید میشه که زود انزاریش به تحویق بیافته دیرتر بشه

حالا ده ثانیه بشه بیست ثانیه و این هی بهتر و بهترش میکنه و این روش درمانی هست شاید ممکنه مسخره به نظریه ههه نشستم و هم حرف میزنم

هی سیخ برم خودمو سیخ نمیشه هی از ولات همون بگیرم با من اگه میشه اینو اما بله میشه شدنیه و اصلا خیلی درمان های دیگه برای خیلی چیزای دیگه داره

زود انزالی یک بخش مهم میشه ارز کردم اقتی شما پا بستن میزنید اگه این اطلاعاتتون رو تغییرات نکنین ضعیف بشه در آینده دوچار مشکلات خیلی بدی میشین اون ادرار و این روی راستان ها

خواهشن هم سختش نکنین من هر مسئله بی که توی یوتیوب هم گذاشتم یه ده هستن که دوستن زندگی به خودشون کفت کنن و سخت بکنن که آقا مثلا میگم آقا آدامس بجاویم برای فکتون

من اگه 5 دقیقه به جاوم میتونم 10 دقیقه به جاوم آقا آدامس با جو بره فکر اون زابیه فکر ویدیوهای من خودت باید یه میدونی برداشتی کنی چون همین چیز سخت میکنی آقا مثلا همین قسمتی من کیگل میکنم 2 ثانیه میتونم 5 ثانیه میتونم 10 ثانیه میتونم بکنم

بعد 10 ثانیه اول با 10 ثانیه دوباره ست کنم یا ست سپر ست 5 ثانیه بزنم به خدا بعضی وقت سخت کردن مسایل مساویه با انجام ندادنش آقا شما بکن سعدمه که بهت نمیذارین آدامو تو بجا و نرام گیگلو تمرین بکن

خودت یه ذره تجربه کن علکی زندگی رو سخت نکنیم دوستان این خیلی ویدئو با حالی بودم دکتر سنان گرم دکتر سنان خدمده مواد مخدر و روانگردان تمام موادها خیلی داره ویدئو های آموزشی میسازه

من باش خیلی حال کردم خیلی داره آگاهی میده کسی و من نهیده بودم اینجوری کارش باشه شما دکتر حسن و سرکار داره با افراد مختلف و تجربه خیلی بالایی داره من خیلی یه ویدیو هاشونو میبینم برای من خیلی جالبه که چه اتفاقاتی میتونه بیفتد شد که توی این زمین من خیلی تجربه هم کنه خدا شکرم به هر حال سوالی چیز داشتید کامنت بذارین

خیلی بیمعرفت شده یوتیوب را یوتیوب کسی که یوتیوب به من نگاه میکنه برای همینه خیلی دیر به دیر میام سر شدم از این که ویدیو تقییم کنم خیلی قبلنها ولمان میذاشتم انرژی میذاشتم ویدیو با منابع مختلف رنگ و رنگ تقییم میکردم اما خب اونجور که تدقیم داشتم بازده نمیخوردی برای همین خب انرژی اونجای دیگه چیز میکنم صرف میکنم

ممنون از حمایتاتون سالی چیزو داشتین دیگه این براتون ویدیو تا یکی