۱۴۸- معرفی مکمل چربی سوزی که خود من استفاده می‌کنم ( کافیین ) و هرچیزی که باید راجبش بدونید

دوستانی که دنبال مکمله های چهر ویسوزین، سلام. همین قسمتی هم. توی این ویدیو میخوام یکی از بهترین این مکمله ها رو براتون بررسی کنم، بگم دوزجش رو بگم، نظر شخصی خودم رو بگم و با یه بررسی خیلی سطحی و کچیک نشون بدم به درد چه کسایی میخوره، به درد چه کسایی نمیخوره. عرضه بندام تو این ویدیو برای اساس یه تحقیقه بسیار معتبره کلیسیب و کنتروله که توی The American Journal of the Clinical Nutrition هستش

من آدرسشو میذارم توی توضیحات پایین اونایی که دوستان خود تحقیقو ببینن و بخونن میتونن بزنن یه تحقیقه کاملا معتبره توی توضیحات پایین دیسکریپشن زیر لایک و سابسکرایب که میزنین اونو ایشالله

اون زیر توضیحات لینکش رو گذاشتم میتونین خودتون بریم ببینین اما قبل از این که در مورد این مکمل که کافین هست صحبت بکنم یه چیزی که باید بدونیم اینه که آقا این چربی هایی که ما داریم قیمت دستش راحت بشیم چجوریه؟ ساختارش چیه؟ خیلی پیچیدش نمی کنم

چربی توی بدن توی سلوله چربی زخیره میشه به صورت تریگیلی سرید زخیره میشه دونستن این کمک میکنه که متوجهش این آیا این مکمل چربی سوز به دردتون میخوره یا نمیتونین پول هزینه کنین یا نکنین و چجوریه برای همین دارم توضیح میدن

کلن بدن انرژی اضافه کالوری اضافه رو به صورت تریگلیسری توی سلوله چربی زخیره میکنه وقتی هم که بدن به چربی سوزی میخواد بکنه میخواد به انرژی نیازه اون تری گلیسیری ها رو باید از سلوله بیاره بیرون بشکنه تو خونه بریزه و استفاده کنه این کلیات بدنه

اما خود این تری گلیسیری که توی سلوله چربی هست یه ساختار خاصی داره تری گلیسیری از یه بیل بیلک به نام گلیس رول و سه تا شاخه اصیدی اصیدهای چرب آزا تشکیل شده

یه چیز توی این مایه ها این بیل بیلک گلیس روله سه تا اسید همچین شکلی همچین شکلی هست بدن به این فرم چربی رو زخیره میکنه توی حالا شیکممون پهلمون باسنمون سینمون همه جای بدنمون ما میخواییم از شرعه این راحت بشیم

یه اصلایی هم هست که احتمالا کسی که دنبال چربی سوزه بهش برخورده لیپوسیس مثلا میگن اینو بخورده باسه لیپوسیس میشه باسه چربی سوزی میشه و اینجور چیزا لیپوسیس به عمل شکوندن این ساختار میگن لیپوسیس یعنی یکی بیاد اینو بشکونه شاخهای اسیدی رو جدا کنه از گلیسرول به این میگن لیپوسیس تا اینجا داشته باشین

تو این تحقیقی که عرض کردم اومدن اینو بررسی کردن که ببینن آقا کافین چه تأثیری توی همین لیپوسیس داره یعنی چی به یه ده پلیسیبو دادن یعنی دارونما دادن به یه ده دیگه پلرم مختصر میگم دوزای مختلف کافینو دادن

بعد از این که بهشون کافین دادن بررسی کردن توی خونشون دیدن این گلیسورول و اسیدهای چرب سطحش هر دو بالا رفته توی خونه گفتن ای ناغلا

پس کافین باعث میشه که اون چربی هایی که اینجوری بود توی سلولای چربی بیاد شکسته بشه و توی خون آزاد بشه یعنی لیپوسیس انجام بده

یعنی کافین لیپوسیس انجام میده خیلی خوب، عالی، همه شاد، خورسن، جشن گرفتن که ما اینو فهمیدیم پس کافین واقعاً لیپوسیس میکنه کمک به شکستن چربی ها میکنه نگین، الان خب پس الان من خودمو میبندم به کافین تا لاغر بشم

حقیقت اینه که اینجوری نیست که شما الان خودتونو به کافین ببندین لاغر بشین دلیلشم اینه که چربی سوزی دو مرحله داره مرحله اول اینه که برید سراغ اون بافته سلولای چربیتون این گلیسرولو بیارین بیرون بشکنیدشون

آزاد کنین تو سیستمتون که اینو کافین انجام میده خیلی هم خوب انجام میده دستش درد نکنه تشکر میکنیم ازش خیلی هم عالی اما مرحله دوم اینه که اینهایی که آزاد کردین تو خونتون

دارن برای خواهشون میچرخند باید ازش استفاده کنید یعنی بگیرینشون به عنوان سخت بسوزونینشون تبدیل به انرژیشون کنین تا از بین برن اگه شما اینا رو تو خونتون آزاد بکنین

اینا رو بر خودشون میچرخنن تو این بر به اون برقلب همه ازتون میرن سیگاری میکشن دوباره کسی ازشون استفاده نمی کنن چیکار کنیم؟ چیکار نکنیم؟

برمی گردن به همون فرم قبلی شکل میگیره و دوباره برمیگردن سر جای اولشنی تو سلوله چربی کلن بدن ما هر گونه انرژی اضافی یا کالوری اضافی که دریافت بکنه و استفاده نکنه به صورت تریگیلیسیریت توی بافته چربی زخیره میکنه حالا اینو شما آزاد کرده باشین از خود بدن استفاده نکنین دوباره برمیگرد سر جاش چربی میشه

بره همینه که صرف خوردن کافین و آزاد کردن اینا باعثه از دست دادن چربی نمیشه کمتر کسی این شرکت ها میان اینو بهتون میگن حالا پس چیکار کنیم اینایی که تو خونمون آزاد شده رو استفاده کنیم کالوری منفی دقیقا دقیقا باشین من تو همه ی ویدیو هم اینو اشاره کردم

که کالوری منفی باعث چربیسوزی و لاغری میشه کالوری منفی یعنی چی؟ یعنی شما وقتی اینا رو تو خونتون آزاد کردین بدنتون انرژی نیاز داره و اون کالوری منفی یعنی کمبود کالوری

انرژی کم میاره وقتی انرژی کم میاره دنبال منابع انرژی میگرده که ایکی از منابع انرژی همین اسیدهای چرب هستن که این چربی هایی هست بدنمون هستن وقتی انرژی نداره و چی کار کنم چی کار نکنم

اه اسید چرب بیا برو تو میتوکندری میسوزونه انرژی به دست میاره این باعث میشه که شما چربی اد دست بدین زمانی که شما کالوریتون منفی نباشه یعنی مصبت باشین زیادی کالوری بخورین بدن انرژی داره

دیگه نیازی ندار از این چربی هایی که حالا آزاد شده تو خونتون استفاده کنین اما من انرژی ندارم برای خود برو سیگارتو بکشیم کاری به اینا نداره برای هم اینا سیگارتون که تموم بشه

برمی گردن تو دخاره چربی و شما خودتونم بکشین خدایی نکرده منفی نباشین نمیتونین وزن کم باید

یک کلام باید ختم کلم ورزش کردن هم یه راه انرژی سوزوندنه وقتی شما ورزش میکنین دارین انرژی بیشتری میسوزونین اگه

توی یه ویدیو هم توضیح دادم در چه صورت ورزش های حوازی یا کلان ورزش کردن باعث لاغری میشه شما اگه اون مقدار انرژی میسوزونین

باعث باشه که بدن کم بیاره و مجبور بشه از این زخایر انرژی استفاده کنه برای اصلا لاغری میشه نظر شخصی من راجب این مکمل کافین اینه که ببینید اول من اولبیت همون میذارم روی تقضیه و تمرین تا اون کالوری منفی رو توی روزم ایجاد کنم

چون میدونم وقتی دو کالوری منفی هستم بدن من شروع میکنه به چربی سوزونده اما کلن من نظر مسائلی دارم به کافین در مورد بقیه چربی سوز و بدن دونه دونه توضیح میده اما در مورد کافین مکمل کافین به هر نوعش

من نظر مساعد دارم ست هم دلیل دارم باسش یک، وقتی شما کافین مصرف میکنین سطح انرژیتون بالا میده بهتون انرژی میده

زمانی که شما تو کالوری منفی هستین دارین چربی سوزی میکنین ناخد و گاه سطح انرژیتون پایین تره بدنتون یه ذره میدونین تو چالش کشیده شده

حال ندارین جون ندارین بلم کن بابا اینجورو تو این مود میدین اما وقتی کافین مصرف میکنیم باید از اون انرژی میده

وقتی که انرژی داشته باشین سریتر راه میرین بیشتر تحرک دارین ویدیو دارین تولید میکنیم

اما من کافین خوردم ویدیو تولید دارم میکنم تصمیم بیشتر تکمدم تمام این تحرک ها انرژی بیشتری میسازونه و باعث میشه که من تو اون کالوری منفی بیشتر قرار بگیرم و کمک میکنه

باعث میشه که با این که تو کالوری منفی هستم روزمو بهتر پیش ببرم بجان که زرپی بیفتم تو تخت خواه پیشکاری نکنم نکته یک نکته دو که من دوست دارم کافین ها اینو به خدایی میگم که جلوه اشتهاه رو میگیره خیلی وقتا شده بین وعده های غذاییتون گشنتون میشه

نمیتونین غذا بخورین چون نبای کالیر به بدنیتون برسونین یه قهوه یه تلخ مثل این چیزی که من الان دارم میخورم خیلی کمک میکنه که جلوه اشتهاتونو میگیره خیلی بازی هستن حساسن یعنی یه ذره قهوه میخورم کامل جلوه اشتهاشون گرفته میشه

یه سر این مثل من که حیولا هستیم هیچ جوره جلو اشتغام گرفته نمیشه خیلی کم تأثیر میذاره نکته سه بایم که من این مکمل رو دوست دارم با خطر این همین لیپودلیسیس رو که تو این ویدیو توضیح دادم با اسمش چربیار و زهنت می کشم

اون چربیار رو از سلوله من میاری بیرون تو جریان خونم رهان می کنه و من با ورزش کردن تو کالری منفی بودن از اونا استفاده میکنن مثل این میمونه که شما میخواین یه پنجره دو دیوار

یک دیوار یه میز درست بکنین از جعبه ابزار میخو چکاشو اینجور چیزا میخواین یکی براتون اون جعبه ابزار رو واکنه

بذاره دم دستتون خیلی راحتتر میتونین از اون میخواه استفاده بکنین تا اینکه خودتون بریم پیدا بکنین جعبه ابزار رو واکنین برای همین من معمولا قبل

می خورم و کلا من قهوه زیاد می خورم و این خوب نیست چرا که بدن به میزان کافین چیز می شه حساسیتش رو ممکنه اد دست بده یعنی شما اول ممکنه یه لیوان قهوه خیلی بهتون انرژی بده بعد از یه مدت اون انرژی رو نمی گیم عجب می کنید دوتا لیوان قهوه بخوریم بعد می شود کلا کافین دوزش اینجوری ممکنه بشید برای همین بهتره که دوره ایش بکنین یا بی خودی مصرف نکنید زمانی که واقعا انرژی نیاز داری ناستفاده

ما حالا یادت بری دیگه دارم خیلی قهوه تلخ میخورم کمیش گردم بخاطر حالا خیلی مشکلاتی که داره زیادیش تا دو تا ستا لیوان کم کردم تو روز دوز این که ساجستشن شده پیشنهاد شده بین سه میلی گرم تا شیش میلی گرم به ازای هر کیلو وزن بدن تونه

مثلا اگه شما صد کلو هستین از 300 میلی گرم تا 600 میلی گرم یه دوز معقول هستش که میتونین مصرف بکنین این که من چقدر مصرف کنم به خیلی پارامترها بستگی داره باید رو خودتون امتحان کنین با دوزه کم من پیشناد میکنم شروع کنین چرا که خیلی ها هستن روی محرک ها مثل کافین حساسن با یه دوزه خیلی کم روشون تأثیر میذاره یک سری هم هستم مثل من دوزشون رفته بالا من باید کافین بیشتر مصرف کنم تا بتونه روم تأثیر بذارشون زیاد خوردم

این که بتونین چه مکملی بگیرین هر نوع مکملش قرص غیر قرص هر چیزی که بگیرین فرق نداره کافین کافینه علاکی گوله برندارو نخورین چرا خودکار دستانی؟ و این که من خودم مصرف میکنم

مصرف کردم خودم مکمل کافین و قرص بوده اما زیاد تو عمرم فکرم یه بار گرفته بودم که امتحان کرده باشم ترجیح میدم قهوه بخورم قهوه رو دوست دارم و این که اکثر مکمل های چربیسوز اکثرشون

کافین دارن پشتشو بخونین کافین دارن حالا موارد دیگه هم دارن که میتونه کمک کننده باشید توی ویدیوهای دیگه بررسی میکنن زرر نداره

برای اکثر افراد بدون زرر هستش چیز شواهری نیستش که تو دوزای ستاندار باعث مشکلاتی بشه فواید داره حتی تو قرصه سرمخوردگی یا دولو و اینجور چیز کافین هم هست معایب و مزایاش بنابرای هر فرد میتونه متفاوت باشه اما در کل چیز سیفیه چیز امنیه

میتونین مصرف کنین به خودتون بستگی داره به زندگیتون فعالیتتون دوزه جنتیکتون اینجور مصرف اگه این ویدیو مورده پسندتون بود آقا لایک کن خانم لایک کن سابسکرایب کن

دیدن ویدیوهای من لایک کردن سابسکرایب کنن انترکشن تعمل داشتن با ویدیوهای من یه کمک به منه که ویدیوها هم بیشتر پخش میشه

این آقای یوتیوب خانم یوتیوب جنسیتش چیه نمیفهم که آقا ویدیو من مفیده یا نه از منو که نمیشنسه که ببین آقا من مثلا دارم

مثل این دلغک ها غیر میدم مخاطب جزب کنم یا دارم بحث علمی میکنم از روی میزان تماشای شما روی ویدیو هم و میزان

تعامل داشتنشون لایک کردن تون شیر کردن تون میفهم که اگه این چقدر ویدیوش ویو خورده تا آخر دیدن لایک کردن کامنت روزشتن

باید میشه که بفهمه که پس این مفید بوده براشون دیگه ویدیوی من رو به بقیه هم پیشنهاد کنه این اطلاع به دست همه برسه چون مجانی خوبه دیگه و این که قهوه هم سرد شد

به چی شخص اینستاگرام هم هم هست در مورد قضاها هم بعضی افتاده میذارم در مورد هرچی دوست داشته باشم میذارم میتونم میکنم همین خدافزیم