۱۸۱ - مکمل حجم دهنده عضلات

دوستان سلام امین قسمتی هم یه عزیزی ازم پرسید دو بخشید این مکمل ممنوندوز حجم دهنده از اولاد هست دیگه آره میدونم خیلی ها دیگه هم تو این تصور هستن

که مکمل ها حجم از اولادشونو افصایش میده که این کاملا قلط هست شما اینجوری فکر میکنین تو اشتباه بزرگی دارین میکنین دوستان افصایش وزن

افزایش وزن و افزایش حجم ازولا دوتا دنیای متفاوته دوتا نمیتونی با هم قطی کنید وقتی شما میرید روی ترازی وزنتون رو میسنجین وزنی که نشون میده شامل بافت چربی اما احشای بدنمون، استخونامون، آب بدنمون و وزن ازوله هست

که هر کدوم از این پارامتر ها میتونه تنگیر وزنتون باشه چربی بگیریم وزنتون اضافه میشه شما میتونید در این حالی که دارید وزنتون افزایش پیدا میکنه حجم ازولاتون کم بشه یا برعکس شما دارید وزنتون کم میشه

اما حجم ازولاتتون اضافه میشه این دوتا دنیا دوتا دنیا متفاوته افزایش وزن به کالوریاتون بستگی داره یادتون میاد توی ویدیوهای قبلی هی میگفتم کالوری میاد کالوری میره این قانون انرژیه

وقتی انرژی یا کالوری به بدنتون اضافه میشه و خرج نشه نره این تببیل به زخایره چربی میشه یا ازوله میشه هر چیزی که تببیل بشه میمونه تو بدنتون از به این نمیره انرژی پس شما وقتی کالوریتون افزایش میدین افزایش وزن دارین

که برای ما ها این لزومن ملاک نیستش پس شما نمیخواییم افزایش وزن به شرط این که چربی بگیریم داشته باشیم ما میخواییم افزایش وزنی داشته باشیم که از افزایش حجم ازولاتمون باشه بس نکته اول این که افزایش وزن به کالوری فراب داره که مثلا این مکملی که من اشاره کردم کالوری دریافتی تونو میبره بالاتر و باعث افزایش وزن تونو میشه

اما این هیچ دلیلی نداره و گارانتی نمی کنه که افزایش ازوله داشته باشیم اشاره که افزایش ازوله به اوامل مختلفی بستگی داره از جمعه اوامل هرمونی، استراحت یعنی خواب کابی، ریکابری کردن تغذیه درست داشتن و مواد مغزی به ازولات رسوندن و از همه مهمتر فعال کردن سیگنال ساخت ازولات

ازوله ساختنش مثل چربی تشکیل چربی نیست شما باید بدنتونو وادار کنین ازوله بسازه دوستان زمانی که دقت کنین کسی که مریض میشه خدایی نکرده یا مثلا پاشتی کسی هر اتفاقی میفته برای یه مدتی از یه بخشی از بدنش استفاده نمی کنه ماهیچای اون قسمت تحلیل میره

این مکانیسم بدن ماست چما زمانی که دارین حرف میزنین راه میرین میشینین هر فعالیتی میکنین ازولاتتون درگیره که بتونین اون فعالیتها رو انجام بدین آدم های عادی تو روزمره راه میرن میدون چیزه عادی نشستن پاشدن اینم یک نوع ورزشه

و بدن ما به ازولاتشو پوری تقویت میکنه میسازه که با این فعالیت روزانه عدبته بشه برای همین مثلا کسی که پاش شکسته دو ماه تو گچه و فعالیت نداره اون ازوله پاش کچیک میشه چون بنابراین اون میزان فعالیت بدن اون ازوله رو تقویت میکنه

حالا اگه شما عضوله بزرگتری میخواییم مثلا بازو بزرگتری میخواییم باسن بزرگتری میخواییم باید فعالیت یا شدت فعالیتشو ببرین بالا وزنهای سنگینتر و نیروه بیشتری بهش اعمال کنین که بدن بفهمه نه من برای اینکه بوا داشته باشم باید بدنم اون عضوله رو که خیلی داره روش فشار میاد و تقویت کنم و این اصلا فلسفه بدنسازی از همین جا اومده که ما میاییم به ازولاتمون نیروی بیشتر از چیزی که تو روز ازش کار میکشیم اعمال میکنیم تا بدن خودشو به اون نیروی بیشتر آدابته کنه بیاد ازولاتشو تقریت کنه تا بتونه اون وزنها رو راحت تر جا به جا کنه

روده درازی نکنم پس آمل اصلی رشد ازولاتتون علاوه بر تقضیه استراحت و هرمون ها فعال کردن سیگنال ساخته ازولاته که بهترینش وزن زدن هستش بدنسازی کار کردن علا تیاریکس هر چیزی که یه نیروی به ازولاتتون وارد میکنی اگه شما بهترین مکمله دنیا را مصرف بکنین هر کاری هم بکنین ازوله شما رشت نمی کنه تا زمانی که شما بهش دستور ندین

شما بهش سیگنال نفرستین و اون سیگنال هم با وزن زدن اتفاق می افته حالا نه لزومن دنبل میشه هالتر باشه میشه تیاریکس باشه میشه پولاپ باشه

یا بارفیکس باشه هر نیروی که به ازوله به اون فیبرای ازولانی اعمال بشه و تحریک کنه باید تحریب بشه که مجبور باشه بدن اونو قوی تر از قبل بسازه پس توقع نداشته باشین با خوردن مکمل ها

شما ازوله بیارین اگه درست تمرین نمی کنید اگه شما آدمی هستیم که توی باشگاه درست حسابی تمرین نکنین وزن نزنین و بدنتونو به یه لیوله بالاتر هل ندین نمیتونین توقع داشته باشین از مکمل ها که بیاد مجازه کنه تو زندگیتون جمبندی کلی، چه خانوم، چه آقا، برای اینکه یه بدن خوشفرن با درصد چربی پاینا

میزان ازوله مناسب و خوب داشته باشن باید چند تا اوامل رو همزمان پیگیری کنن از جمعه تغذیه مناسب، استراحت کافی و تمرین درست درمون تمام این اوامل با هم هستش که شما رو به اون هدفتون میرسونه اگه تمرینتون خوب باشه، تغذیه و استراحت نداشته باشین، نمیتونین بدن بسازین

اگه تغذیتون خوب باشه و اما تمریتون درست نباشه باز نمیتونین بدن نسازین اگه تغذیه و تمریتون خوب باشه استرات کافی نداشته باشین و درست درمون ریکابری نکنین باز هم نمیتونین بس ازوله سازی خیلی فرق داره با چربی سازی چربی سازی قضا نخور شما رژیم بگیر شما هیچی نخور فستین باش وزن بدنت کم میشه هم ازوله و هم چربی اد دست میشه

خیلی سر راستره تا ازوله سازی ازوله سازی مکانیسم های مختلفی داره که باعث میشه یه ذریعه پیچیده تر باشه ممنون که حمایت میکنید اوزه کانال من نیستین

بسیارید حتماً سابسکرایب کنید انگیزه بدین بزنید ویدیو بسیاریم بزنید با هم تعمل شده باشین بزنید گفتمان کنید

مرحبا خودتون باشین خدافیست