افزایش تستوسترون طبیعی با مکمل زد ام ای ZMA (۲۹۸)

همه ما ها یه جورایی به دنبال افزایش سطح تستسترون همون هستیم اون هم به صورت طبیعیش جا که افزایش سطح تستسترون مصابی با چربی سوزیه بیشتر و از طرف دیگه ازورسازیه بهتریه برای همین هر کاری حاضریم بکنیم که این سطح تستسترون بره بالا

فرمایه دیگرش بماند اما مکملهای طبیعی زیادی هم هستن که ادعا میکنن سطح تستسترونو میبرن بالا اگه به هر نوعی ورزش کنید میخوایید سطح تستتون بره بالا حتما اسم زدمهی به گوشتون خورده چرا که ادام میشه که زدمهی سطح تستتون خیلی میبره

بالا ریکابریو بهتر میکنه قدرتتونو بیشتر میکنه و چه ها چه ها چه ها این طب زدمهی هم حدودا از 24 سال پیش شروع شد که یه تحقیق در اومد سال 1994 بوده اگه اشتباه نکنم که روی فوتبالیسته امریکایی این آزمایش انجام شده

و دو گروه بودن یه گروه زدمه مصرف کردن یه گروه مصرف نکردن پلیسی با مصرف کردن تحقیق نشون داده که اون گروهی که زدمه مصرف کردن

تا سی درصد سطح تستسارنشون افزایش پیدا کرده و تا دیویست و پنجاه درصد قدرتشون افزایش پیدا کرده که این یه تحولی توی اصلا مارکت ایجاد کرد و خیلی ها رفتن دنبال زدمه خریدن اما یکم دقیق تر به این تحقیق نگاه کنین

میبینین که سپانسر یا سرمایه گذار این تحقیق شرکت مکمل سازی بوده که زدمه میساخته و از طرف دیگه یکی از نویسنده های همین تحقیق از غذا صاحب اون شرکت بوده یکی از اعضای اصلی اون شرکت بوده که همون نویسنده گوگولی مگولی یه شرکت دیگه هم داشته

یکی که معروف بوده به سپلایی کردن یا فرام کردن داروهای دوپینگی واسه یه ورزشکار هرفه ای یکی هم که فکر میکنیم میبینیم چه دنیای کسیفیه این دنیا تجارت و پول رو بردن حالا این تحقیق به ماند کلا زدمه چی هستن این همی زدمه زدمه ای میکنن زدمه ای سه تا ماده هست که توی مکمل گذاشتن زینک، منیازیوم، بشیش زینک همون رویه که من بارها توی مکملهای مو بهش تحکید کردم

کسایی که ریزش مو داشتن خیلی خیلی تحکید کردم که چه حال مفیده چرا که تحقیقات مستقل نشون داده که کمبود زینک میتونه سطح تستسترونو کاهش بده یعنی اگه شما کسی هستین که زینک بدنتون کمه به اندازه کافی توی غذاتون زینک مصرف نمی کنین مسلمان سطح تستسترونتون از حالت نرمالش کمتره خب مسلمه که کسی که کمبود زینک داره زینک مصرف کنه به هر نوعیش

سطح تسترانش افزایش پیدا میکنه خیلی تحقیقات دیگه هم هستن که نشون داده سطح تستران اینجور مکمل ها میتونه افزایش بده روی افرادی بوده که سطح تسترانشون از نرمال کمتر بوده یعنی مثلا زینک دفیشنت بودن کمبود زینک داشتن زینک دادن بهشون کمبودشون رفت شده

سطح تصویرشون افزایش پیدا کرده شده نرمال ماده بعدی که تو زدمه ای هستش منیزیون منیزیون واسه ورزش کارا خیلی اهمی هست داره یکی از کارایی که منیزیون میتونه انجام بده بهبود خواب آدم هستش خواب بهتر ریکابری بهتر داره

و ریکابری بهتر پرفورمنس بیشتری بهتون میده توی ورزش که حالا همه اینا میتونه کاراییتونو توی ورزش افزایش بده و حجم بهتری بهتون بده حالا فواید منیازیون به مند فواید دیگه ای هم داره ماده دیگش بیشیشه

ویتامین بیشیش که ویتامین بیشیش باز یه کوانزیمه یعنی یه پیشتاز آنزیم هستش که تو خیلی پلوانفالات بدن تأثیر گذاره که یکیش افزایش انرژی بدن هستش

کسایی که سطح انرژیشون پایین هستش خستن اینا خیلی وقتا میان از به کامپلکس ها یا ویتامین ها یا خانواده بی استفاده می کنن که یکی از محسرتنینشون همین بیشیش هستش خب پر واضحه که کم بوده هر کدوم از این مواد می تونه

عمل کردتون رو کاهش بده و اصلا سطح تستسورتون رو کم بکنه به صورت طبیعی اما مسئله اینجاست اگر شما یه رژیم متعادل داشته باشین و سالم غذا بخورین می تونین تمام این مواد رو از رژیمتون به دست بیارین زمانی هم که بدن شما هیچ کدوم از این موادو کم نداشته باشه مسلمان اون زمان مکمل زدمه بیفایده خواهد بود براتون

چرا که تحقیقات مستقل نشون داده که مکمل زدمه روی افراد سالم یعنی کم بوده چیزی ندارن بیفایده بوده سطح تصویرشون افزایش نداده بازم تحکید میکنم روی افراد سالم که تغذیه درست داشته باشن از حرف دیگه خوبیه سری هم هستم بگم ورزشکار نیازهای مقاد مدنی و ویتامین هاشون نسبت به افراد نرمال متفاوته

بله ورزشکار هرفه یا کسی که میخواد ازوله سازی بکنه چه خانموچه آقاش نیازهاش خیلی متفاوته برای همین تغذیرش هم باید متفاوت باشه که بارها توی ویدیوهای قدیم هم اشاره کردم اگه از رکانه هم نبوده حتما اونا را اد دست دید پس لطفاً عوض بشین کامنت برای من بذارین تا ویدیوهای بعدی از دست ندین پس میشه گفت یه جی رای خریده مکمل زدمه برای تست بوستر بودن

شاید افزایش سطح تست سرون میتونه بیفایله باشه یعنی پلو ریختنه اما اگه شما کمبود ویتامین دارین کمبود مینرال دارین به عنوان یه مولتی ویتامین و مینرال میتونه استفاده کنین حالا خیلی هم مثلا نمیخواد مکمل بخورن

این مواد رو از کجا میتونن به دست بیارن یا چرا رژیم قضایی باید به دست بیارن معمولا شما با خوردن صدف گوشت قرمز، گوشت گاو، مرغ، اسفناج تخمه آفتابگردون و کلن آجیلیجات

موز، آوکادو و خیلی چیزای دیگه میتونین این مواد مدنی و ویتامین ها رو به بدنتون برسونین برای همین من بارها بارها تحکید کردم بهترین رژیم رژیم متغیر یعنی انتاف قذیر که شما از هر چیزی بتونین بخورین اما کالوریاتون رو مراقب باشین

یه مشکلی که هست اینه که خب خیلی ها هستن مخصوصا با این گرونیای اخیر وسطشون نمیرسه یا زمانشون نمیرسه یا به هر دلیل دیگهی رژیم درست درمونی ندارن و از طرف دیگه ورزش میکنن

برای این افراد خب مکمل ها میتونه نقش مهمی ایجاد کنه اما باز تحکید میکنم ملاک اصلی تغذیه تون هست شما هر چقدر مکمل مصرف کنید تا زمان که تغذیه تون خوب نباشه

نمیتونین بدن خوبی بسازید اگه شما یه بدن خوبی میخوایید تغذیه تون هم مناسب با اون بدن خوبه باید باشه بدن معمولی تغذیه معمولی میتونه داشته باشه کتلت بزنید کبو سبزی بزنید

روغن و کربویدرات بالا پروتینه کم اما بدن خوشتراش چه خانوم چه آقاش نیاز به تغذیه هرفهی مناسب اون بدن داره پس به این جنبندی کلی کنیم

اگه شما میخوایید سطح تستسانتون افزایش بدین نرین دنبال زدمه خریدن تغذیهاتون رو سالم کنین و عضو کانال هم بشین

چرا که تو ویدیوهای بعدی مکمله های دیگر رو بررسیم میکنم و راه های دیگر که بتونیم به صورت طبیعی سطح تستسانتون رو درست درمون افزایش بدیم ممنون از حمایتاتون اگه سوالی چیزی داشتین حتما بر من کامنت بذاریم

من همه این کامنت های زیر ویدیو همو میخونم براش ویدیو تقییم میکنم یا جواب میدن دستتون دارم خدافزی یادم رفت بگم لینک اون تحقیقاتی که اشاره کردم

و میزارم تو توضیحات پایین این ویدیو و میتونین برین ببینین