آیا چاقی به خاطر کالری اضافه است یا مشکل جای دیگست ؟ (۳۲۵)

دستان سلام این روزا انستاگرامم بومبارون شده با یه کلیب همه یه کلیب رو دارم به من داریک مسیج میفرستم به اون اموان که دروغ بسیار بزرگ کالوریه مصرفی رو حساب کن بریم با هم کلیب ها ببینیم چند تا نکته بود که بد نیست اینجا اشاره کنم

اولین سوالی که پرسیدن تناسب اندامت خوب نیستش به خطر کالوریه مصرفیته بله صد در صد همینه نه به خطر نوع قضایی که میخوایید در کل شما بخوایید حساب کنین

کالوریه میاد کالوریه میره ملاک هستش و این که کسی که تناسب اندام نداره یا کالوریه دریافتیش مشکل داره یه کالوریه خروجیش دیتیلو بذاریم کنار

بعدا تو ویدیوهای دیگه مفصل من توضیح دادم اما این قانون بقای انرژیه که کل دنیا به این اساس داره همه چیش راه میفته و راه میره و انجام میشه و این قانون بقای انرژی توی بدن ما هم هستش

نکته بعدی که فرمودن ذهنیت ما اینه که این بده و اون خوبه این ذهنیت شما قابل احترامه اما از نظر منی که قانون تلایی و قانون کالیریارو میدونم به نظر ما هیچ قضیه بد و خوبی نیست هر چیزی تو سر جای خودش میتونه خوب باشه

به جای نمناسبتر میتونه بد باشه مثالش توی ویدیوهای قبلیم هست و ذهنیتی که بعضی ها دارن نباید تهمیم بدیم به قضیه کالری ها اما بریم سر اصل مطلب افرادی که بیشتر میان از قضاهای کامل استفاده میکنن

مثل بادمزمینی، سالا، قضاهای مثل سیبزمینی، سیب اینجور افراد ناخداغاه بیشتر به رژیمشون اهمیت میدن و به خاطر انتخاب غذاهای کامل سریعتر سیر میشن و در کل در نهایت کالوری کمتری به بدنشون میرسه تا افرادی که خیلی تمایول به شیرینیجات و نوشابجات دارن

معمولا نوشابه بعدی چی میچسبه؟ یه ساندویچی، پیتزایی، چیزی اصلا سالات با نوشابه من نیدم کسی بخوره یا مثلا چیزای سیب با نوشابه معمولا ما فسود میخوریم

که خود فسود کالوریه خیلی زیادی داره یه نوشابه هم تنگش میزنیم پس خود غذاها با هم مشکلی ندارن اون افرادی که میان بیشتر نوشابه انتخاب میکنن از نظری شخصیتی بیشتر دنبال جانگ فود میرن

و جانگ فود ها کالوریه های بالایی دارن تالا به این قضیه اینجوری نگاه کرده بودیم به جای اینکه خود غذا رو محکوم کنیم افراد رو محکوم کنین که بیشتر از اون قضاها استفاده میکنن اینستاگرام منو اگه دیده باشین

من هم دارم پیزا میخورم هم دونات میخورم هم قضاهای سالم اما بخاطر این که تونستم یه عادلی توی رژیمم برقرار کنم از هر کدوم از قضاها میتونم بخورم

اون به میزان درستش که بدن من از اون تناسبش خارج نشه پس قضاها مشکل نداره این انتخاب قلطه ما آدم هست که باعث میشه که از تناسب اندام خارج بشیم یه نکته خیلی خیلی خیلی مهمه دیگه ایشون فرمودن اتفاقی که به اون کالوری تو بدن ایجاد میکنه یه همچین چیزی فرمودن

دوستان کالوری یک واحده انرژی هستش هیچ اتفاقی تو بدن شما کالوری به شخصه ایجاد نمی کنه کالوری تعریف کالوری رو فکر میکنه ما تو دبستان خوندیم به میزان گرما یا انرژیی که باید به یک لیتر آب بدیم تا دماش یک درجه سانتیگراد افزایش پیدا کنه

اسم اینو گذاشتن کالری که بتونن ارتباط برقرار کنن مثلا عدد یک عدد دو اینا چیزای تعریف شده است که ما بتونیم راحت تر ارتباط برقرار بکنیم با دنیای اطرافمونم

کالری هم واحده انرژی هستش پس واحده انرژی که تعریف کردیم که بتونیم با هم دیگه ارتباط برقرار کنیم کجاش میتونه اصلا دروغ باشه و اصلا قرار نیست توی بدن ما کاری بکنه

ویتامین ها، پروتین، کربویدرات، چیزهای دیگه دو ماده داریمش میگن درشت مغزی ها یه دسته سبم هست بی مغزی ها درشت مغزی ها و ریز مغزی ها بله تغییراتی ایجاد میکنه اما کالوری عدده

مثلا عدد یک دروغه نه عدد یک دروغ عدد سه به بعد راسته ای چی میگی داداش برای همین از اینجور استدلال های تو انگلیسی زبون ها هم خیلی خیلی زیاده که باز هم به خاطر کچفهمی یا بازی کردن با کلمات

اگه شما بخواین واقعیت رو قبول کنین آقا جون انرژی یک شکلی به شکلی گیده تبدیل میشه این چیزیه که ما توی فیزیک هم داریم توی شیمی هم داریم و کالوریه اومدن دریافتی و خروجی ما اگه تنظیم باشه این انرژی بقای انرژی کارش درست انجام میشه

اون مشکل زمانی ایجاد میشه که این کالوریه دریافتی ما اشتباه حساب میکنیم یا زیاد از حد وارد بدنمون میکنیم و کالوریه خروجی ما اونو به هر دلیلی بعد تخمین میزنیم افرادی هستن که جنتیکن متابولیسم پایینی دارن پس کالوری خروجیه کمتری دارن

نسبت به کسی که متابولیسمش بیشتر یعنی بیشتر انرژی میسازونه این باز قانون انرژیو یا کالوری میاد کالوری میره نقض نمی کنید

کالوری میاد کالوری میره این که چجوری حساب کنید این رفته آمده و خیلی مهمه هنری مربی هم همینه که بیا جنتیک یه نفر رو ببینه

میزان فعالیتش و غذا خوردنش خیلی چیزها رو باید در نظر بگیریم تا بتونیم کالوری اومدن و رفتن هر فرد رو بر اون خود فرد محاسبه کنیم برای همین اگه ما که مثلاً ماشینه سایپا یدکی که نیستیم که هممون یه جوره باشیم نه هر فردی یه جوری متفاوته این قضیهاش باز قضیه کالوری ها رو نقض نمی کنه

حالا شما هی زور بزن بگید کالوری درست نیست کالوری فلانه کنه آقا واحده انرژیه یعنی بیشتر از هر چیز دیگه قضیه ریاضیه مثلا من این اینک زدم اینکی من هم نیستش این اینکی حمیده زدم که یه باید مابا جون این رژیم و این داداش و باشکو و اینجور چیزا

بماند کالوری ها یه سری دو دو تا چهارتا هست این نمیشه خیلی دوستان نقضی باشه اما نمیشه این کلیپ، حالا فکر میکنم کلیپ ثوم همه از اینشون توی یوتیوب خیلی برای من میفرستین از این بزرگوار و واقعا من پیشنهاد میکنم افرادی که دقیقا یوتیوب من رو دیده باشین

دو سه تا اوت میزنن زیاد بهشون حساب نکنید آره بخواین پکیج بخرین فلان کنین خوب تجارت اما دنبال دانش واقعی هست این چیزی که عملی بشه براتون یعنی بتونین ایجاد بکنین خیلی ساده تر از این حرف هست

کالوری میاد کالوری میره اگه شما کمتر غذا بخونین بیشتر فعالیت کنین لاغر میشین و لازم از علکی انقدر پیچیدش بکنین تا بتونین وزن کم کنین کامنت های زیر ویدیو همو بخونین

خیلی بچه ها لطف کردن کامنت کذاشتن که آقا نتیجه گرفتن 20 کلو کم کردن 6 کلو کم کردن و اینا با همین ویدیو ها چهار تا قانون اصلی به خیلی ها به هدفشون میرسه کسی هم که میخواد من مسابقه بدن اون بحث شدستی

ریزکاری های مسابقهی که بازم برین سمت افرادی که تجربه مسابقه دارن و حد دقل قانون تلایه کالوریا رو بلدن ممنون میشم من رو حمایت کنیم حالا چه انساگرامم چه یوتیوبم این انرژیتون خیلی کمک هم میکنه

تا بتونم بیشتر ویدیو تقییم کنم فعالیت بیشتری کنم سوالی چیزی بود یا میتونید برای من مثل این جویزه برای من دایگ مسیج به اینستاگرام بفرستیم

ببینم یا برای من کامنت بذارین بپرسیم من همه کامنت همون میخونم به یوتیوب مراقب خودتون باشین دوستتون دارم

خداحافظ چشمان و حمید یکیه؟