۲۲۱ - کی این مادر رسپ... رو استفاده می کنه !؟

دوستان عزیز سلام امی قسمتی هم امروز تو مغازه رفته بودم برای خودم خرید کنم من همیشه از سوس و این چطنی و چیزای تمدهنده ها استفاده میکنم خیلی هم استفاده میکنم و غذا خوشتن باشه برای سالادم و اینا معمولا میرم چیزایی که کم کالوری و خوشمزدسته پیدا میکنم

امروز یه چیز دیدم ترکیب تمرهندی و خورما این دو تا آیتم، آیتم اینه که خیلی مردعلاقه منه قرمان خیلی دوست دارم هم تمرهه یکی گفتم آره این دیگه خود جنسه رفتم به خرمش دیدم

ببینید این تو هند یه مشکلی که هست خیلی تبلیغات خیلی قشنگ هست و حقیقت چیز دیگه یعنی برند ها هیچ اهمیتی به سلامت نمیدن یه مشکل بزرگی نیست که خیلی چیزا پر کالوری

برای همین پشتش رو نگاه کردم برای همین پشتش رو نگاه کردم که ببینم اوقات جون واقعا این خورما و تمره هندیه و اینا نه همیشه یادتون باشید چیزی میخواییم بخریم پشتش رو بخونین ببینین چی توش هستش

چیزی که دیدم گفتم بله خود هندیه تمره هندی نه درصد داره خورما دو درصد داره این یعنی این که بقیه شکر و آبه با این یعنی چه این دیویس گرمه

تو دیویس گرم دو درصد خورما یعنی حدودن چهار گرم خورما انقدر خورما خنددار نیست توی یه پکت انقدی انقدر خورما

گذاشتم یه ذره از این بیشتر تمره هندی بقیه اش آب و شکر خیلی چیز جالب فانیشم اینه که خیلی تبلیغ کردن تعمه مثلا قضاتونو خوشتن

کنین با شیرین کنین با شیرینی یا خورما چیز مثل خالی چیز مثل خالی اینقدر

اسم برهندم هست مادرز رسیپی مشکل این مشکل خیلی بزرگه تو یعنی من خیلی عذاب میکشم

چون که غذاهای رژیمی نیست ایران میدونم خیلی آپشن ها هست مثلا ماست داری ماست معمولی پانسه پرچب

ماست رژیمی ماست آیلندی پرپروتینی اینجا نه ماست

ماست بخور یا شیر به زور شیر کم چرد میدونی کلن چیزای رژیمی کم گیر میاد و این چیزای غیر رژیمی

و چرتو پرت فراوون چیزای خوشمزده اما غیر رژیمی اینا یه ویدیو اینگلیسی داشتم میگرفتم برای ما این کانال هندیم هندی که نگیردی زبون همچون

خیلی میپرسن چی بخوریم چی نخوریم اما گفتم به شما بگم شما تو هر کشوری دارین زندگی میکنین چه ایران، چه خارجه از ایران حواستون باشه وقتی میخوایین چیزی بخرین

گول تبلیغاتو نخورین اول مواد تشکیل دهنده شو در صداشو ببینین ببینین چقدر کالوری داره این مثلا تو هر صد گرمش 285 کالوری داره که اون کالوری اگه از خورما و تمره هندی بود باز معقول بود

اما این از شکره یعنی اینو باید فقط پرت کنین تو صد لاشقا اگه شما به بدنتون اهمیت میدین باید به خوردنتون بیشتر از هر چیز دیگه اهمیت بدین و ببینین حد اقل چی میخورین

الان من اینو نمیخورم چون آبقنده با یه ذره تمدهنده میرم خودم تمرهندی میخورم خورما میخورم تو آبخیست میکنم

میکس میکنم میشه بهتر از این ممکنه کالوریش تقریبا همین باشه حد اقل خورما و تمرهندی که مینرالای خوبی داره فیبرو داره به بدنم میرسه

اون عزیزهایی که میگن چجوری وزن دست بدیم و نگرداریم دیگه وزن ما بر نگرده یکی از چیزاش تریکاش اینه که بدونین چی میخورین هر جای دنیا هستین هر چی که میخواییم بخورین باید بدونین چی هستش و کالوریشو به سنجینو بدونین که دیگه وزنتون بر نگرده بی محاوا فقط گوش نکنین

این سالمه مثلا خورما خوبه شکر بعد من خورما بخورم چی کنم آخورم لاغم چون چی بخورم لاغم شد این فکر رو باید برید این دور یه ذره علمتون بره بالا نه خیلی برید توی قضیه علمی و اینجور چیزا

فقط یه چار تا چیز بیسیک رو بدونین میتونین وزنتون رو کم کنین و اون وزن کم شده رو نگه دارین ویدیوهای من همیشه در این رابطه است که به قوله معروف به جایی که ماهی بدم

بهتون ماهیگیری یاد بدم چیزی که خودم تو زندگیم به کار میبرم و همیشه تا الان که تونستم وزنم و اونجوری که میخوام همیشه بدنمو نگیرم اگه به کار من علاقه دارین اینا پیجه اینستاگرام من هست

غذا همون میذارم ریسپیار نمیذارم میذارم بعضی وقتا چرا دروب بگم اما بیشتر عکس میذارم که ایده بگیرین که اون مثلا امیقسمتی هم تهدیک میخوره غلم سبزی میخوره

پیزا میخوره و هستنی میخوره اما بدنش هم خوب نگهر میداره نه بخاطر اینکه جنیتیک تاره من جنیتیک اصلا خوبی ندارم خیلی سریع چربه که اخصا پحلو میگیرم

اما میدونم خواهم پیزا بخورم کالوری ما تو روزش کم میکنم که اون کالوری اضافه پیزاه با کالوری تو کالوری روزم بگونجه لذتشو میبارم پیزا رو

اما خب کالوریم خیلی نمیزنه بالا به این بحثا ویدیو زیاد دارم لطفا پلیلیست همو ببینین خیلی چون منطب کردم که راحت در دست رست باشه

چه کسایی که به مودل این علاقه دارن چه کسایی که به تقضیه علاقه دارن راحت بتونن پیدا کنن اکثر سال هایی که از من تا الان شده ویدیوهاش هست

این که علاقه هم نمام صداش میاد یا نه شاکیه اون دار ملقا به خودتون باشین خدافزی