۹- راز نهان تمام رژیم های لاغری | قانونی که دلیل اصلی لاغر شدن است

فرق ندارد رژیمتون کیتوجینیکه رژیمتون کمکربوه رژیمتون کمچربیه پروپروتین هر رژیمی که دارین و میخواین وزن کم بکنین این قانون وزن کم کردنه خوب اگر رعایت بشه تو اون رژیم وزنتون کم میشه چربیتون کمتر اگه نکرد هیچی همه همین قسمتی هم امروز میخوام یه مفهوم خیلی خیلی مهم رو بهتون توضیح بدم تو همه رژیما اگر رعایت بشه اون رژیم باعث میشه وزنتون کم بشه یا چربیتون انفعین بره

اما اگر رعایت نشه اون رژیم هیچ تأثیر نمیذاره رو وزنه درصد چربیتون منظورم اینه که فرق نداره رژیمتون کیتوجینی که رژیمتون کم کربوه رژیمتون کم چربیه هر رژیمی که دارین و میخواین وزن کم بکنین این قانون وزن کم کردنه اگر رعایت بشه تو اون رژیم وضعتون کم میشه چربیتون کمتر این نکردیچ

بریم سر بحث اول اصلا بذاریم من چند با مثال اینو توضیح بیدم چند تا مثال یه فرد رو در نظر بگیریم بخواد از نقطه A به نقطه B بره

میتونه یه ماشین انتخاب هم چند تا آپشن داره مثل بنز، بنوه، توزوکی ایران خود رو میتونه یک از اینها رو انتخاب کنه اون ماشین از نقطه ای تو بی بره این فرق حالا چه بنز انتخاب کنه

چه ایران خود رو برایش ایش فرق نمی کنه اگه اون هیچ کدوم از اون ماشین ها موتور نداشته باشه یعنی اینشه موتور و بنزی نداشته باشه

ماشینه کار نمی کنه فرق نداره تو بنز بشینه نره یا تو ایران خود رو بشینه نره اون موتور ماشین تا از که ماشین رو به حرکت درمی آره

میتونه از نقطه ای به نقطه بی ببردش خب توی بدن آدم هم همینه یکی رو در نظر بگیرین خب با یه وزنی تجمیلی خود از نقطه ای

از بدنی که داره به یه بدنی بهتر شیفت کنه درست چربیشو کم کنه و از یه بدنی به بدن فیتر بره اونم چند تا آپشن داره مثلا میتونه رژیم کیتو بگیره

میتونه رژیم کم کالوری بگیره میتونه رژیم دکتر کرمانی بگیره دکتر فلانیه بگیره خیلی آپشن ها داره اما این قضیه هم

یه حکم یک رول یک موتور اصلی وجود داره که اگه توی این رژیما باشه اون رژیم ترافه از اون بدنی که داره

به بدن فیدتر و لاغرتر میبره و اون بهش میان کالوری دفیست یا تفاظل منفی کالوری ها چیز پیچیدهی نیستش

با دوباره یه مثال دیگه توضیح میدم که خیلی راحت بگیرینش چون متقدم هرچی راحت تر باشه راحت تر میتونید استفاده کنین و واقعا اثر میکنه خب مثلا یه مثال دیگه یه موبایل رو در نظر بگیرین مثلا موبایل من

این موبایل برای این که روشنگ باشه کار کنه فعالیت کنه به یه مقدار باطفی نیاز داره هر روز یه مقدار مشخصی نیاز داره با توجه به اون کارهایش مثلا مقایل من 20 باتری نیاز داره خب بدن آدم هم همجین داستانی رو داره

یعنی هر بدنی با توجه به اون فعالیتی که تو روز داره و جنتیکش و خیلی پارامترهای دیگه یه مقدار انرژی نیاز داره مثلا بدن من 2000 باتری نیاز داره 2000 واحده انرژی نیاز داره و اون 2000 باتری تو فیزیولوژی بهش میگن کالوری

کالوری پس چیز عجیب غریبی نیستش به انرژی که بدن واسه فعالیت روزانه شد نیاز داره بهش میگن کالوری خب این تا اینجا پاور بنک ها رو میدونین که هر پاور بنک یه مقدار مثلا با یه پاور بنک میتونه ده بار بوشه شما رو شارش کنه

مثلا ده تا باتری به بوشیتون میده یه پاور بنک دو تا باتری به بوشیتون میده دو بار میتونه شارش کنه قضاها هم همین جوری هست مثلا میگم یه سیپ میتونه دو تا باتری به بدنتون بده یه قاچ پیتزا ده تا باتری به بدنتون بده

این حرف ذهنتون داشته باشین تا کالوریلی فیصد رو بگم تفاظال منفی کالوریلی رو بگم حالا این چه ربطی داره؟ ربطش اینه که بذار اینجوری بگم مثلا همون موبایل که 20 تا باتری نیاز داره

اگه من هر روز یکی بیاد 25 تا باتری به من بده برای موبایل هم 25 تا باربنک بده 25 تا باتری بهم بده چیز اتفاقی که میفته

اون موبایل من 20 تا شو استفاده میخونه واسه هر روزش اما 5 تا باتری اضافه میمونه که نمیتونه استفاده کنه از طرفی هم

موبایل هیف آدم باتری رو دور رو نمیریزه خب پس 5 تا باتری اضافه میمونه مجبورم من 5 تا باتری رو جد زخیره کنم یعنی بذارم تو جیبم مثلا

یا جیبی بذارم پنج تا باتری رو هم و اضافه میشه دیگه که بعدا اگر خواستم بتونم استفاده کنم یه وقت کم اومد هر روز پنج تا باتری اینجوری اضافه میکنم

این باتری ها بعد یه مدت خیلی بزرگ میشه یه حجم بزرگی رو میگیره تو بدن آدم هم همین اتفاق میفته مثلا بدن منی که دو هزار تا باتری نیاز داره یا دو هزار کالوری نیاز داره اگه دو هزار و پونصد تا باتری بهش بدن یا دو هزار و پونصد کالوری

دو هزار تا باتری رو استفاده میکنه هر روز مجبوره استفاده کنه واسه نیازاش تا زنده بمونه اما اتفاقی که میفته پونصد کالوری یا پونصد تا باتری اضافته میمونه که اونم باید یه جایی زخیره کنه دور نمیریزه چون خوردم کالوری رو بهش دادم نمیتونه دور بریزه یا هو عباشه بره نمیتونه استفاده کنه چون دو هزار تا بیشتر نمیتونه استفاده خب اونم میاد اون پونسد تا باتفیه رو یه جا زخیره میکنه

که اقلب تو نایه شیکم و کنار پا باس خانوم ها و پشت بازه و بامانه چربی زخیره میشه نوید درست خب این رفته رفته این پونسد تا پونسد تا باتفیه اضافه باعث چاقی میشه ریز ریز این باطری ها رو هم جمع میشه مثل جیبتون ریز ریز چیز پر کنید یه حجم بزرگی رو میگیره که باعثه چاقی چربی میشه تو بدنتون پشت بازوی چپس، باطری افتادشی کم، اینجور چیزها

حالا چجوری تنها راهش که اون چربی ها از بین بره یا اون باطری اضافه را از بین ببرین اینه که به بدنتون کمتر کالری بدین یعنی مثلا اون موبایی که 20 تا باطری نیاز داره اگه 18 تا باتری بهش داده بشه هر روز دوتا باتری

کم میاره که بخواد روشن بمونه زنده بمونه میاد از اون زخیره ها استفاده میکنه زخیره کرده همین روزی که میان واسه روز مبادا

مجبور دوتا باتری از این زخیره ها استفاده کنه بدن هم همینه اگه مثلا بدنی که 2000 تا باتری یا کالوری نیاز داره 1800 تا بهش باتری برسه

200 تا کالوری کم داره دویسته باتری کم داره و باید استفاده کنه نیاز داره قلبش نیاز داره به اون باتری رو باسه این که بتبره میاد از اون زخیره هاش استفاده میکنه که به مرورمون 550 تا زخیره بود که هر روز اضافه جمع شده بود

راهی نداره جز این که از اونا بیاد دویسته باتری از اون زخیره باتری هایی که داشته استفاده کنه و تو اون روزی که شما کمتر کالوری مصرف کردین کمتر باتری به بدنتون رسوندین میاد از زخیره باتریهاتون که چربیهاتون هست استفاده میکنه

و اون روز دیویست باتری از اون زخیره باتریهاتون یا اون چربیهاتون کم شده که این به مرور زمان باعث میشه هر روز از اون زخیره ها کم کنین کم کنین کم کنین تا این که تقریبا خالی بچنی چربیهاتون هم به این بره بس به میزانه، حالا کالوری دفیزه یا تفاظله، یا کالوری من، تفاظله کالوری نام چجور فرسشو بگم به کمتر مصرف کردن کالوری که باعث لاغری میشه، یعنی باید شما بدنتون یه مقدار کالوری نیاز داره هر روز

اگه شما بهش کمتر کالوری برسونین، اون تفاظله باعث چربیسوزی میشه حالا هر چهار صفازول بیشتر باشه چربیسوزی بیشتر میشه هر چهار کمتر باشه چربیسوزی کتاتره رابطه شون هم خطی نیسته یعنی اون خیلی صفازول بدین نهیم که همه شد چربی باشه

اینا رو توی ویدیو دیگه توضیح میدم یعنی از جاهای دیگه از پورتنیتون از ماهشاتون میزنم حالا اینا رو توضیح میدم خیلی پیچیده میشه اون تفاظله خیلی مهمه که رژیمتون کیتوهه رژیمتون کم چربیه نه دونات میخورین بهش میدن فستین

بعدی هیچی نمیخورین کل روز هرچی هست اون تفاظله اگه باشه اون چیزی که بدنیتون میخواد چیزی که بهش میدین این باعثه لاغری میشه خیلی قانون طبیعته انرژین از بین میاد از جایی میاد

قضایی که میخورینه یه دفعه همه باید به این میره مثلا قضایی که خوریدین تبدیل به هوا نمیشه یا باید بسوزدونیش در بدن یا باید زخیرش میکنه این نکته خیلی مهمه چون تاپیک های دیگر که اگه بخواهم بگم

بنابراین اینو باید بدونیم بعد همین طولانیش نمی کنم این نکته خیلی اساسی بود که اول بگم بعد چیزهای دیگر بگم

دم اونای گم که به من ایده میدن مسیج میدن دایرکت دادم بیشتر تو اینستاگرام هم دایرکت دادیم دمتون گم خیلی بچه ها ایده های باحالی دادن که همه رو را رداشت کردم سر فرصت چیز کنم میگم ویدیوشو بگیرم قشن اینجور بتونم اگه بتونم فکر میکنین اوکیه اینجوری مثلا با انیمیشن و اینجوری چیزا مثال زدم اوکیه برای اکثرشون تا به تا اینجوری ساده کنم با انیمیشن توضیح بدم که خسته کننده و خیلی علمی و خوشبه و چرطه پرت نباشه همین یادتون نه رو سبسکرایب کنین لطفاً

این زنگوله ها رو بزنین برای ویدیوهای بعدی نوتیفیکیشن میاد واسه تون میتونین پیجی من رو فالو کنین تو انستاگرام ایده های باحالی میگیرین چه راجبه اکاسی هم چه راجبه غذا و رژیم از ایشالله تو این هفته که میاد بیشتر میذارم پست ها و استوریا تو اینستاگرام به خاطر قردادی که دادم نمیتونم زیاد پست از کار های عکاسی و مودلینگ هم بذارم

اما به زودی قردادم تمام شد چند روز دیگه دوباره شروع میکنم سر پروژه هایی که میرم عکس ها و این چیز ها میرم تا ایده های مودلینگ هم بگیریم از تمرینا هم میذارم رژیم هم هم میذارم خیلی ایده ها و چیزه باحالی دادیم بهم که همه رو ویدیو ها میبینیم

دمتون گرم