۲۰۸ - چربی سوزی بیشتر در رژیم غذایی کیتو به معنی چربی از دست دادن بیشتر نیست !

دوستان سلام امیر اسمتی هم رژیم کیتوجینیک رژیم خیلی محبوب واسه کسایی که میخوان وزنشون رو سریع بیارن پایین چون میگن چربی سوزیه بیشتری داره خود منم تقریبا دوستش دارم بعضی مواقع

تو زمینه کیتوجینیک تو همین کانال یوتیوب من دو تا ویدیو قبلن ساخته بودم اما کامنت هایی که گرفته بودم زیر اون دو تا ویدیو در مورد رژیم کیتوجینیک اصلا ترسناک بود

بله که بد باشه و بحشتناک بود دلیلش امینه که بیشتر غالبهش اینجوری بود که سلام من تو رژیم کتوجنیکم یه هفته است اما مثلا شبا شیر میخورم اونو هم عجیل میخورم

اونو میتونم بخورم میگن تو رژیمم اما مثلا نمیدونن چی ها باید بخورن چی ها نباید بخورن یه کامنت دیگه هم بود که خیلی ترسناک بود که باز شد این ویدیو به سه زمین بود که

آقا حالا داشت دست در نکنه اینا چار تا بیسکویت تو رژیم که دیگه جونشو به خطر نمیدازه من یه شورت ویدیو گذاشته بودم که

یه دکتوری به یه بند خدایی رژیم کیتوجنیک داده بود تو رژیمش میوه و بیسکویت بود اما رژیم کیتوجنیک رژیم کیتوجنیک رژیمیه که نباید

کربوهیدرات و غند و هر چیزی که وزیرشا خواهشه بخورین چربیه و یه مقداری کمی هم پروتین این که جونشو به خطر نمیدازه دقیقا میتونه جون شما رو به خطر بندازه دلیلشو تو این ویدیو میگم بهتون ببینین نه از اما کلن قضایی که میخوریم

از کربوهیدرات، چربی و پروتینه و بدن ما عادت کرده که اون کربوهیدراتی که توی قضاهای ما هست و به عنوان سخت اصلی استفاده کنه کربویدرات هم نونه، برنجه، قنده هر چیزی که کربوهه

با یه سرش ساده تو گوگل میتونید کربوهه رو به فهمین چیه چی نیستش برای همین چون بدن ما راحت میتونه از اونها استفاده کنه تبدیل به انرژیش کنه نسبت به پروتین و چربی تبدیلش به انرژی سریع تره

عادت کرده بدن ما عدبته شده که از کربویدراتو به اون سخت اصلی استفاده کنید شما رژیمایی دیگه که میگیرین میانید حالا کربو هستش اما کالوریاتونو کم میکنید

اما کالوریه منفی که توی ویدیو هم گفته اما رایت کنین که چربی سوزی کنین اما وقتی میرید رژیم کیتوجینیک میانید به بدنتون یه روشی دیگه از زندگی کردن رو میخوایین یاد بدین

یعنی میگنید کربویدرات هایی که یه عمر بدن ما عادت کرده که اونا رو ببینه مصرف کنه به سوزونه انرژی داشته باشه قط می کنین کامل از دسترسش خارج می کنین بدنتون دوچاره چالش می شه یعنی میگنید آقا جون ای بابا کربویدرات دیگه ندارم چیکار کنم نمیرم یه وقت

مجبور می کنین بدنتون رو بره سراغ سرسایی دیگه که چربی ها و پروتین ها هستن بدن ما اینقدر باحوش هست که میره از چربی ها استخراج میکنه و اونا رو تبدیل میکنه به یه ماده دیگهی به نام کتون که بتونه اون کتون ها رو مثل کربوهیدرات ها دوباره استفاده کنه پس وقتی کربوهیدرات نباشه

حالا چه روزداری کنین چه رژیم کیتوجینیک بگیریم کلن کربوهیدرات برای یه مدتی نخورین بدنتون زخاره کربوش تموم بشه مجبور میشه بره سراغ چربی ها

چربی و ور داره یه ذره روش کار کنه تببیلش به کتون کنه تو خونتون کتون رها کنه که از اون کتون ها به عنوان مثلا اون کربویدرات انرژی استفاده کنی مثلا رژیم کیتوجینیک فلسفهش اینه

تصور کنین اینهایی که بچه هایی که میپرسن میشه چیتی کرد میشه مثلا اینو خورد میشه چیزای کربویدرات دار خور این پروسه این که بدن ما بفهم یه عمر داره کربویدرات میخوردی بدن ما بفهمه

یاد بگیره تمرین کنه که بیاد دیگه کربویدرات ها رو فراموش کنه بره سراغه چربی ها چربی ها رو تبدیل به کتون کنه

زمان میبره این تبدیل چربی به کتون یه پروسه زمان بره که بدن عدبت باید بشه زمانی که شما کیتوجینیک رژیمش رو شروع میکنین

چند روزی طول میکشه که زخورت بدنتون از کربو خالی بشه و بدنتون یاد بگیره چجوری کتونی بیشتری تولید بکنه اما زمانی که حالا تولید هم کرداره بدنتون روی کتون فعالیت میکنه خیلی خوب و عالی داریم

تو رجمه کیتوجینیش میرین جلو زمانی که دوباره کربوهیدرات مصرف کنین بدنتون اونو یه عمر میشناسه به محض اینکه کربوهیدرات بیاد توی بدنتون بدنتون دیگه شروع نمی کنه کتون تبدیل کرده

همون چیزه ای که مفید بود برای سخت و تو رژیم کتوجینیکو برای همینه که نه چیت میل داره کتوجینیک به عنوان کربوهیدرات نه بیسکویته نه میوست نه باید چون که بدنتون دوباره عدب می کنه

آخ چون این دوباره کربوه اومد قهطی تمام شد برم سراغا سخت اصلی شما رو بین شیفت دادن به این سیستم انرژی اون سیستم انرژی میمونین و زرارهای خیلی زیادی داره زرارهاش میدونین چیه؟

این که دوستانون گفت که نمی کشه اتفاقا میتونه با کشه شما رو چرا که؟ کلن تمام امراض قلبی، اروغی، بیماری ها حالا رگتون میگیره سکته قلبی اینجور چیزا تا قبل از یه چند ساله پیش فکر میکردن

فقط به خاطره چربیه اما در صورتی که اینطوری نیستش ترکیب چربی و قند باعث میشه که این امراض قطعناک و کشنده به وجود بیاد بزنیم یه مثال بزنم دینامیت

دینامیت به خودی خود هیچوقت منفجر نمیشه باید یه فیتیله یا آتیشی باشه که اون دینامیت رو منفجر کنه چربی ها حکم دینامیت رو داره اگه شما کوه چربی هم داشته باشین اگه اون فیتیله نباشه هیچوقت منفجر نمیشه

فیتیله تنها هم چیز رو نمیتونه بترکنه برای همین قند تنها یا چربی تنها توی بدن ما کار خاصی به عنوان مزهر باعث سلامتی نیست نمیترکنن قلب ما رو اما ترکیب این دوتا هستش که باعث زرر میشه

باعث سکته میشه باعث گرفهگه اروق میشه اصلا دلیل اینه که رژیم کیتوجینی باب شد و هیچ کسی مشکلی توش پیدا نمی کنه نه چربی خون میگیرن

خیلی فواید هم برای یه سری ها داره اینه که میدونه اون فیتیلر رو از باروت اون دینامیت رو جدا میکنه مشکل رژیمای جدید هم اینه که اکثرن هر چیز خوشمزده ترکیب چربی و غنده شما کک میخورین پر چربی و غنده دونات میخورین چربی و غنده

هیچوقت مثلا کره خوری نمیخوریم کره خالی نمیخوریم ما که بگیم وای چه حالی داد همیشه ترکیب این دوتا هست که خیلی خوشمزده میشه و خیلی هم قطع نداره حالا این بماند یه محپس دیگه توی ویدیوهای آینده بیشتر با تحقیقات بهتر میام براتون توضیح میدهم

پس اگر تا الان عضو کانال من نیستین حتما عضو بشین که ویدیو همو از دست ندین و ممنون میشم ویدیو همو لایک بکنی و با بقیه به اشتراک بزین حالا برگردیم سراغ محفظ اصلیمون یعنی کتوجنیک عزیزای دل من از ازتون خواهش میکنم

اگه شما خانوم یا آقایی هستین که میخوایین وزن کم کنین و میخوایین از رژیم کتوجنیک استفاده کنین و حتی یک سؤال براتون هست که من چی بخورم میتونم اینو بخورم یا مثلا میتونم شیر بخورم یا هر مادهی نرین سمتش

تا زمانی که اطلاعاتتون از این رژیم کامل نشده اصلا سمتش نریم اینجاست بریم اونور اینوری نریم بریم از کسی بپرسین رژیمی بگیرین که واقعا آگاه باشه به رژیم کیتوجینیک

و شما هم بتونین پایبند باشین اینجوری نباشه که آقایی حالا میگیرم حالا ببینیم ببینیم چی میشه شما وقتی رژیم کیتو میگیرین همون 3-4 روز اولش چند کیلو وزن کم می کنید

اونم بخاطر آبد دست دادن بدنتون که توی ویدیوهای قبلی کامل توضیح دادم بعد خوشحال می شوند فکر می کنید کارتون درسته ادامه می دین اما در اصف هنوز وارده کیتو نشدین

بخاطر همون قضیهی که گفتم میان بدنتون خود عداب داشته یه قند بهش وارد می کنید و سلامتیتونو به خطر می دازیم اینم بگم می گن رژیم کیتوجینی

چربی سوزی خیلی زیادی داره درسته یا غلط متاسفانه میدونین مثل چی میمونه هم درسته چربی سوزی بالا داره

اما چربی سوزی به معنی چربی اد دست دادن نیست دو تا دنیای متفاوته این چربی سوزی این چربی اد دست دادنه هیچ ربطی به هم ندارن

شما میتونین چربی سوزی بالایی داشته باشین اما چربی اد دست ندین چجوری؟ بذاریم با یه مثال بگم این شکل منو میبینین کش آبه

چربی سوزی یعنی این که اینجا یه سراخ باشه آب ازش خارج بشه خب هرچی چربی سوزی بیشتر باشه این یعنی سراخ بزرگتره

پتروت فدکاری وجود نداشته این بزرگتره آب بیشتری خارج میشه اما از طرف دیگه من دارم از این بالا آب میریزم دیگه آب میریزم این رو زمانی ما چربی

اینو فکر کنین چربی آب این تو چربیه چربی سوزی آب اد دست دادنه این که ما غذا میخوریم کالوری میخوریم آب ریختن این توه

زمانی چربی سوزی بیشتر به معنی چربی اد دست دادن هست که میزان خروج آب نسبت به ورود آب بیشتر باشه

یعنی این که هرچی ها شما سراخ بزرگترش هستن واز هرچی آب بیشتر اد دست بره کمتر واردش بشه شما خب چربی بیشتری از دست میدین

باعثه کم شدن چربیتونه اما اگه این سراخه طوری باشه حتی بزرگ چربیتونه زیاد خروجی باشه اما ورودی آبتون بیشتر باشه اگه من شیلنگ کلوف بذارم

اینجا پرفشار آب باردش کنم مسلمن سطح آب توی شیکر من کم نمیشه هر چقدر خروجیم زیاد باشه

چون ورودیم هم زیاده قضیه رژیمه کیتوجینیک هم همینه تو رژیمه کیتوجینیک چون کربوهیدراتی وجود نداره بدن مجبور از چربی ها بیشتر استفاده کنه تو قدر رژیمه معمولی هم کربای هم چربی

بدن هم از چربی ها استفاده میکنه هم از کربا ها پس چربی سوزی کم تره چون نصف کرده با کربا ها اما تو رژیمه کیتوجینیک چون کربایی نیست بدن بیشتر چربی مصرف میکنه اما از طرف دیگه رجمه کیتوجینی شما فقط چربی میخورین و یه ذره پروزین

پس شما چربی بیشتری هم میخورین کلن سیستم بدن ما اینه که آقا جون شما همزمان هم دارین چربی میگیرین از طریق غذا هم دارین چربی اد دست میدین یه بالانسه زمانی که نسبت چربی اد دست دادن به چربی گرفتنتون بیشتر بشه

یعنی شما بیشتر میسوزین کمتر چربی میگیرین این میشه چربی اد دست دادن یا چربی سوزی واقعی و وزنتون کم میشه اما زمانی که چربی سوزیتون نسبت به چربی گرفتنتون کم تر باشه یعنی باز دارین شما چربی میگیرین

امیدوارم این مطلب براتون جا بیافته چون خیلی ها هستن به عنوان حالا چیز تبلیغاتی میان به عنوان چربی سوزی خیلی جنسایی به شما میفروشن که در نهایت کمکتون به ادست دادن چربی ها نمی کنه از نظر تحقیقاتی هم حرفشون درسته

باعث چربی سوزی لحظه یه بیشتر می شه اما چیزی که ما دنبالشیم از دست دادن چربی هاست بدن ما همیشه همه توی ازوله سازی هم همینوشت سنتز پروتین شما همزمان دارین پروتین ادست می ده ازولاتتون

همزمان هم داره پروتین می سازه اگه نسبتاش ریشیوش طوری مصبت باشه که پورتین سازی بیشتر از پورتین اد دست دادن باشه شما ازوال سازی میکنید تو قضای چربی هم همینه که توضیح دادم اما معمولا میان کسایی که بحث تجاری کامرشیال میان این قسمتشو میگن

این پایینشو میگن که سراخ بزرگتری ایجاد میکنه چربی سازی بیشتریه نمیان بگن که آقا شما از بالام دارین همینجور چربی بیشتری هم اضافه میکنین در نهایت چیزی اد دست نمیدین حالا فرامو اد دست دادنش برای همین دوباره من خواهش میکنم ازتون

که اگه اطلاعات کافی در مورد رژیم ها ندارین سمت رژیم های هچل هفت، کیتوجینیک یا فستین چیزهایی که یه ذره به سلامتیتون ربط داره نرین تحقیق کنین اطلاعاتتونو بیشتر کنین اوزه کانال من باشین اطلاعاتتون میره بالا

اونوقت با دید بهتری میتونین و رژیم مناسب خودتونو انتخاب کنین ممنون میشم ویدیو همو شیر کنین سوالی چیز داشتین من در خدمت بذارین خورده باشین