۲۰۹ - آیا خوردن انگور می تواند به لاغر شدنم کمک کند ؟

قدیمی ها میگن انگورو اگه قبل قضا بخورین لاغرتون میکنه بعد قضا چاقتون میکنه. بچه هایی که من رو میشناسن و تو کانال من عوض بودن میدونن که من خیلی به خرافات حساسیت دارم. آلرژی دارم که ایر میزنم مثلا. و کلن چیزایی رو باور میکنم که بیس علمی و تحقیقات علمی داشته باشه. اما این حرف قدیمی ها میگن قدیمی ها بی خود یه چیزی نمیگن.

اما این حرف قدیمی ها واقعا به نظرتون ویسه علمی داره یا نه؟ میدونم که میدونین که چیزی که آدم رو چاق میکنه کالوریه نه غذا یعنی شما هرچی میخواییم بخویید کالوریتون زیاد باشه چاق میشین یعنی کالوریتون کم باشید کالوریه منفی باشید لاغر میشین اما این قضیه ها رو بیاین یه ذره با هم بررسی کنیم از نظر علمی

یعنی چی اگه انگورو قبل قضا بخوریم لاغر میشیم مثل انگور میاد یه کاری با قضامون میکنه که چاقمون نکنه نه اولشه بگم میتونه این حقیقت داشته باشه که انگور قبل قضا لاغر کنه بعد قضا چاق

اما نه به خاطر این که خود انگور میاد یه فعل و فعال نه به این معنی که انگور میاد یه فعل و فعال انفعالاتی انجام میده که قضامون جزب نشه مثلا همجوری میخوریم دفت بشه نه

بحث کالوریا اشتها خیلی مهمه یعنی چی؟ انگور وقتی شما میخورین اینو بگم انگور ست گرمش حدوداً

بنابراین انگوری که میخورین بینه شست تا هفتاد کالوری داره میانین هفتاد هشتاد کالوری داره بس یه کاس انگور هفتاد کالوری داره انگوری میوه خیلی شیرینه

معمولاً چیزای شیرین میگن جلو اشتها رو میگیره اگه شما یه کاسه انگور بخورین و جلو اشتاعتون گرفته بشه و باعث بشه که به جای یه دیست غذا یه بشخاب کچیک غذا بخورین این چه اتفاقه میفته؟ شما ست گرم انگور مثلا خوردین هفتاد کالوری به بدنیتون رسوندین

و این هفتاد کالوری باعث شده که جلو اشتاعتون گرفته بشه و از رسوندن سیستد چارست کالوری اضافه جلو گیری کردین اون دیسته شده یه بشخاب کچولو خیلی هم عالی شما قضاتون هم خوردین احساس سیری هم کردین اما حجمش کم شده

تو این حاله تو این سناریو بله انگور میتونه شما رو لاغر کنه نه به خاطر دوباره انگور به خاطر اینکه حجم کمتری قضا خوردین کالوری کمتری بهتون رسیده و کالوری کمتر باعث راغری میشه این که میگم بعد قضا بخورین چاق میکنه

شما که میخواین قضا بخورین یه دیست میخورین ما هم ایرانیان هایی می کشیم دیگه غذا زیاد می خوریم پس آردی ما کلی کالوری به بدنمون می رسونیم انگور هم دیگه آبه دیگه

یه ذره میاد دسر بعد از غذا یعنی جمعه کالوری به بدنتون رسوندین انگور هم بعدش می خورین کالوری انگور هم به اون دیستغذه کالوری دیستغذه اضافه کردین

خب میشه کالوری رو کالوری کالوری اضافه پس میتونه چاق بکنه پس تا اینجا حرف قدیمی ها درسته اما سناریه دوه اگه شما انگور بخورین کاسه کچولو

اشتهاتونو نگیره برید همون یه دیسو بخورین فرقی نمی کنه شما کالوری انگورم به اون کالوری دیس غذا اضافه کردین و کالوری بیشتری رسوندین

پس نمیتونه لاغرتون کنه چاقتون هم ممکنه بکنه یه سناریه ثوه اگه شما بجنگی یه کاسه انگور بخورین بیاین یه بشقاب کامل انگور بخورین

انگور کالوریه بالایی داره ست گرمش هفتاد کالوری داره اما که ما بیاین پونسد گرم بخورین یه سی سد پنجه چهار سد کالوری به بدنیتون اضافه کردین

که کم نیستش حکمه یه وعده غذا مطلع از یه کسی که تو رژیمه داشته باشه پس این که چقدر انگورم بخورین مهمه یه حالا قبلش بخورین

بعدش بخورین هر جوری که هست بس ندید. حالا همه این چیزا رو بیاین جمع بندی کنیم. اگه کاری بکنین شما که باعث بشه که اشتهاتون کم بشه و غذا کمتر بخورین اون کار میتونه شما رو به لاغر شدن نزدیک بکنه. انگور یه راهه. خیلی ها ممکنه جواب بگیرن. شما امتحان کنین یه کاس انگور بخورین قبل غذا اگه اشتهاتون کمشه غذای کمتری بخورین لاغر میتونین بشین. کامنت بذارین تجربتون. یا اصلا تجربه دیگه دارین کاره دیگه میکنین تریک های دیگه میزنین نکته های دیگه رایت میکنین

که باعث میشه که اشتهاهاتون کم بشه اون وله قضا خوردنی کم بشه میتونین لاغر کنه این ها رو برای من تو کامنت بذارین بقیه بچه هم میخونن خود من همه کامنت همون میخونم این سوال هم از کامنت ها اومده

تجربه هم دیگه استفاده میکنیم من خودم آب یا نوشیدنی های بدون کالری زیاد مصرف میکنم وقتی که رژیمم چون دوست دارم حجم غذا هم بالا باشه وقتی هم که رژیمی حجم غذا کمتر میشه

اون فضاهای خالیمو با آب و مایات پر میکنم که کالری نداشته باشه اینه تریکه که من استفاده میکنم انگور نمیخوام انگور دوست دارم

اما نمیخوام با خطر اینکه کالری داری دوست دارم هشتی بخورم همین ملاقا به خودتون باشین

ویدیوهای منو شیر کنین لایک کنین کارای خوب بکنین دوست دارم خدافز