۱۷- تمرین برای ساخت صورت مدلینگی | زاویه سازی فک و برجسته کردن گونه | آب کردن لپ

سلام به همه همین قسمتی هم این ویدیو راجب تعمیلات میوینگ برای زاویدار کردن فرق رونه و صافت و صورت های مدلینگیه قبل از اون اگه اولین بار رو دارید کانال منو میبینید و ویدیوهای منو میبینید من راجب ارتقاء لایف استایل سبک زندگی راجب تغذیه بهتر داشتن بدن فیت نه مثل بدن سازه و مثل مدلا صحبت میکنن

به تقوییت پوست مو چیزی که هر کسی اگه بخواد سرک زندگیشو خودشو لایفستایلشو ارتقا بده بهتر کنه

بدردش میکنه پس لطفا سابسکرایب کنین اگه راجب خودش شخصا بنده بخواییم بدونیم کیم چی کارم مودلینگ میکنم چی کار میکنم چی کار نمیکنم

پیجه انستاگرام من هست ادرسش اینجا همین بوشه همان فعلا مشغول مودلینگم بر این سر بزنید راجب کاران پروژه ها و کلان لایف سال مودلینگی خیلی مطلعه بسیاری میذارم

خالامو کنین خوب میوینگ میوینگ خیلی کتاه مصخصر بگم میوینگ در کل یعنی این که شما زبونتونو به زقف دهانتون بچسبونید نه فقط نکه زبونو

کل زبونید فکر کنین زبونتون باید به زقف دهانتون بچسبه و تو حالتی که دندوناتون خیلی نه با هم فشار بدین نه خیلی واسه هم باشه دندوناتون آروم رو هم گذاشته شده باشه دهن بسته باشه حالت زبون به سخف دهن به چسبه کل زبون مخصوصا قسمت پشتی

حقیقت کنین که باید حالت سرتون حالت صاف باشه نقب باشه نباید اینجوری قویز کنی نمیذاره با پایین این به این خیلی کلی بگم کلی گفتم یعنی این حالت میوینگه این باعث میشه که اولا این زبون بیره بالا حالت قب قب به این بره کلان زبون مایشه بزرگیه

اگه بتونین زبونتونو خوب تقویت بکنین که تو حالت استراحت تو پوزیشن مناسبه قرار بگیر اکثر آدم مشکلی کنن زبونشون ولی میکنن پایین این باعث افتادگی چونه باعث افتادگی قب قب میشه اینجوری پایینه

در بمرور زمانی و سخونه رو به همه چی با خطر بهش میگن نه نمیشه میام بارسی شد بخواهی گرانش جاذبه همه چون رو به پایین میرون حالت قشنگه صورت مودلینگی تون هم به این میره

اگر اما بتونین زبونتون تقویت کنین که به صفحه دهان و چسب حالت پوزیشن خوبی داشته باشه این باید میشه که کل سیستم صورتتون از قب قب بگیریم و سخون بندی ها سر جای خودش محکم بمونه و تقویت بشه

و به مرور زمان نه یه شبه نه دو شبه نه یه ماه دو ماه بس مرور محتو ممکن یه ساله دو ساله به یه صورت خیلی زیبا مودلینگی ترحال دست پیدا میکنین میوینگ روش های مختلف داره هارد میوینگ نرمال میوینگ

اما اصلی ترینش همینه یعنی انگار شما باید این کار رو تکرار بکنین که این براتون عادت بشه براتون مثلا ممکنه عجیب باشه شاید ترفاظتون سخت بشه

پلی عذیت کننده بشه اولش اما به مرور زمان عادت میشه مثل کسی که غوز میکنه عادت داره غوز بکنه اولش سخته که صاف بشینه

اما وقتی که صاف بشینه عادتش بشه دیگر هر جا بره صاف میشه برایش از آبابر نیست این نکته یکی این که

میوینگ فقط حالت زبون نیستش نکته مهمت بعدی تو میوینگ این اینه که از دماغ از بینی نفس بکشین خیلی عادت دارن از دهن نفس میکشن این خیلی بده

باید از بینی نفس بکشین و این که توی ویدئو دیگه هم توضیح دادم باید میبینیم بیشتر یوه داخلی صورتتون رو تقوییت میکنه

که این باید همزمان با تقوییت یوه خارجی ها اون فرق که تون باشه که با آدام شویدن صفت جوییدن، غذاهای طبیعی جوییدن

ارزاً با ضدتون تقوییت میشه این دوتا همزمان باید انجام بشه همه اینا اینقدر باید تکرار بکنیم به مرور زمان که عادتتون بشه یعنی یه چیزی نباشه که مثل تمرین 103 دهتایی میموینگ با پانی، نه

این اینقدر باید باشه هر موقعی که یادتون میاد این باید زبانتون رو حالا پاسیر شد روز کنید تا این ناخداگاهتون بشه خیلی روشه هست مثلا میگم یه چیزی که هر روز بهش برمیخورین

و نشونه بذارین که اونو دیدین تقجیلتون به زبونتون جبچه مثلا دستگیر در هر وقت خواستین یه در یوبار کنین

تا دستگیر در دیدین یاد زبونتون گفتین آنی اصلاحش کنین در روز آدم ها خیلی در رو باهم میکنند در زیاد میبینیم

یه مثال بود که براتون زدم که بتونین اینو عادتتون بکنین که ناخداغایتون بشه راجعه باز میوینگ و بقیه چیزها فهمی کنم باز ویدیو باید بذارم

نمیتونیم خواب این طولانی بشه و این که سوالاتتونو بپرسین خیلی دوستگی دارم بهتون میگم

خراف نکنین هم میتونین در یک مسجد تو انستاگرام من بدین من همه رو میخونم جواب میدم هم میتونین کامنت بذارین این ویدیو رو لایک کنین

هرچی بیشتر لایک کنین سبسکرایب کنین همایتم با کنین این ویدیو ویرال تر میشه آدم های بیشتری میتونن ببینن

فکر میکنم اکی چی میگن خیلی نکته ها هست که توی این سال هایی که مودلین کردم

یاد گرفتم فکر میکنم به درد خیلی آبخوره دوست دارم این ها رو ببیشتری آدم ها به زبون فارسی بذارم چون منابع انگلیسی زیاده

اما منابع فارسی درست درمون ندیدم من هم در این مثال نظر بیفک خیلی سریش کردم حتی فارسی اطلاعات بود اما درست نبود

چیزهایی که خودم امال کردم خودم دارم امال می کنم مخواهم با شما شعر کنم سابسکرایب کنین به بقیه شعر کنین لطفا

سالشون بپرسین و ویدیو راجع به تقضیه و فیتنس به روش مدلین خیلی کم گذاشتم زیاد میذارم اما این ویدیو چون خیلی درخواست شده بود و بچه هایی میپرسیدن گفتم اول اینها رو بذارم بعد برام صدا ویدیو های بیشتر تقضیهی تمرینی و ریجیمایی که میشه مثل مدل ها همیشه فالو کرد

اینجور شده سهرتون رو درد نیارم اینجور هم مفید بوده باشه خوربانتون خداحافظ