سه تا از بهترین تمرین ها برای کوچک کردن بینی در خانه (۳۰۷)

بخش اومده از زیبای صورت همه رو بینی ما تشکیل میده ما ایرانی هم کلن تو این قضیه زیاد شانس نداریم خیلی همون مشکل بینی داریم پهنه، گوشتیه، گوز داره و ده فرمگی های دیگه ای داره خیلی هم اصلا دوست ندارن برن زیر تیغ جراحی

میخوان با یه سری کاره غیر جراحی مثل ورزش یه بینیشونو فرم بدن من داریک مسیج میدن که آقا چی کار کنیم تمرینی هست مثل فکرمون که تمرین دادیم درست شد بهتر شد

بینیمون هم تمرین بدیم کچولو بشه غلمی بشه خوشکل بشه ناکش بره بلا و اینجور داستانه برای همین تو این ویدیو میخوام سه تا تمرین رو بگم که دوتاش برای فرم بالا دادن به بینیه یکیش هم برای جمع کردنشه

اگه عضو کانال من نبودید و من رو تازه داره میبینید حتما عضو کانال هم بشین لطف بزرگی میکنه این کار به من و کانال اگه ویدیو همه خوشتون اومد لایک کنید این تهوری تمرین برای بینی از اونجایی میاد که خیلی هم میگن بینی همه استخونه و این سریش هم که تکمون میخوره قضروفه تمرین برای ازوله است اما هدف این تمرین ها درگیر کردن ازولات دور بینی ما هست صورت ما پره از ازوله هست که اصلا بختار همین ازولاتی که میتونیم حالاتی مختلف به صورتمون بگیریم

خنده، عقب یا هر چیز دیگه ای حتی دور بینی ما هم ازوله هست برای همین ما میتونیم بینیمونو تکون بدیم، بزرگش کنیم، کچ کنیم، باز کنیم و خیلی کارهای دیگه برای همین خیلی اصلا میگم با ترمیلات ایزومتری که این ازولات قوی تر کردنشون و کلان تحریک این ازولات میشه فرم بینی و تا حدی تغییر داد

این قضیه تغییرات تو صورت تغییرات یه ازوله و از کار انداختنه ازوله دیگه تو قضیه بوتاکس و بوتاکس زدن خیلی رایجه کسایی که میخوان لیفت عبرو داشته باشن امیران بوتاکس میزن امیران زیر اون ازولات زیری و بوتاکس میزنن اکار میندازن ازولات بالای قوی تر بیشتر کشیده میشه

خوش بخورم که چقدر حرف میزنی برو سر اصل مطرق و بریم تمریناتو با هم ببینیم همه جان اولین تمرین خندیدنه در حالی که بینیتونو نکشو با انگشتون رو به بالا نگه میدارین هی باید بخندید اونجوری که توی تصویر میبینین یک ثانیه مکس کنین

باید دوباره نخندید دوباره بخندید نخندید اون مکس مهمه که ازاله رو بتونین درگیر کنین با این کار شما اگه دست هم بزنید میبینید که از اولات این ناهیه بینی درگیر شده فقط این نکه بینی رو خیلی ندین بالا

یه کمزور هم نباشه در حد متدل باشه این تمرین هم میتونین 3 تا 15 تا انجام بدید تو تمرین دوباره با انگوشت های یه دستتون بالای بینیتون رو نگه دارین و با دست دیگه انگوشت اشارتون دوباره نکه بینی رو بدین بالا و زمانی که دارین این کار رو میکنین لب بالاتون رو بدین پایین به سمسه زمین

که این کشیدگی اون ماییچای این ناهیه رو بتونه درگیر بکنه این تمرین رو هم میتونین دوتا پونزه تا یا ستا پونزه تا انجام بدین این دوتا تمرین بیشتر برای درگیر کردن ازالات این ناهیه و ناهیه کناری هست تا بتونه فرم کشیده یا بدین به اصلا دماغ رو به بالا رو ایجاد بکنه اون ازولات رو درگیر بکنه

تمرین بعدی در مورد پره هاست این تمرین با دو تا انگشت اشارتون پر راه بینیتون رو یکم به هم نزدیک کنید یعنی فشار بدین سرتون رو بدین بالا

اما اونقدی فشار ندین که راه تنفوزتون بستشه در حد نصفه و سعی کنین برای بینیتون رو بزرگ بکنین و همزمان با انگشتاتون فشار بدین داخل که نزدیک بزرگ شد دوباره تکرار میکنم که انقدری فشار ندین که کیپ شه سراخه بینی توان

در حد متوسط که اون فشار ایجاد بشه این حرکت هم میتونین دو تا پونزه تا یا ست پونزه تا انجام بدین تو تمام حرکت همون مکسه خیلی مهمه که بتونه فشار کافی رو اون اضالات بیاره شاید که این اضالات دامنه کوتاهی داره و نوع تمریناتش باید ایزومتریک باشه برای همین مکس رو خیلی دقیق بکنید یعنی یک تا دو ثانیه مکس کنید

این تمرین بیشتر به منظور کوچیکردن بینیه اون دوتای قبلی برای سربالای کردنش بود اینم برای کوچیکردنش هستش این تمرینات هم میتونین هر روز انجام بدین اما زمانی که دیدین دور بینیتون درد گرفت مثل دردالا و ازوله توی باشگاه اینا

باید بهش استراحت بدین یا اون زمان میتونید چند روز استراحت بدین و تمرینات رو یه روز در میان پی بگیرین استراحت لازم نیست از اولاد کچیکه

مثلا تمرین کردین یا یه هفته بعد تمرین بدین نه این از اولاد خیلی کچیک هستش دامنه حرکتی خیلی کتاهی داره برای همین برای اکثر افراد هر روز تمرین کردن اوکیه

مگرنه الان اتفاقی بفتید که درد بگیره خودتون میتونین متوجه بشین طبقا گفته این دکتر هم که این حرکات رو داشته انجام می داد بین دو تا چهار هفته زمان می بره تا نتیجه ببینین اما اونجا که بچه هایی که منو سابسکرایبر هم می دونن

من بیشتر روی تحقیقات علمی مانور می دم و به چیزهایی که بیست علمی نداشته باشه اهمیت نمی دن برای همین بعدیست ببینیم تحقیقات علمی در مورد تمرینات بینی برای کچید کردن شده این ویدیو هم میخواستم خیلی وقت پیش بسازم اما یکی از دلیلهی که خیلی دیر ساختم

این بود که خیلی داشتم سرش میکردم تا یه تحقیقی پیدا کنم که بتونه ثابت کنه که تمرین دادن این ازولات میتونه بینی و کچیک کنه اما متاسفانه هیچ تحقیق

یا هیچ مشاهدهی نیستش که تمریناتی مثل این بتونه بینی شما رو کچیک کنه پس این تعمیلات پشوانه علمی و داده های ثابت شده نداره و یه جی روی بروساینس هستش

یا علم داداشی ها هستش اما این به این معنی نیستش که حتما جواب نمیده ممکنه جواب بده ممکنه جواب نده فقط تحقیقی نیستش که بیاد ببینه آیا جواب داده یا نه برای همین اصلا من این ویدیو تحییه کردم

بهترین تعمیلات بین کلی تعمیل پیدا کردم براتون گذاشتم تا کسی که این کار رو انجام بدن بعد از یک مدبر دو تا چهار هفته بیان زیر همین ویدیو کامنت بذارن

تا ببینم و واقعا تغییر کردش بینوشون یا نه چرا که زاوی فکر من این ویدیو هاشو دیده باشین خیلی از بچه ها اومدن کامنت گذاشتن تغییراتشون رو گفتن و خیلی هم برای من دو هرک مسیج اکساشون رو دادن

خب این میتونه برای زبیفکر ممکنه هیچ تحقیق رفرنس علمی نباشه اما چیزی که پرکتیکال عملیه جواب میده رو بهتر آدم نش بده اینم همینه گذاشتم این تمریناتو بکنیم ببینیم بعد از چهار هفته کیا نتیجه گرفتن کیا نتیجه نگرفتن که یه رفرنسی بشه برای آینده هر کسی دیگه ای که خواست بتونه

از کامنت های زیر این ویدیو ببینه این تمرین به درد میخوره یا نه یه چیز دیگه هم یادم نره بگم این که این تمرین ازولات هستش و با ماساج

سورت فرق داره چرا که یه سری ماساج سورت داریم که میاد اصلا مکانیسمش فرق داره و هدفش فرق داره یوبای سورت و اینجور مسائل این برای

تقویت ازولات سورت هستش در مورد ماساج سورت حتما من ویدیو میسازم که چرا که علاوه بر حالا کوچیکردن بینی و اینجور مسائل برای پوست خوبه و اینجور ماساج ماساج کلن برای گردشت خون برای پوست کالاجن سازه و چیزه دیگه خوبه

که تو ویدیو فکر میکنم راز پوست خوبم یه اشارهی بهش کرده بودم حالا علاوه بر تمرینات هم یک سری روش های دیگه هست که نه عمل جراحیه نه نیاز به بیهوشی داره نه نیاز به بخیهی چی نداره

نه تمرینه روش های کلینیکیه که مورد علاقه خود من هستش مثل فیلر و خیلی چیزهای دیگه که حتما راجع به این

به زودی ویدیو میسازم چرا که اون نتیجه ها آنی هستش اینو بعد چهار هفته آدم سبر کنه ببینه آیا نتیجه میده یا نه اما اون نتیجه ها میدون دکتر

و با فیلر یا با روش های دیگه لیزر یا خیلی چیزهای دیگه تغییراتی ایجاد میشه که میتونین سریع تر ببینین و خیلی ها رو میتونن اصلا مشکل خیلی ها رفت کنین

نیاز به جراحی هم نداشته باشن حتما راجعه اونم ویدیو میسازم و تجربهات خودم رو میگم پس یه بار دیگه تحکیم میکنم کچفهمی نشد اینجور تمرینات بیس علمی نداره

اما من میخوام یه سیری از این تمرینات و ماساج ها و چیزهایی که بیس علمی حتی نداره هر بیام توی کانال هم بذارم که با توجه به تجربه خوب تداده بچه ها داره میره بالا تجربه های بچه ها بشه نتیجه گیری گرفت که ببینیم ما واقعا این جواب میده یا نه درست مثل تمرینات زاوی فکر هم که از نظر تهوری شدنیه هیچ تحقیقی نیستش که اثباتش کنه

ولی از نظر عملی هم کسایی که اجرا کردن از جمعه خود من نتیجه خیلی خیلی خوبی گرفتن اگه در مورد ویدیو زاوی فکر هم سوال دارین ندیدین حتما این ویدیو رو ببینین در مورد فکر میوینگ باز بیشتر من براتون ویدیو تقییم می کنم

دوستتون دارم عوض به کانال من بشین خداحافظ