۷- چگونه صورت مدلینگی داشته باشیم؟ همه چیز درباره صورت مدل ها (زاویه دار کردن فک و تقویت صورت )

تمرینات مختلفی هست خب، کسایی که میخوان برای مدلینگ کار کنند صورت استخونی خیلی مهمه هرچی صورت از آن استخونی تر باشه موفقته سلام امین قسمتی هم

امروز راجع به صورت مدلینگی چجور صورت استخونی بکنیم چه تمریناتی استفاده کنیم کام صحبت کنم قبل از اینکه برام راجع به تمریناتی

که برای صورت استخونی کردن این صورت باید استفاده بشه بزاریم یه دسته بندی کلی بگم یه فرد چه خانوم چه آقا دو حالت داره

یکی این که بیس خوبی داره یعنی این که فرق بزرگی داره یه ذره چربی رو ناهی گونش هست یا حالا بیس خوبی داره یعنی صورتش خوبه باید روش کار بکنه

به تمرین نیاز داره که اون خوبی ها رو پر برش بده یه دسته این هست یه دسته افرادی هستن که نه اصلا بیستر خوبی ندارن، فرق کچیکی دارن

یا صورتهای لپویی دارن، همه سری لپ دارن، لپو هم بیستر دارن یا مشکلات دیگه، دماغ بدی دارن یا دماغ بزرگی دارن این دسته ای که دوم که گفتم با تمرین نمیتونن اون چیزی که میخوان به دست بیارن

و از بهتر وقتشون رو اعتراف نکنن مستقیم بران سراغ پزش از پزشک بخوان که اون ایرادشون رو رفت کنید چرا که با تمرین یه ذره تغییر میکنه اما حقیقت اینه که اونجوری که میخوان نتیجه نمیگیرن کسی که لفت داره خیلی لفت داره یا چربی زیادی جنتیکی داره

هرچه قدم بخواد تمرین بده صورتشو با اون چیز دلخواهش نمیرسه بهتر اینجور رفته برن اما با پزشک زیبایی مشورت کنن اگه نیازه به جراهی جراهی کنن مثلا میدونم برای لب کسی که چربی زیاد دارن یه سری جراهی های خیلی سرپایی هم هستن چربی ها رو میشه دربود حالا مزهرات و اون فرمایه دیگه ایناش برای پزشک من هیچ پوزیهی نمی کنم و هستش این ایراد رو راحت میشه حل کرد کسی که فکی خیلی کچیکی داره

مسایل هاد میرن جرایه فک میکنن نه یه ذره اونقدر هاد نباشه با فیلر با نمیدونم جل درست میکنن بینی همینه

کسی که خیلی بینیه بدی داره باید اطماعا خب عمل جرایه کنه چیز بدی نیستش همه دنیا این کار رو میکنه یعنی اینکه کاری بکنین

که بهتر بشین زیبا تر بشین خوبه در کل اولین کار رو بکنن دسته دوم رو تمرینات میتونن کار کنن یا حتی دسته اول بعد از عمل ها و اینجور شوز ها باید تمریم کنن صورتشون بهتر بشه این که یه چیز بگم قبل اینکه برم سراغ تمرینات

ما هنوز فرهنگ دکتور زیبایی از نظر من نداریم توی ایران نه تنها توی ایران توی اکثر جای دنیا نیستش هنوز منجوری فرهنگش جا نیفتاده چرا که یه آقا بگه من پزشک زیبایی دارم میرم پیش دکتور زیبایی مشابهه میکنم

سوال میکرسم به خودش میرسه لیبل های بدی بهش میزنن ایراد بهش میگیرن خانم هم همچنین اما این چیز خیلی خوبه

اون شعور اون فرد رو میرسونه حالا این که فرهنگش جا نیفتاده تو جامعه مشکل جامعه اصلا اون شخص من یادم از قدیم مثلا فرهنگ پزشک دندون پزشکی رفتن جا افتاده

پدر مادر من هر 6 ماهه بار هیچ مشکل هم دندونشو نباشه واسه چک آب میرفتن دکتر دندون پزشک چک آب میکنن این از قدیم بوده نمیدونم کسی هر ماه میخوره میره پزشک مراجعه میکنه

اما برای زیبایی این هنوز جا نیفتاده به اون صورت برای همین شاید نمیدونم شاید بخواهد دارین که خیلی ها توی این قضیه زیاده روی کردن و خودشون رو ناقص کردن به سلامه من دارم خودشون رو ناقص کردن شاید بخواهد تر اونه

اما هر چی که هست این که شما پزشک داشته باشین خیلی خوبه خود من همیشه پیشا دکتور رزندلیبی مشابهه میکنم ولی دکتوره دیگه مشابهه میکنم از هر کسی نظر میپرسم برای من مهمه که بتونم صورتم رو ارتقا بدن بتونم سلامتی پوستم و سلامتی ظاهرم رو ارتقا بدن

نه تنها من همه جای دنیا این کار رو میکنم بازیگرها، مودلا، خاننده ها کسایی که کارشون انتیتیمنته کسایی که کارشون با بدنشون هستش پیش پزشک تغذیه میرن، پیش پزشک زیبایی میرن

و آهسته آهسته خودشون رو ارتقا میدن مثل ایرانی هایی نیستن یه شبه بخواد همه کار رو با هم بکنن اما اگه مثلا یه اکسه سلیمیتی ها نگاه کنیم قبلشون رو نگاه کنیم با علانشون خب خیلی بهتر شدن زیبا تر شدن

بدون این که چیز زشت زننده بکنن خودشون زیاده روی تو چیزی بکنن اکثرن این خیلی خوبه خوبه که یاد بگیریم کسی که به صورتش اهمیت میده

آدم باشوریه و اگه کسی داره بهش رو ننگ میزنه اون ایران از اون طرفه مثلا محسن یگانه خانده خیلی خوبه معروف هم که شد دماغش بزرگ بود خوب نبوزش بود حالا بعد عمل

چرا بهتر شده خب این خوبه چه ایران گفت نه تو طبیعی نیستی خب طبیعی بودن چه چیزی داره این که یه چیز بد و خوب بکنیه این هنره این که یه چیزی که از اول خوبه رو همجوری نیگرده

ولی که هنری نیستش. اگه تو ذاتم طبیعی و خوب زاییده شدی، چه گلی به سر خودت زدی؟ همینجوری زاییده بکن. دست خودو دردن کن تو اینجوری آفرید. خودت چی کار کردی؟ خودت چجوری خودتو پیش شفت دادی؟ الان اون کسی که زشت بوده خوش و زیبای کرده، برنامه همینگرد زیبایه، اون هنر کرده. نه اون که بگه افتخاری کنه من طبیعی هست. طبیعی بودن افتخار نکنه اگه الان زیبایی به اون افتخار کن بدن زیبا داری به اون افتخار بانو ببین من جنیتیکی بدنم خوب بوده دارو نزدم نه اما همینجور جنیتیکی هرچی میخورم چاق نمیشم

اه خب تو چه هنری داری؟ خب تو سرت که هیچ کاری نمی کنی همینجوری پیشرفت نداری خودت حالا بماند خیلی دارم کارو راجب این مسئله بعدم میگم دونشیم از بحث کتابوری اول گفتم بریم شده پزش

حتما حتما حتما هم پزشگی انتخاب کنید که با تون صادق باشه کارش خوب باشه نه تنها کارش خوب باشه صداقت داشته باشه دیدم

خیلی ها هستن چند تا جبون ها هستن دفتر ها و متبای آنچنانی درست میکنن خیلی زلم زیمبودار و فقط میخواد تیخ بزنن

خودشونو میبینین اصلا شندشتون میشه میبینین رومان ها های دکتر های دکتر هم خودشون رو صدا میکنن که فعال جیبتون رو خالی کنن این که پزشکتون

اولین که علمشو داشته باشه بکنار این که سلیقشم خوب باشه و با باتون صادق باشه مثلا شاید دکتر رزا اندلیبی که میرم هر وقت میرم

مثلا میگم اینجوری اینجوری یه سآلی دارم نظریشون رو که میدن خیلی وقت میگه نه لازم نداری این کار رو بکنی لازم نیست اصلا تو بپوستت فلان کنی لازم نیست مثلا این خال رو فلان برداری خیلی ساده باید میگه این کار خوبه این کار بده میدونی نیست هر چی بگی آره آره بیا این کار رو من برد می کنم مراقب باشین جیبتون رو خالی نکنن صورتتون از بین نبرن اما با پزشک مشابهه کنین حالا هر پزشکی که میشناسین

جنام واسطه میگه حالا دسته دوم دسته ای که میخوان تمرین بدن تمرینات مختلفی هست خب کسی که میخوان روی مودلین کار کنن

صورت استخونی خیلی مهمه هرچی صورت از اون استخونی تر باشه موفق ترین دسته ای که میخوان توی قسمت های فشن و فشن کار کنن

توی وقت کامرشیال توی ویدیو دیگه توضیح دارم تفاوت های فاشن ها کامرشیال شکر کنم توی اینجا بتونم یه لینکشو بزنم با اون ویدیو کامرشیال ها نه اما های فاشن ها

خیلی مهمه که صورت استخونی داشته باشین و این که تمرین داره قبل اینکه صورت دوباره بگم یه چیز خیلی مهم اینه که توی

مودلینگ اون حسی که به طرف تو اکستون منتقل میکنین مهمه مهمتر از خود صورتتون اون حسه بیشتر مهمه

و اون حسه بخش اوندهش برمیگرده به مهارتتون تو کنترول ماهیچه های صورتتون بعضی وقتا توی پنجو باید

یه ببخند ملیح داشته باشین یه آدم کولی میخوان نه بعضی وقتا یه آدم خیلی شاده حفیفه یه سه گولی مگولی میخوان بعضی وقتا یه

کرکتره جدی میخوان باید جدیت منتقل کنین بعضی وقتو باید قصبانی باشین بعضی وقتو باید با صورتتون بازی کنین که این مهارت های بازیگریه

و تمرینات بازیگری نیاز داره بچه هایی که کار تاعتشون میکنن مخصوصا خیلی هرفهی هستن توی این قضایی ها

نمونه های مختلفی هست یادمه من خودمی که فالوم کنم توی اینستاگرام ایتسوهیل اگه اشتباه نکنم که رو ویدیو ها

و ویدیو رو میگیره روی صداهای مختلف اگه به صورتش دقیق کنین با حالتهای خیلی ریز حالتهای مختلف و انرژیای مختلفی تو ویدیوش بهتون میده

یعنی حس خندر رو الغام میکنه حس قم و علمان حس ها رو الغام میکنه و این مهارت خیلی بزرگه باسه هر مودل یعنی مودلی خیلی موفقه که بتونه

مثل سوهل مثل خیلی های دیگه این حسه ها رو منتقل کنه حالا هرچی ها بیافرش خوب باشه به کنار یا بد باشه به کنار مثلا دیوید گندی

به خاطر همون حالت هایی که القام کنه تو اکس هاش خیلی جذابه نرفترین مادل دنیا هست نه به خاطر صورتی کنه حوزه دماغش یا هر چیز دیگه

خیلی خیلی صورت چیز دیگه هست اون حسه مهمتر رو اون اول کار کنی حالا کسی هم که میخواد برای ظاهرش کار کنه فیزیکه ظاهرش کار کنه

مهمترین چیز بارها گفت هر کسی از هم میپرسه اینه که آجون شما بخوای صورتت استخونی باشه باید درصد چربی بدنت درصد کل چربی بدنت کم باشه

پایین باشه هیچ راه دیگه این نداره که بخوای خوب نشون بدی خودتو اولین که باید تغذیت خوب باشه سالم باشی

بدن های هیدراته باشه آبدار که نمی کنم پوست شاداب باشه ولی درصد چربی پایین داشته باشه چرا اینو میگم قبل تمرین

چرا که اگه درصد چربی بالا باشه هر کاری هم بکنی باز اینقدر تمرین توش نمیبینیم الان خودم من درصد چربی مثال به

یه ماه و نیم پیش خیلی اومده بالاتر درصد اومده بالاتر ولی کردم رژیمم حالت استراحت همه بخاطر سال تحویل و اینجور چیزا سال تحویل میلادی

صورتم هم لغت کنین چربتره پرتره لپوترم اونم نیمده بیرون دلیل همش که من اینجا تزدیخ کرده بودم نمیدونم الان جلم جسب شده

آقا در سطح چربیم اومده بالتر تو پولتر شدم الان بتونم این اکس از قدیم هم پیدا کنم که ست کلی بودم

تو دوران حجم بدنسازی بودم لب داشتم، همستر بودم برای خودم خیلی چرب بود صورتم، پف داشت صورتم همون آدمم، اما با درصد چربی مختلف چه آقا، چه خانون

برای همین، اول از همین باید درصد چربیتون پایین باشه نمی‌گم چند درصد، حالا جنتیک با جنتیک فرق داره و الان دوباره همین الان، اون ویدیوم رو نگاه کنین چند ماه دیگه دوباره بخواهم خشک بکنم من مثلا حکاسی چیزی داشته باشم که خیلی هم خیلی خوش کنم

دوباره گونم میزنه بیرون پکم میزنه بیرون لپم میره تو منم بخورم چردرصد چربی یک پس درصد چربی خیلی مهمه

دو سیستم های مختلف هست مثلا میوینگ فکر کنم باید میدونم که توی ایران شدینده باشه سیستم میوینگ کاره میوینگ کردن

دکتر میو یه آدمی هست یه دکتوری هست ماده سیستم تمریناتی رو ابداع کرده به اسم خودش هم هست میوین بهش میگن فرق داره با میو میو کردن گربه

که باعث میشه معتقده که شکل کلی اسکلیت سورت تغییر میکنه نه یه شبه نه دو شبه یه هفته یه داخلی یه ماهه تو طولانی مدت اگه شما تمریناتی میوین رو انجام بدین تغییر شکل فک و سورت و جالاین و قب قب و این چیزه اتفاق میافته حالا راست دروغیش کمالی بودن شدن شده میگم که اون پارامترهایی که چند دقیقه قبل توضیح دادم بستگی داره

و این که من معتقدم که اتفاق میفته چون خود من نسبت به سه سال پیش چهار سال پیش خیلی صورتم تغییر کرده همین میوینگ رو انجام میدم همین تمرینات عقبیت صورت رو انجام میدم خیلی قیافم تغییر کرده اون رو بیشتر راضی هست مثلا به قدیم اون قدیم اصلا به فکر که اینجا نبودم گفت سه چهار ساله بخواهد داره کارم

خیلی روشته هم کار میکنم نتیجهش هم دیدم میوین گفت بزاریم بعدا توی یه ویدیو دیگه توضیح بدم الان داره خیلی طولنی میشه یه ویدیو جدا باسه میوین میذارم

اما کلی بخواهم دوباره بگم اینکه تمرین داره آره حالا به برم یوین میگن سقیز جوییدن آدامس جوییدن آره من خیلی آدامس میجوهم این فکه نه تنها من من خیلی سرشوت هم دیدم

اصلا سرشوت میخوایی اکس بیگه که تکنیکای پوزینه که دندوناتو برم فشار بدی نه حالا میجون بشکنی دندوناتو زبونتو به سقف هم حالتی میوینگه به سقف دهن

به اون فشار بدی فکه بیشتر میاد بیرون لپه میره تو تو طولانی مدت داره این تاثیر میذاره اگه دقیقا کنیم آداموس میجویم این خط های اینجا همه اینو تاثیر داره آداموس جویدن تاثیر میذاره

سفرز جویدن جویدن جسم سخت فرکتونو قبیل میکنه مایچه اینجا یه مایچه از مایچه فرکتونو قبیل میکنه که درست چربیتون پایین باشه

تو رقبه های مایچه ها رو میبینیم که وقتی میجوین چقدر تغییر میکنه اما درصد چربانو من هر شهرم بخواب نشون بدم نمیشه چون چربم الان تمرین ها چون میخواستم نمیخواستم

گو بگردم تا دیگر آها میوینگو میگم بهتون قدام سویدن به تأثیر داره نه یه شبه نه دو شبه نه یه ماهه تو طولانی مدته

وقتی هم نتیجاشی میبینی که درصد چربیتون پایین باشه رژیمتون درست باشه و در سرچربی پایین تغییراتو خوب میبینیم یه سری هم هسته میگن نه اصلا صورت تغییر نمی کنه

یعنی که من قبول نمی کنم من خودم صورتم تغییر کرد سه سال بعد سه سال چهار سال پشت سر هم مدابه تنبین کردن رژیم داشته و این بادی کامپوزیشن هم تغییر کرده

مثل بدنسازی میمونه با یه دوره حتی رفتن بادی کامپوزیشن کسی اونقدر تغییر نمی کنه یا مثلا دو نفران گفتید که یه دو ماه گوره سرویدی رفته یکی که داره بیس سال تغییر نمی کنه

مثلا اما کسی که داره بیس سال تغییر نمی کنه بدنش کلان تغییر کرده یونتیکش تغییر کرده نه تیجه یونتیکش بادی کامپوزیشنش تغییر نمی کنه

ترکیب بدنیش تغییر نمی کنه پس روی اول از همه جنبندی بخوام بکنم روی اولین ببینین ایراد کلی دارین یا نه ایراد کلی دارین با عمل جراحی تضریر یا هر چیزی که پزشکی هستش با یه پزشکی خوب مشورت کنین رفت کنین اگه ندارین بدنتون چرب هست درصد چربیتون رو کم کنین بشرت سالم نه موضعیه هیچگاهی نمیشه که اردو موضعیه اونقدر تصدیق نداره درصد چربیتون باله دو و سه وامی که حالا درستش همیتون رو کم کردین

میوینگ رو توضیح میدم این ویدیو همه آدام شویدنه باید خیلی ساده است با زبونتون به سقف دهنتون فشارو بردنه هم به راحتهش همه آدام شویدنه حالا زیاده روی هم بکنین که سایدگی فکر پیدا کنین

همه این رو تأثیر میذارم و این که فرهنگ داشتنه این که آقایی که رفته پزش به زیبایش اهمیت میده خیلی خوبه آدم ها رو لیبل نزنین

مسخره نکنین و همین دیگه زن هم نمیرسه خواهید فکر کتون دارو باید حتما سابسکرایب کنین باید شما خیلی خیلی خیلی سابسکرایب

رو بزنین تو اینستاگرام من رو فالو کنین آدرس پزشک از من نخواهید الان گفتم آدرس زندلی بینم یا کیه چیه چیجوری آدرس زندلی تو تهرانه

پزشک خیلی خوبیه دوست خیلی خوبه همه تبلیغش نیستش من همیشه پیش اون مشاوره میرم پیش اون کارم رو میکنم

پیش پزشکای دیگه هم میرم مشاوره میدیدم دوستم خلا سال کردن رو دوست دارم عیب نمیدونم هرچی بیشتر بدونم

چون این کار همه باید نظر آدم های مختلف و غیر پزشکو پزشکو بدونم راجعه بگیر مثلا راجب سرعت خودم و راجب سرعت آدم های دیگه حتی

تا بتونم سلیغم رو ارتقا بدم دیگه فالون بکنین سبسکرایب بکنین توی انستاگرام میتونین فالون کنین

رژیمامو میذارم دیروز رژیم یه دیتوکس نوشیدنی دیتوکس کذاشتم خیلی باحاله

واسه یه سمزودایی از بدن یجورایی برای کبد و کلیه خودم گذاشتم ایده های باحالو کل میگیره

ازم همین سرتون رو درد نمیارم سابسکرایب باید