افزایش ۷۰۰ برابری هورمون رشد فقط با یک تمرین (۳۴۶)

افزایش 772 یک برابر یه هرمون روش میده نیه این چی؟ یعنی این که افزایش قدر فضایی از حرف دیگه چربی سوز به شدت قوی اینو از ویدیوی که دکتر برک ساخته دارم میگم یه سری بچه ها یه سری که نه خیلی از بچه ها توی انستاگرام بکتو بک برای من ویدیوی فرستادن

دکتر برک متحقی بود ورزشی بود که میتونست 772 یک بر بر کنه هرمون رشته تونه در مورد ورزشی که ایشون معرفی کرده میخوام کامل با جو زیاد توضیح بدیم و در مورد خودشون و بقیه ویدیوهایی که مربوط بهشونه

لطفا این ویدیو رو کامل با دقیقت نمجور معمولی با دقیقت ببینین خیلی چیزها هست دارم بگم براش در مورد ایشون یه نکتهی بگم که ایشون دکتر هستم بله اما کیروپرکتیک هست

یعنی دیدین اینا که ویدیوهای خیلی باحالی که قلنج میشه کنن اینجورایی یعنی روش درمانی که این رشته داره زیر با بقیه دکترها فرقه یعنی جراحی مرگی تو کارشون نیست حالا امروز چیز نمیخوام توضیح بودم

اما ایشون دکترهای کیروپرکتیکه و خیلی وقت دیگه حتی اون کارم نمی کنه گذاشته اون کنار کارو کنار چسبیده به یوتیوب چنلش ده ملیون فالور داره

و این که حالا نه دکترهای تغذیه دارن نه دکترهای فیزیولوژی ورزشی دارن چیز خاصی ندارن اما این عیب نیستش هر کسی میتونه اطلاعات مفید بده

نمونهش یه فسره هست توی یوتیوب امین قسمتی سیرش کنین ویدیوهاشو میبینین که حالا با توجه به تجربه خودش به عنوان یه مودل خیلی میگشته در مورد پوستش، موش، تغذیهش و اینجور چیزا

باز گرفتن مودلینگ و اینجور داستانو خیلی تحقیق میکردی و یه روزی روزگاری تصمیم گرفته اطلاعاتشو شیر کنه و اطلاعات مفیدی میده یعنی بر اساس مقاله میده البته این دکتر هم یه مقاله گفته که اشاره کرده تو ویدیوش که این

آقا این 771 برور شدن هرمان روش بر اساس اون مقاله است که من رفتم مقاله رو ببینم واقعا چه دیدم مقاله نیست و یک ویب سایت بارها بارها من توی یوتیوبم گفتم که آقا این ویب سایته هر کسی میتونی یه ویب سایت چرتی بگه مقاله های علمی که تحقیق روش شده یعنی تحقیقات علمی معتبر کاملا فرق داره

و یه ذره بالا پایین که کردم دیدم بله یه بک لینک قوی داده به اون سایتش یعنی یه پول خوبی گرفته که اون سایت رو جرایی تبلیغ بکن اصلا ویدیو داستانش همینه که یه ویدیوی بسازیم بازیده بالا داشته باشه که این سایت یه جرایی پروموچه و الان بقیه فواید بقیه فواید منظورم کلن مزخرفی جات ویو زیادتری میخوره

این ویدیو هایی که دست به دست دارید بین ایرانی ها پرکت میشه باقتانی که یه پیج ایرانی گذاشته گفته جدیدترین تحقیقاتی که الان فلان میشه بسار میشه بریم ببینین همین ویدیو

دو میلیون دو میلیون رو خوردهی بازدید خورده بقیه ویدیو های این پیج بنداخت های احتمالا مفید بوده خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی کمتر بازدید خورده این وود وود میکنه

همه یه ادمینار که چیزی رو بذارن که بازیده بیشتری داره حالبته این ویدیوی که بفتن جدید ترین تحقیقات این پیج فارسی گذاشته این جدید ترین تحقیقات نیست

و مال دوزاره هشت بوده این ویدیو دکتر برگ یعنی پنی سال پیش اگه الان دوزار بیسه سه این شاید بعدن این ویدیو رو داریم میبینیم اما کلن مال دوزاره ها 18 بوده و خیلی قدیمیه

حالا پیج فارسی هم حالا بریم سراغ اصل قضیه این هرمون رشد تاشیه نرم اینو میخوام با یه مثال توضیح بدم کلن

حالا بیاین از این قضیه زیاد دور نشیم برگردیم سر اصل قضیه یعنی افزایش هرمون رشد 771 بر بر میدونیم که افزایش هرمون رشد

قد و خیلی میتونه کمک کنه اگه تو دوران رشد این ویدیوهی قد منو ببینین و یا برای چربی سوزی یا اصلا خداست این یه چرتوپرتی بوده که دکتر برگ گفته

و از این چرتوپرت ها هم نام دستم چون اونجا گذاشتم کم زیاد نداره تو کن اصلا ایشون معروفی به چرتوپرت گویی و هر حال از این راه دراندون خورم

بازیده بالایی باید داشته باشه چرا چرتوپرت میگو بذارین با یه مثال براتون توضیح بدم به طور مثال من الان میم یه ویدیو درست میکنم میگم تایتلش و عنوانش رو

افزایش چربی سوزی 771 بر بر حالت معمولی به این ویدیو دقیقا کنین توپر رو خوب نگاه کنین تا دلیلشو براتون بگم. وقتی ما میترسیم

زربان قلب اون ناخداگاه میره بالا. اینم به خاطر فیزیولوژیک بدن ماست که ما بتونیم تو شرایط خطرناک از خودمون دفع کنیم. یعنی بتونیم یک کاری سریع بکنیم خودمون رو از خطر دور کنیم که باسنمون رو سیف کنیم از خطر و جونمون سیف بشه

این یه چیز طبیعیه پس زربان قلبمون میره بالا آدرونالین تراشو میشه خیلی اتفاقات هرمونی دیگه هم میاخته وقتی ما میترسیم از طرف دیگه هم میدونیم که برای اینکه چربی بسوزیم باید فعالیت ورزش کنیم که زربان قلبمون بره بالا یعنی غلوش حالت اون زون چربی سوزی میان مثلا دیویست و بیست و منهای سنتون باید بکنین یه عددی به دست بینین

من 32 ساله خودم فکر میکنم 188 میشه اون مکسیمو زربان قلبم که میبنیم دیگه هم 60-70 درصد این زربان قلب 188 برای من این نوعی برسنم اون زون یا چربی سوزیه پس اگه من افزایش زربان قلب داشته باشم

چربی سوزی میتونم بکنم حالا یه دکتر برک طوری بیاد این وسط بگی که خب چی کنیم چی کنیم یه ویدیو بسازیم با توجه به این ماتریال یعنی شقیقه رو به باده مده رفت بدیم یه ویدیو خیلی خفم بسازیم بیان بگم که آقا جون منطقه دکتر برک برای هرمون رشتم هست

برای اون کسایی که هنو نگرفتن داستانت چه قراره بذارین توضیح بودم وقتی شما میترسین یک لحظه زربان قلبتون برای چند ثانیه من خیلی دیگه بترسین جیش کنین تو خودتون یه دقیقه دو دقیقه میره بالا و اون یک مدت کتاه

یک اتفاقی چربی سوزی قرار نیست براتون میگفته چرا که زربان قلب بالا تو طولانی مدت یعنی شما وقتی روی تردمین راه میریم بالا 60 درصد مکسیمال زربان قلبتون اون کالوری بیشتری خب دارید ناخدگاه میسازید و اون بسه چربیسازی میشه

نمیتونین شما یک چیز لحظه ای یعنی ازره راحت تر بگم یا سخت تر بگم نمیتونین تغییرات لحظه ای هرمونی بدن رو به یک فکت یا به یک حقیقتی که ما دلمون میخواد تمنیم بدیم افزایش ناگهانی هرمون ها هم همینه

وقتی که شما سپریم میکنین وقتی که شما توی خطر قرار میگیرین تغییرات هرمونی برای جبران یک سری نقصانهای فیزیولوژی بدن ما هستش رفتی به اون هدف ما نداره یعنی مثلا کسی که میخواد چربی سوزید بکنه باید تو کالوری منفی باشه به کنار

فکر ده اگه کالوری منفی رو نمیدونیم ویدئوهای قدیم من هستش باید زربانه قبلش بخاطر فعالیتی باشه که اون فعالیت زیاد یعنی باعث شده زربانه

البته بره بالا و باید تو طولانی مدت بشین چرا که میزان کالوری بیشتری سزونده میشه یا مثلا تغییرات هرمونی به کسی که بخواد بدنسازی کار کنی یا اسکات بزنی هرمون تسسورو میره بالا ازاده سازی بیشتر میشه

تو ربطی باز نداره شما سطح هرمونتون اگه بالاتر باشه میانگی یعنی تو کل روز، هفته، ماه، سال بله از نظر چگالی بدنی از نظر چگالی ازولانی خیلی فرق داره با کسی که سطح هرمونش دو روز، ماه، سال کمتره

نه یک لحظه برای همینه اینجور چرتوپرت ها که میان علکی تحقیقار رو یه جوری سنبل میکنن و اصلا ربطی به اون چیزی که ما دنبالشیم نداره رو به زور یه جوری میچرخونن میگن این اون میشه فرق بخور بازیده

چرا که شربی سوزی و خیلی چیزا دیگه خیلی چارماره اصلیه یعنی کالوری منفی با شربی سوزی میکنی سطح هرمونت با تمرین مدامه سطح هرمون روشتت بالا میره زود بخوابی سطح هرمون روشتت بالا میره خیلی چیزای بورینگی که من الان بارها گفتم تو چندل هم بیوی نخورده

پس دفعه دیگه از دکتر بک چیزی دیدین خیلی بیشتر دقیق کنین که چی داره میگه و از اینجور دکترها کم نیستن این کلن دکتر هم و دکتر هم که زیاد داریم دکتر محمود و کلن

کلن مراقب باشین از چه منبعی دارین اطلاعتتونو دریافت میکنین ممنون که حمایت هم میکنین کامنت بذار اینم بخوایی که توی انستاگرام به من خیلی فرستادی یعنی هر دو تا مسیل جمعه که ببنم میکردم یکیش در مورد این دکتر جون بود

لطف دارین که حمایت میکنین لایک میکنین شیئر میکنین ویدیوهای من و شبکه مجازی اینستاگرام من