معرفی محصولاتی که برای درمان ریزش مو هم دارم استفاده می‌کنم (۳۴۴)

دروت به همه دوستان قول داده بودم که یه ویدیوی بسازم در مورد کارهایی که دارم خودم الان انجام میدم تا مایه ریختو شدم و برگردونم برای همین هر کاری که دارم میکنم و هر چی که مصرف میکنم و براتون اووردم دونه دونه توضیح بدم

چرا دارم چی کار میکنم و چی کاری قراره انجام بدم در آینده و من در آخر این ویدیو همراه باشین قبلش ممنون میشم که عضو کانالم باشین حمایت بکنین تا بتونم ویدیو بیشتری بسازم

انرژی بگیرم وقت رو طرف نکنید اقا من اگه یادتون باشید تو ویدیو قبلی که در مورد روش های درمان طبیعه مو بود گفتم که بخطر تنیشی که داشتم استرسی که یرفته بودم

بخطر کارو اینجور دستانام موان به شدت ریخت دلیل از فیلیویزشون به نظر خود همون استرسه بودش اولین کاری هم که کردم این بودش که سعی کردم استرسم رو تا میتونم کم بکنم

چرت و پرته اگه غصه نخور درست میشه اما سعی همون که کردم هرکی اینجوری میگه من بدتر حسبی میشم اما واقعیتش اینه که تا وقتی که استرستتون بالا باشه

این داستان هست سرکردم افرادی که رو موخ همه و من رو موخ اونا هستم و دوری کنم سرم به لکن خودم باشه و یه جوری حالا مدیتیشن ورزش یا هر که هر راهی داره میتونه انجام بده من با ورزش رو یه ذره فکر کردم سرکردم خودم رو کنترول کنم

پس استرسم رو تا تونستم کم کردم یه جوری گفتم و سک خورد سک خورد کردم همیشه بودم اینجوری شد سک خورد اونجوری شد سک خورد اینجوری یه سک بیاد بخوره

این چیزه که دارم میگم به نظر خودم ترتیبش مهمه یعنی مهمترین چیزی که شما خودتون باید کار کنین همین کارش استرس حالا بماند

کار دومی که من کردم تغذیم رو درست کردم به جایی که فسفود بخورم غذا نخورم جانگفود بخورم

چیزه که بدون نوتفیشن بخورم خیلی تمرکز گذاشتم که درست کنم رو روشنه قضا خوردن همون یعنی سبزیجات کامل آوردم تو قضام یعنی اکثران تو روز من خیار، گوجه، حویج، لبوه، خام

و کلن هر سبزیجاتی که دستم میاد میخورم بعض اختر اسفناج و قرش میزنم تو قضام هر چیزی که هلا ویدیو قبلیم ببینیم بیشتر متوجه میشید تخمرق، مرغ، برنج، لوبیا، عدس اینجور چیزهای کامل جایگزین شیرنی و شکولات و فاسفود

و این چیزی که آدم دستش میخوره تا گشنهش رفشی کردم این خیلی مهم به منظر من چرا که پایو اساسی این بدن ما حالا چه از نظر بدنسزی باشه چه پوست و مو و ظاهره اینا

این چیزیه که ما میخوریم این دوتا به منظر من خیلی مهم بود برای همین دوتا رو اول از هر چیزی بر خودم پیاده سازی کردم بعد اومدم سراغه کاره دیگه کاره دیگه ای که کردم

اون قضام رو که درست کردم به کنار اما به اندازه کافی میدونم کامل نیستش چرا که همیشه من توی کالوریه مینتنست یا منفی هستم البته توی اون دوره من رژیم هم بل کرده بودم

بدن هم به هم ریخته داشت اومدم یک سری مکمل ها برای خودم اضافه کردم مکمل مثل مولتی بیتامین برنده خاصی نیستش

برنده خیلی قوی و خفنن میستش اخوان باروخانه یه ملتی بیتامین خریدم بیتامین های بی کامپلکس قرصش رو مصرف میکردم جدیدن هفته یه بار دارم بی کامپلکس میزنم یا نرو بیاند میزنم آن پولش رو که انرژی بده

و چون بیتامین های گروه بی توی سخت و ساز هم خیلی مهمه حالا برای بدن هم هم دارم میزنم خیلی میتونه کمک کنم اما دوتا مکملی که خیلی خیلی مهمه به نظر من برای ما قبلا هم گفتم و خود هم دارم مصرف میکنم یکی زینکه

زینک هم که گرفتم زینک خیلی برند خاصی نیست معمولی رفتم دارخانه و گفتم زینک بوده زینک ساده است چیزی که داره زینک های مختلفی هستش خب این الان زینک اسیتاته

اما معادر المنتال زینک پنجاه میلی گرمه پبشه مصرف هم اینه که معمولا شبا میخورم حالا تو روزم میخورم بسیاری به تایم هم داره

اما هفتهی چهار بار چهار روز این رو مصرف میکنم نه هر روز چرا که زین که زیادی هم خوب میشه نمیدونه روی جزب بشه اما حد اول چهار تا پنیم بار رو

مصرف میکنم توی هفته بعضی شب و منسج و روز رو مصرف میکنم این خیلی مهمه از نظر من مکمله دومی هم که خیلی روش تأکید دارم برای خودم

بایوتنه یا بیوتن که اینا بوده ایرانیه قبل از این یه برنده دیگه داشتم هندی بود باز هم تحکیت می کنم لازم است برم مکمل های خیلی خفن و گرون قیمت

و به نام و این چیزا بگیرم اما کفیت مکمل مهمه و این که ماده محسر از همه چی برای من مهم تر چون زینک زینک بایتن بایتنه خب بایتن همه من هر روز مصرف می کنم

برای ناخون و پوست و مو خیلی خیلی خیلی مهمه اینا مکمل هایی هستن که از نظر تقضیهی دارن مصرف کن این هم یادم رفت بگم فیش آیل یا روغن ماهی روغن ماهی موجزگره خیلی نمیتونه مثلا یعنی مصرف کنیم بگیم که همه هم در آمد

اما توی پوستتون خیلی تأثیر داره توی نرمی مفاصلتون خیلی تأثیر داره توی سخت و ساز بدنتون توی خیلی چیز ها تصدیق داره برای همین همیشه من روغن ماهی رو مصرف می کنم

چیزی هم که باز مصرف می کنم برندش هندیه و هزار میلی گرم هستش این چیزی که بعضی من مهمه توی روغن ماهی یا فیش اول یا هر چیز که اسمشو می زارین اومگاتری یا هر چیز که اسمشو می زارین

نسبت ای پی ای به دی اچ ایشه ای پی ای 180 میلی گرم دی اچ ای 120 میلی گرم این ها برای مکملهایی که کامل کردن تغذیه هم دارم استفاده میکنم برحال تغذیه همه ما کامل و خفن نیست

یه قرصه دیگه هم مصرف میکنم که اون دو هم میدونم حد زدین حتما فیناسترایت اینا مکمل بودن اما این داروه فیناسترایت برای جلوگیری از دی اشتیه برحال سرنم رفته بالاتر یک امینه ده سال پیش نیستم

پیرینش و لعنتی مراقب دی ایش دیم باید باشم دی ایش دی که مصرف میکنم برند بازم به دی ایش دی بلا کردی که مصرف میکنم فینستراید مکمل خاصی برند خاصی هم نیستش اما یک میلی گرم هستش

و اینم هفتهی دارم سه عدد مصرف میکنم یعنی هفتهی سه میلی گرم دارم فینستراید مصرف میکنم چار سه میلی گرم بر اساس تحقیقاتی که کردم اکثر دکتر ها این 3 میلی گرم و اون حد متعدل و استانلور برای اکثر افراد دونستن

خب اما هستن بعضی افرادی که بیشتر نیاز دارن بعضی افراد کمتر معمولا دکتر ها می کنن که میان شما به شما مثلا 3 میلی گرم میدن یه مده شما رو ترک می کنن ببین اقا چه پواید و عوارزی داشته اگه 3 میلی گرم فایده داشت براتون یعنی این که جواب داد جلال ریزش موتونو گرفت

یعنی دوزه مناسبیه و سایدفکت نداشت یعنی دوزه مناسبیه اگه جواب نداد یعنی دوزهش کمی باید دوزهشونو ببرن بالاتر اما اگه جواب داد اما سایدفکت داشت

یعنی دوزهش زیاده باید دوزه کم کنن اینجوری میتونن چون تو هر فرد متفابطه نمیشه گفت 3 میلیگرم برای همه قابل پیاده سزیه منم با این 3 میلیگرم شروع کردم

جواب داده و سایل فکر هم نداشته خدا را شکر تا الان برای همین یه مدت با همین فرمون میرم جلو شاید بعدن یکم کم ترش کنم. بچه هایی هم که

بدنسازی کار میکنن خیلی ها میدونن که نگرانه کراتین و ریزش مو هست. من خب گفتم رژیم هم بد بود تغذیم بد بود این داستان ها. بدن هم به هم

ریخته بود. برای همین دارم کراتین مصرف میکنم که جون داشته باشم بدن همو سریع تر بسازم مثل بچه پورو هم دارم مصرف میکنم کراتین همو قطع نکردم

نمیخونم هم زور هم کنیم قطع نمیکنم میخوام اون کراتین مصرف کنم الان دارم عدوداً یه ماه بیشتر کراتین مصرف میکنم و قصد قطع کردنش هم ندارم

اون در مورد ریزشن مو کراتین ویدیو دارم این گوشه اکسشو میذارم بریم ببینیم شما رو ویدیو این رو هم ببینیم مثلا بریم اون رو ببینین

در مورد مکمل هم جده جده ویدیو هست در مورد وقت تعرف نکردیم میتونیم اون رو هم ببینیم اما کاری که میکنم نمیخوام کلاتون هم قط کنم بدن هم هم مهمه چون هم میخوام موه سرم رو برگردنم

هم میخوام بدن هم رو دوباره به حالت خوبش برگردنم حاله میکنم تاره دیگه ای که دارم انجام میدم یعنی چیز دیگه ای که دارم مصرف میکنم این عزیز دله

مینکسیدیل یا ماینکسیدیل تو ایران میگن من هر شب برم مینکسیدیل پنج درصد به سرم میزنم پوسه سرم میزنم اینو تازه گرفتم

برندش منظرمان مهم نیست من قبلن یه برند دیگه مصرف میکنم مهمه ها البته یه برند دیگه مصرف میکنم جبهش آبی بود

اینو رازی نیستم من که مثلا اثر نکنه نه هر چیزی که مین آکسیدل 5 درصد محلولی که داشته باشه اون مین آکسیدل رو پوست سرتون تأثیر داره اما اینو رازی نیستم دوتا علاده که این بوه خیلی بدی داره اون بوه خیلی خوبی داشت اون بوشو دوست داشتم این بوه خیلی بدی داره حال نمی کنم ازید کنند از بوش و این که خیلی چرب میکنه مومو یعنی یه جوری میزنم

یک گاولی سده سرم حال نمیپنم باش اون که اینجوری نبود برای همین اینم تموم بشه میرم دوباره همونو میخرم

اینم برحال پول دادم حضینه کردم باید مصرف کنم برحال نمیشه که دور ریخت برانده فرقش منظر من همینه

یکی مثلا بوش بهتره یکی چربتر یکی چربتر نیست و اینجور چیز خیلی اینو اینجور بزارم میناکسیده هم دارم هر روز استفاده میکنم

معمولا اکثران شبا میزنم قبل خواب میمونه صبح پا میشم دوش میگیرم و از وقتی که شبا نمیتونم بزنم نمیشه صبح میزنم

اما تو 24 سال حتما یه بار اعمال میکنم کار دیگه ای که انجام میدم حالت درمانی طوره استفاده از درما پن هستش یه تونه درمان رول گفتم قب یه سری تحقیق کردم دیدم پنش یا سوزن سوزنش بهتر هست

یک درما پن سرش جدا میشه سرای یک بار مصرف داری حالا در مورد درما پن و درما رول و نحوه کارش و اینجور چیزا یه ویدیو جدا گونه خواهم ساخت اما کلن دارم از این استفاده می کنم برای پوست سرم هم برای پوست صورتم برای سرم معمولا هفته یه بار می زدم

اما دفعه آخری که زدم گفتم دو هفته گپ بدم یکی زردم فاصلهاشو بیشتر میکنم حالا معمولا الان دو هفته یک بار میخوام درماپین بزنم دیروز اتفاقا زدم قرمز سر یه زرم قرمز شده

یعنی همیشه قرمز میشه دردم دار باید دردشو تعمل کنین برای صورتم ماهی ایک بار میزنم و آخرین باری که زدم خیلی جاوب داریم یعنی پوستم سفتر شده بود

فیدبک آنیه خیلی باحالی دیدم و حتما حتما اینو توی روتین مرقبت هم میذارم و یه ویدیو کامل در باره نحوه شو چجور و چجور دیتیلش براتون درست میکنم اما اینو خیلی جواب مصفتی گرفت

اینو بیشتر در مونیتور بود که علم ثابت کرده اینو بیس یه سی کار دیگه هم دارم میکنم مثلا من قبلا شامپوه معمولی مصرف میکردم الان اومدم کاری که کردم شامپوه بچه هم استفاده میکنم

اضافه کردم هفته یکی دو بار فقط با شامپوه معمولی میشورم سرمای انا لوراله هفته یکی دو بار با شامپوه معمولی میشورم اما از اونجایی که من معمولا روزی دو بار دوش میگیرم

اختیار باشگاه و بیرون میرم و اینجور چیز آدم تمیزی هم کلن هر بار دیگه سرما با شامپوه اینجوری قوی نمیشورم میام با شامپوه بچه اکسرم میشورم که همون آلودگی ها رو از سرم دور بکنه

به شوره برال تو روز عرب میکنی خیلی داستان ها میشه هم این که اونقدر عذیت نکنه سرمو این گندست میذارمش که ناشون باید چه اینجا باشه اینو اضافه کردم

یعنی تو روتینم قرار گذاشتم و کار دیگه ای هم که کردم نرم کنندم رو عوض کردم به جنگ از نرم کننده معمولی استفاده کنم از نرمی کنندهی دارم استفاده کنم همون برنده

اما نوشته که ریزش موه اونجور رفتم سپر مارکت جوری مقایسه کردم اطلاعاتشون رو خوندم اومدم جای گذین کردم و راضی هم هستم یکی نرمی کننده بهتر هستش

حد دقیقا ممکنه علمی نباشه اما اینو چیز تجاری باشه اما از نظر روحی به حال بهتری میده این هم خودش روشیه دیگه مهمه

اما این بچه هم که اینجا نشسته یه چیز اضافه است همینجورو همون جایی که داشتم اینو میدیدم یه کرمی دیدم زده زده ریزش مو یه چسانفیسان جنگل مستون درست اضافه است شرابتی هم نداره به علم و این

اما یه کرمیه که برای زده ریزش مو تقوییت کننده از حالی چیزه طبیعی داره کاری که میکنم بعد همون به زده مو همو خوش کردم میام این کرامو به سرم میزنم به پوست سرم و به موهام میزنم بعد سشوار میکشم

چرا که اینجا ما موهام فره مجعده و بمباییم به شدت شرج خودت فر میشی چه برسه به حالا موهات بنابراین من معمولا بخواهم دور دوربینی

اینجایی کاری بکنم سشوار میکشم و خیلی آقا مجلسی که مجلسی برم اینو میزنم که یه ذره حالت لایه محافظ برای موهان باشه وقتی که سشور می کنیم

علاوه بر اون یه حالت خوش فرمی هم به موهان می ده این کرم اونه بودم شامپوی بچه و نرم کننده و اینجور داستانه پای اساس علمی نداره یعنی بیشتر تجربیه اما من دارم نتیجه خوبی می گیرم شادم بیشتر روحیه اما دارم همه کار با هم می کنم

اینوره قضیه تو ویدیو قبلی گفتم که چه تحقیقاتی روش بوده برای همین اینا برای من اولویت تره اینا الان مثل گوجه کناره کباب اضافه هست و چیز بدی هم تا الان نبوده

هم نرم کنندم و عوض کردم رازیم همین که شامپو بچی بیشتر رمزه باده من تو شامپو دیگه بیشتر رازیم و این جنگل مستون هم حالا برند هیمالیاه ساخته به من اوکی بودم

کاری اینکه قرار بکنم با همین فرمون ادامه میدم چرا که جلوریزشی مو هم گرفته شده دوست دارم پیار پی هم انجام بدم چون که فیدبک های خیلی مصبتی هست و خیلی میتونه کمک کننده باشه

قبل اینکه دیر بشه اما تا الان دارم این کارها رو میکنم احیانا چیز دیگه بخواهم انجام بدم یا کم بکنم باز براتون ویدیو میسازم اگه نظری چیزی دارین به من بگین اون قبشه مثل آب پیاز و این چیزها رو من خودم الان انجام نمیدم

دارم فقط اینو انجام میدم چرا که اینا پایه علمی داره و برای من مهمه چرا که ویترین مقاظم یه جورایی باید سریعتر ریکابری کنم حالا روش های درمانیه یا گیاهی و اونی جور چیزها برای زمانی که حالا یه ذره به نظر من ریزه چی مو پرده کردید نمیخوانید سمت شیمه این چیزها برین اما من اوکی ها

چون چیزی که داروی که جواب داده به از درمان خیلی بهتره تا روش هایی که ممکنه جواب بده اگه نظری چیزی دارید برای من کامنت بذارین کاری میکنین خودتون روشی دارین من بلد نیستم بنمیسین تو کامنت ها

من میخونم کامنت ها رو یاد بدین به ما و بقیه بچه ها هم میخونن خیلی رو دیدم زیر ویدیو ها میام کامنت ها رو میخونن نظر ها و این چیز ها رد و بدل میشه و این خیلی خوبه رشد کانال من هم کمک میکنه

دمتون گم که کامنت میذارین همایت میکنین پیجه انستاگرامی من هم هست همین مراقبتون باشین چیزی نمیداختم؟ من دیگه دور بینقدر شد که جای کلم جیر خورد