۵۰- رفع ترک های پوستی با روش‌های پزشکی و چند درمان‌ موثر خانگی | بهترین روش رفع ترک های پوستی

دوست های گل، سلام امین قسمتی هم امروز میخوام راجع به ترک های پوستی صحبت کنیم چون همه ما چه خانم چه آقا این ترک ها رو داریم اکثر هم خود من رو به سرشون ها و جای سینه این قسمت هم دارم خانم ها تو پا باسند دارن، زیر سینه پیدا میشه دوره شیکه هم

ولی همه جا از صرف تا صد ترک های پوستی رو میبینیم با هم بررسی میکنیم کدوم راه هایی که واقعا جواب میده و کدوم جواب نمیده برای درمانش هم میگم بهتون یعنی خب یه سری ها بهش بی اهمیت هستن مثل من یه سری ها برایشون خیلی مهمه تمام تنفسشون هم به این میبره

برای مودل ها هم این باید خیلی مهم باشه چرا که میتونه تو کارشون اثر منفی بذار من اصلا مودل هایی که عکسه لباس زیر میگیرن بیکینی میگیرن مدل های پسری که فیتنس مدل هن مکاس ها زیاد

دوست ندارن با مدل هایی که ترک داره پوستشون کار کنن چون باید خیلی ایدیت کنن خیلی برا شاب کنن اکسشونو تا اون ترک ها رو از بین ببرن

و مشکل دیگه هم هست که تو ویدیو گرافی ها معلوم میشه قبل از اینکه بریم درمون ترک های پوستی رو با هم بررسی کنیم بگیم بگیم بزاریم یه نگاه خیلی سریع به پوست بندازیم

و بدونیم اصلا ترک پوستی کجا اتفاق میفته چرا اتفاق میفته تا بتونیم تو این درمان ها ببینیم کدوم واقعا جواب میده کدوم جواب نمیده و فقط جمعه تجاری داره پوست ما درست سه تا لایه داره لایه اول یا لایه بیرونی اپیدرمیس

لایه اپی درمیس لایه ای که بدن رو از محیط بیرون محافظت میکنه اجازه نمیده هر چیزی به راحتی وارده بدن بشه لایه وسطی درمیسه که لایه وسط باعث میشه که پوستمون ساختار پیدا کنه این ساختار اصلی پوست و لایه وسط درمیس تشکیل میده حالا پوست با کفیت و بی کفیت به این لایه خیلی بستگی داره

بیشتر صحبت های امروز ما هم حول لایه درمیس یا اون لایه وسطه چون که ترکای پوسی تو این لایه وسط اتفاق میده لایه زیر این هم هایپو درمیس لایه که بیشتر حالت آیق بدن رو داره بخاطر چربی که تو اون لایه چربی پوس یا حالت آیقی و حالت کانکتور بین لایه های بالتر و از دلات بدن هستش

دونستن این ستا ساختار این کمک رو میکنه که مثلا کرم ها روش های درمونی که میان به لایه اول تأثیر میذارن یا لایه بیرونی تأثیر میذارن در اصل بیفایده واسه یه ترکای پوسی هن چرا که ترکای پوسی گفتم تو لایه وسط یا همون درمیس اتفاق میافته

لایه اپی درمیس هر شکل شما لایه ها رو ترمیم کنین بایش کرم بزنین هیچ تأثیری به لایه وسط نخواهد گذاشت لایه میانی یا همون درمی سر رشته پورتین هایی به نام کلاجن و الاسین تشکیل شده در از کلاجن و الاسین هستش که به پوست ساختار میده

و باعث میشه که پوست حالت کشتانی داشته باشه یعنی اجازه میده که پوست کشت بیاد با اختی هم ولش میکنیم این حالت الاسین کشت برش میگردن پوستو به سر جای هواد این مقدار و تعداد کلاجن و الاسین توی پوست افراد مختلف متفاوته یه سری هستن به صورت جنتیکی از کلاجن و الاسینه کمی پوستشون برخورداره

برای همین اینه افراد مستعدن که پوستشون ترک بکنه بیشتر پوستشون ترک بکنه کسی هم که جنتیکن یا به خاطر عوامل دیگه کلاجن بالایی دارن یا الاسینه بالایی دارن پوست بهتری سفتر و این که بهتر سفتری دارن و کمتر ترک بکنه قامل خیلی مختلفی هست که باعث میشه ترک پوستی اتفاق بیافته

امده ترینش تغره نایهانی وزنه تالا چه افزایش چکاش سریعه باز وقتی شما وزنتون افزایش پیدا میکنه سریع تو لایه درمیست اون کلاجن ها به صورت یه سری شبک های پروتینی هستن

مثل یه بافتن مثل شبک پروتین وقتی این حالت الستیکیشون در یه حدیه سرعت افزایش وقتی زیاد باشه پوست سریع میخواد خودشو بزرگ بکنه تکثیر بکنه

اونا نمیتونن همزمان با پوست خودشونو شبکهشونو گسترده کنن برای همین باعثت شکستن میشه این شکستگی تو لایه دیرمی شکستگی شبکه پورتینی کولاجین و الستین

همون دلیل اصلیه ترقای پوستیه کاهش وزن هم همینه کاهش وزن هم میتونه باعث ترقای پوستی بشه اما با یه مکانیزم دیگه وقتی شما وضعتون رو سریعا کاهش بدین این کاهش سریعه و از باعث افزایش کورتیزول بشه

کورتیزول هرمون استرسه وقتی کورتیزول یا هرمون استرس خیلی تو برنامه تون بشه در ترش شد بشه اثر منفی روی کولاجن سازی و الاسین سازی لایه درمیس داره برای همین کولاجن و الاسین پوستتون به سلاح کم میشه

و اون بافت شبکه ای باعث شکننده میشه و صاختارش ضعیف میشه اگه دارتون باشه من توی ویدیوهای قانون تلایم بود فکر می کنم کاش افزایش وز وقتی امورا تغذیر همیشه صحبت میکنم

همیشه ترکید کردم که افزایش وز یا که افزایش وز تو هفته باید بین 200 تا 300 گرم اتفاق بیفته بر افراد خاص میتونن تا 500 گرم هم برن اما نه بیشتر اون هم افراد خاصی اما اکثران برین 200 تا 300 گرم

این که دلائل اصلیه این که من تحکید داشتم که تغییر وزن تونچه که آیشه افزایش 200 تا 300 گرم تو افته باشه همین افزایش هرمون کورتیزول و اشار شدن پوست و از بین رفتن کیفیت پوسته علت دومش میتونه تغییرات هرمونی بدن باشه هرمون همونشو گفتم کورتیزول هم یه نوع هرمونه که

خیلی به شدت روی کلاجن سازی تأثیر میذاره این تغییرات هرمونی مثلا میشه توی خانمهای باردار اتفاق بیافته علاوه بر این که به صورت از شکنشون بزرگ میشه با اون دلیل اولم هستش توی دوران بارداری کورتیزول خیلی سطحش بالاتره

و باعث میشه کلاجن پوست ساختار زعیفتری پیدا بکنه کلاجن سازی کمتر بشه اما فقط هرمون کورتیزول نیستش استفاده از هرمون های استرائیلی هم میتونه که دلائل ایجاد ترقای پوستی باشه دلیل ثبوت که خیلی هم مهمه بی کفیت بودن تغذیر مونن

رژیمایی که از نظر مواد مغزی کافی نیستن خیلی خیلی افکتیبن تأثیر گذارن روی کفیت پوست همون جور که عرض کردم کلاجن و الاستین از پروتین تشکیل شده برای همین رژیمایی که پورتینی توشون کمه صد در صد باعث اخلال در تولید کلاجن و الستین میشه

و به پوست و مون خیلی آسیب میزنه برای همین من خیلی تاکید میکنم که رژیمی داشته باشین که از همه مواد غذایی استفاده کنین و از این رژیمایی یا یو یو و رژیمایی من در آوردی در آوردی همیشه پرگیز کنین چون ممکنه لاغر بشین کتا مدت همو خیلی به پوستتون به موتون به ارگانه دیگه تون آسیب میرسه

یه چیز مهمه دیگه اینه که ویتامین ها و مواد مادنی نقشه بسیار مهم میدارن توی کولاجن سازی بدن ویتامین دی ویتامین ای ویتامین ای زینک اما از همه مهمتر ویتامین سی هستش ویتامین سی یه جورایی بدن به ویتامین سی برای ساخت کولاجن از پروتین ها نیاز داره مثل اینکه بخوایید شما دوتا سندلی بسازید دوتا تخت چوب که از پروتینه

مثلا چوب حکم پروتینه دارم اون خواهید نهارا با هم به چسبونین باید با چسب چوب و میخوایید چیزا به چسبونین ویتامین ها مخصوصا ویتامین سیو حکمون میخوا داره که اون پروتین ها یا قطع چوب ها رو با هم به چسبونه

و اون هدفی که میخواییم رو برابرده بکنه برای همینه که خیلی ترکید میکنم همیشه تقضیه سالم برای کفیت پوست برای مو از استفاده کرم ها کلن موارد درمانی بیرونی خیلی مهم تره درک های پوستی دونو هم قرمز و سفید وقتی قرمز یا درس ها سخرنگ هستن یعنی تازه به وجود اومده و ترک ها جدید هستن این همین ترک ها به مرور زمان معمولا منشوشت و دوازم ها طول می کنه تا کوهنه بشن و تبدیل به ترک های سفید رنگ بشن

اون دلیل قرمز بودنش هم همون عرض که همون شکست شدن بافته پروتینه هنوز خون جریان داره هنوز اونقدر زمان نگذشته که خون رسانی کامل قط بشه به اون بافته برای همین وقتی که زمان میگذر سفید میشه دیگه چون جریان خونی در اونجا نیستش رنگش سفید میشه آری از اون پولا ترکای قرمز برای درمان راحت تر هستش یعنی هر درمانی اگه میخوای اعجام بدین که الان توی این یه دقیقه دیگه میگم چه درمان هایی هست

بهتره که زمانی که ترکا قرمز هست هنوز قرمز هستن این کارها را بکنیم واسه درمان بیایید سه تا فاصل در نظر بگیریم یکی این اول از همه و بهترینش پیشگیریه چه کار رو میتونیم بکنیم که پیشگیری کنیم یکی وقتی که قرمز شده

یعنی به وجود اومد حالا شد دیگه حالا قرمزه اما اون موقع چه کار روی میتونیم بکنیم یه زمان که دیگه خیلی وقت ترکار پوستیو داریم سفیده

حالا سفید شد دیگه برای اون چرا حل هایی وجود داره پیشگیری خیلی بهتر از اینه که درمانش کنیم با پیشگیری با هزینه کمتر و مطمئنتر و آسیبیه کمتر میتونیم جلویه به وجود مدن رو بگیریم

مثلا کسی که حامله میخواد بشه خانم که میخواد حامله بشه باید این کارها رو بکنه خب خیلی راحترین که بعد از حامله بی کلی ترک بخواد درمانش کنیم یعنی خانم یا آقایی که میخوان وزن بگیرن وزن دست برن اولین و مهمترین کار واسه پیشگیری درست کردن تغذیه هست

یعنی کسی که میخوان لاغر شد یا چاق بشه به خاطر حد درقل این ترکش باید تغذیه سالم داشته باشه تغذیه سالم یعنی از پروتین کافی توی رژیمتون استفاده کنی منظورم حتما پودر پروتین نیست غذاهای پرپروتین مثل ماهی، گوشتای قرمز، گوشتای قرمز اون گوشتای مرغم هست، اون گوشتای قرمز بختر آیران و کراتینش میگم

اون گوشتای قرمز کمچر اگه بهجتریانی میتونین از آجیلیجاد مثل گردو، بادوم، بین از هوبات استفاده کنین اینا رو جایگزینه غذاهای فراوری شده بکنیم جایگزینه فسفود بکنیم فسفود ها غذای فراوری شده کیک ها

بلند جانک فودا ارزش قضایی نداره کالوری فقط بهتون میده اما وقتی که قضاهای کامل رو بیاریم تو سفد قضایی تو ناخدارگاه خیلی از مواد مدنی تحمیل میشه پوستتون کفیتش بهتر میشه این یه نکته

نکته دوم که حتما از مکمله ها استفاده کنین چون رژیمای ما تو بخاطر سبک زندگیمون از ویتامین ها و مواد مدنی خالیه دقیقا مکمل های مثل ملتی ویتامین خیلی محسر ویتامین سی خیلی خیلی مهمه ویتامین دی من باز توی ویدیو دیگه ترکیت کردم توی این ویدیو هم ترکیت میکنم

ویتامین دی اکثرن ما کمبودشو داریم تو بدن ما خیلی ویتامین مهمیه و اومگا تیری توی ویدیو رشد مو گفتم مکمل های باسه مو اومگا تیری مکمله یکی اما برای پوست ای پی ای توی اومگا تیری های پشت شده قطع کنی دی هایی داره و ای پی ای داره اون ای پی ای نقشه خیلی مهمی توی از بین بردن التحاب میکنه مثلا از بین بردن التحاب داره کلن اومگا تیری واسه پوست خیلی مفید میتونه باشه علاوه برمون

از اینجور سپلیمنت ها استفاده کنه منظورم سپلیمنت های ورزشی نیست استپلیمنت های کمک کننده یا کامل کننده تغذیه است هیدرات نگه داشتن بدن خیلی خیلی مهمه کار خیلی ساده ایه از این که به اندازه کافی آب بنوشین حتی شده یه ذریعه بیشتر از چیزی که بدنتون نیاز داره

علاوه برای این که بنوشیدن آب باعث میشه کلاجن سازی بیشتر بشه آب از یک طرف دیگه سموم بدنتون رو دفت میکنه این کمک بزرگی به فرایند ریسایکل شدن سلول ها و کلاجنسازی کلن تمام فعلا این فالات داخل بدنتون میکنه بدون وجود آب کلن بدنتون اون فانکشنالیتی یا اون کارایی بهینه رو نخواهد داشت یه نکته بگم کسایی که توی رژیم نیستن یا وزنشون براشون مهم نیست

میتونن از غذاهای سالم به جای ساپیمنت استفاده کنن حتما لازم نیست که مکمل بخریم مثلا اگه شما ماهی میخورین به رفور ماهی میخورین خوب اون اومگا تیری که عرض کردم تعمیل میشه یا مثلا میوه جاد زیاد میکنین سردی جاد زیاد میکنین

میتامین ها مواد مادنیتون تعمیل میشه اما اکثران چون خودم هم در دنیایی که خودمون میبینم اکثر افراد به فکر فیت بودنن برای همین محدودیت های کالری دارن وقتی هم شما تو محدودیت کالوری هستین

ما خداباه نمیتونین همه ی مواد مدنی و ویتامین ها رو بگیرین برای همین گفتن از سپلیمنت ها یا مکمل ها استفاده کنین صورت افهام برای کسایی نشه که نراجیم نیستن کار بعدی برای پیشگیری از این ترقای پوستی همیشه مرتوب نگه داشتن پوست از کرمای مرتوب کننده

مثلا بهترین کار اینه که وقتی از همون که متشریف میاریم بیرون با کرمای مرتوب کننده اون نوایی که مستعده ترکه پوستی هستن همیشه مرتوب نگه دارین ماساج بدین مرتوب کنین

پیشنهاده بعدی که ترکیل میکنم انجام بدین ماساج دادن پوست تو نوایی مستعد با روغن نارگیله حالا چرا روغن نارگیل کل هم ماساج دادن خیلی خوبه

باعثه افزایش جریان خون میشه جفزش جردیان خون هم باعث اکسیژن رسانی و مواد غذایی رسوندن به اون نواهی میشه و در کل کلاجن سازی و الستین سازی رو تحریش میکنه اما حالا چرا روغن نارگیل؟ روغن نارگیل جمعه درمانی زیاد داره خواباس درمانی داره اما روغن نارگیلی که طبیعی باشه

یعنی پرس سرد روغن نارگیل نبسرته با مواد شیمی و اینجور چیزها این هم به تاثیر مصبت اینو به اینه خودم دیدم این که دوستای خودم گوری سه ماه و نیمه پیش فارغ شد یه دختر زایی

من یادم تعریف که میکرد از وقتی که حامل شد شروع کرد با روغن فقط روغن ناریل ماساج دادن و همین کارا تا پل طول حاملگیشون ادامه دادن

وقتی هم که بچه دار شد و فارغ شد هیچ نشانی از حرکای پوسی و این چیزها اصلا نبود این روغن نارگیلو بگم ممکنه مقاله بخونین یا صد تا روغن لیست کرده باشن توی انترنت

اما چیزی که خودم به اینه دیدم به تازیگی و تحصیل شد برای همین به شما پیشناهات میکنم تصدیق دوم که قرمز رنگ هستش حرکای پوسی قرمز رنگ

خب خیلی راحت تر ترکای پرسی سفید رنگ قابل درمان هستش زمانی که قرمز هستش ما هر کاری که بتونیم انجام بدیم که پس اون ناکیه کلاجن سازیشو بیشتر بکنه درمان کردیم اجرایی باعث به حدود ریکابری اون ترکا میشه

ماساج با روغن نارگیلی که عرض کردم خودمایتونم میتونیم واسه ترکای قرمز رنگ استفاده کنین بعد نیستش که یه ویتامین ای بگیرین از داروخانه ببورین و توی اون روغن نارگی

و جلالوه را این ستارو میکس کنین بعد ماساج بدین و این که بعد از ماساج دادن میتونین با یه بروس

در جایت اون ترکای پوسی بکشین این بروس کشیدن ماساج دادن علاوه اینکه جریان خونو بیشتر میکنه یه آسیبای ریزی هم میزنه

یه ذره برستو سفکشید نزدین خودتون رو ناقص بکنید یه ذره خشن تر از حالت شونه کشیده هم برست بکشید باعث میشه که یه آسیبای ریزی بخوره که پوست مجبورش بیشتر خواهش درمان کنه اون کالاجین سازی یه ذره بیشتر تحریک میشه راه های دیگه باسه ترک پوست قرمز استفاده از کرم ترتیناینه

من راجب کرم ترتیناین قبل هم صحبت کردم یه ویدیو جدا گذاشتم کلت توضیح دادم حتما بریم ببینین کرم ترتینایی واسه ترکای قرمز

خیلی کاربوردیه خیلی میتونه محسر باشه چرا که این باعثه تحریک پوست میشه لاریه درمیس میشه که خودشو جوانسازی کنه

از شر سلولا سلولای مرده سلولای کوهنه خلاص بشه و سلولای جدید تولید بکنه و این

گرم ترتینایی خیلی تصور کلاش انسازی هم داره برای همین خیلی ها هستن که جواب خیلی خوبی گرفتن روش درمانی خیلی ارزونیه فکر می کنم گرم ترتینایی خیلی ارزون باید باشه اجای دنیا

و نصفات با بقیه روشه که الان میخوام بگم واقعا ناچیز قیمتش و تصیر گذار حالا برای کرم ترکای قرمزون میشه با یه سری روشه درمونه کلینیکی از به این برد

گنران میخوام تو ترکای سفید بگم در اینکه شما ترکای سفید رنگ دارین بهتر که دیگه پول بابت خریده کرمها و لوسیون و اینجور چیزا که تبلیغ میکنن ندین چون واقعا تأثیری نخواهد بذاشت بوده ترکای سفید رنگتون

بهترین راه ها با سرزمان بردن ترکای سفید رنگ روشه کلینیکی هست یعنی یه روشه که توی کلینیک های زیبایی ارائه میشه یکی از این روشه کاربوکسی تراپی یا اون کاربوکسی تراپی خودمون هستش

که برای از بین بردن سیایی زیر چشم استفاده میشه برای ترکای فوسی استفاده میشه فرقاید زیادی داره روشه کار کاربوکسی تراپی هم خیلی ساده است

میرون گاز دیوکسید کربونو زیر پوست تزریخ میکنن و این گاز کربون دیوکسی کلند گازی که تو بدن هستش عوارضی نداره یعنی بدن سلوله بدن با سخت و ساز اکسیجن میگیرن کربون دیوکسی و دیوکسید کربون از خارج میکنن

برای همین یه چیز طبیعی تو بدنه بدن این کربون دیوکسید رو از طرف لینفا میاد به ریه میده و از طرف ریه ما بازدن میکنیم وقتی شما کربون دیوکسید تزریق میکنید تو بدن تو اون ناهیه بدن برای اینکه اون کربون دیوکسید از بین برانس بکنه

میاد خون رسانی تو اون ناهیه رو بیشتر میکنه خون رو یه جوری میفرسته سمت اون ناهیه که اکسیجن برسه به اون اعضای قسمت اون ترک ها یا پلان اون زیر پوست حالا پا زیر چشم باشه پرکر پوستی باشه

تا بتونه اون یه جوری بلانس کنه و اون دیوکسید کربون مازاد از بین ببره این که بدن خون میفرسته باعث افزایش جریان خون باعث اکسیجن رسانی و باعث کلاجن سازی میشه دراصل با این روش یه جورایی ما بدن رو تحریک میکنیم که تو اون ناهیه بیشتر کلاجن سازی کنه خون رسانیه بهتر کنه

که این خب میتونه خیلی تأثیر مصبتی برای سیاهی زیرچش و ترکای پوستی داشته باشه اما به جورت میگم بهترین روش و محسر ترین روش که بیشترین بازده رو بهتون بده برای از بین بردن ترکای پوستی استفاده از لیزر هسته یا لیزر درمانیه دستگاه های مختلف لیزری و پولا میتودهای مختلف لیزری

از فرکشنال لیزر و لیزرهای پالسی چه و چه که هر روز یه دستگاه یه میتودی روش جدید میاد اما محسر ترینش همین لیزر درمانی هست حالا نوع دستگاه بنابراین اون دکتوری که خودتون دارین تخصیصی که داره امکاناتی اون کلینک میتونه متفاوت باشه

و خب حضینه لیزر درمانی نصفات بقیه درمان ها خیلی بالاتره اما بیشتر این تأثیر رو داره هر لیزر درمانی برای ترکار پوستی قرمز هم میشه استفاده کرد وقتی قبر سفید هم میشه استفاده کرد که اطلاعا 100% به برمزا بهتر بیشتر جواب میده

لیزر را به صورت مستقیم اون لایه میانی اون دیرمیست را تحریک میکنه که کولاجین سازی بکنه برای همین اینقدر محسره چون لایه اپی دیرمیست برای راحتی رد میشن و تو اون نقاط مورد نظر اون کاری که مند نظر دستگاه هستا انجام میدن اما این که چه متود و چه دستگاهی استفاده کنیم

این به احترام خودتونه بنابراین بنابراین اون بجهتون بنابراین اون امکاناتی که توی کشوری شهرتون هست از نظر کلینیکا باید بسنجین من فقط پیشنات میکنم که برای کارهای زیبایی حتما پیش چند تا دکتر برین زمان بذارین

حرف چند تا دکتر زیبایی رو بشنبین بعد تصمیم بگیرین که چه کاری انجام بدین روش های دیگه ای هم هست مثل عمل های جراحی زیبایی که همین میدونن دلیلی هم نداره و خیلی هم خب جای بخیه میمونه

جای مشکلات برگی ایجاد میکنه لازم نمیدونم بیارم تو این ویدیو یه جا خوندم پیار پی هرچی هم سرش کردم دلیل محکمی باسه این که پیار پی میتونه ترک پوسی

و واقعا درمان کنه پیدان نکردم برای همین نعی بردم رویشی دیگه هم هست مثل درمان رولینگ درما رولینگ رو من توی ویدیو سلولیت از بین بردن سلولیت توضیح دادم

نشون دادم و گفتم تو اونجا چجوری عمل میکنه و تسبیت شده این ثابت شده است که محسره برای طرقای پوستی هم از نظر تهوری

روی کاغذ خیلی میتونه محسر باشه به حاطر اون آسیبایی که میزنه پوست مجبور کنشو ترمیم میکنه و کالاجن سازی میکنه اما گفتم تو این ویدیو نگردم توضیحی ندم راجبش و درمانش ها میتونه خیلی ارزون باشه

اما تصمیم دارم خودم بعد از اطمان قرانتینه وقتی سپرم بگردم بازار باشد یا آنلاین میتونم اردر بدم دستگاهشو تقییه کنم و روی خودم امتحان کنم روی این طرقای پوستیم امتحان کنم ببینم واقعا جواب میده یا نه و تا چه حد جواب میده بعد بیام برای سطح تجربه خودم براتون نتیجهاشو بگم که اگه مفید بود حتما تغییر کنیم برای خیلی میتونه ارزونتر باشه چون توی انترنت که دیدم بی فار افتاره قبل و بعد از استفاده از یه سری دستگاه ها

خیلی متاسفانه نامردی کرده بودم ویب سایته مخصوصا ویب سایته ایرانی اکسی که گذاشته بودن قبل و بعدش همون اکس بود فقط فوتوشاپ با فوتوشاپ ترک های پروسیه از بین برده بودن برایش زده بودن از بین رفته بود و دراصل اکس قبل و بعد از اون میتودی که تبشینش نوشته بودن نبود

مثلا این اکسی که گذاشته بودم کاملا فوتوشاپه دقیقا همون نول همه چی همون اکسه فقط اون خطا با فوتوشاپ برداشته میشه برای همین گفتم رو خودم امتحان کنم اگه جواب داد

براتون اولادی مستند حتما درست میکنم برای همین اگه حلاقه دارین به اینجور مسائل زیبایی مدلین یا کل هر چیزی که بتونه خودتونو لیولاب کنید یا بهترین خودتون بشین

توی کانال من سابسکرایب کنین یا بقیه شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرامینو فلان کنین تا اینجور ویدیو ها که تو سردارمو تریه کردم وقتی اپلود میکنم متعلق بشین

اگه سوالی چیزی هم دارین انتقاد پیشنهاداتی میتونین داریک مسیج به من برین تو پیج شخصی انستاگرامم یا کامنت بذارین و اگه شما متودی انجام دادین خواهشن

متودی که خورتون و خورتون انجام دادین و نتیجه گرفتین یا حتی نتیجه نگرفتین زیر همین ویدیو کامنت بذارین که هم بقیه بتونین بخونیم

و تجربیات واقعی شما استفاده کرده باشه من مانم این ویدیو براتون مفید بوده باشه و منتظر شنیدن نظرات، فشنادات یا انتقاداتتون هستن برای بزیر