چی میشه اگه با شیرینی و فست فود خوردن چربی سوزی کنیم ؟ (۳۹۳)

یادتونه قبلا تو ویدیو هم گفته بودم اگه شما فاسفود و شیرنیا این چیزها هم بخورین اما تو کالوریه منفی باشین چربی سوزی میکنین حتی یه مثال زدم یه ویدیوی نشون دادم کسی که یه ماه تو ویدیوی رژیم پیزا بود بعد همبرگا اینا و بدنش خوش شده بود هستش میتونیم بریم ببینیم اما یه سوال مهم یه دوست عزیزی پرسید که آقا تفاوته رژیمه کسی که مثلا مرگ و سینه مرگ و تخ مرگ و هزای سالم میخوره مثلا کلم بروکلی این چیزها میخوره

و کالوری منفیه با کسی که شیونی جات میخوره و کالوری منفیه چیه یا جفتشون وزنشون اگه امی قسمتی راست بگیر وزنشون کم میشه چربی سوزی میشه اما واقعا هیچ تفاوتی وجود نداره

چه اتفاقه میفته تو تهوری بله وزن کم میشه اگه فالو کنن کالوری منفی باشه اما کیفیت بدنها خیلی فراموی کنه بذارین توضیح بدن

وقتی ما تو کالوری منفی هستیم بدنمون منبع انرژی کم میاره میاد از چربی ها استفاده میکنه اما بدنی زیبا هست بدنی سرزنده هست

و فیت هست که ازوله مناسب داشته باشه پوست با کیفیت داشته باشه و سلول ها پر از آب باشن یه چیز سالم

ترگل ورگل زمانی که شما شیرنی مصرف میکنین درسته ممکنه کالوریاتونو کنترول کنین اما اون شیروی نه پروتینی بهتون میده نه فیبری بهتون میده

نه دروشت مغزی داره به اون صورت فقط کالوری و شیکر و کربایی داته اما زمانی که من رژیم سالم در نظر میمیم یه مواد مغزی به بدنتون میرسونین بدن شما از اون مواد مغزی برای زیستن استفاده میکنه

میاد ازوله سازی میکنه اصلا نگم براتون خودم میان باتون دوست میشم این تفاوت خیلی میتونه حایز اهمیت باشه توی نه یه هفته نه دو هفته اما توی چهار هفته پنی هفته یک ماه و توی کلن لایف استایلتون سبک زندگیتون خیلی تأثیر گذاره

کسی که به مودلی علاقه دارن علاقه بر از دست دادن از اولاتشون میان پوستشون خراب میشه پجی مرده میشه اصلا دال میشه صورتشون و بدنشون اما همزمان هم دارن وزنشونو کم میکنن وزن از دست میدن یه جورایی میتونم بگم که تحکید اکثر مربیا

کسایی که رژیم قضایی میدن و دکتور اینه که مواد سالم بخونیم به خاطر خود بدنتون و کیفیت از یه طرف دیگه نکته خیلی مهمم اینه که مثلا اگه شما شیرینه بخونید مثلا خود من وقتی من یه حلهولهی میخورم

یه بستنی میخورم شیرینهی میخورم اون قند زیاد قند خونه ها میبره بالا سریع قندم میره بالا حال میکنم اما سریع هم کراشت پیدان میکنه و قندم میفته و دوباره احساس گشنگی میکنم به هر بدبختی اگه بخوام خودم رو کنترول کنم اون فرق از جشن فرام میکنه اما این خوشایه نیست برای کسی که قراره مثلا 4 ماه 5 ماه تو کالوریه منفی باشه

هی احساس گشنگی میکنی هی عصبتون خورد میشه از طرف دیگه وقتی شما احساس گوشنگی رو زفت بکنین ناخداغاه نیتتون کم میشه نان اکسرسایز اکتیویدی که مهمترین چیز برای چربی سوزی حتی از تغذیه و از تن رویتون خیلی مهمتره چرا که بیشترین کالوری که بدن ما میسوزه به خاطر فعالیت هایی هستش

که غیر از ورزش تو طول روزمون انجام میدیم الان من همین دارم حرف میزنم اگه مثلا قضا نخورده باشن اون پجموردو صحبت میکنن و تکون تکون هم کم تره دیدین های پرارو؟ اونا همیشه بیشتر کالوری میسوزن یه سری اینجور فعالیت ها هست که تو طول روز خیلی اهمیت داره

و بیشترین سحم از کالوری سوزندن همه آدم ها رو تبقیه تحقیقات در بر میگیره کسایی که میان از رژیم های مثل شیرنی و اینجور جانگ فوده استفاده میکنن فعالیت هاشون کم میشه و با کمتر شدن این فعالیت ها کالوری کمتری نیست زنن و اون رفتن تو کالوری منفیه براشون خیلی سختر میشه مثال بگم فکر کنید شما همیشه انرژی دارین

فعالیت کنین بریم بیاین اکتیف باشین و یه قضایی بهتون بدن که به یه نفر دیگم همون قضایی رو میدن وزنتون همه چیزتون یکیه خب اینجوری بگم شما دو نفرین یکیتون فعالیتتون بیشتره یکی فعالیتتون کمتره

یه غذا بخورین اون کسی که فعالیتش بیشتره بیشتر وزن کم خواهد کرد سریتر به وزن ایدالش میرسه تا این کسی که فعالیتش کمتره بر همین اینجاستی که نقش تغذیه خیلی اهمیت پیدا میکنه من همیشه گفتم تو ویدیو هم که کالوری میاد کالوری میره

و تنها چیزی که مهمه این نقصان کالوری یا کالوری منفی بودنه اما این کالوری منفی بودنه رو چجوری اجرا کردن و اعمال کردن تو زندگیتون یه دنیا حرفه یکی از نکاتش تغذیه مناسبه چون زمانی که مثلا وده پروتینی میخورین بدنشون برای حضم همون وده پروتینی بیشتر کالوری میسازون تا یه شیرونی بخورین

ویدیو قدیمون یادتونه؟ بس من قضا خوردم چیزی که من میبینم من قضا خوردم اما بدنم بیشتر کالوری میسازونه این ایدئاله برای همینه کسی که میاد رژیم های درست و انتهاپذیر انتخاب میکنه

راحتر وزن کم میکنه و اون وزنی که کم کرده رو میتونه نگه داره تا کسی که میاد یو یو دایت انجام میده رژیم سیپ میخوره رژیم سرکه رژیم گلافتاب گردونه چرته پرته ای که توی اینستاگرام پاره میبینین اما از نظر تهوری روی کاغذ بده

کالوری کالوری اگه کالوری منفید تو شیرنی باشین و توی پروتین باشین یکیه اما ما آدمیم بخش عمده فعالیتهای ما روی کاغذ توی عمل یکی نیست

چرا که ما روح داریم روحیه داریم و روحیه ماها خیلی تأثیر گذار توی زندگی ما هست اینو هرچی من سندم بالاتر میره بیشتر حس میکنم چرا که تو سندن پایینتر انرژیه

الان روحی آدمو بیشتر انگیزمون بیشتر اما اختی سن میره بالاتر خیلی چیزا تو زندگیمون تغییر میکنه و این تغییر حتی تو رژیم من یعنی تقضیه من

من خیلی تأثیر گذاشت جوانتر که بودم رژیم گرفتن خیلی برای من راحتتر بود الان علم هم بیشتر شده اما رژیم گرفتن برای من خیلی سختر شده حالا بمانده که حالا خیلی در اتفاقات دیگه هم افتاده

اما یادتون باشه دوستان اون که تو کاغذ چیه و تو عمل چی کار میتونین بکنین دوتا چیز متفاوته پس مراقب تغذیعتون باشین و اگر میخواین سبک زندگیتون اصلاح شده که عذیت نشین و بتونین بهش پایبند باشین

حتما باز به کانال هم بشین اینجا که تجربه این سالها زندگی دنبال یه مودل تو شرایط مختلف و سبک زندگی مختلف تجربه کردن و همه رو اینجوری براتون در هم ویدیو تقییم میکنم مرسی