ترک خود ارضایی و عوارض خود ارضایی چیست؟ (۲۸۳)

پست داریم چه پستی؟ خودعرضایی نکنم؟ چی میشه؟ چی میشه واقعا؟ خیلی ها سوال دارن که آقا خودعرضایی روی بدنسازی تأثیر داره از رالمون میسوزه، میریزه گوشت بدنمون، اینجور چیزها این پستی که برای من فرسته این راجبه خودعرضایی و بدنسازیه

بریم با هم مورداشو بررسی کنیم ببینیم کدومش درسته کدومش غلط شماره یک اشتها باز میشه و هر چی میخوری جزب میشه اشتهای من کلن بازه هر کاری هم بکنم نکنم کلن بازم از نظر اشتهایی ربطی نداره خود ارزایی معمولا شاید گشتن خیلی تونم بکنه

و این که هر چی میخوری جزب میشه ابزوربشن یا جزب مواد قضایی ربطی به پنیتنتون نداره دوستان جزب مواد قضایی مکانیزم دیگه ای داره که یه سریشو تو ویدیو قبلی توضیح دادن و پس شماره یک کلن بی رپته و تو باقم نیست

شماره دو تمرکز توی تمرین بیشتر میشه این که خود ارزایی بکنیم یا نکنیم تمرکزتون تو تمرین بسیاری داره موقع تمرین داریم به چی فکر میکنیم

تمرکزتون کجا برای افضایش تمرکز کافین خیلی مهمه یعنی کمک میتونه بکنه که چند تا ویدیو پیشتاز داریم یک موردش رو بررسی کرده بودیم تحصیل کافین توی تمرین

با منصرف کافین سطح انرژیتون بره بلندتر دپامین بیشتر ترشون میشه و میتونین تمرکز بهتره توی تمرینتون داشته باشین که بریم اون ویدیو رو ببینین تا اطلاعاتتون در مورد این بره بالا این که تمرکز توی تمرین بیشتر باشه برای باشگاه به مثلا یه فیلم جدید برای خود رو ضعیف فکر کنین

آره حواستون جایدی هست اما ربطی به تمرکز نداره شماره سه رکورد وزنها جا به جا میکنین افصایش تدریجی وزنها برای حجم خیلی مهمه و برای اینکه بتونین رکوردتون رو جا به جا کنین

نوع تمرینتون سیستم های تمرینی که استفاده میکنین تقضیه و ریکابری خیلی مهمه ربطی به خودعرضایی نداره یعنی توی اینه هیچ خودعرضایی توش نیست

افرادی هم که رابطه جنسی دارن چه خودعرضایی چه رابطه جنسی هم میتونن پیشرفت بکنن در صورت یه اصول اصلی بدنسازی و رایت بکنن باز هم مورد چه

سه ربطی نداشت چماره چار انگیزه دو بر بر میشه برای تمرین کردن اگه تمرین کردن به منظور دختربازیه، آره ممکنه چون وقتی خود رضایی نکنین، تمایل بیشتری دارین که به رابطه جنسی برقرار بکنین

و اگه تمرین میکنین که به رابطه جنسی برقرار کنین، میتونه اینو افزایش بده اما تأثیرات مستقیم روی تمرین کردن نداره دست راست با دست چپ یه اندازه میشه هلی چپ دست باشه چی؟ 63 تا ناخداقا این پوست رو لایک میکنه

خب شما شیشت که همیشه با مزه است، واف واف واف خیلی خندیدیم اما در کل، حالا شما لایک کنید ویدیوهای من رو اوضب کنید، حالا بشین تحقیقات رو این قضیه هستش، خود ارزایی و رابطه جنسی ارتباط مستقیمی با پرفرمنس یا کاری شما برای بدنسازی نداره از طرف دیگه نمیتونم برام حالا منبر نیاز جنسی ارزا شدن یه نیاز جنسی درکتور حلاکایی چند تا بایستاشه دیده بودم خیلی مقالات خونده بودم همه متفقل قل به این قضیه باور داریم چه از نظر روانشناسی چه از نظر فیزیولوژی

بدن نیازهایی داره که یکیش نیاز جنسی همون جور که ما نیاز به قضا خوردن داریم نیاز جنسی هم یک نوع نیاز هستش که انکارش زرار داره زیاده روی توش زرار داره یعنی تفریت و افراد تو همه چیز زرار داره

قضا رو مثال بزنم شما خیلی قضا بخورین مشکلات قلبی روی پیدا میکنین چاق میشین کم هم قضا بخورین

سوی تغذیه پیدا میکنین بشنگه اینا بازم به مشکل میخورین تعادل و درست قضا خوردن بهترین چیز برای زندگی متعدل و مناسب

و روه پیش رفته. نیاز جنسی هم همینه زیاده روی توش بده انکارش هم به نظر من بده. کسایی که خود رضایی میکنن خیلی به من مسیج میدن و جبون ها

که آقا من احساس گناه دارن چون تو سرمون یه سری خرافاتی چپوندن که خب ناخدگاه شرسوش مغزی دادن

یه جوری من از بچگی که اینجوری میشه چی میشه؟ چی بود؟ چشتون ضعیف میشه؟ ایران هم فلان میشین؟ بیسار میشین؟ هیچ پای علمی نداره دوستان

تحقیقات رو این قضیه هستش حالا توی ویدیو مفصل اینو توضیح میدم اما تحقیقات هیچ نشون نداره اگر شما رابطه جنسی داشته باشین ویدیو قدیم هم میتونین ببینیم رو این مورد

یا خودعرضایی بیشتر به حالت روحی خودتون ربط پیدا میکنه چرا که بعد خود رزایی سری هرمونا بلا پایین میشه بعد رابطه جنسی که الان میتونه خوب باشه ریکابریه بهتر بکنه

هم میتونه بد باشه به خاطر اینکه حالتونو بد میشه کسی که افسردگی داره مسلمان تمنه خوبی نمیتونه بکنه با کسی که انرژی داره برای همین از نظر جسمی

خود رزایی ربطی نداره به بدنسازی شما میتونین خود رضایی در حد معقول لاشته باشین که نیازتون رفت بشه وقتی همسری ندارین، پارتنری ندارین یا هر دلیلی نمیتونین از راه درستش رفت نیاز جنسی بکنین این یه آپشنی هست که بتونین اون فشارایی که وارد میشه بهتون رفت بکنین

اما این به این معنی نیست که اعتیاد بهش پیدا کنین چرا که میتونین متادش بشین و اعتیاد کلن خوب نیست پست قلن چرت بود و اینجوری نیستش اما خرافاتی هم که از بچه که تو سر ما کردن هم اونم نیستش حقیقت یه چیز بیمنی بیمزه متدله

همون جوری نه اینجوری در مورد رابطه جنسی و خودرزایی یه ویدیو قدیم دارم که کامل توضیح دارم برای همین زیاد تو این ویدیو تکرار نمی کنم اونو ببینین لینکشو میذارم پایین باز بشین حتما و اگه نظری سوالی چیز داشتین برای من کامنت بذارین ندارین آن باز کامنت بذارین که ارگوریتما و ویدیومو پیک آب کنه و روشت کنه کانال هر چی سریع تر من خوشحال تشنید

شما هم خوشحال تشنید که من خوشحال میدونیم ببینیم تحقیقات نشان داره توی طولانی مدت کسی که رو در رابطه جنسی سالم هستش این سطح تصمیمش میتونه افزایش پیدا کنه این نمیشه گفت که حتی پس رابطه جنسی خوبه؟ نه بستگی به خیلی شرایط داره اما یه سری دیگه تحقیقات هستش که نشان داره کسایی که رابطه جنسی ندارن

حالا چه خودعرضایی باشه چه رابطه جنسی با زنشون و بزرگشون حالا مشروعه چون هرکی سطح تستستورنشون افزایش پیدا میکنه اما این افزایشی تستستورن تا یه هفته هست مثل یه لمداری سینسی بعد از یه هفته اون پیکش که خوابید میاد

پایین سطح تصام برمیارد به حالت عادی و بعضی من واقعا هم حتی نشون داده کمتر از حالت عادیش میشه یکی از این هرمونا دوپامینه دوپامین یکی از اون هرمونایی که خیلی ما دوست داریم یا هرمون سرخوشیه

وقتی رابطه جنسی برقرار می کنین سطح دوپامین خیلی افزایش پیدا می کنه وقتی که شما یه رابطه جنسی و سالم برقرار کنین اگه قبل از تمرینتون باشه پس اگه شما ممکنه رابطه جنسی داشته باشین و روی ورزشتون حتی در سطح هدفی تأثیر بازار ندنانه باشه مصبتاً باشه