https://aminghesmati.com/fa/videos/Rn7wuU7-toA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Rn7wuU7-toA.webp چرا سال‌هاست تمرین می‌کنی ولی عضله نمی‌سازی؟ | ارتباط ذهن و عضله ( ۴۴۱ ) دلیل اصلی عدم رشد عضله علی‌رغم سال‌ها تمرین، فقدان ارتباط ذهن با عضله و تمرکز روی عضله مورد نظر است. https://www.youtube.com/embed/Rn7wuU7-toA 622 2026-08-06T12:30:14+00:00 3316 no https://aminghesmati.com/fa/videos/IczyFtmq-cE/ https://aminghesmati.com/thumbnails/IczyFtmq-cE.webp چطور جذب ماینوکسیدیل رو تا ۳ برابر افزایش بدیم؟ ( ۴۴۰ ) روش افزایش جذب ماینوکسیدیل تا سه برابر با استفاده همزمان از ریتینویک اسید. https://www.youtube.com/embed/IczyFtmq-cE 481 2025-12-15T12:30:00+00:00 13233 no https://aminghesmati.com/fa/videos/qm97KPRApFM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/qm97KPRApFM.webp بزرگ‌ترین اشتباه تمرین شکم که نمی‌گذاره سیکس‌پک بسازی ! (۴۳۹ ) بزرگ‌ترین اشتباه در تمرین شکم این است که بدن را صاف نگه دارید و لگن را چرخش ندهید، که باعث می‌شود ابدومینال درگیر نشود. https://www.youtube.com/embed/qm97KPRApFM 476 2025-12-08T13:30:55+00:00 5659 no https://aminghesmati.com/fa/videos/WYU49kwkX9k/ https://aminghesmati.com/thumbnails/WYU49kwkX9k.webp بدن مدل چجوری باید باشه ؟ برای مدلینگ، بدن باید ازولانی و فیت باشد و این مربوط به بازاری است که می‌خواهید در آن کار کنید. https://www.youtube.com/embed/WYU49kwkX9k 120 2025-11-25T16:30:16+00:00 6377 no https://aminghesmati.com/fa/videos/BRj-uAkpkXE/ https://aminghesmati.com/thumbnails/BRj-uAkpkXE.webp چسب سم زدا برای لاغری بررسی ادعای چسب سم‌زدا برای لاغری و عدم وجود شواهد علمی برای آن. https://www.youtube.com/embed/BRj-uAkpkXE 59 2025-11-10T15:29:52+00:00 3741 no https://aminghesmati.com/fa/videos/UmKvLSghXjQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/UmKvLSghXjQ.webp آیا واقعاً با چسب سم‌زدا می‌توان سریع لاغر شد؟ واقعیت یا تبلیغ؟ (۴۳۸ ) چسب‌های سم‌زدا برای لاغری ادعاهای بی‌پایه دارند و هیچ تحقیق علمی آن‌ها را تأیید نمی‌کند. https://www.youtube.com/embed/UmKvLSghXjQ 405 2025-11-07T16:16:15+00:00 1136 no https://aminghesmati.com/fa/videos/tZ7j94pw7lo/ https://aminghesmati.com/thumbnails/tZ7j94pw7lo.webp افزایش طبیعی هورمون رشد با MK677 | واقعاً جواب میده یا فقط تبلیغه؟ ( ۴۳۷ ) بررسی علمی و عملی داروی MK677 و تفاوت آن با هورمون رشد واقعی در افزایش طبیعی هورمون رشد بدن. https://www.youtube.com/embed/tZ7j94pw7lo 813 2025-10-31T10:01:37+00:00 5174 no https://aminghesmati.com/fa/videos/YUwXkhuUgYk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/YUwXkhuUgYk.webp بهترین روش‌های علمی و سریع برای از بین بردن جای جوش ( ۴۳۶ ) شناخت انواع جای جوش و روش‌های درمانی علمی برای از بین بردن آن‌ها و بهبود بافت پوست. https://www.youtube.com/embed/YUwXkhuUgYk 1060 2025-10-24T07:30:16+00:00 10010 no https://aminghesmati.com/fa/videos/oSLRvZz-_cM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/oSLRvZz-_cM.webp کشف داروی انقلابی برای ریزش مو! معرفی داروی جدید PP405 که دنیا رو شوکه کرده! ( ۴۳۵ ) معرفی مولکول PP405 به عنوان داروی جدید انقلابی برای درمان ریزش مو که با مکانیزم متفاوت از داروهای موجود عمل می‌کند. https://www.youtube.com/embed/oSLRvZz-_cM 363 2025-10-17T08:05:38+00:00 12483 no https://aminghesmati.com/fa/videos/GgtLgNw5RJY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/GgtLgNw5RJY.webp حجم کثیف یعنی چی؟ آیا نان سنگک و تافتون باعثش می‌شن؟ ( ۴۳۴ ) توضیح مفهوم حجم کثیف و بررسی اینکه آیا نان سنگک و تافتون واقعاً باعث این پدیده می‌شوند. https://www.youtube.com/embed/GgtLgNw5RJY 887 2025-10-10T08:30:09+00:00 3493 no https://aminghesmati.com/fa/videos/J-ofit8LVI0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/J-ofit8LVI0.webp درمان قطعی ریزش مو با روش شگفت‌انگیز پزشک ایرانی (۴۳۳ ) بررسی و تحلیل نقادانه روش اگزوتیک ادعایی برای درمان ریزش مو که با شفاف‌سازی درباره عدم وجود شناخته‌شدگی این روش در جهان پزشکی پایان می‌یابد. https://www.youtube.com/embed/J-ofit8LVI0 551 2025-10-03T09:30:18+00:00 13659 no https://aminghesmati.com/fa/videos/WVR3ivJyYB0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/WVR3ivJyYB0.webp رابطه ختنه و زود انزالی ختنه تأثیری بر زود انزالی ندارد و زود یا دیر انزالی مسائل جداگانه‌ای هستند. https://www.youtube.com/embed/WVR3ivJyYB0 14 2025-09-27T18:30:40+00:00 7353 no https://aminghesmati.com/fa/videos/85a_r4XTIk4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/85a_r4XTIk4.webp چطور ساق پا رو درست تمرین بدیم؟ (۴۳۲ ) نحوه صحیح تمرین ساق پا با توجه به جنتیک، موضع پنجه و تاکید بر حرکت بخش پایینی ساق. https://www.youtube.com/embed/85a_r4XTIk4 495 2025-09-26T15:17:27+00:00 3429 no https://aminghesmati.com/fa/videos/0fgbEkIFbuQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/0fgbEkIFbuQ.webp چی بخوریم برای عضله‌سازی؟ صبحانه من برای افزایش حجم ( ۴۳۱ ) بررسی بهترین صبحانه برای عضله‌سازی و نقش پروتین در تحریک سنتز پروتین بدن. https://www.youtube.com/embed/0fgbEkIFbuQ 872 2025-09-05T16:14:30+00:00 5219 no https://aminghesmati.com/fa/videos/jIpquxSGNds/ https://aminghesmati.com/thumbnails/jIpquxSGNds.webp از پرپشتی تا کم‌پشتی: تجربه شخصی من (۴۳۰ ) امین درباره تجربه شخصی خود با ریزش مو و تأثیر درمان‌های فیناستراید و مینوکسیدیل صحبت می‌کند. https://www.youtube.com/embed/jIpquxSGNds 658 2025-08-13T11:01:14+00:00 24671 no https://aminghesmati.com/fa/videos/276O3XaTS8c/ https://aminghesmati.com/thumbnails/276O3XaTS8c.webp راز بدن مدل‌ها: عضله‌سازی و چربی‌سوزی همزمان (۴۲۹ ) راز موفقیت مدل‌ها در ساخت عضله و سوزاندن چربی همزمان از طریق تغذیه، تمرین و بازیابی صحیح. https://www.youtube.com/embed/276O3XaTS8c 735 2025-07-30T09:30:01+00:00 8778 no https://aminghesmati.com/fa/videos/yp3Gl4_XvUA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/yp3Gl4_XvUA.webp افزایش تستسترون حتی با تجربه یک شب لاکچری زندگی کردن ( ۴۲۸ ) بررسی تأثیر محیط و دستاوردهای لوکس بر سطح تستسترون و اهمیت درک صحیح این هرمون در بهبود کیفیت زندگی. https://www.youtube.com/embed/yp3Gl4_XvUA 786 2025-06-11T18:16:41+00:00 7159 no https://aminghesmati.com/fa/videos/DTr5J_cyskc/ https://aminghesmati.com/thumbnails/DTr5J_cyskc.webp رشد بیشتر عضلات طبق تحقیقات جدید یا تنوع تمرینی به منظور فیتنس (۴۲۷) بررسی تفاوت بین تمرینات کوتاه مدت و اهمیت تنوع تمرینی برای رشد عضلات و فیتنس بر اساس تحقیقات جدید. https://www.youtube.com/embed/DTr5J_cyskc 450 2025-05-28T07:34:10+00:00 3995 no https://aminghesmati.com/fa/videos/McKnupplQIM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/McKnupplQIM.webp تمرین پا | قسمت ۳ از ۶ #myworkoutroutine #aminghesmati تمرین اسکات پا با افزایش تدریجی وزنه از گرم‌کردن تا حد نتوانی برای توسعه قدرت و حجم عضلات. https://www.youtube.com/embed/McKnupplQIM 181 2025-05-26T08:15:53+00:00 5090 no https://aminghesmati.com/fa/videos/LA4mEF-ADIQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/LA4mEF-ADIQ.webp راز موهای پرپشت هندی‌ها: چرا کمتر کچل می‌شوند؟ | بررسی علمی و تجربه شخصی(۴۲۶) بررسی علمی و تجربی درباره اینکه چرا هندی‌ها کمتر از سایر اقوام دچار ریزش و کچلی موی می‌شوند. https://www.youtube.com/embed/LA4mEF-ADIQ 741 2025-05-17T10:08:48+00:00 31723 no https://aminghesmati.com/fa/videos/qY6McuNkkok/ https://aminghesmati.com/thumbnails/qY6McuNkkok.webp نوشابه معمولی ۳ تا خاصیت داره نوشابه زیرو ۴ تا | حقیقت پنهان (۴۲۵) مقایسه نوشابه معمولی و نوشابه رژیمی از نظر اثرات سلامتی و نقش شیرین‌کننده‌های مصنوعی. https://www.youtube.com/embed/qY6McuNkkok 533 2025-05-05T15:50:50+00:00 3833 no https://aminghesmati.com/fa/videos/HHRU1AD3Iv8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/HHRU1AD3Iv8.webp جدیدترین روش درمان ریزش مو در سال 2025 ,Alma Ted | بدون درد | بدون جراحی (۴۲۴ ) معرفی تکنولوژی جدید Alma Ted برای درمان ریزش مو و رشد مجدد مو بدون درد و بدون جراحی. https://www.youtube.com/embed/HHRU1AD3Iv8 488 2025-04-26T10:30:08+00:00 29059 no https://aminghesmati.com/fa/videos/YDpa3NMq2yk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/YDpa3NMq2yk.webp افزایش تستسترون فقط با کاهش SHBG کاهش SHBG راهی موثر برای افزایش تستوسترون آزاد و دستیابی به اهداف بدنسازی است. https://www.youtube.com/embed/YDpa3NMq2yk 24 2025-04-20T12:21:48+00:00 9962 no https://aminghesmati.com/fa/videos/bLy1zn_pEKE/ https://aminghesmati.com/thumbnails/bLy1zn_pEKE.webp تمرین پا | قسمت ۲ از ۶ تمرین ساقپا نشسته با تمرکز بر فشار دادن و درگیری عصبی برای بهبود کنترول عضلانی. https://www.youtube.com/embed/bLy1zn_pEKE 53 2025-04-17T08:23:50+00:00 6676 no https://aminghesmati.com/fa/videos/6M31dYxKBwM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/6M31dYxKBwM.webp روز تمرین پا | قسمت ۱ از ۶ - Legs day part 1/6 نمایشی از برنامه تمرینی پای شامل تمرینات ساق پا با وزنه و کشش‌های پایانی. https://www.youtube.com/embed/6M31dYxKBwM 61 2025-04-14T18:38:14+00:00 9931 no https://aminghesmati.com/fa/videos/YkDTDDvBb-8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/YkDTDDvBb-8.webp افزایش تستسترون فقط با کاهش SHBG به صورت طبیعی (۴۲۳ ) تستسترون کل بدن و تستسترون آزاد (فری) دو چیز متفاوت هستند و کاهش SHBG برای افزایش تستسترون موثر قابل استفاده اثر گذار است. https://www.youtube.com/embed/YkDTDDvBb-8 758 2025-04-13T12:00:59+00:00 19271 no https://aminghesmati.com/fa/videos/lPQFbhIi0xY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/lPQFbhIi0xY.webp تجربه من از درمان ریزش مو با جی اف سی - GFC ( ۴۲۱ ) تجربه شخصی درمان ریزش مو با روش جی‌اف‌سی و تأثیر آن در کنار سایر درمان‌ها. https://www.youtube.com/embed/lPQFbhIi0xY 599 2025-03-31T12:30:42+00:00 10969 no https://aminghesmati.com/fa/videos/qPO3nvmupvU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/qPO3nvmupvU.webp چطور بدنمون حافظه عضلانی داره؟! | برگشت سریع‌تر به فرم بعد از بی‌تمرینی ( ۴۲۰ ) بدن ما حافظه عضلانی دارد که به کمک هسته‌های سلولی، بازگشت سریع‌تر به فرم قبلی را بعد از دوره‌های بی‌تمرینی ممکن می‌کند. https://www.youtube.com/embed/qPO3nvmupvU 516 2025-03-26T14:19:36+00:00 5736 no https://aminghesmati.com/fa/videos/wFksYFRC9Uo/ https://aminghesmati.com/thumbnails/wFksYFRC9Uo.webp چگونه در تعطیلات هم عضله‌سازی کنیم؟ بدون هیچ وسیله‌ای ( ۴۱۹ ) بررسی نقادانه ادعای ساخت عضله در تعطیلات تنها با منقبض کردن بدون وسیله و وزنه. https://www.youtube.com/embed/wFksYFRC9Uo 628 2025-03-15T15:19:46+00:00 5322 no https://aminghesmati.com/fa/videos/ZwfBxQK_N1k/ https://aminghesmati.com/thumbnails/ZwfBxQK_N1k.webp چطور با روزه‌داری سطح تستوسترون را 1300% افزایش دهیم؟ ( ۴۱۸ ) بررسی ادعای افزایش ۱۳۰۰ درصدی تستوسترون با روزه‌داری و نقد شواهد علمی آن. https://www.youtube.com/embed/ZwfBxQK_N1k 624 2025-03-06T13:41:45+00:00 15727 no https://aminghesmati.com/fa/videos/0T2zc4UUUoQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/0T2zc4UUUoQ.webp افزایش قد در 2025 با روش های آکادمی هاشمی (۴۱۷) بررسی ادعاهای اکادمی هاشمی در مورد افزایش قد و نقد ویدیوهای تبلیغاتی آن‌ها. https://www.youtube.com/embed/0T2zc4UUUoQ 445 2025-02-20T13:52:36+00:00 45735 no https://aminghesmati.com/fa/videos/E4ReGVuI6DA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/E4ReGVuI6DA.webp چطور با تصویرسازی ذهنی به موفقیت برسیم؟ تصویرسازی ذهنی ابزاری قدرتمند برای رسیدن به اهداف و موفقیت در تمام زمینه‌های زندگی است. https://www.youtube.com/embed/E4ReGVuI6DA 2913 2025-02-16T07:46:38+00:00 2297 no https://aminghesmati.com/fa/videos/SKn53Uz6yig/ https://aminghesmati.com/thumbnails/SKn53Uz6yig.webp تغذیه و رژیم به همراه برنامه تمرینی من که باهاش تو چهار هفته بدنمو ساختم (۴۱۶) تجربه چهار هفته‌ای تغذیه و برنامه تمرینی برای کاهش چربی و افزایش توده عضلانی. https://www.youtube.com/embed/SKn53Uz6yig 1353 2025-02-13T14:54:11+00:00 12375 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Ct1uTlcNcGU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Ct1uTlcNcGU.webp رازهای بدن‌سازی من! چه دوره‌ای دارم استفاده می‌کنم که بدنم این شکلی شد | مکمل‌ها و داروها (۴۱۵) تشریح مکمل‌ها و داروهای مصرفی برای دستیابی به بدن فیت در مدت چهار هفته با تأکید بر شرایط شخصی و هدف‌های واقع‌بینانه. https://www.youtube.com/embed/Ct1uTlcNcGU 1708 2025-02-08T17:35:27+00:00 20418 no https://aminghesmati.com/fa/videos/yyRO32B57BM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/yyRO32B57BM.webp چه جوری حرف کیو باور کنیم ! بر اساس دو اصل روانشناسی (۴۱۴) معیارهای علمی و داده‌های قابل تحقق برای قضاوت درباره ادعاهای مختلف افراد، حتی دکترها و متخصصان، مهم‌تر از تنها اتکا به مدرک یا شهرت آن‌ها است. https://www.youtube.com/embed/yyRO32B57BM 567 2025-01-31T11:30:42+00:00 7687 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Z36ZI-03sYc/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Z36ZI-03sYc.webp کسایی که شیر میخورند دقت کنند انسان‌ها برخلاف دیگر جانوران، توانایی هضم شیر را در تمام سنین حفظ می‌کنند و این یکی از نشانه‌های تکامل انسان است. https://www.youtube.com/embed/Z36ZI-03sYc 60 2025-01-24T16:03:23+00:00 29433 no https://aminghesmati.com/fa/videos/uXFuSr9Ddms/ https://aminghesmati.com/thumbnails/uXFuSr9Ddms.webp کاری که تو این سه هفته رژیم انجام دادم و نتیجه گرفتم (۴۱۳ ) تجربه سه هفته رژیم سخت‌گیرانه برای کاهش درصد چربی بدن و معرفی روش جایگزین سالم برای کنترل میل به شیرینی‌جات در دوره رژیم. https://www.youtube.com/embed/uXFuSr9Ddms 550 2025-01-19T14:27:56+00:00 13140 no https://aminghesmati.com/fa/videos/W6_2VvkpIo8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/W6_2VvkpIo8.webp قرص پریورین؛ آیا این دارو ریزش مو را درمان می‌کند؟ (۴۱۲ ) بررسی اثربخشی قرص پریورین برای درمان ریزش مو و تحلیل اجزای تشکیل‌دهنده آن. https://www.youtube.com/embed/W6_2VvkpIo8 552 2025-01-10T16:26:19+00:00 15080 no https://aminghesmati.com/fa/videos/umsLUjAkVvU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/umsLUjAkVvU.webp هفت نکته برای ساختن یه بدنه فیت تو هر سنی ( ۴۱۱ ) بررسی هفت قانونی که یک مرد هفتاد ساله برای داشتن بدنه فیت در هر سنی به کار برد. https://www.youtube.com/embed/umsLUjAkVvU 675 2025-01-04T14:59:45+00:00 4399 no https://aminghesmati.com/fa/videos/8h9afhjjgNs/ https://aminghesmati.com/thumbnails/8h9afhjjgNs.webp ۵ اشتباه رایج در هوازی که نمی‌گذارد چربی سوزی کنید (۴۱۰ ) پنج اشتباه رایج در ورزش هوازی که مانع چربی‌سوزی موثر می‌شود و چگونه می‌توان آن‌ها را تصحیح کرد. https://www.youtube.com/embed/8h9afhjjgNs 1357 2024-12-28T15:00:08+00:00 5875 no https://aminghesmati.com/fa/videos/yQE_ZpjAVWM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/yQE_ZpjAVWM.webp اگر از لاغری خود رنج می‌بری این ویدیو را از دست نده ( ۴۰۹ ) راهکارهایی برای افزایش وزن و عضلات در افرادی که از لاغری رنج می‌برند. https://www.youtube.com/embed/yQE_ZpjAVWM 496 2024-12-25T12:31:00+00:00 5980 no https://aminghesmati.com/fa/videos/f7PD2zvIB3s/ https://aminghesmati.com/thumbnails/f7PD2zvIB3s.webp آب رزماری و ماساژور به روتینم تقویت موهام اضافه کردم نتیجه‌اش این شد (۴۰۸ ) تجربه افزودن آب روزماری و ماساژور به روتین مراقبت مو برای کاهش ریزش و تقویت رشد موها. https://www.youtube.com/embed/f7PD2zvIB3s 613 2024-12-01T15:24:10+00:00 17729 no https://aminghesmati.com/fa/videos/rp68ODJTcpE/ https://aminghesmati.com/thumbnails/rp68ODJTcpE.webp چرا حین تمرین پا شکلات می‌خورم و چه نوع شکلاتی هست ؟ (۴۰۷) توضیح درباره علت خوردن شکلات در حین تمرین پا و نوع شکلاتی که برای این منظور مناسب است. https://www.youtube.com/embed/rp68ODJTcpE 1415 2024-11-10T11:30:29+00:00 5151 no https://aminghesmati.com/fa/videos/RLLiSPBMQ_4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/RLLiSPBMQ_4.webp نمونه رژیم غذایی کاهش وزن وحید و علت جواب نگرفتن از آن (۴۰۶) تحلیل رژیم غذایی وحید و شناسایی مشکل اصلی: شیک پروتئینی پرکالری که مانع کاهش وزن می‌شود. https://www.youtube.com/embed/RLLiSPBMQ_4 401 2024-11-01T17:25:40+00:00 3264 no https://aminghesmati.com/fa/videos/8KeygAqGPxs/ https://aminghesmati.com/thumbnails/8KeygAqGPxs.webp دیروز رفتم دکتر برای زیر چشم که جدیدترین روش جوانسازی پوست رو امتحان کنم (۴۰۵) تجربه درمان جدید پولی نیکلوتایت برای کاهش گودی و کبودی زیر چشم و جوانسازی پوست. https://www.youtube.com/embed/8KeygAqGPxs 507 2024-10-29T14:29:30+00:00 3936 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Prl2A6YyalY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Prl2A6YyalY.webp بتاآلانین , مکمل گمنام و ارزان اما مهم برای عضله سازی (۴۰۴) بتا‌آلانین یک مکمل ارزان‌قیمت است که تنها برای ورزشکاران تحمل‌محور و بدنسازان مفید است و برای افراد تازه‌شروع کننده تأثیر چندانی ندارد. https://www.youtube.com/embed/Prl2A6YyalY 617 2024-10-10T17:35:47+00:00 9461 no https://aminghesmati.com/fa/videos/B28_bXSGHrU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/B28_bXSGHrU.webp جایگزین پفک به جای مکمل گینر برای دوران حجم و وزن گرفتن ( ۴۰۳ ) بررسی اینکه آیا پفک می‌تواند جایگزین مناسب مکمل گینر برای افرادی که وزن می‌گیرند. https://www.youtube.com/embed/B28_bXSGHrU 519 2024-09-17T14:40:40+00:00 10894 no https://aminghesmati.com/fa/videos/1-vQpQ0yGNA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/1-vQpQ0yGNA.webp روز سینه من و پرهام در باشگاه مدل هاوس ( خوابگاه مدل‌ها ) تمرین سینه پرهام و فیلمساز در باشگاه مدل‌هاوس با تأکید بر تکنیک‌های صحیح و گرم‌کردن مناسب. https://www.youtube.com/embed/1-vQpQ0yGNA 2574 2024-09-06T12:30:02+00:00 7875 no https://aminghesmati.com/fa/videos/ln0Qu39m7f4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/ln0Qu39m7f4.webp جدیدترین مکمل طبیعی افزایش تستسترون چی هست و چقدر سطح تست ما را افزایش میده ؟ ( ۴۰۲ ) | shilajit بررسی تأثیر شیلاجیت (مکمل طبیعی) بر افزایش تستسترون بر اساس تحقیقات علمی و عوامل مؤثر. https://www.youtube.com/embed/ln0Qu39m7f4 619 2024-09-01T12:30:28+00:00 10658 no https://aminghesmati.com/fa/videos/gW9gIF4y3j0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/gW9gIF4y3j0.webp افزایش قد این بار با تغییر در ضخامت غضروف‌ها ( ۴۰۱ ) | grow taller افزایش ضخامت غضروف‌ها به‌عنوان روشی برای افزایش قد پس از بسته‌شدن صفحات رشدی و بررسی واقع‌بینانه این روش. https://www.youtube.com/embed/gW9gIF4y3j0 577 2024-08-11T17:38:09+00:00 21651 no https://aminghesmati.com/fa/videos/1FKzExD5I9k/ https://aminghesmati.com/thumbnails/1FKzExD5I9k.webp ماساژ صورت با قاشق: تکنیک جوانسازی و فرم‌دهی از ماساژور روسی ( ۴۰۰ ) آموزش تکنیک ماساژ صورت با قاشق ساده برای جوانسازی و صاف‌کردن پوست بدون نیاز به ابزارهای خاص. https://www.youtube.com/embed/1FKzExD5I9k 385 2024-07-05T15:11:06+00:00 9902 no https://aminghesmati.com/fa/videos/L5Bw9oQSs7Y/ https://aminghesmati.com/thumbnails/L5Bw9oQSs7Y.webp لاغری با دستگاه کویتیشن چه جوری می‌شو؟ ( ۳۹۹ ) دستگاه کاویتیشن تنها ساختار چربی را تغییر می‌دهد اما واقعاً آن را از بدن حذف نمی‌کند و بدون رژیم منفی کالوری، چربی دوباره به حالت اول بازمی‌گردد. https://www.youtube.com/embed/L5Bw9oQSs7Y 301 2024-06-28T19:01:04+00:00 6450 no https://aminghesmati.com/fa/videos/19v645qJELk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/19v645qJELk.webp آب پرتقال و الکل برای کبد فرقی نمی‌کنه (۳۹۸ ) آب پرتقال و الکل برای کبد یکسان نیستند زیرا متابولیسم و ماده‌های تولید شده در کبد برای هر کدام متفاوت است. https://www.youtube.com/embed/19v645qJELk 376 2024-06-21T12:30:01+00:00 7971 no https://aminghesmati.com/fa/videos/jwV097K1zAQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/jwV097K1zAQ.webp اگه می‌خوای جذاب‌تر و زیباتر باشی این این کارو حتماً بکن استفاده از ریمل شفاف و مرتب کردن ابروها برای بهبود ظاهر و جذابیت است. https://www.youtube.com/embed/jwV097K1zAQ 132 2024-06-14T16:34:04+00:00 11653 no https://aminghesmati.com/fa/videos/asjxzlSFP48/ https://aminghesmati.com/thumbnails/asjxzlSFP48.webp چه کارهایی دقیقاً دارم می‌کنم که موهام مجدد رشد کرده (۳۹۷) امین توضیح می‌دهد دقیقاً چه کارهایی کرده که بعد از ریزش شدید مو (تا ۷۰٪)، مویش دوباره رشد کرده، با اولویت‌بندی از مؤثرترین. https://www.youtube.com/embed/asjxzlSFP48 1086 2024-06-07T16:57:30+00:00 85541 no https://aminghesmati.com/fa/videos/13z2xF1FM7c/ https://aminghesmati.com/thumbnails/13z2xF1FM7c.webp طرز تهیه و ساخت پروتئین وی خانگی (۳۹۶) تهیه پروتئین وی خانگی از نظر تئوری امکان‌پذیر نیست زیرا نیاز به فرآیندهای صنعتی پیچیده‌ای دارد. https://www.youtube.com/embed/13z2xF1FM7c 551 2024-05-31T10:30:00+00:00 19567 no https://aminghesmati.com/fa/videos/vkxI9KJInME/ https://aminghesmati.com/thumbnails/vkxI9KJInME.webp افتادگی شونه #حرکات_اصلاحی #shorts آموزش تمرین‌های اصلاحی برای درمان افتادگی شونه در منزل بدون هزینه. https://www.youtube.com/embed/vkxI9KJInME 29 2024-05-29T14:30:18+00:00 15466 no https://aminghesmati.com/fa/videos/67Y8-WWIiVQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/67Y8-WWIiVQ.webp #کراتین کراتین علاوه بر تأثیرات عضلانی، زمانی که همراه داروهای افسردگی مصرف شود، اثربخشی درمان را افزایش می‌دهد. https://www.youtube.com/embed/67Y8-WWIiVQ 32 2024-05-27T14:30:02+00:00 17239 no https://aminghesmati.com/fa/videos/voKCuYjk4mw/ https://aminghesmati.com/thumbnails/voKCuYjk4mw.webp چهار حرکت اصلاحی در منزل برای رفع افتادگی شانه یا شانه نابرابر (۳۹۵) آموزش چهار حرکت تصحیحی برای رفع افتادگی و نابرابری شانه در منزل بدون هزینه. https://www.youtube.com/embed/voKCuYjk4mw 537 2024-05-24T14:30:32+00:00 12494 no https://aminghesmati.com/fa/videos/S2WBopxMltA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/S2WBopxMltA.webp من اگه جای شما بودم پروشیر کاله رو می‌خوردم؟ #مکمل #aminghesmati بررسی مکمل پروتئینی پروشیر کاله که چهل گرم پروتئین دارد و آیا برای ورزشکاران مناسب است. https://www.youtube.com/embed/S2WBopxMltA 17 2024-05-20T14:30:18+00:00 33012 no https://aminghesmati.com/fa/videos/jDnwZRWteVU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/jDnwZRWteVU.webp آیا پروشیر کالا ارزش خریدن داره ؟ حقیقت پشت پروشیر کاله ! (۳۹۴) بررسی محصول شیر پروتیینی کالا (پروشیر) و تکذیب ادعای «گاف بزرگ» در برچسب‌های تغذیه‌ای. https://www.youtube.com/embed/jDnwZRWteVU 366 2024-05-17T10:30:16+00:00 39460 no https://aminghesmati.com/fa/videos/JIjDtEbSUMg/ https://aminghesmati.com/thumbnails/JIjDtEbSUMg.webp چی میشه اگه با شیرینی و فست فود خوردن چربی سوزی کنیم ؟ (۳۹۳) اگرچه کنترل کالوری منفی باعث کاهش وزن می‌شود، اما کیفیت تغذیه و فعالیت جسمانی برای نتایج بهتر و پایدار ضروری است. https://www.youtube.com/embed/JIjDtEbSUMg 392 2024-05-10T06:30:05+00:00 6957 no https://aminghesmati.com/fa/videos/byZmWhxjKhE/ https://aminghesmati.com/thumbnails/byZmWhxjKhE.webp بعد تمرین چی بخوریم , کی بخوریم , چه جوری بخوریم تا بهترین عضله سازی را بکنیم (۳۹۲) بعد از تمرین بهترین زمان و نوع غذا برای عضله‌سازی کاملاً اسطوره نیست و بیشتر از آنچه فکر می‌کنید اهمیت دارد. https://www.youtube.com/embed/byZmWhxjKhE 607 2024-05-03T06:30:11+00:00 21285 no https://aminghesmati.com/fa/videos/npTorTRu2PE/ https://aminghesmati.com/thumbnails/npTorTRu2PE.webp زاویه سازی فک و صورت با بوکال فت به روش سلبریتی‌ها ( ۳۹۱ ) بررسی تاثیر بوکال فت (حذف چربی گونه) بر زاویه فک و صورت و نقش آن در جوان‌نمایی یا پیری صورت. https://www.youtube.com/embed/npTorTRu2PE 810 2024-04-16T14:30:14+00:00 32177 no https://aminghesmati.com/fa/videos/mlLYeA1vZ-k/ https://aminghesmati.com/thumbnails/mlLYeA1vZ-k.webp چطور با غضروف سازی افزایش قد داشته باشیم (۳۹۰) بررسی روش غضروف‌سازی برای افزایش قد و افشای ادعاهای کاذب پیج‌های اینستاگرامی که نتایج عمل جراحی را به عنوان نتیجه تمرین و تغذیه معرفی می‌کنند. https://www.youtube.com/embed/mlLYeA1vZ-k 331 2024-04-08T08:07:59+00:00 51872 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Kmi2DayV660/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Kmi2DayV660.webp معجزه روتین پوستی - کرم ضد آفتاب #روتین_پوستی کرم ضد آفتاب نقش حیاتی در جلوگیری از آسیب‌های یووی و پیری زودرس پوست دارد. https://www.youtube.com/embed/Kmi2DayV660 37 2024-03-31T15:22:48+00:00 20341 no https://aminghesmati.com/fa/videos/RTY7amoBOKo/ https://aminghesmati.com/thumbnails/RTY7amoBOKo.webp متابولیسم شما بالا است یا پایین ! چیکار کنیم که وزنمون تغییر کنه(۳۸۹) متابولیسم افراد متفاوت است اما راه حل کاهش یا افزایش وزن به سادگی تنظیم کالری است: کم‌خوری برای کاهش و بیش‌خوری برای افزایش وزن. https://www.youtube.com/embed/RTY7amoBOKo 325 2024-03-24T17:45:09+00:00 11242 no https://aminghesmati.com/fa/videos/mGTyPsm7P_E/ https://aminghesmati.com/thumbnails/mGTyPsm7P_E.webp همه چی درباره درمان ریزش مو با کافئین طبق تحقیقات علمی (۳۸۸) بررسی تاثیر کافئین بر ریزش مو براساس تحقیقات علمی و نحوه استفاده صحیح از آن. https://www.youtube.com/embed/mGTyPsm7P_E 525 2024-03-16T11:00:49+00:00 11348 no https://aminghesmati.com/fa/videos/3uyLIAapKeg/ https://aminghesmati.com/thumbnails/3uyLIAapKeg.webp اینجوری ژست بگیر تا عکسات حرفه‌ای بشه آموزش گرفتن ژست‌های پویا و متحرک در عکاسی برای جلوگیری از تصاویری بی‌روح و بی‌انرژی. https://www.youtube.com/embed/3uyLIAapKeg 103 2024-03-12T10:30:01+00:00 4589 no https://aminghesmati.com/fa/videos/_TjGo-GzdpI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/_TjGo-GzdpI.webp مصرف کراتین و پروتئین رگ‌های قلب رو خراب می‌کنه (۳۸۷) بررسی ادعای اینکه کراتین و پروتین رگ‌های قلب را خراب می‌کنند و نقد روش‌شناسی اشتباه در نسبت‌دادن مشکلات قلبی به این مکمل‌ها. https://www.youtube.com/embed/_TjGo-GzdpI 607 2024-03-11T11:30:30+00:00 7619 no https://aminghesmati.com/fa/videos/_kCT8JjPJI8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/_kCT8JjPJI8.webp جدیدترین داروی لاغری محبوب سلبریتی‌ها | کاهش وزن بدون ورزش (۳۸۶) معرفی داروی جدید سال ۲۰۲۴ برای کاهش وزن که سلبریتی‌ها از آن استفاده می‌کنند و کاهش وزن را بدون ورزش ممکن می‌سازد. https://www.youtube.com/embed/_kCT8JjPJI8 527 2024-03-07T16:05:42+00:00 6292 no https://aminghesmati.com/fa/videos/XK3zjzm6ILA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/XK3zjzm6ILA.webp کاهش سطح تستسترون و جذب نشدن کلسیم و اسیدی کردن بدن ... آیا شیر ارزششو داره ؟ (۳۸۵ ) بررسی ادعاهای غلط درباره شیر، کلسیم و پروتین و آموزش روش‌های تشخیص اطلاعات علمی از غلط. https://www.youtube.com/embed/XK3zjzm6ILA 695 2024-03-02T11:45:55+00:00 16780 no https://aminghesmati.com/fa/videos/M-mXxGMRZw4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/M-mXxGMRZw4.webp تحول بزرگ در علم تغذیه با جدیدترین تحقیق سال در مورد مصرف پروتئین بعد از تمرین (۳۸۴ ) تحقیق جدید ۲۰۲۳ نشان می‌دهد که بدن می‌تواند بیش از ۳۰-۴۰ گرم پروتئین در هر وعده را برای سنتز پروتئین مصرف کند، برخلاف باورهای قبلی. https://www.youtube.com/embed/M-mXxGMRZw4 636 2024-02-28T10:30:06+00:00 12046 no https://aminghesmati.com/fa/videos/wvh4RyNo_JI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/wvh4RyNo_JI.webp آیا دلیل خستگی و ناتوانی ما نمک سفید توی آشپزخانه است ؟(۳۸۳) بررسی ادعاهای درباره نمک سفید و نقش یود در سلامتی و خستگی انسان با تحلیل تحقیقات علمی. https://www.youtube.com/embed/wvh4RyNo_JI 401 2024-02-20T10:30:20+00:00 4672 no https://aminghesmati.com/fa/videos/96s1VAVIg8Q/ https://aminghesmati.com/thumbnails/96s1VAVIg8Q.webp درمان خانگی زود انزالی بدون قرص و دارو با تمرینات کگل ... (۳۸۲) درمان زود انزالی از طریق تمرینات کگل و تقویت عضلات کف لگن بدون نیاز به قرص و دارو. https://www.youtube.com/embed/96s1VAVIg8Q 487 2024-02-17T13:46:11+00:00 24785 no https://aminghesmati.com/fa/videos/tGMKmrLiKVU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/tGMKmrLiKVU.webp کشک خشک معمولی معادل ۵ سفیده تخم مرغ (۳۸۱) بررسی ادعای معادل بودن کشک خشک معمولی با پنج سفیده تخم مرغ و ارزیابی آن به عنوان منبع پروتئینی. https://www.youtube.com/embed/tGMKmrLiKVU 446 2024-02-06T18:46:56+00:00 8495 no https://aminghesmati.com/fa/videos/4qGp3sYC4sU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/4qGp3sYC4sU.webp چطور یه کیف گرون قیمت ولنتینو رو ارزون میشه خرید ؟(۳۸۰) آشنایی با داستان برند والنتینو، قیمت‌گذاری کیف‌های لاکچری و تفاوت میان دو برند والنتینو و ماریو والنتینو. https://www.youtube.com/embed/4qGp3sYC4sU 677 2024-01-25T14:45:28+00:00 3778 no https://aminghesmati.com/fa/videos/87v1Mz6tBv0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/87v1Mz6tBv0.webp این ماییم که به امید یه هوای تازه تر , گفتیم از رفتن و خوندیم از سفر... اجرای موسیقی غیررسمی با تکرار عبارت «موسیقی ما در ترنت نیست» و آواز‌خوانی به سبک شاد محلی. https://www.youtube.com/embed/87v1Mz6tBv0 213 2024-01-21T13:01:59+00:00 4598 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Txy5-ACPo90/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Txy5-ACPo90.webp جو دوسر و ناگفته‌های پشت پرده این صنعت بزرگ چند صد میلیونی(۳۷۹) بررسی اقتصادی و تاریخی جوه دوسر و نقد تبلیغات بیش‌ازحد این محصول در فضای مجازی ایران. https://www.youtube.com/embed/Txy5-ACPo90 1249 2024-01-12T11:30:17+00:00 9710 no https://aminghesmati.com/fa/videos/eJI9HDQrYDA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/eJI9HDQrYDA.webp همه چی درباره سیستم تمرینی هیوی دیوتی که مایک منتزر به آن معروف است(۳۷۸) بررسی سیستم تمرینی Heavy Duty مایک منتزر و مقایسه آن با روش‌های والیومی برای رشد عضلات. https://www.youtube.com/embed/eJI9HDQrYDA 819 2024-01-06T11:11:39+00:00 26565 no https://aminghesmati.com/fa/videos/G40ikOvCUTk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/G40ikOvCUTk.webp گفتگو با امیر درباره باشگاه رفتنش و تمریناش و راز همیشه فیت نگه داشتن بدنش(۳۷۷) امیر درباره روتین ورزشی و تمرینی خود صحبت می‌کند و راز نگه داشتن بدن فیت را با مثال‌های عملی شرح می‌دهد. https://www.youtube.com/embed/G40ikOvCUTk 1208 2023-12-31T11:30:05+00:00 6484 no https://aminghesmati.com/fa/videos/1gRwKF-gJn8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/1gRwKF-gJn8.webp خیلیا هستن تتو دوست دارم اما می‌ترسم به حرفه‌ مدل خدشه وارد کنم تتو می‌تواند برای مدل‌ها یک شمشیر دولبه باشد؛ برخی پروژه‌ها را باز می‌کند اما برخی دیگر را می‌بندد. https://www.youtube.com/embed/1gRwKF-gJn8 122 2023-12-28T12:30:02+00:00 2068 no https://aminghesmati.com/fa/videos/B6tgjq86iUk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/B6tgjq86iUk.webp جدیدترین ویدیو اینستاگرام درباره چربی سوزی بر اساس قانون ۳۰-۳۰-۳۰ (۳۷۶) تحلیل و نقد قانون ۳۰-۳۰-۳۰ برای چربی‌سوزی که در اینستاگرام ویرال شده و نشان دادن عدم صحت علمی ادعاهای آن. https://www.youtube.com/embed/B6tgjq86iUk 434 2023-12-23T16:52:20+00:00 8311 no https://aminghesmati.com/fa/videos/WAGImmJ8IyU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/WAGImmJ8IyU.webp اولین لایو اینستاگرامم در مورد مدلینگ که پرسش و پاسخ هست پاسخ به سوالات مبتدیان درباره شرایط فیزیکی، انواع تخصص‌ها و مسیر شروع کار در مدلینگ بین‌المللی. https://www.youtube.com/embed/WAGImmJ8IyU 4536 2023-12-19T11:30:10+00:00 932 no https://aminghesmati.com/fa/videos/8p6xeMTNh74/ https://aminghesmati.com/thumbnails/8p6xeMTNh74.webp صبح , ظهر یا عصر باید تمرین کرد تا بهترین نتیجه رو گرفت ؟ ( عضله سازی ) (۳۷۵) بهترین زمان تمرین عصر است، اما استمرار و سازگاری با هر زمانی که امکان‌پذیر باشد از نتایج تحقیقاتی بهتر است. https://www.youtube.com/embed/8p6xeMTNh74 303 2023-12-16T17:13:36+00:00 6425 no https://aminghesmati.com/fa/videos/cBuBf40Xh4w/ https://aminghesmati.com/thumbnails/cBuBf40Xh4w.webp روتین تمرینات سرشونه خودم با نکاتش (۳۷۴) راهنمای تمرین سرشونه با ترتیب حرکات، نکات فنی و تغییرات برنامه برای نتایج بهتر. https://www.youtube.com/embed/cBuBf40Xh4w 710 2023-12-11T11:30:21+00:00 8261 no https://aminghesmati.com/fa/videos/KWbN2IN8i-g/ https://aminghesmati.com/thumbnails/KWbN2IN8i-g.webp از صفر تا صد مراقبت پوستی با امیر مدل پرکار AGMODELS (۳۷۳) امیر مدل موفق روتین مراقبت پوستی خود را شامل خواب منظم، تغذیه مناسب و استفاده از محصولات تخصصی برای پوست حساس و خشک توضیح می‌دهد. https://www.youtube.com/embed/KWbN2IN8i-g 1821 2023-12-08T16:23:40+00:00 26825 no https://aminghesmati.com/fa/videos/ASLT2qHsGcc/ https://aminghesmati.com/thumbnails/ASLT2qHsGcc.webp درمان‌هایی که دارم انجام میدم برای از بین بردن جای زخم بینی - امروز جی اف سی انجام دادم تجربه درمان جای زخم بینی با روش جی‌اف‌سی (GFC) و مقایسه آن با پی‌آر‌پی. https://www.youtube.com/embed/ASLT2qHsGcc 363 2023-12-03T11:30:04+00:00 3737 no https://aminghesmati.com/fa/videos/A9Ge0zXryS0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/A9Ge0zXryS0.webp چرا به من فوش میدین یا به خودتون مگیرین وقتی میگم نمیشه ؟ مدلینگ یک شغل حرفه‌ای است که معیارهای خاصی دارد و رد شدن در آن به معنای توهین نیست. https://www.youtube.com/embed/A9Ge0zXryS0 130 2023-11-30T18:48:46+00:00 6468 no https://aminghesmati.com/fa/videos/taraNU36rwU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/taraNU36rwU.webp مدل‌ها معمولاً یک سری حقیقت‌ها رو نمیان بگن . یکی از این حقیقت‌ها اینه اکثر شوت‌های مدل‌ها برای برندهای معمولی و محلی است، نه برای برندهای لوکس و معروف. https://www.youtube.com/embed/taraNU36rwU 101 2023-11-26T17:16:29+00:00 3134 no https://aminghesmati.com/fa/videos/IuvvZ29nptw/ https://aminghesmati.com/thumbnails/IuvvZ29nptw.webp همه چیز درباره درما رولر , موثرترین روش درمان ریزش مویی که من انجام دارم میدم (۳۷۲) معرفی درما رولر و مکانیزم کار میکرونیدلینگ برای درمان ریزش مو و رشد مجدد آن در خانه. https://www.youtube.com/embed/IuvvZ29nptw 798 2023-11-22T12:30:10+00:00 44058 no https://aminghesmati.com/fa/videos/kOdG0_m_VME/ https://aminghesmati.com/thumbnails/kOdG0_m_VME.webp ایشون میگه خرید مکمل کلاژن برای پوست پول دور ریختنه ! اما تحقیقات چی میگه ؟ تحقیقات علمی نشان می‌دهند که مصرف مکمل کلاژن هیدرولایز شده برای بهبود چین و چروک پوست مؤثر است، نه اینکه پول دور ریختن باشد. https://www.youtube.com/embed/kOdG0_m_VME 179 2023-11-18T11:30:28+00:00 6238 no https://aminghesmati.com/fa/videos/87Qcv-CNwPM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/87Qcv-CNwPM.webp هر چیزی که باید بدونید درباره پرکاربردترین داروی بدنسازی به اسم آناوار (۳۷۱) معرفی جامع داروی آناوار (اکساندرولون)، یکی از محبوب‌ترین استروئیدهای آنابولیک برای بدنسازی، با تأکید بر اهمیت نظارت پزشکی و تشریح اثرات و خصوصیات آن. https://www.youtube.com/embed/87Qcv-CNwPM 1388 2023-11-16T11:30:03+00:00 15310 no https://aminghesmati.com/fa/videos/hjJlehEpJ-8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/hjJlehEpJ-8.webp تغذیه برای داشتن پوست بدون جوش برای داشتن پوست بدون جوش باید به تغذیه‌ای که برای خود حساس هستید توجه کنید و غذاهایی را که باعث جوش می‌شوند شناسایی و کاهش دهید. https://www.youtube.com/embed/hjJlehEpJ-8 75 2023-11-14T13:30:26+00:00 8140 no https://aminghesmati.com/fa/videos/kl1Jc5LkFHc/ https://aminghesmati.com/thumbnails/kl1Jc5LkFHc.webp چند تا ژست دونفره برای عکاسی کاپلی معرفی چندین ژست دونفره برای عکاسی کاپلی با تاکید بر طبیعی‌بودن و تغییر سریع پوزها. https://www.youtube.com/embed/kl1Jc5LkFHc 84 2023-11-08T10:30:27+00:00 2285 no https://aminghesmati.com/fa/videos/q6W2oQvHgxA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/q6W2oQvHgxA.webp سویا ۳۶ گرم پروتئین میده آیا میشه به جای پروتئین وی ازش استفاده کرد ؟ (۳۷۰) سویا با ۳۲ گرم پروتئین در ۸۰ گرم نمی‌تواند جایگزین مناسبی برای پروتئین وی باشد زیرا کربوهیدرات و چربی بسیار بیشتری دارد. https://www.youtube.com/embed/q6W2oQvHgxA 860 2023-11-06T11:30:22+00:00 17158 no https://aminghesmati.com/fa/videos/lMaQ6mY5wCI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/lMaQ6mY5wCI.webp اینجوری برای اینستاگرام ات عکس بگیر تفاوت روش عکاسی برای اینفلوینسری در اینستاگرام و عکاسی برای مودلینگ حرفه‌ای. https://www.youtube.com/embed/lMaQ6mY5wCI 77 2023-11-02T09:30:11+00:00 4722 no https://aminghesmati.com/fa/videos/OZbW7FHHyXI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/OZbW7FHHyXI.webp صورتم زخم شده و دکتر بهم یک کرم و پی ر پی پیشنهاد داده شخصی که صورتش آسیب دیده است درمان آن را با کرم و درمان PRP شروع کرده و نتایج را به اشتراک می‌گذارد. https://www.youtube.com/embed/OZbW7FHHyXI 217 2023-10-27T13:30:12+00:00 3820 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Ar9jHwhG4Tw/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Ar9jHwhG4Tw.webp من چجوری غذا همو انتخاب می‌کنم وقتی بیرون میرم نحوه انتخاب غذای سالم و متناسب با رژیم هنگام خوردن بیرون از خانه برای مدل‌های فشرده و سفر‌کننده. https://www.youtube.com/embed/Ar9jHwhG4Tw 90 2023-10-24T14:30:04+00:00 2240 no https://aminghesmati.com/fa/videos/NV_AnlwscHQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/NV_AnlwscHQ.webp جو دوسر ! جایگزین پروتئین یا مخرب ویتامین ؟ (۳۶۹) جوه دو سر یک ماده غذایی مفید است که علیرغم حاوی فایتیک اسید، پس از پخت خواص منفی آن از بین می‌رود و مزایای بسیاری دارد. https://www.youtube.com/embed/NV_AnlwscHQ 505 2023-10-19T17:57:16+00:00 29240 no https://aminghesmati.com/fa/videos/O2JslV3dwoo/ https://aminghesmati.com/thumbnails/O2JslV3dwoo.webp یک نکته خیلی مهم در باره عکاسی با گوشی موبایل تو انتخاب نور مناسب انتخاب نور مناسب به‌خصوص نور طبیعی پنجره یکی از مهم‌ترین عوامل عکاسی با گوشی موبایل در فضای بسته است. https://www.youtube.com/embed/O2JslV3dwoo 87 2023-10-15T14:45:02+00:00 3418 no https://aminghesmati.com/fa/videos/dqRAl_u9Lc0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/dqRAl_u9Lc0.webp ماساژ های نقطه های فشار برای افزایش قد بعد از بسته شدن صفحه های رشدی (368) بررسی ادعای افزایش قد با ماساژ نقاط فشار و نقد استفاده نادرست دستگاه‌های ماساژ برای این منظور. https://www.youtube.com/embed/dqRAl_u9Lc0 221 2023-10-11T14:00:15+00:00 11228 no https://aminghesmati.com/fa/videos/QRJcbP2U1_4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/QRJcbP2U1_4.webp استرس عامل اصلی چاقی شکم وپهلو٫ یا رژیم غذایی (367) stress and belly fat استرس نمی‌تواند تنهایی عامل چاقی شکم باشد؛ مشکل اصلی کالری‌های اضافی و کم‌تحرکی است. https://www.youtube.com/embed/QRJcbP2U1_4 285 2023-10-02T12:30:21+00:00 5547 no https://aminghesmati.com/fa/videos/360Q997t8L8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/360Q997t8L8.webp دو نکته برای زاویه سازی صورت با میویینگ (366) mewing technique دو نکته اساسی برای بهبود زاویه صورت با تکنیک میوینگ: اصلاح وضعیت زبان و داشتن انتظارات واقع‌بینانه درباره مدت زمان نتایج. https://www.youtube.com/embed/360Q997t8L8 345 2023-09-29T18:31:33+00:00 43938 no https://aminghesmati.com/fa/videos/d9o4UqNSe9s/ https://aminghesmati.com/thumbnails/d9o4UqNSe9s.webp بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی شکم (364) best time for cardio بهترین زمان برای کاردیو چربی‌سوزی بستگی به اهداف و شرایط فردی دارد، اما کالری منفی کل روز مهم‌ترین عامل است. https://www.youtube.com/embed/d9o4UqNSe9s 545 2023-09-20T17:29:51+00:00 16353 no https://aminghesmati.com/fa/videos/PwrCa0bVqc8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/PwrCa0bVqc8.webp صد کالری از این مواد تو رژیم کاهش وزن چه شکلیه ؟ (363)how does 100 calories look like مقایسه بصری ۱۰۰ کالری از مواد غذایی مختلف و نکات مهم برای رژیم کاهش وزن. https://www.youtube.com/embed/PwrCa0bVqc8 322 2023-09-12T11:30:07+00:00 6319 no https://aminghesmati.com/fa/videos/BLxqSMERGGY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/BLxqSMERGGY.webp راهنمای کامل برای اولین دوره داروهای استروئید بدنسازی (362) first steroid cycle راهنمایی درباره اولین دوره مصرف داروهای استروئیدی برای بدنسازی با تأکید بر نکات ایمنی و شرایط لازم. https://www.youtube.com/embed/BLxqSMERGGY 1638 2023-09-09T12:46:38+00:00 60024 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Sii00b4My1M/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Sii00b4My1M.webp با نخوردن سه روز غذا چه اتفاقاتی بدن ما رخ می‌دهد ؟ (361) 3 days fasting بررسی ادعاهای مرتبط با روزه‌داری سه روزه و تأثیرات آن بر جوانی و سلامت بدن. https://www.youtube.com/embed/Sii00b4My1M 878 2023-09-06T10:30:08+00:00 17425 no https://aminghesmati.com/fa/videos/JpNHjvYsnMc/ https://aminghesmati.com/thumbnails/JpNHjvYsnMc.webp عوارض مکمل های بدنسازی و تغذیه و تمرین در بدنسازی بر روی سلامتی (360) bodybuilding and health بررسی عوارض مکملها و تغذیه و تمرین بدنسازی بر سلامتی و توضیح اینکه عضله گنده‌تر لزوماً معنای سلامتی بیشتر نیست. https://www.youtube.com/embed/JpNHjvYsnMc 1050 2023-09-01T10:30:11+00:00 25217 no https://aminghesmati.com/fa/videos/j5beDNJQ2hs/ https://aminghesmati.com/thumbnails/j5beDNJQ2hs.webp صبحانه جذاب و رژیمی برای یکشنبه من آموزش تهیه صبحانه پروتئین‌دار و رژیمی با بیش از ۳۰ گرم پروتئین در کمتر از ۱۰ دقیقه. https://www.youtube.com/embed/j5beDNJQ2hs 56 2023-08-21T07:30:10+00:00 14751 no https://aminghesmati.com/fa/videos/u1F-UhtgoXc/ https://aminghesmati.com/thumbnails/u1F-UhtgoXc.webp راز لاغری آسان حتی با خوردن پیتزا (358 ) how to lose weight and eat pizza رژیمی که با خوردن پیتزا، همبرگر و پاستا می‌توان وزن کاهش داد و بدن فیت شود. https://www.youtube.com/embed/u1F-UhtgoXc 726 2023-08-19T16:16:37+00:00 24250 no https://aminghesmati.com/fa/videos/LhxHY26uvbg/ https://aminghesmati.com/thumbnails/LhxHY26uvbg.webp سه تا سم سفیدی که در هر یخچالی پیدا می‌شود (357)three poison in your kitchen مقایسه سه سم سفید معمول در آشپزخانه‌ها و بررسی محتوای قندی دوغ، شیر و نوشابه برای سلامت. https://www.youtube.com/embed/LhxHY26uvbg 362 2023-08-09T08:17:27+00:00 6739 no https://aminghesmati.com/fa/videos/EHt32HoSO5Y/ https://aminghesmati.com/thumbnails/EHt32HoSO5Y.webp دندان های سفید بدون لمینت و کامپوزیت و هزینه های گران (356) all about purple toothpaste بررسی اثربخشی سروم بنفش (پرپل سیروم) برای سفید کردن دندان‌ها بدون نیاز به کامپوزیت و لمینت. https://www.youtube.com/embed/EHt32HoSO5Y 412 2023-07-31T10:09:33+00:00 27539 no https://aminghesmati.com/fa/videos/JMzDLD4X-No/ https://aminghesmati.com/thumbnails/JMzDLD4X-No.webp رایج‌ترین اشتباه در تمرین سرشونه و حرکات جایگزین آن (355 ) common shoulder training mistake اشتباه رایج در تمرین سرشونه پشت این است که افراد حرکت سرشونه از پشت را برای توسعه این ناحیه انجام می‌دهند، در حالی که این حرکت از نظر بیومکانیکی برای این منطقه مناسب نیست. https://www.youtube.com/embed/JMzDLD4X-No 533 2023-07-16T11:14:46+00:00 8718 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Nz6LBnN8pBY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Nz6LBnN8pBY.webp من و این همه سرطان به خاطر شیرین کننده هایی مصنوعی که خوردم (354) sucralose damage my body بررسی ادعاهای مربوط به خطرناک بودن شکرهای مصنوعی و سرطان‌زایی و رد کردن اکثر این ادعاها بر اساس داده‌های علمی. https://www.youtube.com/embed/Nz6LBnN8pBY 495 2023-07-08T08:38:03+00:00 6563 no https://aminghesmati.com/fa/videos/pa9wfYsTzfo/ https://aminghesmati.com/thumbnails/pa9wfYsTzfo.webp عکس هات رو بهتر کن ! حتی برای سلفی گرفتن (353) improve your photos with, even it works for selfi… اکسپریشن صورت اصلی‌ترین عامل برای عکس‌های خوب است و مهم‌تر از لوکیشن، لباس و تجهیزات. https://www.youtube.com/embed/pa9wfYsTzfo 539 2023-06-30T09:32:27+00:00 18207 no https://aminghesmati.com/fa/videos/cs9gFuq3XpY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/cs9gFuq3XpY.webp پوریا پوتک پول مردم و داره میخوره !! نظر رایا و امین قسمتی رایا و امین نظر خود را درباره انتقادات به پوریا پوتک مبنی بر خوردن پول مردم بیان می‌کنند و معتقدند این اتهامات بی‌اساس است. https://www.youtube.com/embed/cs9gFuq3XpY 1295 2023-06-25T11:29:14+00:00 12440 no https://aminghesmati.com/fa/videos/mwkKNuH8iP4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/mwkKNuH8iP4.webp افزایش تضمینی قد حتی بعد از ۳۰ سال طبق جدیدترین تحقیقات (352) increase height naturally in 2023 بررسی علمی سه ادعای رایج پیج‌های «افزایش قد تضمینی» بعد از بسته‌شدن صفحات رشد و اینکه کدام درست و کدام تبلیغات است. https://www.youtube.com/embed/mwkKNuH8iP4 818 2023-06-15T18:24:02+00:00 122730 no https://aminghesmati.com/fa/videos/a0II43W2hxo/ https://aminghesmati.com/thumbnails/a0II43W2hxo.webp بررسی جدیدترین تحقیقات درباره چربی سوزی با آب سرد (351) burning fat with a cold water immersion بررسی ادعاهای تبلیغاتی درباره چربی‌سوزی با آب سرد و توضیح نتایج واقعی تحقیقات علمی در این زمینه. https://www.youtube.com/embed/a0II43W2hxo 465 2023-06-09T07:37:44+00:00 12244 no https://aminghesmati.com/fa/videos/CJqMk6SD3no/ https://aminghesmati.com/thumbnails/CJqMk6SD3no.webp افزایش قدرت بدنی با ۸ نکته ورزشی ( ۳۵۰) هشت نکته عملی برای افزایش قدرت و نیرو در تمرینات ورزشی. https://www.youtube.com/embed/CJqMk6SD3no 707 2023-06-03T11:56:12+00:00 22821 no https://aminghesmati.com/fa/videos/jR-WFPj5DnI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/jR-WFPj5DnI.webp چیکار کنم لپ هام آب بشه مثل فشن مدل ها (۳۴۹) راهکارهایی برای کاهش چربی صورت و داشتن لب باریک مثل مدل‌های فشن بدون از دست دادن جوانی و سفتی صورت. https://www.youtube.com/embed/jR-WFPj5DnI 582 2023-05-31T10:30:12+00:00 65848 no https://aminghesmati.com/fa/videos/_HHP9IOSABQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/_HHP9IOSABQ.webp مراقبت پوستی از پوست چرب #aminghesmati مراقبت پوستی از پوست چرب با تعادل و اجتناب از پاک‌کنی بیش‌ازحد برای جلوگیری از تولید چربی بیشتر. https://www.youtube.com/embed/_HHP9IOSABQ 51 2023-05-27T18:50:09+00:00 54788 no https://aminghesmati.com/fa/videos/phBYWiuSPG0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/phBYWiuSPG0.webp چطوری میتونیم تمرین کنیم که تستوسترون مان زیاد شود (۳۴۸) روش بهینه تمرین برای افزایش تستوسترون: شش ست با ده تکرار در حدود هشتاد درصد حداکثر تکرار با دو دقیقه استراحت بین ستها. https://www.youtube.com/embed/phBYWiuSPG0 563 2023-05-23T11:00:36+00:00 11206 no https://aminghesmati.com/fa/videos/tzRst-21srY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/tzRst-21srY.webp چگونه با گیاه خواری عضله بسازم ؟ (۳۴۷) ساخت عضله با رژیم گیاه‌خواری امکان‌پذیر است اما پروتین‌های گیاهی نسبت به حیوانی کمتر موثر می‌باشند. https://www.youtube.com/embed/tzRst-21srY 705 2023-05-05T10:30:16+00:00 17507 no https://aminghesmati.com/fa/videos/dRKlKjToTrQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/dRKlKjToTrQ.webp چرخه خود ارضایی و راه های رهایی از آن تشریح چرخه خود ارضایی و روش‌های فرار از این الگوی منفی رفتاری. https://www.youtube.com/embed/dRKlKjToTrQ 35 2023-04-29T16:46:31+00:00 35702 no https://aminghesmati.com/fa/videos/57l34_PSkUo/ https://aminghesmati.com/thumbnails/57l34_PSkUo.webp جلوگیری از ریزش مو با مصرف ماینوکسیدیل صبح ها و شب ها #ریزش_مو پاسخ کوتاه: مصرف ماینوکسیدیل هم صبح و هم شب فایده بیشتری ندارد چون نیمه‌عمرش بیش از ۱۸ ساعت است؛ روزی یک‌بار کافی است. https://www.youtube.com/embed/57l34_PSkUo 39 2023-04-25T04:54:44+00:00 84231 no https://aminghesmati.com/fa/videos/3Sysy_VTaco/ https://aminghesmati.com/thumbnails/3Sysy_VTaco.webp زاویه فک صورت بدون تزریق و جراحی یادآوری اینکه اصلاح پاسچر (نشستن، راه‌رفتن و نفس‌کشیدن درست) چقدر روی قد و زاویه فک و ظاهر تأثیر دارد. https://www.youtube.com/embed/3Sysy_VTaco 40 2023-04-20T18:22:32+00:00 82143 no https://aminghesmati.com/fa/videos/lPliw0wgeG8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/lPliw0wgeG8.webp افزایش ۷۰۰ برابری هورمون رشد فقط با یک تمرین (۳۴۶) انتقادی بر ادعای افزایش ۷۰۰ برابری هورمون رشد با یک تمرین و بررسی منابع غیرمعتبر این ادعا. https://www.youtube.com/embed/lPliw0wgeG8 512 2023-04-15T12:30:16+00:00 35565 no https://aminghesmati.com/fa/videos/UxuL8mtL_kI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/UxuL8mtL_kI.webp محدودیت های عضله سازی #بدنسازی محدودیت های طبیعی جسم انسان در عضله سازی و دلیل کاهش سرعت رشد عضلات با نزدیک شدن به سقف ژنتیکی. https://www.youtube.com/embed/UxuL8mtL_kI 40 2023-04-11T18:23:19+00:00 22187 no https://aminghesmati.com/fa/videos/WJNv4UuiRYw/ https://aminghesmati.com/thumbnails/WJNv4UuiRYw.webp گیاه خواره شورتش معلومه #گیاهخواری بررسی تناقض بین عنوان و محتوای یک ویدیو درباره گیاهخواری که موضوع گیاه خاری را پوشش نمی‌دهد. https://www.youtube.com/embed/WJNv4UuiRYw 45 2023-04-06T17:14:30+00:00 11197 no https://aminghesmati.com/fa/videos/0DBVdjBU-q4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/0DBVdjBU-q4.webp علل و راهکارهای درمانی ریزش موی سکه ای (۳۴۵) توضیح علل ریزش موی سکه‌ای به عنوان یک اختلال خودایمنی و روش‌های درمانی آن. https://www.youtube.com/embed/0DBVdjBU-q4 555 2023-04-03T18:36:39+00:00 10704 no https://aminghesmati.com/fa/videos/o2yWKLtjstM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/o2yWKLtjstM.webp تفاوت پروتئین وی معمولی با ایزوله #پروتئین تفاوت پروتئین وی معمولی و ایزوله در میزان پروتئین، چربی و لاکتوز و قیمت است. https://www.youtube.com/embed/o2yWKLtjstM 48 2023-03-30T17:39:23+00:00 28036 no https://aminghesmati.com/fa/videos/ozOwjUZOXP8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/ozOwjUZOXP8.webp من چه دارویی میزنم که حجم میگیرم #بدنسازی بررسی اینکه چگونه ترکیب تمرین، تغذیه و مکمل‌های دارویی برای افزایش حجم عضلات موثر است. https://www.youtube.com/embed/ozOwjUZOXP8 55 2023-03-29T18:17:02+00:00 11401 no https://aminghesmati.com/fa/videos/YVn20bH-AQ0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/YVn20bH-AQ0.webp کرم کلاژن بهتره یا کرم ضد آفتاب #ایرانی کرم کلاژن و کرم ضد آفتاب دو محصول متفاوت هستند که نمی‌توان یکی را بر دیگری ترجیح داد. https://www.youtube.com/embed/YVn20bH-AQ0 34 2023-03-25T19:38:05+00:00 11179 no https://aminghesmati.com/fa/videos/MC0_tkOXdRY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/MC0_tkOXdRY.webp معرفی محصولاتی که برای درمان ریزش مو هم دارم استفاده می‌کنم (۳۴۴) معرفی محصولات و روش‌های شخصی برای درمان ریزش مو ناشی از استرس و کمبود تغذیه. https://www.youtube.com/embed/MC0_tkOXdRY 904 2023-03-15T17:29:36+00:00 31149 no https://aminghesmati.com/fa/videos/V3nKk2hxaLU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/V3nKk2hxaLU.webp بدون هزینه کردن خوش تیپ تر شو روش‌های ساده و بی‌هزینه برای بهتر شدن ظاهر و استایل با تغییرات کوچک در لباس‌های موجود. https://www.youtube.com/embed/V3nKk2hxaLU 54 2023-03-11T17:01:16+00:00 20098 no https://aminghesmati.com/fa/videos/lWOxRlxJ7bI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/lWOxRlxJ7bI.webp جلوگیری از عضله سوزی در دوران مریضی راهکارهایی برای جلوگیری از کاهش عضلات و توان بدنی در دوران بیماری با تعادل بین استراحت و فعالیت ملایم. https://www.youtube.com/embed/lWOxRlxJ7bI 57 2023-03-07T15:41:12+00:00 8089 no https://aminghesmati.com/fa/videos/gRmfAvWfm_U/ https://aminghesmati.com/thumbnails/gRmfAvWfm_U.webp جدید‌ترین تحقیق در بارهٔ شیرین کننده های مصنوعی ( من خودم همیشه مصرف می‌کنم ) (۳۴۳) بررسی ادعای ارتباط شیرین‌کننده‌های مصنوعی با سکته قلبی و مغزی بر اساس تحقیق علمی اخیر. https://www.youtube.com/embed/gRmfAvWfm_U 792 2023-03-06T16:52:44+00:00 5067 no https://aminghesmati.com/fa/videos/sOTsmJB8odA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/sOTsmJB8odA.webp شیر. زهر سفید یا ماده مفید برای شما (۳۴۱) شیر یک منبع غذایی متوازن است که علیرغم حاوی هرمون‌ها و کلسترول، به مقدار کافی برای ایجاد آسیب وارد بدن نمی‌شود. https://www.youtube.com/embed/sOTsmJB8odA 426 2023-02-25T17:07:07+00:00 28019 no https://aminghesmati.com/fa/videos/-_NkM5JWXw0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/-_NkM5JWXw0.webp زاویه سازی فک و صورت و مادلینگ چهره با پکیج های ویژه (۳۴۰) بررسی پکیج‌های زاویه‌سازی فک و مدلینگ صورت و توضیح اصول تقویت عضلات جویدن برای بهبود فک. https://www.youtube.com/embed/-_NkM5JWXw0 633 2023-02-20T11:30:00+00:00 47447 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Su20XTRIZL0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Su20XTRIZL0.webp گرسنگی عامل هوشیاری #aminghesmati #رژیم_غذایی گرسنگی برخلاف سایر حیوانات، باعث افزایش هوشیاری و توانایی شناختی انسان می‌شود. https://www.youtube.com/embed/Su20XTRIZL0 54 2023-02-18T18:07:50+00:00 8630 no https://aminghesmati.com/fa/videos/K0C-PYVO5wY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/K0C-PYVO5wY.webp چهار روش کاملا طبیعی درمان ریزش مو بدون استفاده از دارو (۳۳۹) چهار روش طبیعی برای کاهش ریزش مو بدون استفاده از داروهای شیمیایی که دکتران تقریباً تأیید کرده‌اند. https://www.youtube.com/embed/K0C-PYVO5wY 772 2023-02-15T14:40:59+00:00 36840 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Ak0fNua54CE/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Ak0fNua54CE.webp چند تا تکرار بزنم خوب برای چربی سوزی ؟ (۳۳۸) تعداد تکرار مناسب برای چربی‌سوزی بین ۱۲ تا ۱۵ تکرار است، نه تکرارهای بسیار بالا. https://www.youtube.com/embed/Ak0fNua54CE 503 2023-02-02T16:44:26+00:00 12810 no https://aminghesmati.com/fa/videos/lpR12qKUrgk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/lpR12qKUrgk.webp سه نکته عضله ساز که اکثرا رعایت نمی کنن (۳۳۷) سه نکته اساسی برای رشد عضلات که اکثر افراد در تمرینات وزن زدن نادیده می‌گیرند. https://www.youtube.com/embed/lpR12qKUrgk 609 2023-01-22T17:57:50+00:00 56129 no https://aminghesmati.com/fa/videos/ORaTNvBuQG8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/ORaTNvBuQG8.webp نکته های مهم برای #فیت بودن #مدلینگ #فیتنس برای داشتن بدن خوب و حفظ رژیم غذایی، باید هرگز به شدت گشنه نشوی تا کنترل خود را از دست ندهی. https://www.youtube.com/embed/ORaTNvBuQG8 59 2023-01-17T19:19:43+00:00 12573 no https://aminghesmati.com/fa/videos/maRU1s5Jzz8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/maRU1s5Jzz8.webp کیا میتوانند هم چربی بسوزونند هم عضله سازی کنند ! (۳۳۵) امکان همزمان چربی سوزی و عضله سازی در شرایط کالوری منفی برای سه دسته افراد خاص وجود دارد. https://www.youtube.com/embed/maRU1s5Jzz8 653 2023-01-14T19:44:26+00:00 30467 no https://aminghesmati.com/fa/videos/rrw8FfRv7-I/ https://aminghesmati.com/thumbnails/rrw8FfRv7-I.webp جایگزین مکمل های گرون تو بازار چه غذا می‌شه باشه ؟ (۳۳۴) جایگزین های ارزان و طبیعی برای مکمل های گرانقیمت در تغذیه ورزشی. https://www.youtube.com/embed/rrw8FfRv7-I 304 2022-12-29T16:25:56+00:00 23186 no https://aminghesmati.com/fa/videos/7j1_RUz_Bzo/ https://aminghesmati.com/thumbnails/7j1_RUz_Bzo.webp مرسی بچه های AG که انقدر با شرف هستید تشکر از اعضای تیم AG که علیرغم توقف فعالیت‌های تجاری‌شان، به مبارزه برای آزادی ایران اختصاص داده‌اند. https://www.youtube.com/embed/7j1_RUz_Bzo 424 2022-11-19T17:24:37+00:00 4365 no https://aminghesmati.com/fa/videos/6ArNoXSIt28/ https://aminghesmati.com/thumbnails/6ArNoXSIt28.webp به امید روز های خوب #mahsaamini سخنی از یک تولید کننده محتوا درباره توقف فعالیت‌های یوتیوبی او به دلیل شرایط سیاسی و اجتماعی ایران و امیدواری برای بهتر شدن وضعیت. https://www.youtube.com/embed/6ArNoXSIt28 61 2022-09-27T11:25:48+00:00 9083 no https://aminghesmati.com/fa/videos/GA9zHO3xvZk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/GA9zHO3xvZk.webp من یک سال گلوریا خوردم وزنم اومد پایین ولی عوارض داشت٫ ۸ ماه نمی خورم ولی ... (۳۳۳) تجربه مصرف قرص‌های چربی‌سوز و اشتباهات رایج در کاهش وزن، و راه‌حل‌های عملی بدون متکی بر مکمل‌ها. https://www.youtube.com/embed/GA9zHO3xvZk 355 2022-09-14T11:30:09+00:00 7979 no https://aminghesmati.com/fa/videos/TgrkD9bWrd4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/TgrkD9bWrd4.webp راز چربی سوزی و عضله سازی همزمان چیست؟ (۳۳۲) برای چربی سوزی و عضله سازی همزمان، مصرف پروتین کافی، کالوری منفی متعادل، و تمرین بدنسازی ضروری است. https://www.youtube.com/embed/TgrkD9bWrd4 302 2022-09-10T12:30:14+00:00 33494 no https://aminghesmati.com/fa/videos/obIVA2vsqOk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/obIVA2vsqOk.webp مشروبات الکلی چه تأثیری بر بدنسازی و چربی سوزی و ورزش دارد؟ (۳۳۱) الکول مصرف کننی که می‌خواهند چربی بسوزانند با مشکلات متعددی مواجه‌اند از جمله افزایش اشتهای غذایی و دریافت کالوری اضافی. https://www.youtube.com/embed/obIVA2vsqOk 768 2022-09-04T12:30:12+00:00 12975 no https://aminghesmati.com/fa/videos/4rtXfKp35X0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/4rtXfKp35X0.webp پروتئین را کی بخوریم که بیشترین عضله سازی را داشته باشیم ؟ (۳۳۰) بررسی تحقیقی درباره توزیع مناسب پروتئین در طول روز برای حداکثر عضله‌سازی و اهمیت مصرف پروتئین کافی در هر وعده غذایی. https://www.youtube.com/embed/4rtXfKp35X0 405 2022-08-28T12:12:29+00:00 8783 no https://aminghesmati.com/fa/videos/rHg4j6RpDNo/ https://aminghesmati.com/thumbnails/rHg4j6RpDNo.webp دوش آب سرد بعد از تمرین چه تاثیری دارد؟ (۳۲۹) دوش آب سرد بعد از تمرین باعث افزایش نوراپی‌نفرین، کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و چربی‌سوزی می‌شود. https://www.youtube.com/embed/rHg4j6RpDNo 773 2022-08-23T12:30:25+00:00 30281 no https://aminghesmati.com/fa/videos/8VM8pYiNlC0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/8VM8pYiNlC0.webp طرز تهیه نان سالم روتی بدون روغن و فر (۳۲۸) آموزش تهیه نان روتی هندی سالم با تنها سه ماده (آرد، نمک، آب) بدون روغن و فر. https://www.youtube.com/embed/8VM8pYiNlC0 618 2022-08-21T12:00:04+00:00 7622 no https://aminghesmati.com/fa/videos/k9Cs0nEQewA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/k9Cs0nEQewA.webp دشت امروز من … خدایی خودتون قضاوت کنید بررسی پروفایل یک متقاضی برای کار مدلینگ و ارزیابی اینکه آیا برای سرمایه‌گذاری و کار بین‌المللی مناسب است. https://www.youtube.com/embed/k9Cs0nEQewA 60 2022-08-18T14:20:28+00:00 18643 no https://aminghesmati.com/fa/videos/uKhhVsIQksg/ https://aminghesmati.com/thumbnails/uKhhVsIQksg.webp چند تا تکنیک برای افزیش سریعتر حجم عضلات شما تو باشگاه (۳۲۷) چهار تکنیک برای افزایش سریع حجم عضلات از طریق اصل اضافه‌بار تدریجی در تمرینات باشگاه. https://www.youtube.com/embed/uKhhVsIQksg 292 2022-08-17T12:30:27+00:00 29247 no https://aminghesmati.com/fa/videos/zqIF2P0Q8sQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/zqIF2P0Q8sQ.webp آیا چاقی به خاطر کالری اضافه است یا مشکل جای دیگست ؟ (۳۲۵) چاقی ناشی از مصرف بیش از حد کالری است، نه اینکه خود کالری یا انتخاب غذای خاص مشکل‌ساز باشد. https://www.youtube.com/embed/zqIF2P0Q8sQ 503 2022-08-13T13:30:30+00:00 8486 no https://aminghesmati.com/fa/videos/s4IUq37rKek/ https://aminghesmati.com/thumbnails/s4IUq37rKek.webp اضافه کردن عسل به نوشیدنی های داغ باعث چی میشه ؟ (۳۲۴) افزودن عسل به نوشیدنی‌های داغ باعث افزایش ترکیب سمی HMF می‌شود، اما این دوز برای بدن خطرناک نیست. https://www.youtube.com/embed/s4IUq37rKek 311 2022-08-11T13:00:27+00:00 4449 no https://aminghesmati.com/fa/videos/FYTmi0HJ1IA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/FYTmi0HJ1IA.webp لاغری بدون رژیم خاصی و گفت با رعایت این نکات شدنی هست (۳۲۲) پنج روش عملی برای کاهش کالوری و لاغری بدون نیاز به رژیم سخت و محدودکنندگی. https://www.youtube.com/embed/FYTmi0HJ1IA 645 2022-08-07T13:30:03+00:00 9953 no https://aminghesmati.com/fa/videos/XqXV5jdUQp0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/XqXV5jdUQp0.webp ۶ راهکار برای چربی سوزی بیشتر در خواب (۳۲۱) شش روش برای افزایش چربی‌سوزی در خواب که اکثر آن‌ها مستقیماً به کیفیت خواب و سبک زندگی مربوط‌اند. https://www.youtube.com/embed/XqXV5jdUQp0 414 2022-08-03T17:24:45+00:00 13428 no https://aminghesmati.com/fa/videos/EAgtXorK1EA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/EAgtXorK1EA.webp شب گردی ما تو بمبیی به خاطر دیدن عکس های مدل ها... (۳۲۰) شب‌گردی در بمبیی برای مشاهده عکس‌های مدل‌ها و پرداختن به واقعیت‌های کار مدلینگ در خارج از ایران. https://www.youtube.com/embed/EAgtXorK1EA 1282 2022-07-30T14:30:03+00:00 5901 no https://aminghesmati.com/fa/videos/9egs-ueyfzU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/9egs-ueyfzU.webp حال و هوای این روزها ایران آدم رو تو فکر فرومیبره بررسی فشارهای اجتماعی و محدودیت‌های روزمره زندگی در ایران و تأثیر آن بر روحیه مردم. https://www.youtube.com/embed/9egs-ueyfzU 45 2022-07-28T05:17:29+00:00 12727 no https://aminghesmati.com/fa/videos/JTvBJRVVXeE/ https://aminghesmati.com/thumbnails/JTvBJRVVXeE.webp زاویه سازی فک بدون تزریق ژل و یا عمل زاویه سازی صورت (۳۱۹) روش زاویه‌سازی فک از طریق تمرین میوینگ (قرار دادن زبان در سقف دهان) بدون جراحی یا فیلر. https://www.youtube.com/embed/JTvBJRVVXeE 407 2022-07-26T16:39:20+00:00 39402 no https://aminghesmati.com/fa/videos/GBJLxvs-QWM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/GBJLxvs-QWM.webp اگه وقت نمی کنید باشگاه برین ، از تمرین تو خونه غافل نشین اگر وقت باشگاه ندارید می‌توانید با تمرین در خانه نتایج خوبی به دست آورید. https://www.youtube.com/embed/GBJLxvs-QWM 30 2022-07-25T20:41:34+00:00 16632 no https://aminghesmati.com/fa/videos/b5WESJ-MzQU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/b5WESJ-MzQU.webp بررسی شش راه برای افزایش زور موقع تمرین تو باشگاه (۳۱۸) بررسی شش روش برای افزایش قدرت و زور در تمرینات باشگاه از جمله تغذیه، کراتین، وزنه‌های سنگین با تکرار کم و استراحت بیشتر. https://www.youtube.com/embed/b5WESJ-MzQU 520 2022-07-20T18:59:51+00:00 9645 no https://aminghesmati.com/fa/videos/KJi1ve3STx8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/KJi1ve3STx8.webp قضاوت با شما، آیا حرفهای ضد و نقیض یا بیجا کسی رو مسخره می‌کنم ؟ (۳۱۷) پاسخ به انتقادات درباره تناقض‌های ادعایی و توضیح اینکه محتوای ویدیوها بر اساس منابع علمی و تحقیقات معتبر است. https://www.youtube.com/embed/KJi1ve3STx8 610 2022-07-15T15:30:09+00:00 4773 no https://aminghesmati.com/fa/videos/m2wnMvTUfPs/ https://aminghesmati.com/thumbnails/m2wnMvTUfPs.webp آیا میشه همزمان هم چربی سوزی کرد هم عضله ساخت یا باید اول عضله سازی کرد بعد چربی سوزی؟ (۳۱۶) راه‌حل بهینه برای چربی‌سوزی و عضله‌سازی همزمان بستگی به وضعیت فیزیکی فرد دارد و نیاز به رویکرد متفاوت برای هر گروه است. https://www.youtube.com/embed/m2wnMvTUfPs 679 2022-07-13T13:41:03+00:00 34029 no https://aminghesmati.com/fa/videos/74bNjUlX3pw/ https://aminghesmati.com/thumbnails/74bNjUlX3pw.webp مکمل افزایش قد ۱۰۰٪ تضمینی دکتر بن آسا با تاییده اف دی ای آمریکا (۳۱۴) بررسی ادعاهای جعلی یک صفحه اینستاگرام درباره مکمل افزایش قد با گواهی‌نامه و تاییدیه‌های تقلبی. https://www.youtube.com/embed/74bNjUlX3pw 492 2022-07-06T14:30:03+00:00 28173 no https://aminghesmati.com/fa/videos/EgiXjDbobdY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/EgiXjDbobdY.webp ۳ میوه برای کوچک کردن شکم و پهلو (۳۱۳) بررسی اشتباهات رایج درباره میوه‌هایی که برای کاهش وزن توصیه می‌شوند و توضیح اینکه کنترل کالری تنها راه موثر برای لاغری است. https://www.youtube.com/embed/EgiXjDbobdY 510 2022-07-02T16:04:04+00:00 7544 no https://aminghesmati.com/fa/videos/kAdyBT7TeE8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/kAdyBT7TeE8.webp رفتم موهامو کراتین کنم که صاف بشه و موهام ترمیم بشه (۳۱۲) تجربه صاف کردن و ترمیم موها با کراتین در یک سالن زیبایی معروف دهلی. https://www.youtube.com/embed/kAdyBT7TeE8 577 2022-06-29T16:30:06+00:00 12858 no https://aminghesmati.com/fa/videos/vatJ3PgZsU0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/vatJ3PgZsU0.webp فیتنس مدلینگ - کانال جدید مدل آکادمی رو حتما عضوشید @ModelAcademyFarsi فیتنس مدلینگ یک حوزه جداگانه از فشن مدلینگ است که بر اساس بدن ورزشی و پوست متمرکز است و نه چهره یا قد. https://www.youtube.com/embed/vatJ3PgZsU0 70 2022-06-23T12:30:31+00:00 2465 no https://aminghesmati.com/fa/videos/BIB_Tx5rkBQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/BIB_Tx5rkBQ.webp بهترین کلاژنی که میتونی برای پوستتون بخرین چیه ؟ (۳۰۹) معرفی بهترین برندهای کلاژن برای خریداری بر اساس مقایسه تجربی و پارامترهای کیفی. https://www.youtube.com/embed/BIB_Tx5rkBQ 653 2022-06-22T12:30:04+00:00 12205 no https://aminghesmati.com/fa/videos/E6yXarYhzC8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/E6yXarYhzC8.webp سه تا از بهترین تمرین ها برای کوچک کردن بینی در خانه (۳۰۷) سه تمرین صورت برای فرم‌دادن و کوچک نشان‌دادن بینی بدون جراحی، با تأکید صادقانه بر نبودِ پشتوانهٔ علمی. https://www.youtube.com/embed/E6yXarYhzC8 514 2022-06-17T13:00:06+00:00 121706 no https://aminghesmati.com/fa/videos/EBs_UxPa5wY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/EBs_UxPa5wY.webp خود ارضایی چه تاثیری بر مغز و روان ما دارد ؟ (۳۰۶) بررسی تاثیرات روانی و مغزی خودارضایی و تفاوت بین استفاده سالم و اعتیاد به آن. https://www.youtube.com/embed/EBs_UxPa5wY 569 2022-06-14T18:28:02+00:00 46779 no https://aminghesmati.com/fa/videos/a3yKh_4DVRE/ https://aminghesmati.com/thumbnails/a3yKh_4DVRE.webp ورزش فقط که بدنسازی نیست !! شما چه ورزشی رو بیشتر از همه دوست دارید ؟ #ورزشی #فیتنس #ایرانی بررسی انواع ورزش‌های مختلف و تاکید بر اینکه ورزش تنها به بدنسازی محدود نیست. https://www.youtube.com/embed/a3yKh_4DVRE 13 2022-06-12T14:46:47+00:00 19293 no https://aminghesmati.com/fa/videos/O8cYVZa_SNQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/O8cYVZa_SNQ.webp بیشترین کاهش وزن طبق جدیدترین تحقیق منتشر شده در سال ۲۰۲۲ (۳۰۵) تحقیق ۲۰۲۲ منتشر شده در مجله معتبر پزشکی نشان می‌دهد که ترکیب دو دارو می‌تواند کاهش وزن ۲۰ درصدی را در افراد چاق ایجاد کند. https://www.youtube.com/embed/O8cYVZa_SNQ 484 2022-06-11T12:30:12+00:00 5264 no https://aminghesmati.com/fa/videos/B3Zd3jI6xU0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/B3Zd3jI6xU0.webp روش های موثر رشد سریع ریش و سبیل و درمان خانگی کم پشتی ریش (۳۰۴) بررسی نقش ژنتیک و هرمون تستوسترون در رشد ریش و معرفی روش‌های درمانی خانگی برای افزایش پرپشتی ریش. https://www.youtube.com/embed/B3Zd3jI6xU0 859 2022-06-08T17:37:16+00:00 60435 no https://aminghesmati.com/fa/videos/YYlQFE6CRYo/ https://aminghesmati.com/thumbnails/YYlQFE6CRYo.webp شرح ویدیو با شما …#shorts #ورزشی ویدیوی کوتاه و تکراری با کلمه "بیرون" که محتوای معنی‌داری ندارد. https://www.youtube.com/embed/YYlQFE6CRYo 15 2022-06-06T14:55:40+00:00 10873 no https://aminghesmati.com/fa/videos/fPPKbeM1GMU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/fPPKbeM1GMU.webp برنامه 5 مرحله ای برای کاهش وزن و خوش اندام شدن (۳۰۳) برنامه پنج مرحله‌ای برای کاهش وزن که شامل هدف‌گذاری مشخص، شناخت محدودیت‌ها، انتخاب رژیم مناسب، و پیگیری منظم است. https://www.youtube.com/embed/fPPKbeM1GMU 1073 2022-06-05T12:30:10+00:00 14577 no https://aminghesmati.com/fa/videos/aIabc-SdDWM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/aIabc-SdDWM.webp بعد از چند روز مریضی، دوباره شروع تمرین 💪🏼 شما امروز ورزش کردین ؟ بازگشت به تمرین بعد از چند روز مریضی و توقف ورزش. https://www.youtube.com/embed/aIabc-SdDWM 10 2022-06-02T08:49:34+00:00 23334 no https://aminghesmati.com/fa/videos/nXdTo-X3yEA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/nXdTo-X3yEA.webp اگه تخمه مرغ خام بخوریم چی می‌شه ؟ (۳۰۲) بررسی تفاوت‌های تخم‌مرغ خام و پخته و دلایل عدم توصیه مصرف تخم‌مرغ خام برای ورزشکاران. https://www.youtube.com/embed/nXdTo-X3yEA 300 2022-05-31T12:30:08+00:00 24891 no https://aminghesmati.com/fa/videos/cV3c_AmgO34/ https://aminghesmati.com/thumbnails/cV3c_AmgO34.webp انرژی درون خودت رو بشناس شناخت و بهره‌برداری از انرژی درونی خود برای بهبود کیفیت زندگی. https://www.youtube.com/embed/cV3c_AmgO34 10 2022-05-27T12:45:19+00:00 11166 no https://aminghesmati.com/fa/videos/4vNhmFkgtkY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/4vNhmFkgtkY.webp یکی از بهترین برند های چربی سوز موضعی مخصوص شکم و پهلو و ران (۳۰۱) بررسی یک محصول چربی‌سوز موضعی و توضیح اینکه ادعاهای چربی‌سوزی موضعی واقع‌نیست و تنها راه کاهش چربی، کالری منفی است. https://www.youtube.com/embed/4vNhmFkgtkY 372 2022-05-26T13:00:06+00:00 9499 no https://aminghesmati.com/fa/videos/5vqwWCp2R1Q/ https://aminghesmati.com/thumbnails/5vqwWCp2R1Q.webp خواننده های مدل رو میشناسید ؟ (۳۰۰) تشریح تفاوت بین سلبریتی، مدل و اینفلوئنسر با مثال‌های واقعی از خواننده‌های معروف. https://www.youtube.com/embed/5vqwWCp2R1Q 295 2022-05-24T13:00:03+00:00 3022 no https://aminghesmati.com/fa/videos/S215_-oFtA8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/S215_-oFtA8.webp لایو یوتیوب چی باشه و کی باشه ؟ مجری قصد دارد هفته‌ای یک یا دو بار لایو یوتیوب پخش کند و موضوعات و محتوای آن را با مخاطبین تعیین کند. https://www.youtube.com/embed/S215_-oFtA8 40 2022-05-23T09:04:10+00:00 1409 no https://aminghesmati.com/fa/videos/-oMP-4uIKrQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/-oMP-4uIKrQ.webp کلاژن چیست و چگونه به کلاژن سازی پوست خود کمک کنیم(۲۹۹) کلاژن چیست، چرا کرم‌های کلاژن بی‌فایده‌اند و چطور با تغذیه و مکمل خوراکی به کلاژن‌سازی پوست کمک کنیم. https://www.youtube.com/embed/-oMP-4uIKrQ 788 2022-05-22T13:35:36+00:00 82458 no https://aminghesmati.com/fa/videos/ihwRWRWqjOw/ https://aminghesmati.com/thumbnails/ihwRWRWqjOw.webp گپ و گفتگو من با دی جی و پاورلیفتر معروف ایتالیایی گفتگوی نویسنده با یک دی‌جی و پاورلیفتر ایتالیایی درباره تفاوت‌های تغذیه‌ای و تمرینی. https://www.youtube.com/embed/ihwRWRWqjOw 1105 2022-05-20T12:30:16+00:00 9949 no https://aminghesmati.com/fa/videos/2Alag7Dodrk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/2Alag7Dodrk.webp افزایش تستوسترون طبیعی با مکمل زد ام ای ZMA (۲۹۸) بررسی اثربخشی مکمل ZMA برای افزایش تستوسترون و نقد ادعاهای تبلیغاتی آن. https://www.youtube.com/embed/2Alag7Dodrk 488 2022-05-18T12:30:00+00:00 21790 no https://aminghesmati.com/fa/videos/1FcEkJXdfcQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/1FcEkJXdfcQ.webp روز پا روزه جنگه رسما ! نظرتون چیه !؟#shorts #legsday بحث درباره اینکه آیا تمرین پا هر روز واقعاً جنگ است یا نه. https://www.youtube.com/embed/1FcEkJXdfcQ 26 2022-05-16T16:20:54+00:00 14938 no https://aminghesmati.com/fa/videos/CdrWDBWvPoo/ https://aminghesmati.com/thumbnails/CdrWDBWvPoo.webp بهترین درمان های خانگی شوره سر (۲۹۷) معرفی بهترین درمان‌های خانگی و شامپوهای موثر برای از بین بردن شوره سر با توضیح مواد فعال و نحوه استفاده صحیح. https://www.youtube.com/embed/CdrWDBWvPoo 758 2022-05-14T17:45:17+00:00 13978 no https://aminghesmati.com/fa/videos/QpMKsF-DjpY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/QpMKsF-DjpY.webp دلیل اصلی فوت “سری دیوی” بازیگر ملکه مارها چه بود؟ (۲۹۶) بررسی دلایل و شایعات پیرامون مرگ سری دیوی، بازیگر هندی محبوب، که رسمی‌اً به عنوان غرق شدن تصادفی اعلام شد. https://www.youtube.com/embed/QpMKsF-DjpY 1448 2022-05-12T15:29:58+00:00 7091 no https://aminghesmati.com/fa/videos/6tKuo86u6bM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/6tKuo86u6bM.webp قدرت چربی سوزی ال کارنیتین چقدر است؟ (۲۹۵) الکارنیتین علی‌رغم منطق نظری‌اش، طبق تحقیقات علمی تأثیر چندانی بر چربی‌سوزی ندارد و فقط در بهبود ریکاوری کمک می‌کند. https://www.youtube.com/embed/6tKuo86u6bM 582 2022-05-09T13:30:02+00:00 30085 no https://aminghesmati.com/fa/videos/5bCufpY2de4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/5bCufpY2de4.webp جواب سوالات متداول تغذیه و رژیم غذایی (۲۹۴) پاسخ به سوالات متداول تغذیه‌ای از جمله محدودیت میوه در دوران کاهش وزن، جایگزینی سبزیجات، مصرف آب و نقش مکمل‌های ورزشی. https://www.youtube.com/embed/5bCufpY2de4 1061 2022-05-07T13:30:01+00:00 6483 no https://aminghesmati.com/fa/videos/cooBgfxLsd0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/cooBgfxLsd0.webp چه بخوریم و چه مقدار بخوریم که لاغر و یا چاق بشیم (۲۹۳) برای کاهش یا افزایش وزن، اولین قدم شمارش کالوری و تعیین نیاز کالوری روزانه با استفاده از اپلیکیشن MyFitnessPal است. https://www.youtube.com/embed/cooBgfxLsd0 1212 2022-05-05T13:30:06+00:00 16600 no https://aminghesmati.com/fa/videos/tRI0y1O95jI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/tRI0y1O95jI.webp یک غذا ساده با تخم مرغ که من همیشه تو رژیم‌ام میخورم | خوشمزه با پروتئین بالا (۲۹۲) معرفی یک غذای ساده و پرپروتئین با تخم مرغ مناسب برای رژیم غذایی. https://www.youtube.com/embed/tRI0y1O95jI 398 2022-05-03T13:30:20+00:00 11947 no https://aminghesmati.com/fa/videos/B25B3TDiWa4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/B25B3TDiWa4.webp راز رشد مجدد موهای الون ماسک موفق‌ترین مرد این روز ها (۲۹۱) بررسی علت رشد دوباره موی ایلون ماسک و توضیح تاریخچه و روش‌های کاشت موی پزشکی. https://www.youtube.com/embed/B25B3TDiWa4 748 2022-04-30T15:05:49+00:00 26538 no https://aminghesmati.com/fa/videos/La0Hah3OO5I/ https://aminghesmati.com/thumbnails/La0Hah3OO5I.webp اگر یک‌ماه هر روز ناشتا یک لیوان آب بنوشیم چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟ (۲۹۰) نوشتن یک لیوان آب ناشتا روزانه باعث افزایش متابولیسم و کاهی چربی می‌شود، اما میزان اثر آن بسیار کمتر از ادعاهای رایج است. https://www.youtube.com/embed/La0Hah3OO5I 541 2022-04-27T13:30:09+00:00 19677 no https://aminghesmati.com/fa/videos/wd887ULhgos/ https://aminghesmati.com/thumbnails/wd887ULhgos.webp حقایقی مهم در مورد قند میوه ها ( فروکتوز ) (۲۸۹) بررسی ادعاهای مربوط به فروکتوز (قند میوه) و نقد اینکه این ماده به تنهایی و در مقادیر معمول باعث کبد چرب و چاقی نمی‌شود. https://www.youtube.com/embed/wd887ULhgos 627 2022-04-25T16:39:46+00:00 23994 no https://aminghesmati.com/fa/videos/qvTfN4Z1Wes/ https://aminghesmati.com/thumbnails/qvTfN4Z1Wes.webp هفت تا نکته که باهاش سریع عضلانی عضلانی میشی (۲۸۸) بررسی و نقد هفت نکته برای سریع‌تر عضلانی شدن با تأکید بر اهمیت پارامترهای صحیح تمرین و تغذیه. https://www.youtube.com/embed/qvTfN4Z1Wes 909 2022-04-22T13:30:13+00:00 69663 no https://aminghesmati.com/fa/videos/E_KpIhAlk8k/ https://aminghesmati.com/thumbnails/E_KpIhAlk8k.webp چهار تا تخم مرغ میتونه جایگزین چه مکمل‌های بشه ؟ (۲۸۷) چهار تخم‌مرغ کامل از لحاظ پروفایل آمینو‌اسیدی تقریباً معادل یک پیمانه پروتئین وی است، اما با تفاوت قابل‌توجه در کالری و چربی. https://www.youtube.com/embed/E_KpIhAlk8k 482 2022-04-20T14:32:24+00:00 32249 no https://aminghesmati.com/fa/videos/-nRsbpAvohQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/-nRsbpAvohQ.webp مگه میشه املت رژیمی انقدر خوشمزه باشه !! (۲۸۵) آموزش پخت املت رژیمی خوشمزه با تکنیک‌های خاص برای تغییر طعم و بافت. https://www.youtube.com/embed/-nRsbpAvohQ 482 2022-04-17T12:30:00+00:00 11761 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Z1KGmV2zdK8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Z1KGmV2zdK8.webp نان پروتئین سه نان خوب بد جلف | بررسی کامل نان پروتئین (۲۸۴) بررسی و مقایسه نان پروتئین با نان معمولی از نظر ارزش غذایی و کیفیت پروتئین. https://www.youtube.com/embed/Z1KGmV2zdK8 532 2022-04-15T12:30:11+00:00 19012 no https://aminghesmati.com/fa/videos/omHnKkVITPA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/omHnKkVITPA.webp ترک خود ارضایی و عوارض خود ارضایی چیست؟ (۲۸۳) بررسی تأثیر خودارضایی بر بدنسازی و رد اساطیری که درباره عوارض آن وجود دارد. https://www.youtube.com/embed/omHnKkVITPA 490 2022-04-13T12:30:27+00:00 52331 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Af62zbgvVC4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Af62zbgvVC4.webp روش اصولی گرم کردن بدن قبل از ورزش(۲۸۱) how to warm up روش صحیح گرم کردن بدن قبل از ورزش شامل سه مرحله: گرم کردن عمومی، گرم کردن مفصل‌ها و گرم کردن عضلات مورد نظر است. https://www.youtube.com/embed/Af62zbgvVC4 481 2022-04-11T12:30:02+00:00 40254 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Z2zCRQAvBow/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Z2zCRQAvBow.webp بهترین مکمل برای حجم خشک عضلات کدام است ؟ پودر پروتئین یا گینر و مس (۲۸۲) مقایسه مکمل‌های اصل و ارژینال گینر و پروتین برای دستیابی به حجم خشک عضلات بدون افزایش چربی. https://www.youtube.com/embed/Z2zCRQAvBow 830 2022-04-09T12:30:07+00:00 70679 no https://aminghesmati.com/fa/videos/flFzRZxQyJ0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/flFzRZxQyJ0.webp چالش فارسی صحبت کردن خارجیها با @TheShwetaMehta صرفا جهت خنده Try to Speak Persian خارجی‌ها سعی می‌کنند جملات فارسی را تلفظ کنند و با دشواری‌های زبان فارسی دست و پنجه نرم می‌کنند. https://www.youtube.com/embed/flFzRZxQyJ0 193 2022-04-07T12:30:18+00:00 13913 no https://aminghesmati.com/fa/videos/gG1zuv2CLrg/ https://aminghesmati.com/thumbnails/gG1zuv2CLrg.webp بهترین روش برای حفظ عضلات در حین چربی سوزی در ماه رمضان(۲۸۰) راهکارهای عملی برای حفظ عضلات و افزایش چربی‌سوزی در ماه رمضان از طریق تغییر سیستم تمرینی و تغذیه. https://www.youtube.com/embed/gG1zuv2CLrg 625 2022-04-05T12:30:19+00:00 6021 no https://aminghesmati.com/fa/videos/EwXbVpHrYjc/ https://aminghesmati.com/thumbnails/EwXbVpHrYjc.webp خواص قهوه بر روی بدن و تاثیر آن روی بدنسازی و چربی سوزی (۲۷۹) بررسی تأثیرات قهوه بر بدن، تمرکز، قدرت و چربی‌سوزی در بدنسازی. https://www.youtube.com/embed/EwXbVpHrYjc 580 2022-04-03T12:30:06+00:00 15534 no https://aminghesmati.com/fa/videos/0IyF9YuDelM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/0IyF9YuDelM.webp هیچ کجا این چیزها را به ما آموزش ندادند ! (۲۷۸) آموزش فرهنگ حمایت از تولیدکنندگان محتوای مجانی و اهمیت لایک، کامنت و اشتراک برای رشد کانال‌ها. https://www.youtube.com/embed/0IyF9YuDelM 563 2022-04-01T12:30:01+00:00 4815 no https://aminghesmati.com/fa/videos/UkSo8GFz7Ec/ https://aminghesmati.com/thumbnails/UkSo8GFz7Ec.webp ۹ خوراکی کالری صفر برای رژیم لاغری (۲۷۷) بررسی نه خوراکی ادعای کالری صفر و تشریح اینکه چرا هیچ غذایی کالری صفر ندارد و نقش متابولیسم در لاغری. https://www.youtube.com/embed/UkSo8GFz7Ec 751 2022-03-30T12:30:07+00:00 56618 no https://aminghesmati.com/fa/videos/8SFHQGTQK2Q/ https://aminghesmati.com/thumbnails/8SFHQGTQK2Q.webp شیش نکته طلای برای رگی شدن بدن (۲۷۵) How To Get Your Veins To Show شش راهکار عملی برای نمایان شدن رگ‌های بدن از طریق کاهش چربی، تقویت عضلات، تمرینات پمپاژی، نوشیدن آب کافی و ورزش قلبی‌عروقی. https://www.youtube.com/embed/8SFHQGTQK2Q 822 2022-03-26T12:30:02+00:00 48037 no https://aminghesmati.com/fa/videos/UNtDOGAQ2Ps/ https://aminghesmati.com/thumbnails/UNtDOGAQ2Ps.webp هشت خرافات سمی بدنسازی |۲۷۴ | eight common fitness myths بررسی هشت خرافه رایج در بدنسازی و فیتنس و تشخیص درست یا غلط بودن هر کدام. https://www.youtube.com/embed/UNtDOGAQ2Ps 482 2022-03-24T12:30:17+00:00 9789 no https://aminghesmati.com/fa/videos/GqGVKEb8MHg/ https://aminghesmati.com/thumbnails/GqGVKEb8MHg.webp آیا رژیم لاغری کتوژنیک در ماه رمضان خوب است ؟ |۲۷۰| Ramadan Fasting and ketogenic diet ترکیب رژیم کتوژنیک با روزه‌داری در ماه رمضان می‌تواند مفید باشد، اما نیاز به درک صحیح و رعایت دقیق اصول این رژیم دارد. https://www.youtube.com/embed/GqGVKEb8MHg 342 2022-03-22T12:30:07+00:00 5594 no https://aminghesmati.com/fa/videos/rq56HXA1TI8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/rq56HXA1TI8.webp چه میشود اگر برای دو هفته قند و شکر نخوریم ؟ |۲۷۲| What Happens if you do not eat sugar for 2 we… بررسی تأثیرات توقف مصرف قند و شکر برای مدت دو هفته و تغییراتی که در بدن و سلامت ایجاد می‌شود. https://www.youtube.com/embed/rq56HXA1TI8 2217 2022-03-20T12:30:11+00:00 62421 no https://aminghesmati.com/fa/videos/4K0-YwYFYqg/ https://aminghesmati.com/thumbnails/4K0-YwYFYqg.webp دوباره فیتنس استایل داستان ساز شد ! ۲۷۳ فیتنس استایل دوباره به داستان‌سازی رفت و مسابقات ایران دارای نقایصی در قضاوت و طراحی لباس دارند. https://www.youtube.com/embed/4K0-YwYFYqg 842 2022-03-18T12:30:04+00:00 5438 no https://aminghesmati.com/fa/videos/H2Z-ckzR4_g/ https://aminghesmati.com/thumbnails/H2Z-ckzR4_g.webp درمان ریزش مو با روش خانگی و هندی (۲۶۸) hair growth تحلیل روش سنتی هندی برای درمان ریزش مو با استفاده از سیاهدانه و آب هویج و بررسی صحت ادعاهای این روش. https://www.youtube.com/embed/H2Z-ckzR4_g 1733 2022-03-16T13:30:06+00:00 13363 no https://aminghesmati.com/fa/videos/uAelkJnFAhY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/uAelkJnFAhY.webp ساخت سیکس پک منظم و متقارن (۲۷۱) even six pack راهکارهای ساخت سیکس پک متقارن و منظم از طریق تنوع تمرینی و کنترل تقارن عضلات شکم. https://www.youtube.com/embed/uAelkJnFAhY 501 2022-03-15T12:30:16+00:00 10020 no https://aminghesmati.com/fa/videos/BrI_-wQGhBk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/BrI_-wQGhBk.webp آیا برنامه بی بی سی درباره قرص های مکمل مثل مولتی ویتامین صادقانه بود ؟ |۲۶۹| BBC news persian تحلیل انتقادی برنامه بی‌بی‌سی درباره مکمل‌های ویتامینی و نقاط ضعف روش‌شناختی آن. https://www.youtube.com/embed/BrI_-wQGhBk 905 2022-03-13T12:30:06+00:00 11167 no https://aminghesmati.com/fa/videos/6-gWsDN42D4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/6-gWsDN42D4.webp خواص سبوس برنج و روش استفاده از سبوس برای لاغری (۲۶۷) rice bran benefit سبوس برنج به دلیل فیبر بالایش می‌تواند اشتها را کاهش دهد و در کنترل کالری برای لاغری کمک کند، اما نباید بیش‌ازحد مصرف شود. https://www.youtube.com/embed/6-gWsDN42D4 380 2022-03-12T13:00:06+00:00 5453 no https://aminghesmati.com/fa/videos/AHpM2hy47PY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/AHpM2hy47PY.webp Yoga face (۲۶۴) تمرینات یوگای صورت برای زاویه سازی فک و صورت چه تاثیری دارد بررسی علمی تمرینات یوگای صورت و تأثیر واقعی آن بر زاویه‌سازی فک و صورت با تشریح مکانیسم کار و محدودیت‌های این روش. https://www.youtube.com/embed/AHpM2hy47PY 1167 2022-03-10T12:30:05+00:00 18839 no https://aminghesmati.com/fa/videos/n347Ltj741s/ https://aminghesmati.com/thumbnails/n347Ltj741s.webp بررسی ۸ نکته برای عضله سازی بیشتر (۲۶۶) بررسی هشت نکته‌ای که در اینستاگرام برای دو برابر کردن حجم عضلات پیشنهاد شده و تحلیل درستی یا غلطی هر یک از آن‌ها. https://www.youtube.com/embed/n347Ltj741s 440 2022-03-09T12:00:33+00:00 30181 no https://aminghesmati.com/fa/videos/bd_qfpvXS4k/ https://aminghesmati.com/thumbnails/bd_qfpvXS4k.webp Brown sugar (۲۶۵) شکر سفید یا شکر قهوه ای کدوم بهتره برای رژیم و لاغری ؟ شکر قهوه‌ای و سفید از نظر کالری و ارزش غذایی تقریباً یکسان هستند و تفاوت اصلی آن‌ها در کاربرد آشپزی است. https://www.youtube.com/embed/bd_qfpvXS4k 460 2022-03-08T12:30:11+00:00 2786 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Lj-2JzfPQMs/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Lj-2JzfPQMs.webp (۲۶۳) حرف های بی پرده درباره ورود به بازیگری در بالیوود و مدلینگ افشاگری درباره واقعیت تاریک بالیوود و مدلینگ هند و چالش‌های ورود به این حرفه برای خارجی‌ها. https://www.youtube.com/embed/Lj-2JzfPQMs 2020 2022-03-06T09:30:03+00:00 3656 no https://aminghesmati.com/fa/videos/AyEP1NF8Ueg/ https://aminghesmati.com/thumbnails/AyEP1NF8Ueg.webp بی مغزی ها #shorts #بدنسازی توضیح تفاوت بین مغزی‌ها (کربوهیدرات و پروتئین) و چربی‌ها در تغذیه ورزشکاران. https://www.youtube.com/embed/AyEP1NF8Ueg 48 2022-03-05T16:29:36+00:00 27275 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Ck008Wcha3g/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Ck008Wcha3g.webp retinoid (۲۶۲)معرفی بهترین کرم ترتینوئین برای درمان آکنه ٫ جوش ٫ چروک ٫ لکه ... معرفی جامع ترتینوئین و رتینول برای درمان جوش، چروک، لک و مشکلات پوستی با راهنمایی انتخاب محصول مناسب برای هر نوع پوست. https://www.youtube.com/embed/Ck008Wcha3g 1201 2022-03-04T12:30:03+00:00 77714 no https://aminghesmati.com/fa/videos/KG9dXtAuhuw/ https://aminghesmati.com/thumbnails/KG9dXtAuhuw.webp کی‌گفته اون مدل هست ؟ 🤦🏽‍♂️#shorts #مدلینگ توضیح درباره اینکه چرا برخی افراد علیرغم تلاش نمی‌توانند مدلینگ کنند و استانداردهای لازم برای این حرفه چیست. https://www.youtube.com/embed/KG9dXtAuhuw 40 2022-03-03T16:11:35+00:00 15823 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Bkn_OeAjTNU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Bkn_OeAjTNU.webp (۲۶۱) پرده برداري از عمل های زیبایی کیم کارداشیان تحلیل تغییرات ظاهری و احتمالی عمل‌های زیبایی کیم کارداشیان از سال ۲۰۰۶ تا اواخر دهه ۲۰۱۰. https://www.youtube.com/embed/Bkn_OeAjTNU 1033 2022-03-02T11:30:05+00:00 5836 no https://aminghesmati.com/fa/videos/4kwUcCDEzWU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/4kwUcCDEzWU.webp (۲۶۰) عاقبت پرونده مرگ بازیگر هندی سوشانت سینگ بررسی پرونده مرگ بازیگر هندی سوشانت سینگ راجپوت و افشای جزئیات درگیری او با مواد مخدر و محیط بالی وود. https://www.youtube.com/embed/4kwUcCDEzWU 671 2022-02-28T12:30:01+00:00 7305 no https://aminghesmati.com/fa/videos/w79QHaoMBUU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/w79QHaoMBUU.webp ۳ نکته برای داشتن پوست خوب سه نکته اساسی برای داشتن پوست خوب شامل صافی و نرمی پوست، حفاظت از کلاژن و ساختار پوست، و ایجاد درخشندگی است. https://www.youtube.com/embed/w79QHaoMBUU 57 2022-02-27T14:28:18+00:00 29514 no https://aminghesmati.com/fa/videos/hdpgy-CdR98/ https://aminghesmati.com/thumbnails/hdpgy-CdR98.webp تاثیر چربی شکم در زاویه فک و صورت (۲۵۹) jawline and body fat چربی شکم و کل بدن بر زاویه فک و صورت تأثیر می‌گذارد و کاهش درصد چربی کل بدن منجر به کاهش چربی صورت می‌شود. https://www.youtube.com/embed/hdpgy-CdR98 404 2022-02-26T12:30:10+00:00 6161 no https://aminghesmati.com/fa/videos/GLO5lMk960M/ https://aminghesmati.com/thumbnails/GLO5lMk960M.webp Fitness Model (۲۵۸) چگونه به یک مدل فیتنس تبدیل شویم؟ راهنمای کامل برای شروع و موفقیت در حرفه مدل‌کاری فیتنس با توضیح نیازمندی‌ها، درآمدها و تفاوت با مدل‌کاری فشن. https://www.youtube.com/embed/GLO5lMk960M 495 2022-02-24T13:30:02+00:00 5192 no https://aminghesmati.com/fa/videos/5M-Aprp2Ls0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/5M-Aprp2Ls0.webp (۲۵۷) در رژیم لاغری پیشرفته رو برنج روغن میریزند oiling rice on diet تحلیل انتقادی ادعای ریختن روغن روی برنج برای لاغری و بررسی علمی صحت آن. https://www.youtube.com/embed/5M-Aprp2Ls0 650 2022-02-22T12:00:05+00:00 8109 no https://aminghesmati.com/fa/videos/yGP2g4KkVmk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/yGP2g4KkVmk.webp قرص ال آرژنین که من مصرف میکردم تشریح تجربه شخصی مصرف قرص الارژنین برای بدنسازی و توضیح اینکه تأثیر آن بیشتر از تغذیه سالم نیست. https://www.youtube.com/embed/yGP2g4KkVmk 48 2022-02-21T12:07:07+00:00 30597 no https://aminghesmati.com/fa/videos/MxPfPbFgdes/ https://aminghesmati.com/thumbnails/MxPfPbFgdes.webp ۲۵۵ - بررسی کامل پودر پروتئین تغلیظ شده شیر (mpc) پگاه بررسی و مقایسه پودر پروتئین ارزان MPC پگاه (پروتئین شیر و کازئین) با پودر وی معمولی، از نظر جدول ارزش غذایی و کیفیت. https://www.youtube.com/embed/MxPfPbFgdes 753 2022-02-17T17:36:41+00:00 85872 no https://aminghesmati.com/fa/videos/0n3qCmncUlM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/0n3qCmncUlM.webp Fat burner tea (۲۵۴) آموزش تهیه چای چربی سوز - چای ماسالا آموزش تهیه چای ماسالا هندی چربی‌سوز با مواد طبیعی و روش سنتی. https://www.youtube.com/embed/0n3qCmncUlM 1319 2022-02-14T09:30:01+00:00 6276 no https://aminghesmati.com/fa/videos/tbDP2hhm9cU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/tbDP2hhm9cU.webp Kashk Irani (۲۵۳) کشک در رژیم لاغری٫ آیا کشک چاق میکند ؟ آیا کشک برای عضله سازی مفید است ؟ بررسی ارزش غذایی کشک و کاربرد آن در رژیم‌های لاغری و عضله‌سازی با تحلیل اطلاعات متناقض موجود در برچسب‌های غذایی. https://www.youtube.com/embed/tbDP2hhm9cU 944 2022-02-12T16:16:55+00:00 8594 no https://aminghesmati.com/fa/videos/lFBFXoxBonM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/lFBFXoxBonM.webp Motivational انگیزشی ویدیوی انگیزشی با تمرکز بر پیام مثبت و تغییر نگاه به زندگی. https://www.youtube.com/embed/lFBFXoxBonM 8 2022-02-11T12:45:47+00:00 15925 no https://aminghesmati.com/fa/videos/EPJA7Uor54I/ https://aminghesmati.com/thumbnails/EPJA7Uor54I.webp Rice Water for hair (۲۵۲) خواص آب برنج برای تقویت و رشد مو و نحوه استفاده و تهیه آن آب برنج یک درمان طبیعی برای تقویت مو، کاهش ریزش و بهبود کیفیت موهاست که با روش‌های مختلف قابل تهیه و استفاده است. https://www.youtube.com/embed/EPJA7Uor54I 644 2022-02-10T13:00:05+00:00 35219 no https://aminghesmati.com/fa/videos/E4a-73blqB8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/E4a-73blqB8.webp dating in Italy (۲۵۱) تفاوت روابط دختر و پسر در ایتالیا و ایران متن ویدیو به دلیل خرابی صوتی و تکرار بی‌معنی قابل تحلیل نیست. https://www.youtube.com/embed/E4a-73blqB8 1879 2022-02-08T13:00:12+00:00 14112 no https://aminghesmati.com/fa/videos/BqtaS1H8SEo/ https://aminghesmati.com/thumbnails/BqtaS1H8SEo.webp Motivational video of the day نگذارید دیگران شما را از آرزوهاتون دور کنند #فیتنس #shorts ویدیو انگیزشی درباره اینکه نگذارید دیگران شما را از اهداف و آرزوهایتان منحرف کنند. https://www.youtube.com/embed/BqtaS1H8SEo 20 2022-02-07T15:04:52+00:00 12465 no https://aminghesmati.com/fa/videos/FgwVvc225ZA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/FgwVvc225ZA.webp modeling (۲۵۰) می خواهم مدل (مدلینگ) شوم و پل های پشت سرم و خراب کنم تحلیل واقعی‌گرایانه درباره مسیر مدلینگ و نیاز به قربانی‌های زیادی برای رسیدن به موفقیت در این حرفه. https://www.youtube.com/embed/FgwVvc225ZA 1366 2022-02-06T12:30:10+00:00 6542 no https://aminghesmati.com/fa/videos/1zBvAntOGpI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/1zBvAntOGpI.webp GROW TALLER WITH HGH (۲۴۹)موثرترین راه افزایش قد طبق تحقیقات علمی با هورمون رشد ی ا سومترپین سوماتروپین (HGH) یا هرمون رشد دارویی است که تحت نظارت پزشک برای افرادی با کمبود این هرمون تجویز می‌شود تا افزایش قد را تحریک کند. https://www.youtube.com/embed/1zBvAntOGpI 991 2022-02-04T14:50:48+00:00 51564 no https://aminghesmati.com/fa/videos/_JuMeTlW0Eg/ https://aminghesmati.com/thumbnails/_JuMeTlW0Eg.webp Fat burner tea (۲۴۸) چربی سوز قوی خانگی که رایا باهاش وزن کم کرد آموزش تهیه چای زنجبیلی خانگی برای کاهش وزن که رایا با آن موفق به کاهش وزن شد. https://www.youtube.com/embed/_JuMeTlW0Eg 1073 2022-02-02T13:37:11+00:00 9219 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Yo0A6Aw3iYY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Yo0A6Aw3iYY.webp این قضیه واقعا تو مخمه #مدلینگ ناراحتی از اینکه مردم بدون مطالعه محتوای آموزشی مجانی، سوالات تکراری می‌پرسند و انتظار پاسخ فوری دارند. https://www.youtube.com/embed/Yo0A6Aw3iYY 60 2022-01-31T14:51:10+00:00 13896 no https://aminghesmati.com/fa/videos/4OKhXN8QS3M/ https://aminghesmati.com/thumbnails/4OKhXN8QS3M.webp beginner should avoid these (۲۴۷) تمریناتی که نباید انجام بدین تازه‌واردان باشگاه باید از حرکات پیچیده و تخصصی اجتناب کنند و بر حرکات پایه‌ای تمرکز کنند. https://www.youtube.com/embed/4OKhXN8QS3M 607 2022-01-29T12:30:05+00:00 11127 no https://aminghesmati.com/fa/videos/3rnyowNy0lQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/3rnyowNy0lQ.webp get rid of body hair (۲۴۶) بهترین روش از بین بردن موهای زائد بدن تجربهٔ شخصی امین از روش‌های حذف موی زائد بدن (تیغ ژیلت، دستگاه بادی‌گرومر، کرم موبر، پودر دپی) و مقایسه‌شان برای استفادهٔ روزانه و عکاسی. https://www.youtube.com/embed/3rnyowNy0lQ 733 2022-01-27T13:43:04+00:00 107122 no https://aminghesmati.com/fa/videos/71R4PAAmXiM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/71R4PAAmXiM.webp مکمل پروتئین چه جوابی می دهد !؟ #پروتئین مکمل پروتئین وی یک منبع پروتئین کیفی است که زمانی استفاده می‌شود که نتوان از منابع طبیعی پروتئین کافی دریافت کرد. https://www.youtube.com/embed/71R4PAAmXiM 57 2022-01-25T12:12:44+00:00 11312 no https://aminghesmati.com/fa/videos/CEO2rzqMHNE/ https://aminghesmati.com/thumbnails/CEO2rzqMHNE.webp dark cycle under eyes (۲۴۵) علت سیاهی دور چشم چیست و چگونه آن را رفع کنیم؟ سیاهی دور چشم سه دسته مختلف دارد که هر کدام نیاز به راه‌حل متفاوتی دارند. https://www.youtube.com/embed/CEO2rzqMHNE 702 2022-01-24T12:30:03+00:00 30440 no https://aminghesmati.com/fa/videos/3qYaIeWyVZ0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/3qYaIeWyVZ0.webp Fitness نمی تونم بدنسازی برم چون آدم بدها اونجا می روند #بدنسازی پسری که والدینش از رفتن به باشگاه بدنسازی منع می‌کنند، دلایل تعصب‌آمیز آن‌ها را رد می‌کند و راهکارهایی برای ورزش پیشنهاد می‌دهد. https://www.youtube.com/embed/3qYaIeWyVZ0 59 2022-01-22T13:28:47+00:00 12443 no https://aminghesmati.com/fa/videos/mqC1CEUPn-U/ https://aminghesmati.com/thumbnails/mqC1CEUPn-U.webp Migration through modeling work (۲۴۴) مهاجرت از طریق کار مدلینگ مهاجرت تنها برای کار مدلینگ امکان‌پذیر نیست؛ بلکه نیاز به ویزای کار معتبر از کشور مقصد است. https://www.youtube.com/embed/mqC1CEUPn-U 356 2022-01-20T18:30:51+00:00 3266 no https://aminghesmati.com/fa/videos/P5q9jMXaz04/ https://aminghesmati.com/thumbnails/P5q9jMXaz04.webp درمان جوش صورت با تغذیه #پوست_زیبا قندیات و نه چربی‌ها عامل اصلی جوش صورت هستند و کاهش مصرف آن‌ها می‌تواند پوست را بهبود بخشد. https://www.youtube.com/embed/P5q9jMXaz04 37 2022-01-19T10:44:07+00:00 41842 no https://aminghesmati.com/fa/videos/THTrvn0HcVk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/THTrvn0HcVk.webp گلوتامین بخرم یا نه !؟ #گلوتامین #shorts گلوتامین مکمل غیرضروری است و خریدش هدر دادن پول می‌باشد؛ به جای آن ویتامین D و C بخرید. https://www.youtube.com/embed/THTrvn0HcVk 42 2022-01-16T18:29:55+00:00 24021 no https://aminghesmati.com/fa/videos/NLFfiORoevA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/NLFfiORoevA.webp All About Creatine , The Best Supplement (۲۴۲) همه چیز در مورد مکمل کراتین - بهترین مکمل ورزشی راهنمای کامل کراتین: چیست، چه می‌کند، چه کسی و چطور مصرف کند، با تأکید بر ارزانی و پشتوانه علمی قوی‌اش. https://www.youtube.com/embed/NLFfiORoevA 1472 2022-01-13T09:08:23+00:00 79809 no https://aminghesmati.com/fa/videos/xwhq-JrAib0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/xwhq-JrAib0.webp ارضا کننده ترین ویدیو این روزها #shorts بررسی خطرات ویدیوهای محبوب پاک‌کردن سبوم پوست و معرفی روش‌های ایمن‌تر برای پیشگیری. https://www.youtube.com/embed/xwhq-JrAib0 43 2022-01-12T12:11:16+00:00 31124 no https://aminghesmati.com/fa/videos/gPaZ32268xs/ https://aminghesmati.com/thumbnails/gPaZ32268xs.webp Growth and height increase powder (۲۴۱) پودر رشد و افزایش قد بررسی انتقادی یک پودر افزایش قد که با ادعاهای علمی نادرست و شیوه‌های مارکتینگ مشکوک به فروش می‌رسد. https://www.youtube.com/embed/gPaZ32268xs 1000 2022-01-10T20:30:02+00:00 8853 no https://aminghesmati.com/fa/videos/JE4XhyqsBYA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/JE4XhyqsBYA.webp Muscle gaining's problems (۲۴۰) مشکلات عضله سازی مشکلات اصلی در عضله‌سازی ناشی از عدم اعمال فشار کافی به عضلات و نادیده‌گرفتن اصول بهبودی و تغذیه است. https://www.youtube.com/embed/JE4XhyqsBYA 523 2022-01-09T16:19:53+00:00 9157 no https://aminghesmati.com/fa/videos/IswGCWkjKIA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/IswGCWkjKIA.webp Is drinking water with food finally useful or not ? (۲۳۷) نوشیدن آب با غذا بالاخره مفید است یا م… نوشیدن آب با غذا بر اساس تحقیقات علمی مضر نیست و می‌تواند در برخی موارد مفید باشد. https://www.youtube.com/embed/IswGCWkjKIA 471 2021-12-27T06:05:23+00:00 11994 no https://aminghesmati.com/fa/videos/reyWIFB48B8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/reyWIFB48B8.webp Taking bodybuilding gears for teenagers (۲۳۵) مصرف داروهای بدنسازی برای نوجوان ها بررسی خطرات مصرف داروهای بدنسازی برای نوجوانان و تأثیرات جبران‌ناپذیر آن بر سیستم هرمونی بدن. https://www.youtube.com/embed/reyWIFB48B8 692 2021-12-20T20:01:01+00:00 7508 no https://aminghesmati.com/fa/videos/gqtzwXrLXv8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/gqtzwXrLXv8.webp Does drinking diet soda cause weight gain? (۲۳۴) آیا نوشیدن نوشابه رژیمی باعث افزایش وزن می شود؟ نوشابه‌های رژیمی بر اساس تحقیقات علمی معتبر باعث افزایش وزن نیستند و ادعاهای مختلف درباره آن‌ها بدون مبنای علمی است. https://www.youtube.com/embed/gqtzwXrLXv8 1094 2021-12-13T14:46:29+00:00 4874 no https://aminghesmati.com/fa/videos/0glfVGRj54M/ https://aminghesmati.com/thumbnails/0glfVGRj54M.webp Best chest workout ever - بهترین تمرین سینه برنامه تمرینی جامع برای توسعه عضلات سینه با تکنیک‌های مؤثر. https://www.youtube.com/embed/0glfVGRj54M 16 2021-12-02T06:30:38+00:00 16707 no https://aminghesmati.com/fa/videos/H6FsagMDmoM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/H6FsagMDmoM.webp Review of Iranian supplements (۲۳۳) نقد و بررسی مکمل ها ایرانی و مقایسه آنها با نمونه خارجی آن مقایسه تفصیلی پروتین پودری ایرانی کاله با پروتین خارجی اپتیموم نوتریشن از نظر ارزش غذایی و کیفیت. https://www.youtube.com/embed/H6FsagMDmoM 610 2021-11-28T15:02:58+00:00 44627 no https://aminghesmati.com/fa/videos/3XwUcHFemss/ https://aminghesmati.com/thumbnails/3XwUcHFemss.webp you are not a model if.. (۲۳۲) اطرافیانِ شما هم بهتون میگن که خوش تیپین و به درد مدلینگ میخورین ؟ تفاوت بین مدل و استایلیست: مدلینگ مربوط به انتقال احساس و بیان هنری است نه صرفاً خوشتیپی و لباس پوشیدن. https://www.youtube.com/embed/3XwUcHFemss 666 2021-11-22T11:26:16+00:00 3716 no https://aminghesmati.com/fa/videos/aWgwPO44ibk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/aWgwPO44ibk.webp New technique for faster weight loss (۲۳۱) تکنیک جدید برای کاهش وزن سریعتر خوردن آهسته غذا می‌تواند کمک موثری برای کاهش وزن باشد زیرا مغز برای احساس سیری به حدود ۲۰ دقیقه زمان نیاز دارد. https://www.youtube.com/embed/aWgwPO44ibk 489 2021-11-19T07:08:26+00:00 4102 no https://aminghesmati.com/fa/videos/2pOjd6nk0UA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/2pOjd6nk0UA.webp supplements (۲۳۰) با قطع مکملها بدنسازی مثل پودر پروتئین، کراتین و... چه اتفاقی در بدن ما می افت… تشریح تفاوت مکملهای غذایی و ورزشی و اثرات قطع مصرف آنها بر بدن ورزشکاران. https://www.youtube.com/embed/2pOjd6nk0UA 808 2021-11-11T17:28:54+00:00 55798 no https://aminghesmati.com/fa/videos/_sZGpZb90Cg/ https://aminghesmati.com/thumbnails/_sZGpZb90Cg.webp how much sweet can we have on modeling diet (۲۲۹) میزان مصرف شیرینی در رژیم غذایی مدلینگ چقدر ا… مصرف شیرینی در رژیم مدلینگ با رعایت کالری کل روزانه و اولویت‌دهی به پروتین و سبزیجات امکان‌پذیر است. https://www.youtube.com/embed/_sZGpZb90Cg 587 2021-11-08T19:21:55+00:00 3300 no https://aminghesmati.com/fa/videos/M-x4-iv4-NI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/M-x4-iv4-NI.webp ۲۲۷ - افزایش وزن تضمینی با رعایت ۳ نکته سه نکته ضروری برای افزایش وزن همراه با بدن خوش‌فرم: تمرینات ورزشی منظم، اصل اضافه‌بار تدریجی، و تمایز بین افزایش وزن ساده و افزایش وزن با ساختار عضلانی. https://www.youtube.com/embed/M-x4-iv4-NI 1196 2021-10-28T20:05:01+00:00 69878 no https://aminghesmati.com/fa/videos/mhq91c12Qag/ https://aminghesmati.com/thumbnails/mhq91c12Qag.webp ۲۲۶ - سوپر مدل ؟ نه کولبر نقد و بررسی داستان یک کولبر با ظاهر جذاب که مردم او را سوپرمدل می‌دانند، و تأکید بر اهمیت تلاش و ذهنیت قوی بیش از تنها داشتن ظاهر خوب و پول. https://www.youtube.com/embed/mhq91c12Qag 817 2021-10-20T08:11:26+00:00 5618 no https://aminghesmati.com/fa/videos/yKN3KmRFTSs/ https://aminghesmati.com/thumbnails/yKN3KmRFTSs.webp ۲۲۵ - از صفر تا صد افزایش قد تضمینی با عمل جراحی توضیح جامع درباره جراحی افزایش قد از طریق کشش استخوان و مراحل، مدت زمان، عوارض و نکات مهم این روش. https://www.youtube.com/embed/yKN3KmRFTSs 507 2021-10-16T18:25:47+00:00 24506 no https://aminghesmati.com/fa/videos/PDx0GtpBm80/ https://aminghesmati.com/thumbnails/PDx0GtpBm80.webp خبر جدید !! رایا بالاخره اومدمممممم! رایا بازگشت و تصمیم گرفته است محتوای تخصصی‌شده درباره فاشن، مد و صنعت طراحی را در فارسی تولید کند. https://www.youtube.com/embed/PDx0GtpBm80 219 2021-10-15T14:09:06+00:00 3445 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Kdq3s4ox6qo/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Kdq3s4ox6qo.webp ۲۲۴ - جون ندارم تمرین کنم ! سریع بدنم کم میاره !! سوال رایج از من رفع مشکل خستگی در رژیم کاهش وزن و اصلاح کمبود چربی و کربوهیدرات برای نتیجه بهتر. https://www.youtube.com/embed/Kdq3s4ox6qo 582 2021-10-08T19:23:37+00:00 17201 no https://aminghesmati.com/fa/videos/j-lEKK-PkrE/ https://aminghesmati.com/thumbnails/j-lEKK-PkrE.webp ۲۲۳ - می خواهید مدل شوید ؟ آیا دیجیتال شما این شرایط را دارد ؟ اکسه دیجیتال یا پولاروید برای هر مدلی ضروری است و باید بدون ویرایش و با نور طبیعی و پس‌زمینه ساده تهیه شود تا واقعی‌ترین ظاهر را نشان دهد. https://www.youtube.com/embed/j-lEKK-PkrE 1139 2021-10-05T17:23:00+00:00 8541 no https://aminghesmati.com/fa/videos/hAaptmMEoD8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/hAaptmMEoD8.webp ۲۲۲ - چالش جدید این بار به سبک مدلینگی چالش جدید با حضور رایا برای پاسخ به سوالات رایج درباره مدلینگ و فشن. https://www.youtube.com/embed/hAaptmMEoD8 1784 2021-09-28T17:05:28+00:00 7376 no https://aminghesmati.com/fa/videos/qfCYqnKgpno/ https://aminghesmati.com/thumbnails/qfCYqnKgpno.webp ۲۲۱ - کی این مادر رسپ... رو استفاده می کنه !؟ بررسی محصول ترکیبی تمر هندی و خرما که با تبلیغات فریبنده فروخته می‌شود، اما درواقع بیشتر شکر و آب است. https://www.youtube.com/embed/qfCYqnKgpno 340 2021-09-26T14:28:52+00:00 3029 no https://aminghesmati.com/fa/videos/bJ90i7nMkn8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/bJ90i7nMkn8.webp ۲۲۰ - جایگزین گوشت و مرغ با خوردنی های طبیعی و گیاهی برای عضله سازی جایگزینی منابع گیاهی مانند عدس به جای گوشت و مرغ برای عضله‌سازی با توجه به تفاوت کالری و پروتین. https://www.youtube.com/embed/bJ90i7nMkn8 791 2021-09-23T06:06:26+00:00 18589 no https://aminghesmati.com/fa/videos/wlxmXUFklLQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/wlxmXUFklLQ.webp ۲۱۹ - آخه چرا موی بلوند ! توضیح درباره دلایل تغییر رنگ موی بلوند برای پروژه‌های مختلف و نکات مراقبتی موی رنگ شده. https://www.youtube.com/embed/wlxmXUFklLQ 385 2021-09-19T04:09:13+00:00 7180 no https://aminghesmati.com/fa/videos/ddtwHimgBVg/ https://aminghesmati.com/thumbnails/ddtwHimgBVg.webp ۲۱۸ - بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟ عضله‌سازی یک فرایند ۲۴ ساعته است، پس فقط خوردن سفیده تخم‌مرغ بعد تمرین کافی نیست؛ باید پروتئین کل روز تأمین شود. https://www.youtube.com/embed/ddtwHimgBVg 757 2021-09-06T14:48:39+00:00 80272 no https://aminghesmati.com/fa/videos/MRpzqLajPg4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/MRpzqLajPg4.webp ۲۱۷ - تغذیه سالم یا ناسالم واقعا وجود داره یا یه دروغ بزرگ رسانه هاست ؟ مفهوم غذای سالم و ناسالم بیشتر یک ساخت رسانه‌ای است تا واقعیت علمی، و کاهش وزن و کنترل میزان مصرف غذا اهمیت بیشتری دارند. https://www.youtube.com/embed/MRpzqLajPg4 453 2021-08-31T07:57:58+00:00 5084 no https://aminghesmati.com/fa/videos/ccNdQCE0g_g/ https://aminghesmati.com/thumbnails/ccNdQCE0g_g.webp ۲۱۶ - اگه اینو در مورد پروتئین و آمینو اسید‌ها بدونید خودتون مکمل مناسب رو میتوانید پیدا کنید آموزش اصول پروتئین و آمینو اسیدها برای انتخاب صحیح مکمل‌های ورزشی بدون اتلاف پول. https://www.youtube.com/embed/ccNdQCE0g_g 821 2021-08-30T08:39:54+00:00 34988 no https://aminghesmati.com/fa/videos/pplhE2sqCfg/ https://aminghesmati.com/thumbnails/pplhE2sqCfg.webp ۲۱۴ - آیا خوردن پیتزا در رژیم مجاز است؟ پیتزا و فست‌فود در رژیم لاغری ممکن است اگر به درستی محاسبه کالوری شود و به‌جای رفتن به بیرون، در خانه با مواد سالم‌تر تهیه شوند. https://www.youtube.com/embed/pplhE2sqCfg 653 2021-08-27T11:52:04+00:00 3634 no https://aminghesmati.com/fa/videos/LUrhokOLu1E/ https://aminghesmati.com/thumbnails/LUrhokOLu1E.webp ۲۱۳ - افزایش قد طبیعی با ۴ روش طلایی چهار روش طبیعی برای افزایش قد در دوران رشد بر اساس تنظیم هرمون‌ها و سبک زندگی. https://www.youtube.com/embed/LUrhokOLu1E 1196 2021-08-26T07:35:20+00:00 61412 no https://aminghesmati.com/fa/videos/RyWNqlwW6bU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/RyWNqlwW6bU.webp ۲۱۲ - سابلیمینال رنگ چشم بررسی اثربخشی سابلیمینال برای تغییر رنگ چشم و افزایش قد و تفاوت آن با سوپرلیمینال. https://www.youtube.com/embed/RyWNqlwW6bU 515 2021-08-16T08:00:52+00:00 37052 no https://aminghesmati.com/fa/videos/vlvX1X0VhXE/ https://aminghesmati.com/thumbnails/vlvX1X0VhXE.webp ۲۱۱ - آموزش بهترین برنامه تمرینی فیتنس مدلینگ تشریح برنامه تمرینی مناسب برای مدل‌های فیتنس و رفع اشتباهات رایج درباره تمرین گروه‌های عضلانی خاص. https://www.youtube.com/embed/vlvX1X0VhXE 307 2021-08-13T12:55:26+00:00 9823 no https://aminghesmati.com/fa/videos/39_XuZ38j-Q/ https://aminghesmati.com/thumbnails/39_XuZ38j-Q.webp ۲۰۹ - آیا خوردن انگور می تواند به لاغر شدنم کمک کند ؟ خوردن انگور قبل غذا می‌تواند با کاهش اشتها و کاهش میزان غذای مصرفی، کمک به لاغری کند، اما تنها در صورتی که باعث کاهش کل کالری مصرفی شود. https://www.youtube.com/embed/39_XuZ38j-Q 314 2021-08-07T18:00:42+00:00 3475 no https://aminghesmati.com/fa/videos/ALioT_W4F70/ https://aminghesmati.com/thumbnails/ALioT_W4F70.webp ۲۰۸ - چربی سوزی بیشتر در رژیم غذایی کیتو به معنی چربی از دست دادن بیشتر نیست ! چربی سوزی بیشتر در رژیم کیتو لزوماً منجر به کاهش وزن بیشتر نمی‌شود و این رژیم نیاز به درک صحیح و رعایت دقیق دارد. https://www.youtube.com/embed/ALioT_W4F70 728 2021-08-05T04:44:18+00:00 5407 no https://aminghesmati.com/fa/videos/uQcrWmCOWPM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/uQcrWmCOWPM.webp ۲۰۷ - عضله سازی به چه چیزهایی نیاز داره ؟ عضله‌سازی نیازمند ترکیب متوازن کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین، مواد معدنی، تمرین و زمان است و نمی‌تواند تنها با یکی از این عوامل محقق شود. https://www.youtube.com/embed/uQcrWmCOWPM 705 2021-07-26T18:09:00+00:00 21420 no https://aminghesmati.com/fa/videos/B-NbYIGSUpQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/B-NbYIGSUpQ.webp به هرکسی اعتماد نکنید هشدار درباره اعتماد کور به افرادی که مدرک یا تخصص ادعا می‌کنند حتی اگر اطلاعات نادرستی ارائه دهند. https://www.youtube.com/embed/B-NbYIGSUpQ 53 2021-07-22T04:37:12+00:00 14931 no https://aminghesmati.com/fa/videos/KClWABJBQxw/ https://aminghesmati.com/thumbnails/KClWABJBQxw.webp ۲۰۶ - عضله سازی به روش آرات حسینی ! آیا آرات از دارو ها استروئیدی استفاده می کند ؟ تحلیل روش عضله‌سازی آرات حسینی و بررسی اینکه آیا از استروئید استفاده می‌کند یا طبیعی کار می‌کند. https://www.youtube.com/embed/KClWABJBQxw 562 2021-07-18T12:40:18+00:00 7402 no https://aminghesmati.com/fa/videos/r2M_Rrgdr-U/ https://aminghesmati.com/thumbnails/r2M_Rrgdr-U.webp ۲۰۵ - اشتباهی که مانع رسیدن شما به اندام دلخواه‌تان می‌شود اشتباه اصلی افرادی که نمی‌توانند به هدف وزن کاهشی خود برسند، انتظار یک کاهش خطی و مداوم وزن است، درحالی‌که واقعیت شامل نوسانات طبیعی است. https://www.youtube.com/embed/r2M_Rrgdr-U 723 2021-07-10T17:32:48+00:00 7736 no https://aminghesmati.com/fa/videos/kURPaiK5UIg/ https://aminghesmati.com/thumbnails/kURPaiK5UIg.webp ۲۰۳ - خوردن این میوه باعث آب کردن چربی شکم و پهلو بر اساس تحقیقات علمی می تواند شود هندونه نسبت به بیسکویت برای کاهش وزن و چربی شکم مؤثرتر است زیرا باعث احساس سیری بیشتر و کاهش کالوری کلی می‌شود. https://www.youtube.com/embed/kURPaiK5UIg 438 2021-07-07T16:35:01+00:00 6970 no https://aminghesmati.com/fa/videos/YPvDIliaUsc/ https://aminghesmati.com/thumbnails/YPvDIliaUsc.webp ۲۰۲ - زاویه سازی فک و صورت و عمل های جراحی من !!؟ توضیح درباره تصاویر قبل و بعد منتشر شده از نویسنده و تأثیر فوکال لنز دوربین بر تغییر ظاهر صورت و فک. https://www.youtube.com/embed/YPvDIliaUsc 1115 2021-07-06T19:52:40+00:00 31898 no https://aminghesmati.com/fa/videos/A-ua7vU6yiI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/A-ua7vU6yiI.webp ۲۰۱ - روش درمانی من برای از بین بردن جای زخم و بخیه هام روی پیشانی امین تجربه درمان زخم و بخیه پیشانی‌اش را شرح می‌دهد و روش انتخاب پزشک مناسب و تغذیه صحیح برای بهبود را توضیح می‌دهد. https://www.youtube.com/embed/A-ua7vU6yiI 720 2021-07-04T14:31:48+00:00 27170 no https://aminghesmati.com/fa/videos/nO-9nmdlhqs/ https://aminghesmati.com/thumbnails/nO-9nmdlhqs.webp ۱۹۹ - کپسول لاغری گلوریا جدیدترین قرص لاغری کاهش دهنده فوق العاده شدید اشتها و چربی سوز قوی !؟؟ بررسی خطرات قرص لاغری گلوریا که حاوی متامفتامین (شیشه) است و تأثیرات جانبی شدید آن بر سلامت انسان. https://www.youtube.com/embed/nO-9nmdlhqs 582 2021-07-01T16:13:57+00:00 17975 no https://aminghesmati.com/fa/videos/rhNQqq9Gfb0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/rhNQqq9Gfb0.webp ۱۹۸ - حادثه امروز صبح که برای من افتاد کابوس هر فشن مدلی هست یک مدل فشن درباره تصادفی صبحگاهی که با سقوط و شکستگی پیشانی برایش افتاد و چگونه از این مصیبت درس گرفت تجربه می‌کند. https://www.youtube.com/embed/rhNQqq9Gfb0 567 2021-06-29T19:56:40+00:00 7690 no https://aminghesmati.com/fa/videos/I_ndbOYeUFI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/I_ndbOYeUFI.webp ۱۹۷ - درمان و رفع گودی و قوس کمر با روش‌های بدون جراحی و با ورزش و حرکات اصلاحی علت گودی و قوس کمر و تمرینات اصلاحی خانگی برای رفعش بدون جراحی، همراه با توضیح ریشه مشکل (چرخش لگن به جلو). https://www.youtube.com/embed/I_ndbOYeUFI 1050 2021-06-27T17:53:40+00:00 85710 no https://aminghesmati.com/fa/videos/4RD3kTZLQa4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/4RD3kTZLQa4.webp ۱۹۶ -من چه مکمل هایی می خورم و چرا !!؟ معرفی مکمل‌های روزانه و دلایل مصرف آن‌ها، با تاکید بر استفاده از بی‌سی‌دی‌ای برای سلامت مغز و طعم خوب. https://www.youtube.com/embed/4RD3kTZLQa4 540 2021-06-22T10:51:30+00:00 12214 no https://aminghesmati.com/fa/videos/td3y29Kx6u8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/td3y29Kx6u8.webp ۱۹۵ - پایانه افسانه کالری ها ٫کالری ها باعث چاقی نیست ؟ کالری‌ها نقش اساسی در کاهش یا افزایش وزن دارند و نظریه‌های مخالف صرفاً افسانه‌اند. https://www.youtube.com/embed/td3y29Kx6u8 1017 2021-06-21T06:52:02+00:00 9276 no https://aminghesmati.com/fa/videos/hPHSlL8QB8Y/ https://aminghesmati.com/thumbnails/hPHSlL8QB8Y.webp ۱۹۲ - چگونه یک ضدآفتاب مناسب انتخاب کنیم ؟ راهنمای انتخاب کرم ضدآفتاب مناسب بر اساس چهار معیار اصلی: نوع حفاظت UV، SPF، ترکیب و نوع فرموله (فیزیکی یا شیمیایی). https://www.youtube.com/embed/hPHSlL8QB8Y 658 2021-06-14T19:02:24+00:00 14631 no https://aminghesmati.com/fa/videos/ot7K7lzlzNY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/ot7K7lzlzNY.webp ۱۹۱ - چهار میوه چربی سوز برای از بین بردم شکم و پهلو نقد ادعای «میوه‌های چربی‌سوز» (موز، هندوانه، لیمو، توت‌فرنگی) و آموزش روش درست استفاده از میوه با جایگزین‌کردن، نه اضافه‌کردن. https://www.youtube.com/embed/ot7K7lzlzNY 1189 2021-06-09T13:29:11+00:00 117586 no https://aminghesmati.com/fa/videos/wvCdpDvMLFA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/wvCdpDvMLFA.webp حرفه من و یوتیوب توضیح درباره اینکه چرا محتوای یوتیوب من کم‌تر و کندتر است چون مادلینگ کار اصلی‌ام است. https://www.youtube.com/embed/wvCdpDvMLFA 61 2021-06-08T19:26:42+00:00 7825 no https://aminghesmati.com/fa/videos/cshq5nMR3Xg/ https://aminghesmati.com/thumbnails/cshq5nMR3Xg.webp ۱۸۹ - چگونه ورزش کنیم که گولاخ نشویم ورزش کردن باعث گولاخ شدن نمی‌شود و این یک تصور غلط است که نباید مانع ورزش کردن شما باشد. https://www.youtube.com/embed/cshq5nMR3Xg 382 2021-06-01T14:29:46+00:00 8423 no https://aminghesmati.com/fa/videos/inXHLDNrFOM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/inXHLDNrFOM.webp ۱۸۸ - دلیل علمی افزایش قد ۱۰ سانتی متری با سابلیمینال یکی از دوستان تحلیل علمی ادعای افزایش قد با سابلیمینال و توضیح اینکه رشد قد طبیعی در سن نوجوانی است، نه ناشی از سابلیمینال. https://www.youtube.com/embed/inXHLDNrFOM 488 2021-05-30T11:00:11+00:00 52695 no https://aminghesmati.com/fa/videos/vPNrma7B6Uo/ https://aminghesmati.com/thumbnails/vPNrma7B6Uo.webp ۱۸۷ - چقدر باید تمرین کنیم تا بهترین نتیجه بگیریم ؟ تعداد جلسات تمرین در هفته به عوامل فردی متعددی مانند سابقه تمرینی، ژنتیک، تغذیه و ریکاوری بستگی دارد و نیاز به تنظیم فردی توسط مربی دارد. https://www.youtube.com/embed/vPNrma7B6Uo 519 2021-05-28T16:05:58+00:00 22214 no https://aminghesmati.com/fa/videos/ZBg7CX0I3Eo/ https://aminghesmati.com/thumbnails/ZBg7CX0I3Eo.webp ۱۸۶ - تمرینات شکم و پهلو من در خانه آموزش تمرینات شکم و پهلو در خانه با تاکید بر درگیری عضلات مرکزی به جای تنها تمرکز بر سیکس پک. https://www.youtube.com/embed/ZBg7CX0I3Eo 192 2021-05-25T09:04:43+00:00 9376 no https://aminghesmati.com/fa/videos/VrJ7efLiZLs/ https://aminghesmati.com/thumbnails/VrJ7efLiZLs.webp ۱۸۵ - هر آنچه باید درباره پی آر پی مو PRP بدانید آشنایی جامع با روش PRP (پلاسمای غنی از پلاکت) برای رویش مجدد و تقویت موی سر. https://www.youtube.com/embed/VrJ7efLiZLs 622 2021-05-24T15:44:37+00:00 19245 no https://aminghesmati.com/fa/videos/JeKYrXrGUV4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/JeKYrXrGUV4.webp ۱۸۴ -!! کرونای هند رو ولش کن , طوفان نکشه مارو معرفی کانال جدید انگلیسی برای ویدیوهای تمرینی با زیرنویس فارسی و بحث درباره خسارات طوفان در خانه. https://www.youtube.com/embed/JeKYrXrGUV4 286 2021-05-22T10:15:49+00:00 1620 no https://aminghesmati.com/fa/videos/pDlvjKUncBo/ https://aminghesmati.com/thumbnails/pDlvjKUncBo.webp ۱۸۳ - درامد مدلینگ چقدر است ؟ آیا مدلینگ شغل اصلی میتواند باشد ؟ درامد مدلینگ متغیر و ناپایدار است و این شغل نیاز به آمادگی برای تحقق رویا و مبارزه با چالش‌های فراوان دارد. https://www.youtube.com/embed/pDlvjKUncBo 610 2021-05-19T20:31:30+00:00 8392 no https://aminghesmati.com/fa/videos/v9XVBVrCwXU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/v9XVBVrCwXU.webp ۱۸۲ - حقیقت اندام متناسب فیتنس مدل‌ها در اینستاگرام حقیقت اینکه عکس‌های فیتنس مدل‌ها در اینستاگرام تنها با تغییر پوز، نور و زاویه دوربین ایجاد می‌شود و نمایانگر بدن واقعی آن‌ها نیست. https://www.youtube.com/embed/v9XVBVrCwXU 414 2021-05-18T18:07:32+00:00 3843 no https://aminghesmati.com/fa/videos/5UhCaenTQus/ https://aminghesmati.com/thumbnails/5UhCaenTQus.webp ۱۸۱ - مکمل حجم دهنده عضلات مکمل‌های حجم‌دهنده عضلات تنها با افزایش کالوری وزن را بالا می‌برند، اما رشد واقعی عضلات به تمرین با وزن، تغذیه مناسب، استراحت و سیگنال‌های تحریک عضلات بستگی دارد. https://www.youtube.com/embed/5UhCaenTQus 385 2021-05-17T14:48:08+00:00 31049 no https://aminghesmati.com/fa/videos/1fx08zdax1Q/ https://aminghesmati.com/thumbnails/1fx08zdax1Q.webp ۱۸۰ - افزایش قد ۲ تا ۱۲ سانتی متر بعد از بلوغ بررسی چهار ادعای پکیج‌های «افزایش قد ۲ تا ۱۲ سانت بعد از بلوغ» و اینکه فقط حرکات اصلاحی (آن هم چند سانت ارتفاع ظاهری) واقعی است. https://www.youtube.com/embed/1fx08zdax1Q 847 2021-05-16T12:33:15+00:00 92797 no https://aminghesmati.com/fa/videos/tfg6vOLVqgk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/tfg6vOLVqgk.webp زمان و نحوه مصرف مکمل خانگی افزایش وزن راهنمای مصرف مکمل افزایش وزن مامندوزی از نظر زمان، روش و میزان مناسب. https://www.youtube.com/embed/tfg6vOLVqgk 54 2021-05-14T19:03:14+00:00 17260 no https://aminghesmati.com/fa/videos/a0WWCUVifVk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/a0WWCUVifVk.webp ۱۷۹ - تهیه مکمل خانگی افزایش وزن و مقایسه آن با مکمل های موجود در بازار آموزش تهیه مکمل افزایش وزن در خانه و مقایسه آن با مکمل‌های بازاری از نظر ترکیب مغذی و ارزش تغذیه‌ای. https://www.youtube.com/embed/a0WWCUVifVk 785 2021-05-12T20:08:31+00:00 60714 no https://aminghesmati.com/fa/videos/3cqQuwfB22Y/ https://aminghesmati.com/thumbnails/3cqQuwfB22Y.webp ۱۷۷ - چرا من مکمل ویتامین آ ( A ) مصرف نمیکنم !! دلایلی که چرا از مکمل ویتامین A استفاده نمی‌کنم و چگونه این ویتامین را از منابع غذایی دریافت کنم. https://www.youtube.com/embed/3cqQuwfB22Y 495 2021-05-08T15:26:39+00:00 2499 no https://aminghesmati.com/fa/videos/hsvVGZQwTtQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/hsvVGZQwTtQ.webp شام امشب من ( وعده بعد از تمرین شب ) نمایش غذای شام پس از تمرین شبانه. https://www.youtube.com/embed/hsvVGZQwTtQ 7 2021-05-06T21:24:40+00:00 6965 no https://aminghesmati.com/fa/videos/hS583XXCVvM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/hS583XXCVvM.webp ۱۷۶- لیزرتراپی مو برای درمان ریزش مو لیزرتراپی کم‌توان روشی برای تحریک سلول‌های فولیکول مو و بهبود کیفیت مو در افرادی است که هنوز موی زنده دارند. https://www.youtube.com/embed/hS583XXCVvM 687 2021-05-05T17:08:52+00:00 3878 no https://aminghesmati.com/fa/videos/y8H4-sofcqM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/y8H4-sofcqM.webp ۱۷۵- چرا میگم تو باشگاه برای هوازی دوچرخه رو انتخاب نکنید دلیل اینکه دوچرخه ثابت باشگاه برای ورزش هوازی مناسب نیست، کاهش شدت تمرین و امکان تقلب است. https://www.youtube.com/embed/y8H4-sofcqM 377 2021-05-03T17:22:33+00:00 7907 no https://aminghesmati.com/fa/videos/BwUpHb1vCFk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/BwUpHb1vCFk.webp ۱۷۴- برنامه غذایی بدنسازی فیتنس ( سبک زندگی مدلینگی ) رژیم فیتنس باید متنوع و پایدار باشد نه یکنواخت، با تاکید بر تنوع منابع پروتئین، کربوهیدرات و چربی برای سبک زندگی طولانی‌مدت. https://www.youtube.com/embed/BwUpHb1vCFk 517 2021-05-01T14:04:51+00:00 13715 no https://aminghesmati.com/fa/videos/KDEEJIF-8bI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/KDEEJIF-8bI.webp ۱۷۳-چربی سوزی بیشتر با حلقه‌های لاغری در مقابل پیاده روی مقایسه تحقیقی نشان می‌دهد که استفاده از حلقه‌های لاغری در مدت کوتاه‌تر نسبت به پیاده‌روی، چربی شکمی را بیشتر کاهش می‌دهد. https://www.youtube.com/embed/KDEEJIF-8bI 490 2021-04-30T12:38:33+00:00 8072 no https://aminghesmati.com/fa/videos/oywBO_RIwIw/ https://aminghesmati.com/thumbnails/oywBO_RIwIw.webp ۱۷۲-ویروس جهش یافته کرونا در هند پاسخ به شایعات درباره ویروس کرونای هندی و تصحیح ویدیویی که بدون منبع قابل‌اعتماد پخش می‌شود. https://www.youtube.com/embed/oywBO_RIwIw 808 2021-04-27T04:50:35+00:00 3263 no https://aminghesmati.com/fa/videos/gUb8rNYbhG0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/gUb8rNYbhG0.webp ۱۷۰- چربی سوزی شکم و پهلو با تعداد تکرار بالا تحقیقی نشان می‌دهد که تمرین با تعداد تکرار بالا نمی‌تواند چربی را از نقاط خاص بدن حذف کند. https://www.youtube.com/embed/gUb8rNYbhG0 422 2021-04-22T14:19:41+00:00 12875 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Gtg5AAtOzOY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Gtg5AAtOzOY.webp ۱۶۹- رابطه چاقی ( افرایش ورزن ) با میزان خواب کافی بررسی رابطه بین کمبود خواب و افزایش وزن با تاکید بر نقش هرمون‌های تنظیم‌کننده اشتهای لپتین و گرلین. https://www.youtube.com/embed/Gtg5AAtOzOY 687 2021-04-18T12:39:28+00:00 4024 no https://aminghesmati.com/fa/videos/R4Vvegcod7k/ https://aminghesmati.com/thumbnails/R4Vvegcod7k.webp ۱۶۷- فاجعه به نام مسابقات فیتنس در تهران ! واقعا چرا ؟ انتقاد از اشتباهات و عدم رعایت استانداردهای صحیح در مسابقات فیتنس تهران، خصوصاً اختلاط معیارهای فیزیک و فیتنس. https://www.youtube.com/embed/R4Vvegcod7k 474 2021-04-14T20:10:02+00:00 2580 no https://aminghesmati.com/fa/videos/cvkoi6Jr66k/ https://aminghesmati.com/thumbnails/cvkoi6Jr66k.webp ۱۶۶- جلوگیری از ریزش مو سر | ماینوکسیدیل Minoxidil بررسی ماینوکسیدیل و نحوه عملکرد آن در جلوگیری از ریزش مو و تقویت موهای سر. https://www.youtube.com/embed/cvkoi6Jr66k 898 2021-04-12T09:30:02+00:00 52232 no https://aminghesmati.com/fa/videos/2ZjUxm5O8Jo/ https://aminghesmati.com/thumbnails/2ZjUxm5O8Jo.webp ۱۶۵- فیتنس و بدنسازی در خانه بدون امکانات | پروژه جدید, چالش جدید و تنظیم حجم تمرینی برای غلبه ب… تمرین بدنسازی در خانه بدون وزنه با تاکید بر اهمیت حجم تمرین و استفاده از تکنیک‌های سوپرست و تغییر برنامه تمرینی. https://www.youtube.com/embed/2ZjUxm5O8Jo 597 2021-04-10T09:30:00+00:00 3287 no https://aminghesmati.com/fa/videos/4Zw10ZcCFT8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/4Zw10ZcCFT8.webp رژیم لاغری جنرال موتورز !! انتقاد از رژیم‌های لاغری سریع و تبلیغاتی که برای سلامتی خطرناک و فقط برای پول‌گیری هستند. https://www.youtube.com/embed/4Zw10ZcCFT8 16 2021-04-10T04:39:28+00:00 25507 no https://aminghesmati.com/fa/videos/SzgTVQbE2Cc/ https://aminghesmati.com/thumbnails/SzgTVQbE2Cc.webp ۱۶۴- بهترین تغذیه و تمرین در ماه رمضان؟ ورزش و تغذیه در ماه رمضان راهنمای بهترین زمان‌بندی تمرین و تغذیه در ماه رمضان برای حفاظت از عضلات و کاهش چربی. https://www.youtube.com/embed/SzgTVQbE2Cc 662 2021-04-08T02:36:34+00:00 9091 no https://aminghesmati.com/fa/videos/v-IJ-wjOwFc/ https://aminghesmati.com/thumbnails/v-IJ-wjOwFc.webp سوال و جواب کوتاه ( قهوه باعث عضله سوزی می شود ؟) پاسخ کوتاه و طنز به این باور که قهوه با افزایش کورتیزول باعث عضله‌سوزی می‌شود. https://www.youtube.com/embed/v-IJ-wjOwFc 13 2021-04-07T08:04:12+00:00 123748 no https://aminghesmati.com/fa/videos/YwvuCs5kXgY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/YwvuCs5kXgY.webp ۱۶۲- رشد مجدد موهای از دست رفته با فیناستراید (پروپشیا) بررسی نحوه عملکرد فیناستراید در متوقف کردن ریزش مو و رشد مجدد آن‌ها. https://www.youtube.com/embed/YwvuCs5kXgY 791 2021-04-04T11:25:41+00:00 32369 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Z5bXSB-AEIw/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Z5bXSB-AEIw.webp ۱۶۱- بهترین زمان مصرف پروتئین وی برای نهایت عضله‌سازی بهترین زمان مصرف پروتئین وی پودر صبح‌ها به‌همراه صبحانه است تا سیگنال سنتز پروتئین در بدن فعال شود. https://www.youtube.com/embed/Z5bXSB-AEIw 555 2021-04-02T18:03:23+00:00 37870 no https://aminghesmati.com/fa/videos/U9RtqCmc_hw/ https://aminghesmati.com/thumbnails/U9RtqCmc_hw.webp ۱۶۰- آیا سبزیجات فریزری خواص و مواد مغذی خود را از دست می دهند سبزیجات فریزری تمام خواص مغذی خود را از دست نمی‌دهند و در برخی موارد حتی بیشتر از سبزیجات تازه فایده‌مند هستند. https://www.youtube.com/embed/U9RtqCmc_hw 525 2021-03-31T17:09:28+00:00 1273 no https://aminghesmati.com/fa/videos/QPYhbtooHwQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/QPYhbtooHwQ.webp ۱۵۹- جشن رنگ ها در هندوستان ( فستیوال هولی) تجربه جشن هولی (جشن رنگ‌ها) در هندوستان و تأثیر محدودیت‌های دولتی بر جشن‌جویی امسال. https://www.youtube.com/embed/QPYhbtooHwQ 795 2021-03-30T14:32:26+00:00 2836 no https://aminghesmati.com/fa/videos/B7AggPKrTkg/ https://aminghesmati.com/thumbnails/B7AggPKrTkg.webp ۱۵۷- چگونه آجیل بخوریم اما چاق نشیم ؟ راهکارهایی برای خوردن آجیل در رژیم کاهش وزن بدون افزایش کالری اضافی. https://www.youtube.com/embed/B7AggPKrTkg 827 2021-03-28T16:39:08+00:00 2219 no https://aminghesmati.com/fa/videos/GB0yTA5mndE/ https://aminghesmati.com/thumbnails/GB0yTA5mndE.webp ۱۵۶- کلیات روش های درمان ریزش مو معرفی روش‌های درمانی ریزش مو و تقسیم‌بندی آن‌ها به دو دسته اصلی: بلاکرها و محرک‌ها. https://www.youtube.com/embed/GB0yTA5mndE 774 2021-03-27T19:02:38+00:00 5752 no https://aminghesmati.com/fa/videos/3y48KCvwFh4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/3y48KCvwFh4.webp ۱۵۵- اتفاقات در کوچین روز عکاسی | قسمت سوم از ولاگ (Vlog) عکاسی لباس زیر من ولاگ روز عکاسی لباس زیر در کوچین که شامل تجربیات خسته‌کننده، مشکلات برنامه‌ریزی و چالش‌های حرفه‌ای مدل است. https://www.youtube.com/embed/3y48KCvwFh4 1061 2021-03-24T15:34:22+00:00 2371 no https://aminghesmati.com/fa/videos/QbGn94v_uuQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/QbGn94v_uuQ.webp ۱۵۴- ۱۵ مورد از بهترین منابع پروتئینی برای عضله سازی از جمله منابع ارزان و گیاهی معرفی ۱۵ منبع پروتئینی برای عضله‌سازی با محاسبه کالری و پروتئین موجود در هر منبع برای دریافت ۳۰ گرم پروتئین. https://www.youtube.com/embed/QbGn94v_uuQ 991 2021-03-23T20:20:27+00:00 32210 no https://aminghesmati.com/fa/videos/5XptHYCW5wk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/5XptHYCW5wk.webp نوروز مبارک تبریک نوروز و آرزوی سالی پر از محبت و بهتری برای تماشاگران. https://www.youtube.com/embed/5XptHYCW5wk 15 2021-03-20T08:52:30+00:00 10118 no https://aminghesmati.com/fa/videos/ewaIViEPOTg/ https://aminghesmati.com/thumbnails/ewaIViEPOTg.webp ۱۵۳- مراقب باشید که گول هر پیج بدنسازی نخورید هشدار درباره صفحات بدنسازی که بدون اجازه و ذکر منبع، محتوای دیگران را دوزخ می‌کنند و مکمل می‌فروشند. https://www.youtube.com/embed/ewaIViEPOTg 502 2021-03-18T19:53:44+00:00 1495 no https://aminghesmati.com/fa/videos/V32I7InPoh4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/V32I7InPoh4.webp ۱۵۲- هر آنچه که باید در باره رژیم لاغری فستینگ بدانید معرفی جامع رژیم فستینگ، تفاوت آن با سایر رژیم‌ها، مزایا و معایب برای افراد مختلف. https://www.youtube.com/embed/V32I7InPoh4 932 2021-03-18T06:08:36+00:00 53516 no https://aminghesmati.com/fa/videos/dk-4WMn6RlA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/dk-4WMn6RlA.webp ۱۵۰- بهترین پورتکل چربی سوزی بدون از دست دادن عضلات بهترین میزان کاهش کالری برای سوزاندن چربی بدون از دست دادن عضلات 20 درصد کالری منفی روزانه است. https://www.youtube.com/embed/dk-4WMn6RlA 535 2021-03-12T21:05:38+00:00 25462 no https://aminghesmati.com/fa/videos/9VBgWMM5nzE/ https://aminghesmati.com/thumbnails/9VBgWMM5nzE.webp ۱۴۹- جلوگیری از ریزش مو سر | از بین بردن عوارض فیناستراید در درمان ریزش مو بررسی داروی فیناستراید برای جلوگیری از ریزش مو، دوز مناسب و واقعیت عوارض جانبی آن. https://www.youtube.com/embed/9VBgWMM5nzE 846 2021-03-11T17:38:31+00:00 13880 no https://aminghesmati.com/fa/videos/6DVxVRigL-Q/ https://aminghesmati.com/thumbnails/6DVxVRigL-Q.webp ۱۴۸- معرفی مکمل چربی سوزی که خود من استفاده می‌کنم ( کافیین ) و هرچیزی که باید راجبش بدونید بررسی تأثیر کافیین به عنوان مکمل چربی‌سوز و توضیح نقش آن در فرآیند لیپولیسیس و آزادسازی چربی‌های ذخیره‌شده. https://www.youtube.com/embed/6DVxVRigL-Q 825 2021-03-10T11:23:45+00:00 29006 no https://aminghesmati.com/fa/videos/bC3V9VLhoS0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/bC3V9VLhoS0.webp نمونه ویدو تبلغاتی در کار مادلینگ نمایش نمونه‌ای از یک ویدیو تبلیغاتی در حوزه مادلینگ و فشن. https://www.youtube.com/embed/bC3V9VLhoS0 61 2021-03-06T14:05:29+00:00 1365 no https://aminghesmati.com/fa/videos/XhsK_83o7mM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/XhsK_83o7mM.webp ۱۴۶- چربی سوزی موضعی با ورزش هوازی و یا تمرینات بدنسازی چربی سوزی موضعی با ورزش خاص امکان‌پذیر نیست و بدن به عنوان یک سیستم واحد کالری می‌سوزاند. https://www.youtube.com/embed/XhsK_83o7mM 585 2021-03-01T16:17:01+00:00 8580 no https://aminghesmati.com/fa/videos/1YGxNMkatCs/ https://aminghesmati.com/thumbnails/1YGxNMkatCs.webp ۱۴۵- راهنمأ انتخاب غذا رژیمی برای تناسب اندام - فیتنس ( مقایسه یک پروتئین بار با ماست ) مقایسه پروتین بار معروف با ماست معمولی برای نشان دادن گمراه‌کنی برندها در برچسب‌گذاری محصولات رژیمی. https://www.youtube.com/embed/1YGxNMkatCs 930 2021-02-26T09:13:56+00:00 5023 no https://aminghesmati.com/fa/videos/dkbgO9_8Kxg/ https://aminghesmati.com/thumbnails/dkbgO9_8Kxg.webp ۱۴۴- رژیم غذایی و نحوه تمرین من برای آماده شدن، عکاسی لباس زیر تجربه شخصی تهیه‌کننده از رژیم غذایی و برنامه تمرینی برای آماده‌شدن به عکاسی لباس‌زیر با اشاره به اتفاقات شخصی و مشکلات پیش‌آمده. https://www.youtube.com/embed/dkbgO9_8Kxg 949 2021-02-22T19:50:56+00:00 1838 no https://aminghesmati.com/fa/videos/-pUFRnVz6kU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/-pUFRnVz6kU.webp ۱۴۳- در رژیم غذایی آیا مصرف بالای نمک و چربی و شکر ٫ واقعا باعث چرب تر شدن بدن می شود ؟ کالری مصرفی تنها عامل تعیین‌کننده تغییر وزن است، نه نوع غذایی که مصرف می‌کنید. https://www.youtube.com/embed/-pUFRnVz6kU 777 2021-02-18T19:54:30+00:00 3058 no https://aminghesmati.com/fa/videos/yIpSjK1n6zc/ https://aminghesmati.com/thumbnails/yIpSjK1n6zc.webp ۱۴۲- تمرینات لاغری شکم را انجام میدم٫ اما نتیجه نمی گیرم !! مشکل از کجاست ؟ دلیل عدم نتیجه‌گیری از تمرینات شکم این است که تقویت ماهیچه و کاهش چربی دو فرآیند متفاوت هستند که نیاز به رویکرد متفاوتی دارند. https://www.youtube.com/embed/yIpSjK1n6zc 715 2021-02-13T20:15:31+00:00 8560 no https://aminghesmati.com/fa/videos/ObeMyz8RjjA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/ObeMyz8RjjA.webp ۱۴۱- مصرف دارو‌های استروئیدی در مدلینگ ؟! استفاده از داروهای استروئیدی در مدلینگ بستگی به نوع مدلینگ و اهداف بدنی دارد و برای اکثر افراد ضروری است. https://www.youtube.com/embed/ObeMyz8RjjA 519 2021-02-08T20:57:25+00:00 3482 no https://aminghesmati.com/fa/videos/nj3G83OkLYE/ https://aminghesmati.com/thumbnails/nj3G83OkLYE.webp ۱۴۰- تفاوت فیتنس و بدنسازی در چیست ؟ بدنسازی یک فعالیت ورزشی عمومی است که شامل تمرینات مختلف می‌شود، اما فیتنس یک رشته خاص است که علاوه بر ساخت اندام، تناسب کلی بدن و سلامت سیستم قلبی را هدف قرار می‌دهد. https://www.youtube.com/embed/nj3G83OkLYE 510 2021-01-31T14:10:26+00:00 19344 no https://aminghesmati.com/fa/videos/-jlluycC2I0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/-jlluycC2I0.webp ۱۳۹- مصرف کوکائین چه تاثیر و چه کاربردی برای مدل ها دارد ؟ کوکائین و مواد مخدر هیچ کاربرد مثبتی برای مدل‌ها ندارد و تنها زندگی و کریر آن‌ها را تخریب می‌کند. https://www.youtube.com/embed/-jlluycC2I0 701 2021-01-26T14:36:43+00:00 9001 no https://aminghesmati.com/fa/videos/UyamSe_d0bA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/UyamSe_d0bA.webp ۱۳۷- آیا دویدن باعث کاهش وزن میشود ؟ چگونه ورزش باعث چربی سوزی و کاهش وزن میشود دویدن برای کاهش وزن تنها زمانی موثر است که کالری خرج شده از کالری دریافتی بیشتر باشد. https://www.youtube.com/embed/UyamSe_d0bA 860 2021-01-10T20:25:54+00:00 12995 no https://aminghesmati.com/fa/videos/RsVwKm2PqxQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/RsVwKm2PqxQ.webp ۱۳۶- درصد چربی بدن در بانوان و آقایان توضیح درصد چربی بدن برای خانوم‌ها و آقایان با نشان دادن اینکه افراد معمولاً درصد چربی واقعی خود را کمتر از واقعیت تخمین می‌زنند. https://www.youtube.com/embed/RsVwKm2PqxQ 1370 2021-01-08T19:28:05+00:00 8236 no https://aminghesmati.com/fa/videos/K53cnIooqwg/ https://aminghesmati.com/thumbnails/K53cnIooqwg.webp ۱۳۵- رایچ ترین اشتباه افراد لاغر اندام یا کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند ! تفاوت میان فرد لاغر اندام و فرد با درصد چربی پایین و اهمیت توجه به ترکیب بدن به جای صرفاً وزن و BMI. https://www.youtube.com/embed/K53cnIooqwg 534 2021-01-01T14:11:29+00:00 3854 no https://aminghesmati.com/fa/videos/3P91VMuKeMI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/3P91VMuKeMI.webp ۱۳۴- غذا‌های غنی از آرژینین برای افزایش قد٫ تقویت سیستم قلبی عروقی و ... معرفی غذاهای غنی از آرژینین به عنوان منابع طبیعی جایگزین مکمل برای افزایش قد و تقویت سیستم قلبی و ایمنی. https://www.youtube.com/embed/3P91VMuKeMI 1044 2020-12-22T19:41:25+00:00 12097 no https://aminghesmati.com/fa/videos/EjiyKAncP0s/ https://aminghesmati.com/thumbnails/EjiyKAncP0s.webp ۱۳۳- تمرینات باسن و پا برای حجیم کردن و ساخت باسن برجسته آموزش تمرینات تخصصی باسن و پا برای افزایش حجم و ساخت باسن برجسته با تکیه بر فرم صحیح و کنترل حرکت. https://www.youtube.com/embed/EjiyKAncP0s 1154 2020-12-18T08:57:06+00:00 13284 no https://aminghesmati.com/fa/videos/VZ3h8RYYfaM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/VZ3h8RYYfaM.webp ۱۳۲- مدل ها برای لاغر شدن دست به رژیم هایی میزنن که با شنیدنشون شوکه میشین ! رد کردن ادعاهای غلط درباره رژیم‌های خطرناک و مواد مخدر که مدل‌ها برای لاغری استفاده می‌کنند. https://www.youtube.com/embed/VZ3h8RYYfaM 1191 2020-12-05T06:08:52+00:00 10070 no https://aminghesmati.com/fa/videos/dCYKGA8_1L0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/dCYKGA8_1L0.webp ۱۳۱- علت گرسنگی ها شبانه ؟ بررسی علل گرسنگی شبانه و نقد ادعاهای طب سنتی درباره تاثیر غذاهای سرد در شب. https://www.youtube.com/embed/dCYKGA8_1L0 948 2020-12-02T20:43:40+00:00 4051 no https://aminghesmati.com/fa/videos/K_jEgO8W8y4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/K_jEgO8W8y4.webp ۱۳۰- جلوگیری از ریزش مو سر | قرص فیناستراید یا پروپشیا چیست؟ فیناستراید (پروپشیا) قرصی است که با مختل کردن آنزیم 5-الفا ریدکتاز، تبدیل تستوسترون به DHT را کاهش می‌دهد و جلوی ریزش مو را می‌گیرد. https://www.youtube.com/embed/K_jEgO8W8y4 861 2020-11-29T14:56:23+00:00 19934 no https://aminghesmati.com/fa/videos/GQe_0WhWToY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/GQe_0WhWToY.webp گفتگوی من با ماهان تالک در اینستاگرام گفتگوی ماهان تالک درباره زبان‌آموزی، مدل‌لینگ، کالری و تجربیات شخصی او در هند. https://www.youtube.com/embed/GQe_0WhWToY 3509 2020-11-22T19:24:59+00:00 2007 no https://aminghesmati.com/fa/videos/flzx53r3Iyk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/flzx53r3Iyk.webp ۱۲۸- مدلینگ با محدودیت پوشش و نقش اینستگرم در کار مدل‌ها ؟ تفاوت بین مدلینگ حرفه‌ای و عکاسی شخصی، و نقش اساسی شبکه‌های اجتماعی در شناخته شدن و کار گرفته شدن مدل‌ها. https://www.youtube.com/embed/flzx53r3Iyk 724 2020-11-21T12:51:48+00:00 1491 no https://aminghesmati.com/fa/videos/wcVO870UKMs/ https://aminghesmati.com/thumbnails/wcVO870UKMs.webp ۱۲۷- چگونه در عکس قد بلند تر بیفتیم؟ تکنیک‌های صحیح زاویه دوربین و فریمبندی برای اینکه در عکس‌ها قد بلندتر به نظر برسیم. https://www.youtube.com/embed/wcVO870UKMs 476 2020-11-16T12:13:50+00:00 3610 no https://aminghesmati.com/fa/videos/qrZu4hhE6Bs/ https://aminghesmati.com/thumbnails/qrZu4hhE6Bs.webp ۱۲۶- آیا آمپول زدن تو بدنسازی ضرر داره ؟ آمپول در بدنسازی خود فقط یک سوزن و سوراخ کوچک ایجاد می‌کند، اما خطر واقعی در ماده دارویی داخل آن است. https://www.youtube.com/embed/qrZu4hhE6Bs 974 2020-11-15T11:59:20+00:00 11759 no https://aminghesmati.com/fa/videos/1LcNMPqFZl4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/1LcNMPqFZl4.webp ۱۲۵- برنامه رژیم غذایی مخصوص من ! چرا این رژیم ( رژیم انعطاف پذیر ) بهترین ژیم است ؟ معرفی رژیم انعطاف‌پذیر و نحوه تطبیق آن با زندگی روزمره و خانواده بدون محرومیت کامل. https://www.youtube.com/embed/1LcNMPqFZl4 1004 2020-11-13T14:26:06+00:00 6394 no https://aminghesmati.com/fa/videos/XoaS5EtKjQU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/XoaS5EtKjQU.webp ۱۲۴- آیا بدنسازی باعث کوتاهی قد می‌شود؟ بدنسازی و وزن‌برداری باعث کوتاهی قد نمی‌شود، بلکه افراد قد‌کوتاه به‌طور طبیعی به این ورزش‌ها تمایل پیدا می‌کنند. https://www.youtube.com/embed/XoaS5EtKjQU 746 2020-11-10T07:27:29+00:00 24746 no https://aminghesmati.com/fa/videos/NP0L0OT-NXQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/NP0L0OT-NXQ.webp ۱۲۳- رابطه جنسی و خود ارضایی چه تأثیری در بدنسازی دارد؟ از دید هورمونی (نه فرهنگی) بررسی می‌کند که رابطه جنسی و خودارضایی چه تأثیری بر تستوسترون، عضله‌سازی و ورزش دارد. https://www.youtube.com/embed/NP0L0OT-NXQ 898 2020-11-07T19:11:01+00:00 92007 no https://aminghesmati.com/fa/videos/oi17KfQR_Xk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/oi17KfQR_Xk.webp ۱۲۲- ریزش موی سر | تاثیر تستوسترون و DHT روی ریزش موی سر ریزش موی مردانه عمدتاً به دلیل تاثیر تستوسترون و تبدیل آن به DHT روی فولیکول مو است، نه سطح تستوسترون خون. https://www.youtube.com/embed/oi17KfQR_Xk 924 2020-10-28T12:35:08+00:00 23727 no https://aminghesmati.com/fa/videos/o4VLooG5pEk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/o4VLooG5pEk.webp ۱۲۱- چگونه در رژیم غذایی تقلب کنیم که چاق نشیم ؟ ( چیت دی و چیت میل و تقلب در رژیم لاغری ) نحوه محاسبه کالری برای تقلب در رژیم غذایی بدون افزایش وزن و تاثیر چیت میل بر روند لاغری. https://www.youtube.com/embed/o4VLooG5pEk 1201 2020-10-26T10:23:03+00:00 8575 no https://aminghesmati.com/fa/videos/uNb135UtltA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/uNb135UtltA.webp ۱۲۰- آیا می شود قد را با پاشنه برای مدلینگ افزایش داد ؟ در مدلینگ، قد باید بدون پاشنه و لباس اندازه‌گیری شود و افزایش قد با پاشنه تنها برای عکاسی کمکی است، نه معیار واقعی. https://www.youtube.com/embed/uNb135UtltA 285 2020-10-22T19:44:15+00:00 1911 no https://aminghesmati.com/fa/videos/WeL6axb2v_o/ https://aminghesmati.com/thumbnails/WeL6axb2v_o.webp ۱۱۹- ورزش های هوازی ناشتا چقدر باعث چربی سوزی بیشتر می شود ؟ ایا مناسب برای کاهش وزن هستند؟ ورزش هوازی ناشتا باعث سوزش بیشتر چربی در لحظه می‌شود اما برای کاهش وزن کل، تنها چیزی که اهمیت دارد کالری منفی (ورودی کمتر از خروجی) است. https://www.youtube.com/embed/WeL6axb2v_o 737 2020-10-21T18:08:23+00:00 23266 no https://aminghesmati.com/fa/videos/3QCX7FuI_G4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/3QCX7FuI_G4.webp ۱۱۸- ورزش مناسب برای مدلینگ ( فشن مدل ها چه ورزش هایی انجام می دهند ؟ ) ورزش خاصی برای شروع مدلینگ ضروری نیست و مهم‌ترین عامل جلوه‌گری مناسب در برابر دوربین است. https://www.youtube.com/embed/3QCX7FuI_G4 857 2020-10-18T17:54:32+00:00 4116 no https://aminghesmati.com/fa/videos/rlTOGl9F8n4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/rlTOGl9F8n4.webp ۱۱۷- آب کردن شکم و پهلو و چربی‌های اضافه بدون از دست دادن فرم زیبای بدن برای آب کردن چربی شکم و پهلو بدون کاهش حجم پایین تن، باید به طور همزمان چربی سوزی و تقویت عضلات انجام داد. https://www.youtube.com/embed/rlTOGl9F8n4 678 2020-10-15T13:42:48+00:00 16694 no https://aminghesmati.com/fa/videos/UyA1qSnTZ2Y/ https://aminghesmati.com/thumbnails/UyA1qSnTZ2Y.webp ۱۱۶- برای چربی سوزی باید وزنه سنگین بزنیم یا سبک تعداد بالا ؟ برای چربی‌سوزی و لاغری، نوع وزنه (سنگین یا سبک) مهم نیست بلکه ایجاد فشار و بار اضافی روی ماهیچه‌ها اهمیت دارد. https://www.youtube.com/embed/UyA1qSnTZ2Y 1503 2020-10-11T16:11:57+00:00 61379 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Aftw-3KQy3Q/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Aftw-3KQy3Q.webp ۱۱۴- ریزش موی سر | تفاوت ریزش مو و از دست دادن مو تفاوت بین ریزش طبیعی مو (شدینگ) و از دست دادن مو (هیرلاس) و چرا درک این تفاوت برای انتخاب درمان مناسب اهمیت دارد. https://www.youtube.com/embed/Aftw-3KQy3Q 1311 2020-10-08T10:38:34+00:00 11541 no https://aminghesmati.com/fa/videos/ZSPeFqwmaRA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/ZSPeFqwmaRA.webp ۱۱۲- لاغری شکم و بدن با بستن نایلون یا کمر بند های لاغری مفید است یا مضر؟ بستن نایلون یا کمربند لاغری برای کاهش چربی شکم مفید نیست و به ضرر سلامتی است. https://www.youtube.com/embed/ZSPeFqwmaRA 680 2020-10-05T17:38:27+00:00 6445 no https://aminghesmati.com/fa/videos/M6qS27c6Eh4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/M6qS27c6Eh4.webp ۱۱۱- بهترین تمرینات سینه در منزل و نکاتی که مدل ها باید رعایت کنند نمایش تمرینات سینه در منزل با تاکید بر اهمیت کنترول حرکت و رسیدن به نقطه خستگی برای نتیجه بهتر. https://www.youtube.com/embed/M6qS27c6Eh4 1020 2020-10-04T13:19:36+00:00 27268 no https://aminghesmati.com/fa/videos/esbwUk4mjZw/ https://aminghesmati.com/thumbnails/esbwUk4mjZw.webp ۱۰۸-افزایش قد با مکمل آرژنین تحلیل اینکه مکمل آرژنین با دوز پایین (یک گرم روزی) برای افزایش قد مؤثر نیست و نخودچی بهترین جایگزین است. https://www.youtube.com/embed/esbwUk4mjZw 691 2020-09-22T18:08:16+00:00 40431 no https://aminghesmati.com/fa/videos/JuJNgAo4tRA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/JuJNgAo4tRA.webp ۱۰۷- موهام ریخت ! چیکار دارم میکنم که دوباره دراد ... امین بعد از یک عکاسی که در آن صاف‌کننده زیادی روی موهایش ماند و بیش از ۷۰٪ موهایش ریخت، توضیح می‌دهد چه درمان درونی و بیرونی‌ای برای رویش دوباره مو انجام می‌دهد. https://www.youtube.com/embed/JuJNgAo4tRA 787 2020-09-21T19:03:48+00:00 296843 no https://aminghesmati.com/fa/videos/0LUAyJvAz1c/ https://aminghesmati.com/thumbnails/0LUAyJvAz1c.webp ۱۰۵- چه مکمل‌های بدنسازی استفاده می‌کنم؟ چجوری مصرف می‌کنم؟ چه زمانی ؟ چرا ؟ | NAC معرفی مکمل NAC و نحوه مصرف آن برای بدنسازان به منظور کاهش آنزیمهای کبدی و سلامتی عمومی. https://www.youtube.com/embed/0LUAyJvAz1c 421 2020-09-14T06:58:04+00:00 3781 no https://aminghesmati.com/fa/videos/5tE9q3qa2go/ https://aminghesmati.com/thumbnails/5tE9q3qa2go.webp ۱۰۴- چه مکمل‌های بدنسازی استفاده می‌کنم؟ چجوری مصرف می‌کنم؟ چه زمانی ؟ چرا ؟ | ویتامین و روغن ما… معرفی مکمل‌های مورد استفاده در بدنسازی شامل مولتی‌ویتامین و روغن ماهی با نحوه مصرف و دلایل استفاده. https://www.youtube.com/embed/5tE9q3qa2go 617 2020-09-13T10:40:42+00:00 11802 no https://aminghesmati.com/fa/videos/AcEhKt--rYM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/AcEhKt--rYM.webp ۱۰۳- چه مکمل‌های بدنسازی استفاده می‌کنم؟ چجوری مصرف می‌کنم؟ چه زمانی ؟ چرا ؟ - بی سی ای ای BCAA بررسی نحوه استفاده از مکمل بی‌سی‌ای‌ای (BCAA) در بدنسازی و زمان‌های مناسب مصرف آن. https://www.youtube.com/embed/AcEhKt--rYM 522 2020-09-12T08:00:22+00:00 15960 no https://aminghesmati.com/fa/videos/tkJnOaua1y4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/tkJnOaua1y4.webp ۱۰۲- چه مکمل‌های بدنسازی استفاده می‌کنم؟ چجوری مصرف می‌کنم؟ چه زمانی ؟ چرا ؟ - پروتئین معرفی مکمل‌های بدنسازی شخصی و نحوه مصرف آن‌ها بر اساس تجربه عملی و نیازهای روزانه. https://www.youtube.com/embed/tkJnOaua1y4 835 2020-09-11T14:23:04+00:00 16612 no https://aminghesmati.com/fa/videos/NRcdI5FQGPI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/NRcdI5FQGPI.webp ۱۰۱- عکاسی‌های Bold برای مجلات و شرایط و مشکلات پیش روی مدل‌های این دسته بندی از مدلینگ بررسی عکاسی بولدشات و گلامور برای مجلات، شرایط مدل‌ها و خطرات سوء استفاده در این حوزه. https://www.youtube.com/embed/NRcdI5FQGPI 1524 2020-09-07T08:00:24+00:00 1660 no https://aminghesmati.com/fa/videos/2DpzUsm38hk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/2DpzUsm38hk.webp ۱۰۰- من لاغرم کنم باز شکم و پهلو دارم و آب نمی‌شه تفاوت بین لاغر شدن و خوشکل شدن در بدن، و اینکه درصد چربی نه وزن است که تعیین‌کننده زیبایی بدن است. https://www.youtube.com/embed/2DpzUsm38hk 808 2020-09-05T06:32:38+00:00 55020 no https://aminghesmati.com/fa/videos/kgZJrsQteB0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/kgZJrsQteB0.webp ۹۹- افشاگری های جدید شاهد عینی درباره قتل سوشانت سینگ راجپوت بازیگر بالیوودی بررسی افشاگری‌های جدید درباره مرگ سوشانت سینگ راجپوت از جمله شهادت یک شاهد عینی و ظهور یک فرد مریب به نام ساندیپ سینگ در محل حادثه. https://www.youtube.com/embed/kgZJrsQteB0 1385 2020-09-02T17:45:07+00:00 8317 no https://aminghesmati.com/fa/videos/2Ztu6Ph3ALc/ https://aminghesmati.com/thumbnails/2Ztu6Ph3ALc.webp ۹۸- چه کسانی میتوانند وارد کار مدلینگ شوند ؟ شرایط و صفات لازم برای ورود به حرفه مدلینگ و اهمیت طرز فکر درست و اعتماد به نفس متوازن. https://www.youtube.com/embed/2Ztu6Ph3ALc 920 2020-08-30T18:39:33+00:00 2661 no https://aminghesmati.com/fa/videos/CxCmXmC3pR0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/CxCmXmC3pR0.webp ۹۶- اشتباهات رایج در رژیم کتوژنیک که مانع کاهش وزن می‌شود در این ویدیو اشتباهات رایجی که مانع کاهش وزن در رژیم کتوژنیک می‌شود، شرح داده می‌شود. https://www.youtube.com/embed/CxCmXmC3pR0 915 2020-08-24T06:31:06+00:00 22889 no https://aminghesmati.com/fa/videos/SzNdBHNr0Zw/ https://aminghesmati.com/thumbnails/SzNdBHNr0Zw.webp ۹۵- جدید‌ترین اخبار در بارهٔ مرگ بازیگر معروف بالیوودی سوشانت سینگ راجپوت سی‌بی‌آی کیس مرگ بازیگر بالیوودی سوشانت سینگ راجپوت را پذیرفت و یک پولیس مومبایی در ویدیویی درباره فشار دولتی و نقش سلبریتی‌های بالیوود در پنهان‌کاری ماجرا صحبت کرده است. https://www.youtube.com/embed/SzNdBHNr0Zw 602 2020-08-20T10:58:42+00:00 4846 no https://aminghesmati.com/fa/videos/B-1BPkG7Qc8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/B-1BPkG7Qc8.webp ۹۴- بدترین و بهترین ورزش هوازی برای چربی سوزی مقایسه ورزش‌های هوازی مختلف در باشگاه و تحلیل کدام‌یک برای سوزاندن چربی بهتر است. https://www.youtube.com/embed/B-1BPkG7Qc8 906 2020-08-18T20:18:57+00:00 50667 no https://aminghesmati.com/fa/videos/CotxYabp5wg/ https://aminghesmati.com/thumbnails/CotxYabp5wg.webp ۹۳- رژیم چربی سوز کتوژنیک چیست و چرا من این رژیم را گرفتم ؟ شرح جامع رژیم کتوژنیک و تبدیل بدن به ماشین چربی‌سوز از طریق کاهش کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی. https://www.youtube.com/embed/CotxYabp5wg 1107 2020-08-16T19:17:45+00:00 26968 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Bcq9KLbgXCI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Bcq9KLbgXCI.webp ۹۲- مکمل های گینر و کراتین بهتر جواب میده یا قرص های استرويدی؟ مقایسه مکمل‌های گینر و کراتین با داروهای استروئیدی و بررسی تفاوت‌های اساسی، عوارض و کاربردهای آن‌ها. https://www.youtube.com/embed/Bcq9KLbgXCI 768 2020-08-09T11:43:07+00:00 8027 no https://aminghesmati.com/fa/videos/m3e5RLCWax0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/m3e5RLCWax0.webp ۹۰- وزن مناسب با قد شما وزن مناسب با قد فقط برای ورزشکاران حرفه‌ای و مسابقه‌گران اهمیت دارد و برای بقیه افراد معیار خوش‌اندامی آینه و احساس خود است. https://www.youtube.com/embed/m3e5RLCWax0 630 2020-08-04T13:00:30+00:00 10686 no https://aminghesmati.com/fa/videos/LhHlIxTC_98/ https://aminghesmati.com/thumbnails/LhHlIxTC_98.webp ۸۹- درمان خانگی ریزش مو با آب پیاز معرفی درمان خانگی ریزش مو و تقویت مو با استفاده از آب پیاز بر اساس خواص سولفور و نتایج تحقیقات علمی. https://www.youtube.com/embed/LhHlIxTC_98 698 2020-08-03T18:50:31+00:00 25774 no https://aminghesmati.com/fa/videos/HzJyv1qHYaU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/HzJyv1qHYaU.webp ۸۸- مقایسه تاثیر تمام شیرین کنند‌ها روی قند خون و کتون خون | تاثیر شیرین کنند‌های مصنوعی بر قند… مقایسه تاثیر هشت شیرین‌کننده مصنوعی مختلف بر قند خون و کتون خون افراد رژیم کیتوژنیک. https://www.youtube.com/embed/HzJyv1qHYaU 1215 2020-08-01T04:11:41+00:00 2137 no https://aminghesmati.com/fa/videos/tvLAPm_3nU0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/tvLAPm_3nU0.webp ۸۷- عکاسی‌های کامرشیال در مدلینگ و منبع درآمد قابل اطمینان مدل‌های حرفه ای عکاسی‌های کامرشیال برند‌ها یکی از منابع درآمد پایدار و قابل اعتماد برای مدل‌های حرفه‌ای است. https://www.youtube.com/embed/tvLAPm_3nU0 960 2020-07-26T17:04:47+00:00 1350 no https://aminghesmati.com/fa/videos/HhTdiD5v5Cw/ https://aminghesmati.com/thumbnails/HhTdiD5v5Cw.webp ۸۶- بهونه‌هاتون برای ورزش نکردن چیه ؟ بررسی بهانه‌های رایج برای عدم ورزش و اثبات اینکه ورزش بدون امکانات باشگاه و مکمل هم امکان‌پذیر است. https://www.youtube.com/embed/HhTdiD5v5Cw 637 2020-07-24T02:56:44+00:00 2196 no https://aminghesmati.com/fa/videos/B3qbj1mHY10/ https://aminghesmati.com/thumbnails/B3qbj1mHY10.webp ۸۴- شواهد دال بر قتل بازیگر بالیوود سوشانت سینگ راجپوت تحلیل شواهد و دلایلی که نشان می‌دهد مرگ سوشانت سینگ راجپوت قتل بوده نه خودکشی. https://www.youtube.com/embed/B3qbj1mHY10 733 2020-07-21T19:07:56+00:00 5781 no https://aminghesmati.com/fa/videos/2w4v74afBBE/ https://aminghesmati.com/thumbnails/2w4v74afBBE.webp ۸۳- با خوردن برنج در شام چه اتفاقی برای لاغر شدن خواهد افتاد ؟ خوردن برنج در شام مانعی برای لاغری نیست؛ تنها فاکتور تعیین‌کننده کل کالری مصرفی در روز است. https://www.youtube.com/embed/2w4v74afBBE 746 2020-07-20T19:14:14+00:00 9698 no https://aminghesmati.com/fa/videos/CXRDm279R7M/ https://aminghesmati.com/thumbnails/CXRDm279R7M.webp ۸۱- هشت راهکار برای چربی سوزی سریعتر هشت راهکار عملی برای افزایش سرعت چربی سوزی در زندگی روزمره بدون نیاز به تلاش زیاد. https://www.youtube.com/embed/CXRDm279R7M 757 2020-07-16T11:53:04+00:00 54995 no https://aminghesmati.com/fa/videos/1Lx-0-h1B7Q/ https://aminghesmati.com/thumbnails/1Lx-0-h1B7Q.webp سر عکاسی امروز با آقا کامران از تهران ، ماشاالله به ارادش دیدار و عکاسی با آقای کامران، یکی از عکاسان تهران. https://www.youtube.com/embed/1Lx-0-h1B7Q 6 2020-07-15T15:51:48+00:00 10797 no https://aminghesmati.com/fa/videos/IXyDzRypQLs/ https://aminghesmati.com/thumbnails/IXyDzRypQLs.webp ۸۰- کی مدل هست؟ کی اینفلوئنسر | کی به کیه !؟ تفاوت بین مدل و اینفلوئنسر را توضیح می‌دهد و نشان می‌دهد که این دو حرفه کاملاً متفاوت هستند. https://www.youtube.com/embed/IXyDzRypQLs 1024 2020-07-12T16:00:01+00:00 1856 no https://aminghesmati.com/fa/videos/e7tiJ6Z-qVQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/e7tiJ6Z-qVQ.webp ۷۹ - پنج تمرین صورت برای آبکردن چربی لپ و زاویه سازی فک وجوان سازی صورت پنج تمرین ورزشی صورت برای تقویت عضلات، زاویه‌دار کردن فک و جوان‌سازی پوست بدون جراحی یا فیلر، همراه با توضیح اینکه برای چه کسانی جواب می‌دهد. https://www.youtube.com/embed/e7tiJ6Z-qVQ 1163 2020-07-11T03:30:03+00:00 214415 no https://aminghesmati.com/fa/videos/TxdG9-3siQM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/TxdG9-3siQM.webp ۷۸- نکاتی که قبل از خرید هر مکمل بدنسازی باید بدانید تفاوت بین مکمل‌های تغذیه‌ای و ورزشی و نقش صحیح آن‌ها در ساخت بدن. https://www.youtube.com/embed/TxdG9-3siQM 1322 2020-07-06T09:14:10+00:00 36418 no https://aminghesmati.com/fa/videos/2bJ4VIKcNlw/ https://aminghesmati.com/thumbnails/2bJ4VIKcNlw.webp ۷۷- درآمد و هزینه های مدلینگ | آیا مدلینگ میتواند شغل اصلی باشد ؟ بررسی درآمد و هزینه‌های مدلینگ و امکان پذیری آن به عنوان شغل اصلی بدون درآمد دوم. https://www.youtube.com/embed/2bJ4VIKcNlw 947 2020-07-05T14:28:59+00:00 6252 no https://aminghesmati.com/fa/videos/1yNHPgpT7Ew/ https://aminghesmati.com/thumbnails/1yNHPgpT7Ew.webp ۷۵- پودر پروتئین , فواید و مضرات در عضله سازی پودر پروتئین یک ابزار کمکی برای رسانیدن پروتئین روزانه به بدن است، نه ضروری برای عضله‌سازی. https://www.youtube.com/embed/1yNHPgpT7Ew 787 2020-07-03T08:05:14+00:00 6992 no https://aminghesmati.com/fa/videos/Hjd83HMROXs/ https://aminghesmati.com/thumbnails/Hjd83HMROXs.webp ۷۴- چی بخوریم تا لاغر شویم و چگونه چربی های شکم و پهلو را از بین ببریم؟ لاغری و چاقی تنها به کالری کل روز بستگی دارد، نه نوع غذای خاص. https://www.youtube.com/embed/Hjd83HMROXs 878 2020-07-01T20:01:36+00:00 45389 no https://aminghesmati.com/fa/videos/i48IeRqxURc/ https://aminghesmati.com/thumbnails/i48IeRqxURc.webp ۷۲- تمرین بدنسازی در منزل | تمرین شکم و سرشانه در خانه آموزش تمرینات شکم و سرشانه در منزل به همراه نکات تغذیه‌ای قبل از تمرین. https://www.youtube.com/embed/i48IeRqxURc 828 2020-06-26T19:29:22+00:00 13301 no https://aminghesmati.com/fa/videos/q7FOrZxQdEA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/q7FOrZxQdEA.webp ۷۰- راز نمایش شکم شش تکه و سیکس پک | بزرگ ترین اشتباه رایج در تمرینات شکم سیکس پک همه افراد وجود دارد اما فقط با کاهش چربی بدن قابل نمایش است. https://www.youtube.com/embed/q7FOrZxQdEA 625 2020-06-21T19:13:25+00:00 28364 no https://aminghesmati.com/fa/videos/iIBrvXRxSLY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/iIBrvXRxSLY.webp ۶۸- از بین بردن چربی شکم و پهلو با ترفندی ساده ترفند ساده برای ترک عادت ریزه‌خواری و تنقلات: بعد از هر خوردن بلافاصله مسواک بزنید تا مغز آن را نوعی «تنبیه» ببیند. https://www.youtube.com/embed/iIBrvXRxSLY 921 2020-06-18T20:31:32+00:00 86064 no https://aminghesmati.com/fa/videos/-FSLqqj2-sM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/-FSLqqj2-sM.webp ۶۶- ۵ جایگزین رژیمی برای ۵ اسنک غیر رژیمی مثل چیپس و بستنی… معرفی پنج جایگزین سالم برای اسنک‌های غیر رژیمی مثل چیپس و بستنی به منظور کاهش وزن بدون حس محرومیت. https://www.youtube.com/embed/-FSLqqj2-sM 1372 2020-06-13T16:30:08+00:00 73653 no https://aminghesmati.com/fa/videos/FNjsxzBm3J4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/FNjsxzBm3J4.webp ۶۳- آسان ترین راه کاهش وزن و چربی سوزی بدون ورزش و قرص لاغری کاهش وزن بدون ورزش با جایگزینی غذاهای کامل‌تر به جای غذاهای پروسس‌شده امکان‌پذیر است. https://www.youtube.com/embed/FNjsxzBm3J4 882 2020-06-06T19:14:39+00:00 55618 no https://aminghesmati.com/fa/videos/-SEKdKINuXc/ https://aminghesmati.com/thumbnails/-SEKdKINuXc.webp ۶۲- بهترین مدل مو برای مدلینگ | آیا مدل ها باید موی بلند داشته باشند ؟ در مدلینگ طول و کوتاهی موی هر فرد به استایل شخصی و ویژگی های ظاهری او بستگی دارد، نه یک قانون ثابت. https://www.youtube.com/embed/-SEKdKINuXc 528 2020-06-05T10:18:52+00:00 2769 no https://aminghesmati.com/fa/videos/kIClBBho0LU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/kIClBBho0LU.webp ۶۱- زاویه سازی فک در ۵ هفته بدون عمل جراحی افشای یک کلاهبرداری؛ پیجی که با عکس‌های خودِ امین و دوست مدلش ادعا کرده «کامران از تهران در ۵ هفته با تمرین فک زاویه‌دار شده» تا پکیج بفروشد. https://www.youtube.com/embed/kIClBBho0LU 435 2020-06-03T15:38:38+00:00 95830 no https://aminghesmati.com/fa/videos/lk5-Ag9e7iA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/lk5-Ag9e7iA.webp ۵۹- درمان زانو و پای ضربدری بدون جراحی، با حرکات اصلاحی و ورزش آموزش تصحیح پای ضربدری (زبددری) بدون جراحی با توضیح علل آناتومی و ارائه حرکات اصلاحی و تمرینات مناسب. https://www.youtube.com/embed/lk5-Ag9e7iA 1517 2020-05-31T19:31:30+00:00 19732 no https://aminghesmati.com/fa/videos/OjJXHVjYKTA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/OjJXHVjYKTA.webp ۵۸- گول تبلیغات را نخورید | ترفند‌های برند‌ها برای فروش گرانتر محصولات رژیمی و کم چرب نحوه تقلب برندها در فروش محصولات رژیمی و کم چرب با استفاده از برچسب‌های فریب‌کننده و گران‌تر کردن قیمت بدون تفاوت ارزش غذایی. https://www.youtube.com/embed/OjJXHVjYKTA 527 2020-05-28T17:59:50+00:00 1492 no https://aminghesmati.com/fa/videos/abQ1hwnJI18/ https://aminghesmati.com/thumbnails/abQ1hwnJI18.webp ۵۶- بهترین درمان خانگی منافذ باز پوست | پوست پرتقالی روش‌های درمانی خانگی و کلینیکی برای کاهش منافذ باز پوست و مقابله با پوست پرتقالی. https://www.youtube.com/embed/abQ1hwnJI18 1538 2020-05-26T14:40:10+00:00 54967 no https://aminghesmati.com/fa/videos/V_W7FoCVGlE/ https://aminghesmati.com/thumbnails/V_W7FoCVGlE.webp ۵۵- شرایط بدنی برای مدلینگ | ورزش بدنسازی برای مدل ها | تفاوت مدل با بلاگر و اینفلوئنسر برای شروع مدلینگ لازم نیست بدنسازی کنید؛ می‌توانید با ورزش‌های دیگر و تنها با لاغری و قد مناسب کار کنید. https://www.youtube.com/embed/V_W7FoCVGlE 790 2020-05-23T16:52:04+00:00 2693 no https://aminghesmati.com/fa/videos/fzjFZ9MCdvk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/fzjFZ9MCdvk.webp ۵۴- صبحانه رژیمی در کمتر از ۱۰ دقیقه | دستور غذای رژیمی آموزش تهیه صبحانه رژیمی با اوتمیل در کمتر از ۱۰ دقیقه با مواد ساده و کم‌کالری. https://www.youtube.com/embed/fzjFZ9MCdvk 824 2020-05-21T15:26:30+00:00 17996 no https://aminghesmati.com/fa/videos/ncXayWT0a0A/ https://aminghesmati.com/thumbnails/ncXayWT0a0A.webp ۵۳- دمنوش های لاغری چه تاثیری روی لاغری و کاهش وزن دارند ؟ دمنوش های لاغری تنهایی نمی‌توانند وزن کم کنند و تاثیر چشمگیری بر لاغری ندارند. https://www.youtube.com/embed/ncXayWT0a0A 589 2020-05-19T19:03:50+00:00 3054 no https://aminghesmati.com/fa/videos/-4OC7bW6YeA/ https://aminghesmati.com/thumbnails/-4OC7bW6YeA.webp ۵۱- چرا تعداد تمرین های زاویه سازی فک و گونه کم بود؟ پاسخ به انتقاد درباره کمی بودن تعداد تمرین‌های زاویه‌سازی فک و گونه و توضیح اینکه کیفیت و عملی بودن تمرین‌ها مهم‌تر از تعداد زیاد آن‌هاست. https://www.youtube.com/embed/-4OC7bW6YeA 648 2020-05-17T17:09:29+00:00 11000 no https://aminghesmati.com/fa/videos/L-dnkpxdreI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/L-dnkpxdreI.webp ۵۰- رفع ترک های پوستی با روش‌های پزشکی و چند درمان‌ موثر خانگی | بهترین روش رفع ترک های پوستی بررسی علل ترک های پوستی و معرفی روش های درمانی موثر برای رفع آن. https://www.youtube.com/embed/L-dnkpxdreI 1569 2020-05-16T06:20:28+00:00 22321 no https://aminghesmati.com/fa/videos/vmXMpnvxlPE/ https://aminghesmati.com/thumbnails/vmXMpnvxlPE.webp ۴۸- آموزش حرکات اصلاحی برای پای پرانتزی | حرکات ورزشی مناسب برای درمان پاهای پرانتزی آموزش حرکات اصلاحی برای درمان پای پرانتزی با توضیح ریشه مسئله و تمریناتی که باید انجام شود. https://www.youtube.com/embed/vmXMpnvxlPE 1250 2020-05-10T09:01:20+00:00 68609 no https://aminghesmati.com/fa/videos/bYJMKBqeWKg/ https://aminghesmati.com/thumbnails/bYJMKBqeWKg.webp ۴۶- زاویه سازی فک و صورت و برجسته کردن گونه با آب کردن چربی لپ | صورت مدلینگ راهکارهایی برای کاهش چربی صورت و برجسته‌کردن گونه‌ها و زاویه فک برای داشتن صورتی زیباتر و مشابه مدل‌ها. https://www.youtube.com/embed/bYJMKBqeWKg 1427 2020-05-06T14:03:48+00:00 36874 no https://aminghesmati.com/fa/videos/I8Ch1XwjmLo/ https://aminghesmati.com/thumbnails/I8Ch1XwjmLo.webp ۴۴- افزایش وزن | رژیم غذایی ٫ مکمل ها ٫ تمرینهای ورزشی و هر چیزی که باید در باره افزایش وزن بدان… راهنمای جامع برای افزایش وزن و ساخت بدن خوشاندام از طریق رژیم غذایی صحیح، ورزش و مکمل‌های مناسب. https://www.youtube.com/embed/I8Ch1XwjmLo 1773 2020-05-02T19:10:15+00:00 8334 no https://aminghesmati.com/fa/videos/5SQy4uxlGGU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/5SQy4uxlGGU.webp ۴۲- روش های موثر برای افزایش قد | مکمل ها و ورزش و تمرین های افزایش قد برای تمام سنین بررسی علمی روش‌های موثر برای افزایش قد شامل نقش صفحات رشدی استخوان، تغذیه و ورزش در افزایش قد در تمام سنین. https://www.youtube.com/embed/5SQy4uxlGGU 1656 2020-04-30T14:02:19+00:00 66597 no https://aminghesmati.com/fa/videos/-glfnewXxfM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/-glfnewXxfM.webp ۴۱- برنامه تمرینی و تغذیه فوق تخصصی اصول و مبانی بدنسازی و تغذیه برای تمام سطح‌ها مهم‌تر از تکنیک‌های پیچیده و عجیب است. https://www.youtube.com/embed/-glfnewXxfM 422 2020-04-29T17:58:03+00:00 3612 no https://aminghesmati.com/fa/videos/JTWWBf5VcRQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/JTWWBf5VcRQ.webp ۴۰- شرایط مادلینگ | برای خانوم های فیس مادل و آقایون کوتاه تر از ۱۸۶ سانتی متر شرایط و محدودیت‌های مادلینگ صورت برای خانم‌ها و آقایانی که کوتاه‌قد هستند یا فقط می‌خواهند از صورتشان استفاده کنند. https://www.youtube.com/embed/JTWWBf5VcRQ 589 2020-04-28T18:38:36+00:00 3363 no https://aminghesmati.com/fa/videos/ca08XVBuYA0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/ca08XVBuYA0.webp ۳۹- آسون ترین راه محاسبه کالری مورد نیاز در روز هم برای لاغر شدن و هم افزایش وزن روش ساده و عملی برای محاسبه کالری روزانه مورد نیاز بدن برای کاهش یا افزایش وزن با استفاده از اپلیکیشن MyFitnessPal. https://www.youtube.com/embed/ca08XVBuYA0 1221 2020-04-27T15:35:59+00:00 18501 no https://aminghesmati.com/fa/videos/xqA34H6wEHo/ https://aminghesmati.com/thumbnails/xqA34H6wEHo.webp ۳۸- برای مدلینگ از کجا باید شروع کنیم ؟ چیکار باید کرد ؟ چطور می شه بدون هزینه کردن شروع به کار… راهنمای شروع مدلینگ برای افرادی که علاقه دارند اما تجربه ندارند و امکانات مالی محدودی دارند. https://www.youtube.com/embed/xqA34H6wEHo 1173 2020-04-26T17:04:33+00:00 11788 no https://aminghesmati.com/fa/videos/FXko0yLULgQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/FXko0yLULgQ.webp ۳۵- تمرین بدنسازی مادلینگ در خانه | سرشانه ٫ سینه ٫ پشت بازو و شکم | به خاطر ویروس کرونا آموزش تمرینات بدنسازی در خانه در دوران قرنطینه کرونا با تمرکز بر سرشانه، سینه، پشت بازو و شکم. https://www.youtube.com/embed/FXko0yLULgQ 1106 2020-04-23T20:09:25+00:00 4859 no https://aminghesmati.com/fa/videos/aELLCVF6YEU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/aELLCVF6YEU.webp ۳۴- آیا مدلینگ برای بچه پولدار ها است؟ مدلینگ در جهان برعکس ایران است و افرادی با وضعیت مالی ضعیف‌تر بیشتر به این حرفه روی می‌آورند، نه تنها بچه‌های پولدار. https://www.youtube.com/embed/aELLCVF6YEU 593 2020-04-22T10:35:12+00:00 2097 no https://aminghesmati.com/fa/videos/qXWx1I042ek/ https://aminghesmati.com/thumbnails/qXWx1I042ek.webp ۳۳- بدنسازی در مدلینگ در مقابل پرورش اندام | تفاوت فیتنس و بدنسازی مدل ها با پرورش اندام تفاوت بدنسازی مدلینگ با پرورش اندام سنتی در نوع تمرینات و اهداف فیزیکی است. https://www.youtube.com/embed/qXWx1I042ek 972 2020-04-20T12:59:44+00:00 4134 no https://aminghesmati.com/fa/videos/ae1NacoQ9QM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/ae1NacoQ9QM.webp ۳۲- هر آنچه که باید درباره سلولیت و روش های درمان آن بدانید | از سفر تا صد سلولیت پا و ران سلولیت چیست، چرا ایجاد می‌شود و روش‌های کاهش آن بدون امید به از بین رفتن کامل. https://www.youtube.com/embed/ae1NacoQ9QM 1619 2020-04-17T12:54:52+00:00 11387 no https://aminghesmati.com/fa/videos/qCAx-_sCJJI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/qCAx-_sCJJI.webp ۳۰- بهترین مکمل ها برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت و رشد مجدد موی سر هم در آقایان و هم در خانوم… معرفی پنج مکمل مهم برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد آن در زنان و مردان. https://www.youtube.com/embed/qCAx-_sCJJI 1154 2020-04-12T11:34:05+00:00 57506 no https://aminghesmati.com/fa/videos/TGir_df9Ik4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/TGir_df9Ik4.webp ۲۹- قانون طلای کاهش وزن و افزایش وزن | قسمت اول | مفاهیم پایه و مثال محاسبه کاهش ۴ کیلو گرم وزن تشریح قانون طلای کاهش و افزایش وزن بر اساس تعادل کالوری و آشنایی با مفاهیم پایه‌ای تغذیه. https://www.youtube.com/embed/TGir_df9Ik4 961 2020-04-08T18:53:23+00:00 29172 no https://aminghesmati.com/fa/videos/yTKiSyfAyco/ https://aminghesmati.com/thumbnails/yTKiSyfAyco.webp ۲۸- داروی سرطان زا | رانیتیدین ( زانتاک ) و سرطان سازمان داروی آمریکا رانیتیدین را از بازار جمع‌آوری کرد زیرا این دارو می‌تواند ماده سرطان‌زای NDMA تولید کند. https://www.youtube.com/embed/yTKiSyfAyco 592 2020-04-05T07:46:44+00:00 898 no https://aminghesmati.com/fa/videos/y2i-0s31kLI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/y2i-0s31kLI.webp ۲۷- خوردن شکلات در رژیم لاغری | آیا می شه شکلات و پیتزا و ... خورد و وزن کم کرد ؟ برای لاغری اهم چیز کالری منفی است، نه نوع غذا؛ بنابراین می‌توانید شکلات و پیتزا بخورید اگر در کل کالری کمتری دریافت کنید. https://www.youtube.com/embed/y2i-0s31kLI 256 2020-04-02T13:26:14+00:00 2071 no https://aminghesmati.com/fa/videos/ByXL0wuFeGw/ https://aminghesmati.com/thumbnails/ByXL0wuFeGw.webp ۲۶- راه های از بین بردن غبغب |‌ علل اصلی غبغب بررسی علل اصلی غبغب و روش‌های درمان آن از طریق تزریقات اسید دیاکسیکولیک و تقویت کلاژن پوست. https://www.youtube.com/embed/ByXL0wuFeGw 852 2020-04-01T17:34:15+00:00 22468 no https://aminghesmati.com/fa/videos/wgwbO5fpXLQ/ https://aminghesmati.com/thumbnails/wgwbO5fpXLQ.webp ۲۵- چرا اکثر رژیم ها شکت می خوره و نمی توانید وزن کم کنید یا فیت بمونید | تفاوت غذای رژیمی و سالم تفاوت بین غذاهای رژیمی و سالم، و دلایل شکست اکثر رژیم‌ها در کاهش وزن و حفظ تناسب اندام. https://www.youtube.com/embed/wgwbO5fpXLQ 961 2020-03-31T16:30:42+00:00 5497 no https://aminghesmati.com/fa/videos/sw3VUxtvWHU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/sw3VUxtvWHU.webp ۲۴- بهترین کرم برای رفع جوش صورت ٫لک و تیرگی پوست ٫ جای جوش های قدیمی ٫ چروک صورت معرفی کرم ترتینوئین برای درمان جوش، لک، تیرگی، جای جوش های قدیمی و چروک صورت. https://www.youtube.com/embed/sw3VUxtvWHU 710 2020-03-30T18:33:23+00:00 38740 no https://aminghesmati.com/fa/videos/QawpMkFCILI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/QawpMkFCILI.webp ۲۳- مشکلات مدلینگ |‌ ناگفته های مدلینگ بررسی چالش‌ها و واقعیت‌های پشت پرده حرفه مدلینگ و نکات اساسی برای موفقیت در این زمینه. https://www.youtube.com/embed/QawpMkFCILI 377 2020-03-29T07:30:01+00:00 1752 no https://aminghesmati.com/fa/videos/MYn_z9vR6sI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/MYn_z9vR6sI.webp ۲۲- چال گونه و زاویه سازی فک | فرم دهی فک | فرم دهی صورت مدلینگ با ورزش آموزش تقویت و فرم‌دهی فک از طریق ورزش و تحریک ماهیچه‌های جویدن بدون نیاز به جراحی. https://www.youtube.com/embed/MYn_z9vR6sI 502 2020-03-28T18:17:25+00:00 31522 no https://aminghesmati.com/fa/videos/VzhqQrmDsIY/ https://aminghesmati.com/thumbnails/VzhqQrmDsIY.webp ۲۱- سفت شدن چربی با بدنسازی چربی بدن هرگز به ماهیچه تبدیل نمی‌شود، بلکه تقویت ماهیچه زیرین باعث سفت‌تر به نظر آمدن چربی می‌شود. https://www.youtube.com/embed/VzhqQrmDsIY 693 2020-03-26T13:05:42+00:00 3984 no https://aminghesmati.com/fa/videos/7dB-Y6GoqyI/ https://aminghesmati.com/thumbnails/7dB-Y6GoqyI.webp ۱۹- مراقبت از پوست به روش مدل ها | چگونه پوست شفاف مثل مدل ها داشته باشیم روش‌های مراقبت از پوست برای داشتن پوست شفاف و زیبا مثل مدل‌ها با ترکیب مراقبات درونی و بیرونی. https://www.youtube.com/embed/7dB-Y6GoqyI 602 2020-03-20T16:12:10+00:00 26597 no https://aminghesmati.com/fa/videos/KpeRpC2UEiw/ https://aminghesmati.com/thumbnails/KpeRpC2UEiw.webp ۱۸- اولین تمرین در خانه من به خاطر ویروس کرونا | تمرین پا در منزل تمرین پاهای اول در منزل بعد از تعطیلی باشگاه به دلیل ویروس کرونا با استفاده از پله و تمرینات بدون وزن. https://www.youtube.com/embed/KpeRpC2UEiw 996 2020-03-18T18:47:28+00:00 2563 no https://aminghesmati.com/fa/videos/r4n_QGooxSE/ https://aminghesmati.com/thumbnails/r4n_QGooxSE.webp ۱۷- تمرین برای ساخت صورت مدلینگی | زاویه سازی فک و برجسته کردن گونه | آب کردن لپ تمرینات مایوفاسیال (میوینگ) برای تقویت زبان و صورت مدلینگی و جلوگیری از افتادگی چانه و گونه‌ها. https://www.youtube.com/embed/r4n_QGooxSE 423 2020-03-11T04:52:59+00:00 53830 no https://aminghesmati.com/fa/videos/g66M4cxnl0s/ https://aminghesmati.com/thumbnails/g66M4cxnl0s.webp ۱۶- ورزش برای زاویه دار کردن فک | صورت مدلینگی بدون جراحی و با تمرین تمرینات ورزشی برای تقویت ماهیچه‌های فک و ایجاد صورت زاویه‌دار و مدلینگی بدون جراحی. https://www.youtube.com/embed/g66M4cxnl0s 663 2020-03-10T07:21:47+00:00 71486 no https://aminghesmati.com/fa/videos/a8_yRluT1OU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/a8_yRluT1OU.webp ۱۵- زاویه سازی صورت با ورزش | زاویه فک بدون عمل جراحی آموزش تمرینات ورزشی برای زاویه‌سازی فک و صورت بدون جراحی بر اساس اصول ارتوتروپیکس. https://www.youtube.com/embed/a8_yRluT1OU 600 2020-03-09T18:23:04+00:00 28058 no https://aminghesmati.com/fa/videos/piv4tosdWnw/ https://aminghesmati.com/thumbnails/piv4tosdWnw.webp ۱۴- برنامه تمرین بدنسازی در منزل به خاطر ویروس کرونا برنامه تمرین بدنسازی در منزل با استفاده از دمبل و وزن بدن در شرایط تعطیلی باشگاه‌ها به دلیل ویروس کرونا. https://www.youtube.com/embed/piv4tosdWnw 317 2020-03-02T20:28:46+00:00 3764 no https://aminghesmati.com/fa/videos/TFB5IdE3MTk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/TFB5IdE3MTk.webp ۱۳- ساعت کاری من برای مدلینگ نمایشی از یک روز کاری پر مشغله یک مدل شامل بیدار شدن صبح زود، تصویربرداری در لوکیشن‌های مختلف و فشارهای شغلی مدلینگ. https://www.youtube.com/embed/TFB5IdE3MTk 312 2020-02-25T19:42:17+00:00 1533 no https://aminghesmati.com/fa/videos/x__Nf-0T-Y4/ https://aminghesmati.com/thumbnails/x__Nf-0T-Y4.webp ۱۰- روند افزایش سایز باسن با تمرین در خانه تا چه حد هست ؟ ( جواب سوال ) افزایش سایز باسن با تمرین در خانه تا حدی ممکن است که به جنتیک، تغذیه، شدت تمرین و برنامه‌ریزی بستگی دارد. https://www.youtube.com/embed/x__Nf-0T-Y4 697 2020-01-30T21:05:17+00:00 5002 no https://aminghesmati.com/fa/videos/kbwkhauETjs/ https://aminghesmati.com/thumbnails/kbwkhauETjs.webp ۹- راز نهان تمام رژیم های لاغری | قانونی که دلیل اصلی لاغر شدن است راز اصلی کاهش وزن در هر رژیمی، رعایت کسری کالری است نه نوع رژیم. https://www.youtube.com/embed/kbwkhauETjs 703 2020-01-24T11:31:05+00:00 3945 no https://aminghesmati.com/fa/videos/GHF7gmwsXek/ https://aminghesmati.com/thumbnails/GHF7gmwsXek.webp ۸- چه قدو ویژگی های باید داشته باشم تا مدل شوم ؟ خبر خوب برای تمام افرادی که علاقه به مدلینگ دار… معرفی انواع مختلف مشاغل مدلینگ و ویژگی‌های لازم برای هر دسته از آن‌ها. https://www.youtube.com/embed/GHF7gmwsXek 1115 2020-01-17T19:23:40+00:00 9503 no https://aminghesmati.com/fa/videos/QqtuNP9DIN0/ https://aminghesmati.com/thumbnails/QqtuNP9DIN0.webp ۷- چگونه صورت مدلینگی داشته باشیم؟ همه چیز درباره صورت مدل ها (زاویه دار کردن فک و تقویت صورت ) روش‌های تمرینی و پزشکی برای داشتن صورت استخونی و زاویه‌دار مانند مدل‌ها. https://www.youtube.com/embed/QqtuNP9DIN0 1181 2020-01-15T13:51:53+00:00 20125 no https://aminghesmati.com/fa/videos/p8BTITxUdzM/ https://aminghesmati.com/thumbnails/p8BTITxUdzM.webp چی کار کنیم تو شب یلدا که چاق نشیم !؟ راهنمایی برای کنترل کالری و لذت بردن از شب یلدا بدون خراب کردن رژیم لاغری. https://www.youtube.com/embed/p8BTITxUdzM 290 2019-12-21T14:55:58+00:00 828 no https://aminghesmati.com/fa/videos/YYlwlXy2VtU/ https://aminghesmati.com/thumbnails/YYlwlXy2VtU.webp ۵- با چه تمریناتی می شود باسن را بزرگ کرد؟ چند ست و چند تکرار؟ آموزش تمرینات مؤثر برای بزرگ کردن و شکل دادن باسن با تعداد مشخص ست و تکرار. https://www.youtube.com/embed/YYlwlXy2VtU 1137 2019-12-09T20:11:08+00:00 31201 no https://aminghesmati.com/fa/videos/MGJMahdyC-s/ https://aminghesmati.com/thumbnails/MGJMahdyC-s.webp ۴- حقیقت رژیم آب کردن چربی شکم و پهلو در ۱۰ روز / برنامه دکتر آز بررسی انتقادی رژیم ۱۰-روزهٔ «آب‌کردن چربی شکم» دکتر آز؛ اینکه وزن کم‌شده عمدتاً آب و عضله است نه چربی و بعد از رژیم برمی‌گردد. https://www.youtube.com/embed/MGJMahdyC-s 901 2019-12-02T03:04:33+00:00 152570 no https://aminghesmati.com/fa/videos/yozMALASBDk/ https://aminghesmati.com/thumbnails/yozMALASBDk.webp ۲- هشت تا از موثرترین تمرینات برای ساخت باسن گرد در منزل ( بدن ساعت شنی ) آموزش هشت تمرین موثر برای ساخت باسن گرد و متناسب بدون نیاز به تجهیزات خاص در منزل. https://www.youtube.com/embed/yozMALASBDk 592 2019-11-08T05:07:43+00:00 50377 no https://aminghesmati.com/fa/videos/NMzc0BNgOR8/ https://aminghesmati.com/thumbnails/NMzc0BNgOR8.webp ۱ - ساخت باسن به شکل ساعت شنی توضیح دلایل ایجاد هفره در کناره لگن و روش های تقویت عضلات ناحیه باسن برای شکل دادن بدن به صورت ساعت شنی. https://www.youtube.com/embed/NMzc0BNgOR8 121 2017-07-02T10:04:38+00:00 14592 no